Hogyan lehet javítani a vérkeringést a lábakban?

A jól ismert közmondásban azt mondja, hogy gondoskodnia kell az ifjúságáról. Tehát a korai és hosszú távú dohányzás hozzájárulhat a keringési zavarokhoz kapcsolódó betegség kialakulásához. Fontos, hogy különös figyelmet fordítsunk a problémára, egy ilyen betegség nem különálló betegség, általában egyidejűleg jár. Az alsó végtagokra nehezedő terhelés mindig magasabb, mint a test többi részén, és ezért többet szenvednek.

A patológia duzzanatot, súlyos fájdalmat, görcsöket, a lábak zsibbadását eredményezi. A lábakon látható kis csillagok megjelenése a varikózisok kezdeti szakaszát jelzi. Ennek oka lehet:

1. Az anyagcsere-rendellenességekkel, a cukorbetegséggel, a magas vérnyomással, a túlsúllyal stb. Kapcsolatos betegségek;
2. A hosszú ideig használt gyógyszerek mellékhatása;
3. Az ülő életmód, annál kevésbé mozog az ember, annál nagyobb a kockázata a lábakban a vérkeringés csökkenésének, ami ki van téve;
4. Helytelen táplálkozás: zsíros ételek, állati zsírok, gyorsétterem túlzott fogyasztása;
5. Rossz szokások: alkohol, dohányzás.

Ha a lábak véráramlásával kapcsolatos problémák már megkezdődtek, a gyógyszerek, a hagyományos orvostudomány és a masszázs segít csökkenteni a fájdalmat, javítja a láb idegeinek hangját. Vannak megelőző intézkedések is, amelyek betartásával elkerülhető a hajókkal kapcsolatos problémák az elkövetkező években.

gyógyszerek

A modern orvostudomány számos olyan gyógyszert kínál, amelyek segítenek megoldani a csökkent véráramlás problémáját, ami nagy és kis kapillárisokat érint.

A véráramlást javító érrendszeri gyógyszerek:

• farkascápa
• Norvasc
• Odalat
• finoptinum
• nifedipin

A gyógyszerek segítenek az erek kibővítésében, a vérkeringés felgyorsításában, a tápanyagok áramlásának javításában, az agy oxigénnel történő telítődésében.

Homeopátiás gyógyszerek, amelyek javítják a véráramlást:

• Tserebralik
• Arany jód

Ezek a gyógyszerek az immunfunkciók stimulálására szolgálnak. Érinti a receptorokat, ami segít az alkalmazkodási mechanizmusok helyreállításában. A hatás az anyagcsere- és az endokrin rendszer aktív munkájának köszönhető.

A perifériás szövetek vérkeringését javító gyógyszerek:

• gyógynövény készítményeket;
• Kalciumcsatorna-blokkolók;
• Antispasmodikumok myotropikus adagolással;
• A mikrocirkuláció javítását elősegítő készítmények.

A perifériás véráramlás a vénák, a kapillárisok, az artériák vérkeringése. A folyamat megszakadása miatt a test bizonyos részein, valamint a test egészében problémák léphetnek fel.

Ne feledje, hogy bármely gyógyszer alkalmazása előzetes konzultációt igényel orvosával!

Népi orvoslás

A betegség kezdeti szakaszában bizonyított népi jogorvoslatok hatékonysága. Segítenek megakadályozni a véráramlási zavarokat és javítani.

1. Lábfürdők. Javasoljuk, hogy lábait forró vízzel tárolja, adjunk hozzá fenyő tűket és sót. Egy liter vízhez elegendő két evőkanál só és azonos mennyiségű por tű. A fürdő gyógyszertárakkal, 10 gramm oregánó levelek, csalán, fekete ribizli és gyógynövény Kamilla virágokkal készül. Öntsön forró vizet, 20 percig gőzölje le a lábát.
2. A narancssárga, citromos és mézes orvosi kenőcs segít a szűkült hajóknál. Öblítse le és távolítsa el a citrus csontjait. Ezután lapozzunk egy húsdarálón, adjunk hozzá egy kis mézet a keverékhez. A gránát szobahőmérsékleten egy napig kell hagyni, de hűtőszekrényben kell tárolni. Vegyünk naponta háromszor, 10 grammot.
3. A hagyományos orvostudomány egyik hatékony eszköze a mocsári tea főzése. Öntsünk egy teáskanál növényt egy pohár vízbe, forraljuk fel alacsony hőmérsékleten. Ragaszkodjon fél órára, majd feszítse meg. Naponta háromszor kell inni, egy kanál, 3 hétig. Ehelyett vad rozmaringot használhat.

Masszázs, akupunktúra

A terápiás masszázs és az akupunktúra stimulálja az idegeket és az ereket, regenerálja a belső szerveket, helyreállítja a sérült izmokat, növeli az izomszövet rugalmasságát és normalizálja az immunrendszer munkáját. A klasszikus masszázs otthon is elvégezhető. El kell kezdeni egy könnyed simogatással, ami ellazítja az izmokat. A vérkeringéshez, az izmok dagasztásához, a szövetek gördüléséhez, a lábak dörzsöléséhez a problémás területekre való préselés jellemző. Az eljárást 15 percen belül kell elvégezni. Az akupunktúrát szakember végzi a funkcionális diagnosztika után.

testmozgás

A lábak korcsolyázásának, síelésének, táncának, futásának, fitneszének erősítéséhez. Az otthonban elvégezhető külön fizikai gyakorlatok segítenek a lábak vérellátásának javításában.

1. A gyermekkor óta ismert kerékpáros edzés, amikor a hátán fekszik, egy személy kerékpározást követ, és nemcsak a sajtómunkák, hanem a lábak számára is hasznos.
2. A következő "nyír" gyakorlat is mindenki számára ismert. Feküdjön a hátán, és emelje fel a lábát a megfelelő szögbe, tartsa. A kezek a derékban pihenhetnek. Próbáljon meg egy percig tartani a pozíciót.
3. Rendszeresen felemelkedni a lábujjakon, a lábakkal forgatni és sziklázni, a lábak izomzatában feszültséget okozni (tömöríteni, szétzúzni) - mindezek az alapvető mozdulatok a nap folyamán és még munka közben is elvégezhetők.

Megfelelő táplálkozás

A gyenge véráramlás következtében az alsó végtagok gyorsan megduzzadhatnak és megduzzadhatnak. A megfelelő táplálkozásnak megfelelően a vérkeringést aktívvá teszi, javítja és támogatja az erek egészségét.

1. A zsíros étel negatívan befolyásolja a kapillárisok állapotát és a vérellátás minőségét.
2. Ne enni szénsavas italok, gyorsétterem és finomított ételek.
3. A véráramlást ösztönző termékek közé tartozik a rizs, a hajdina, a sárgarépa, a répa, a vörös hal, az alma. A gyömbér nagyon hasznos.
4. Szükséges a B-vitamin bevitele. Lencse, chili paprika, burgonya - elegendő mennyiségben kerülnek forgalomba.
5. A görögdinnye segít eltávolítani a koleszterint a szervezetből.
6. A fokhagyma, a mustár és a torma segít a hideg láb szindróma elleni küzdelemben és megakadályozza a vérvastagodást.

Mindezek a módszerek segítenek a test teljes hangjának javításában és a lábak vérellátásának javításában. Ne várjon, amíg az egészségügyi problémák megkezdődnek, most vigyázz magadra. Az egyszerű fizikai gyakorlatok, az ízletes kiegyensúlyozott étrend, a könnyű masszázs nemcsak a lábak edényeinek erősítését szolgálják, hanem megakadályozzák más betegségek előfordulását is. Ne feledje, hogy könnyebb megakadályozni a problémát, mint megoldani.

Videó: Kriya a jobb vérkeringéshez a lábakban