Hogyan távolítsuk el a cellulitit a lábadon otthon

A cellulit olyan zsíros lerakódások, amelyek külsőleg rontják a bőr felületét, csúnya depressziókat és dudorokat képeznek. Hasonló jelenség jelenik meg a rétegek elégtelen égése és további lerakódása miatt. Általában a cellulit az életkorral együtt jelenik meg a zsírszövet hasítási folyamatainak lassulása miatt.

A lábak cellulózja

1. Hiba van azt hinni, hogy a cellulit kizárólag olyan személyeknél fordul elő, akik hajlamosak a túlsúlyra. Gyakran a fiatalabb években a tisztességes nemi viszonyok hasonló problémát jelentenek az ábra vékonysága ellenére.
2. Az eljárást azzal magyarázhatjuk, hogy a női testben a serdülők érésében a progeszteron és az ösztrogén feleslegben keletkezett. Az enzimek felelősek a combokban és a mellkasban lévő zsírsejtek szintéziséért.
3. A fenti hormonok kiegyensúlyozatlansága során a zsírszövet cellulit formájában alakul ki problémás területeken. Más szavakkal, a szövetek vérellátását megsértik.
4. Egy idő elteltével a sejtek nem vesznek részt a zsír anyagcserében. A folyamat során a kötőszövet elkezd növekedni és kiülepedni. Tehát cellulit vagy narancshéj látható.
5. Az érintett sejtek nem tudják kihagyni a zsírszétválasztó anyagokat. A tétlenség következtében a cellulit növekszik, önmagában felhalmozja a toxinokat, és idővel rosszabbul néz ki. A bőr valamilyen ponton lángossá válik, elvesztve a rugalmasságot.
6. A cellulit nem nevezhető önálló betegségnek. A probléma az ásványi szövetek egyensúlya és a nyirok-keringés közötti egyensúly hiánya. Ahhoz, hogy megbirkózzunk a problémával, meg kell próbálnod, még nem jöttél fel a betegség elleni gyógyszerekkel.
7. Fontos megérteni, hogy a cellulit rövid időn belül nem fordulhat elő semmiből. Ez a folyamat sok időt vesz igénybe, több hónaptól több évig. Néhány betegség vagy terhesség jelenlétében a folyamat jelentősen felgyorsítható.

A cellulit okai

1. A probléma fő oka a nem megfelelő táplálkozás. Ha gyakran ételeket kóstol, a szervezet tisztességes mennyiségű szennyezést kap. Különösen a belső szervek és a bőr érintik. Hamarosan egy narancshéj alakul ki a lábakban.
2. Ügyeljen arra, hogy hormonális zavarai vannak-e. Ehhez konzultáljon orvosával és végezzen néhány tesztet. Talán a krónikus betegségek hátrányosan befolyásolják a hormonális hátteret. Ha öngyógyul, a helyzet romlik.
3. Vezesse az aktív életmódot, gyakran ülő munkát vagy tevékenységet a cellulit kialakulásához vezet. Az a tény, hogy kicsit mozogsz, stagnálja a test természetes folyamatait. Innen a vér nem tud áramlani az edényekbe és gazdagítja őket a szükséges nyomelemekkel.
4. Ügyeljen a szekrényre, a szoros és kényelmetlen ruházat gyakran a cellulit kialakulásához vezet. A szoros ruhák megakadályozzák a véráramlást, és a sejtek nem kapnak megfelelő táplálékot. Így a bőr állapota jelentősen romlik, narancssárga héj jelenik meg.
5. Az öröklés a cellulit megjelenését is okozhatja fiataloknál. Hasonló problémával bármikor megbirkózhat. Fontolja meg a mentális állapotot a betegség kialakulására. A folyamatos stressz és a depresszió cellulitisz alakul ki.
6. A magas sarkú cipők használata negatív hatással van az egészségre. Az ilyen cipők hosszú viselése hátrányosan érinti az általános állapotot, és egy csúnya bőr kialakulásának eredménye. A belső szervek mindenféle betegsége szintén a cellulitisz okozója.

Megfelelő táplálkozás a cellulitból

1. Állítsa be a diétát. Szükséges a különböző gyors ételek teljes eltávolítása. Korlátozza a péksütemények és a liszt termékek fogyasztását. Kerülje a szódát és a kávét.
2. Menetrendeljen egy étkezést. Naponta 5 alkalommal kell táplálnia. Egyél kis adagokban. Fontos a természetes anyagcsere kialakítása. Felejtsd el a snackinget káros termékekkel, csokoládéval.
3. Cserélje ki a szokásos kenyér diétás kenyeret és a rozs terméket. Fogyasszon sok zöldséget és zöldséget. Igyál több tisztított vizet. A fekete tea helyett inkább zöld tea.

Masszázs cellulitból

1. A korszerű szépségszalonok a testformáláshoz anticellulit masszázst kínálnak a mesés pénzért. Természetesen az eljárás hatékony, de otthon is elvégezhető.
2. Masszázs speciális olaj vagy száraz bőr segítségével történik. A második lehetőség is hatékony, különösen a tapasztalatlan emberek számára a végrehajtás szempontjából.
3. A cellulitellenes eljárás növeli a vérkeringést és gazdagítja a sejteket oxigénnel. Mindez a zsírlerakódások elválasztásához vezet. Előre készítsünk egy kemény mosogatószert vagy egy természetes sörtéjű kefét (a test számára).
4. A bőr tiszta és száraz legyen. A dörzsölési mozgások a problémás területeket érintik. Ne dörzsölje keményen, ne mérje fel a mérsékelt intenzitást.
5. Óvatosan járjon a combokon és a fenéken, mozogjon különböző irányokban, vagy kövesse körkörös mozdulatait. Amikor a bőr vörösre vált, öblítse ki kontrasztos vízzel.
6. Alkalmazzon megfelelő cellulit krémet. Hajtsa végre a tevékenységeket hetente kétszer. A „nedves” módszert is figyelembe veheti. Keverjük össze az olívaolajat a boróka kivonattal 10: 1 arányban.
7. Melegítsük fel, alkalmazzuk a bőrt, hasonlóan mozogjunk egy mosogatórongyal. Ez az eljárás minden második napban végrehajtható. Időtartam - legalább 10 perc. A narancsbőrből is segít a bőr dagasztása a kezével a vörösre.

Csomagolja a cellulit ellen

1. A kozmetikai agyag a leginkább igényelt orvosság, amely alapján a csomagolások készülnek. Kiválaszthatja a kék, fekete, zöld, barna árnyalat összetételét.
2. Szükséged van a moszatporra is (algák). Keverjük össze a vegyületeket azonos mennyiségben, elegendő ahhoz, hogy a problémás területeket kezeljük. Öntsünk néhány chili paprikát, hígítsuk vízzel.
3. Várjon arra a pillanatra, amikor megkapja a pasztát. Ezután kezdje el a terjesztést narancssárga héjjal. Alkalmazzon vastag réteget, hogy a bőr ne látszódjon át.
4. Most tekerje be a műanyag csomagolást, de nem túl szoros. Ellenkező esetben a vérkeringést zavarják. Várjon 1-2 órát, majd öblítse le és masszírozza a fent leírt technológiát. A csomagolás hetente háromszor.

Fürdő cellulitos sóval

1. Az eljáráshoz finom vagy közepes őrölt tengeri só szükséges fenyő kivonattal vagy illatanyag nélkül. Vásárlás 1 kg. gyógyszertárban vagy kozmetikai áruházban.
2. Töltse fel a fürdőt a szokásos módon. Öntsük bele egy kilogramm sót, jól keverjük össze. Dip a vízbe, várjon egy órát.
3. A sós fürdők növelik a bőr piacorát, felgyorsítják a vízegyensúlyt, lebontják a zsírvegyületeket. Az eljárás után a hámlást és a masszázst növelje a hatékonyság növelése érdekében.
4. Végezze el a manipulációkat krémirányú alkalmazással. Ha nincs allergiás reakciója, hetente legalább 2 alkalommal végezzen terápiát.

Cellulit tisztítás

1. Készítsünk egy szárított vagy friss szőlőmagot (előre lágyító), őrölt kávét, tengeri sót, rendszeres tusfürdőt. Meglehetősen vastag keveréket kell kapnia, a paszta konzisztenciáját.
2. Előre melegítse fel a bőrt, vagy vegye be a zuhanyzóját. Menj végig a problémás területeken egy mosogatórongy segítségével, hogy feldaraboljuk a kanos részecskéket. Vigye fel a terméket, 10 percig dörzsölje pirosra.
3. A manipulációk után a testet kontrasztos vízzel öblítjük. Használjon krémet a bőr simítására és hidratálására.

Cellulit gyakorlatok

1. Zömök. Ahhoz, hogy megbirkózzon a narancshéjjal, használhatja a zömöket. Terjessze ki a lábát a vállszélességtől, üljön a lehető legkisebbre. Tolja vissza a fenékét, a térdei nem nyúlhatnak a lábujjak mögé. Ellenkező esetben erősen terheli az ízületeket. A zömök száma - 30, minden nap 3 készletre van szükség. A súlyozáshoz hozzáadhat néhány súlyzót 2–3 kg-ig. és guggolj velük.
2. Fuss ki Tegye vissza a lábát, üljön az eredeti lábára, ismételje meg a műveletet a második lábával. Az ismétlések száma - 10 és 10 az egyes lábakon. Ezt követően a támadásokat előre kell hajtani. A feladat megnehezítése érdekében 2 súlyú súlyú, 4 kg-os súlyzót. és foglalkozzon velük. Minden nap 3 készletet kell tennie.
3. Lábrablás. Állj fel a falnak, és támaszkodj a kezedre. Húzza vissza az egyik lábát a padlóhoz. Emelje fel a comb és a fenék hátulján, amíg meg nem áll. Ismételje meg 30-szor, majd tegye ugyanezt a másik lábával. A manipuláció legjobban 5 naponta történik, majd észrevesz egy javulást.
4. Bike. Feküdjön egy kemény felületre a hátával, hajlítsa meg a lábát a gyomor felé. Váltakozva kiegyenesíthet az egyik lábon, mintha a kerékpárt megfordítaná. Ne érintse meg a padlót, de ugyanakkor a lehető legközelebb legyen. A gyakorlat lassú, különösen az alacsony fázisban. Ajánlatos a feladatot 2 percen belül befejezni.
5. A fal. Álljon 30 cm-re a faltól a hátával. Nyomja össze a vállpengéket, és kezdje eldőlni a térdre. A hátad a falon található, mintha kacsintana volna. Hozzon létre egy megfelelő szöget a csípő és a betonlap között. Tartsa lenyomva legalább 2 percig, majd 30 másodpercig tartson szünetet, és még 5 alkalommal ismételje meg a lépéseket.
6. Ugrókötél. Ez a képzési lehetőség a leghatékonyabb. Az ugrókötél 1,5-szer hatékonyabb, mint a futás vagy a kerékpározás. 100-szor ugrik szünetekkel, mindössze 600 ugrást kell tennie először. Minél tovább, annál inkább. Válasszon egy ugróköteget a növekedés miatt, ne vásároljon túl könnyű egységet.

A cellulit elleni küzdelem szalon módszerei

1. Vákuummasszázs. Az eljárás elég fájdalmas, de hatékony. Ez abban a tényben rejlik, hogy a vákuumot a bőrhöz csatlakoztathatjuk. Megnyomása után a zsír egy részét (1-2 cm) vonja be, majd felfelé és lefelé. Ennek következtében a testzsír lebomlik, a vér hamarabb kering, a kövek megolvadnak a szemünk előtt.
2. Nyirokelvezetés ultrahanggal. A terápia aktiválja a szöveti anyagcsere-folyamatokat sejt szinten. A bőr a fény és a lézer hatásának megfelelően van beállítva. Az eljárás lágyítja (megszakítja) a szubkután zsírt, egyenletesen elosztja és megjeleníti. Továbbá, egy személy megszabadul a felesleges folyadéktól, oly módon, hogy olvad a térfogatot. A nyirokelvezetés mindennel együtt megtisztítja a mérgező vegyületek bőrét és pórusait.
3. Nyomáskezelés. Általában kavitációval - lézeres zsírleszívással - együtt végzik, de ez nem szükséges. Az eljárás során egy speciális öltönyt helyeznek az ügyfélre, amelyet először felfújnak, majd leeresztenek. Maga a folyamat a vérnyomás mérésére hasonlít, csak a lábakra. Ez növeli a sejtek anyagcseréjét, növeli a vérkeringést, elhagyja a zsírt.
4. Ózonterápia. Az injekciókat a bőr alá injektáljuk, így a sejtek oxigénnel telítenek, és a zsírszétválás megkezdődik.Mindez azért szükséges, hogy fokozza a cellulitttal borított lábakban a vér áramlását. Ez az eljárás hasznos lesz azok számára, akik nagyon ülő életmódot vezetnek. Általában az ózonterápia mellett sportolásra is ajánlott.
5. Mezoterápia. Más szóval, a koktél a szépség egy narancshéjjal kerül bevezetésre a problémás területre. Kiválasztása a személy egyedi jellemzőinek figyelembevételével történik. A kozmetikus összekeveri a hialuronsavat más anyagokkal, amelyek célja a zsírszétválasztás. A hatás eléréséhez legalább 7 eljárás szükséges.

A narancshéj olyan kozmetikai hiba, amelyet nehezen lehet megszüntetni, még akkor is, ha sok időt és energiát költenek. Ha a cellulit éppen megjelent, érdemes megpróbálni megszabadulni belőle az otthoni eljárásokkal. De minden más esetben nem szabad profi kozmetikus nélkül dolgozni.

Videó: hogyan lehet megszabadulni a cellulitból