Hogyan távolítsuk el a fáradtságot a szemtől otthon

A szemeknek a fáradtság kellemetlen vonása van a különböző tényezők miatt. Munkájukat befolyásolja a gondos és kis munka, a gyenge megvilágítás, a számítógépen végzett munka vagy a könyv olvasása. Mindez szárazsághoz, fájdalmas érzésekhez, bőrpírhoz, irritációhoz, elmosódáshoz vezet. Annak érdekében, hogy megbirkózzon az ilyen kellemetlen tünetekkel, meg kell ismernünk a szemtől való fáradtság enyhítésének alapvető módjait.

A szem törzsének jelei

• éles vagy unalmas fájdalom;
• száraz szem szindróma, rossz szakadás;
• a fehérjék vöröses területei;
• viszketés, égés;
• fájdalom, ha fényt kölcsönöznek;
• zavarosság a szemben;
• fehér legyek;
• sötét körök a szem alatti területen.

Könnyű megérteni, hogy a szemed fáradt az Ön által végzett munkáról. Ha egy vagy több tünetet azonosít, önmagáért beszél. További jelek közé tartozik a szem alatti zúzódások és zsákok megjelenése, gyakori fejfájás, fokozott intraokuláris nyomás.

Tippek a szem töréséhez

1. Az egészségügyi ellátás a táplálkozás normalizálásával kezdődik. Tekintse át a napi menüt, távolítsa el mindent, ami ártalmas. Táplálkozzon olyan élelmiszerekkel, amelyek vitaminokat tartalmaznak a szemnek. Előnyben részesítsük a D, E, A, C, B csoport (különösen a B12) vitaminokat. Béta-karotint, cinket, magnéziumot, növényi kivonatokat tartalmazó termékeket is be kell adnia.
2. Ha gyakran dolgozik számítógépen, látogasson el egy szalonra és kap védőszemüveget. Ezek kifejezetten a szem védelme érdekében vannak kialakítva. Továbbá tartsa a távolságot, amikor a számítógépen tartózkodik, irányítsa a speciális lámpát a billentyűzetre úgy, hogy több fény legyen.
3. Azoknak, akik sokat olvasnak, gondoskodniuk kell a megfelelő világításról. A lámpa nem ragyoghat közvetlenül a szemébe, és nem ugrál ki papírlapokat. Soha ne olvassa el az újságot, mert a szem nagyon feszült. Minden órában, torna, szorosan zárja le a szemét, és nézze meg a nyolcadik ábrát.
4. Nem pihenhet TV-t folyamatosan. Minden órában 10-15 perc szünetet tart. Vegyünk egy 5-10 napos szabadnapot, ne ülj a PC-n, TV-n vagy könyvet egész nap.
5. A szemeknek kenésre van szükségük, ami villogáskor történik. Amikor egy személy régóta néz a monitorra, elfelejti villogni. Ne tegye ezt a hibát, 15 percenként intenzíven villogjon. Egy óra múlva zárja be a szemét 5 percig, és pihenjen.
6. Ne tartózkodjon fényes villogó fényben, mérgező gőzökkel végzett munkavégzés közben szemüveges szemekkel. Védje a szemgolyót az idegen tárgyaktól.
7. Győződjön meg arról, hogy 2-4 év alatt egy alkalommal látogasson el egy szemészhez. Nem kell sok erőfeszítés, de a szem egészsége mindig normális lesz. Gyakran meg kell látogatnia orvosát azok számára, akik dioptriával szemüveget viselnek.
8. A szem körüli bőrnek folyamatosan lélegeznie kell, ezért ne viseljen sminket túl hosszú ideig. Vegyük le minden alkalommal lefekvés előtt, különösen a hasított testre. A száraz kozmetikumok a szemébe kerülhetnek, és szövődményeket okozhatnak.
9. A gyógyszertárban egy csepp irritációt és szárazságot okozhat, ami akkor jelenik meg, amikor egy számítógépen dolgozik. A kiváló alternatíva a "lép" cseppeket is szolgálja, amelyek célja a szemgolyó kenése és a fáradtság enyhítése.

A szemfáradtság eltávolítása népi módszerekkel

Vannak olyan emberek, akik folyamatosan szenvednek a szemfáradtságtól. Ezek tisztán emberek, akik dokumentumokkal dolgoznak, sok időt töltenek a számítógépen, vagy figyelemmel kísérik. Ebben az esetben a hagyományos orvoslás valódi üdvösség lesz, biztonságosak és megfizethetőek.

1. Burgonya. A főtt gumókon alapuló burgonyalé és burgonyapürével az égés, viszketés, bőrpír és szemirritáció kiküszöbölhető. Főtt és friss zöldségeket is használhat. Dörzsölje a reszelőt, hogy kapjon egy gomba. Helyezzünk egy zsinórra vagy pamut zsebkendőre, tedd zárt szemhéjra. Várjon fél órát, majd mossa le hideg ásványvízzel gáz vagy kamilla húsleves.
2. Petrezselyem. A petrezselyemlé az ödémás tulajdonságokkal rendelkezik, ezért gyakran használják a szem törzsére. A zöldség rövid idő alatt segíti a zsákok és a sötét körök eltávolítását, a bőr nedvességgel és tápanyagokkal telítve. A krémek készítéséhez apróra vágjuk a friss petrezselymet egy turmixgépben, tekercseljük le a kenyeret és a lé gézben, és 10 másodpercig merítsük forró vízben. Amikor a kompresszor lehűlt, tedd örökké és pihenjen 15 percig. A nap folyamán 3 ilyen eljárást kell végrehajtania.
3. Liszt burgonyával. 3 friss burgonyagumó rostélya vagy aprítása. Helyezzünk 3 réteg gézet, nyomjuk meg a gyümölcslé, maga a zöldség nem szükséges. Keverjük össze a folyadékot a szitált liszttel, amíg sűrű tésztát nem kapunk. Húzza ki belőle a golyókat, lapítsa őket lapos süteményekben, és helyezze az alsó szemhéjakra. Várjon legalább fél órát, az ismételt eljárást 2 órán belül végezzük.
4. Teászsákok. Ez a módszer mindenki számára ismert, mert egy erős teafőzés megbirkózik a fáradtsággal és a szemfájdalommal. A kellemetlen tünetek enyhítése érdekében a forró vízben áztatott teászsákot fedett szemhéjra kell helyezni. Nyugodjon meg egy óráig, majd mossa meg magad. Csak klasszikus fekete teát kell használni.
5. Ábrákon. Az egzotikus gyümölcs híres egyedülálló összetételéről, tonizálásáról és táplálkozási tulajdonságairól. Az ábrákat gyakran használják a déli régiókban élő nők. Az érett minták tökéletesen kiküszöbölik a szájüreg és a zsákokat. Elég, ha a gyümölcsöt két részre vágjuk és a szemre helyezzük. Az eljárás legfeljebb egynegyed órát vesz igénybe.
6. Tej. Ahhoz, hogy megbirkózzon a szemfáradtsággal, meleg falat használhat. Melegítsük fel 30 ml-rel. A gőzfürdő nyersanyaga 40 fok. Nedvesítsük meg a pamut párnákat a tejben, és helyezzük a szemre. Pihenjen fél órára. Megszabaduljon a pamutról, és várja meg, amíg a termék teljesen megszárad. Ezt követően ajánlatos kamilla dekorral vagy savanyított vízzel mosni.
7. Uborka. Az uborka a házi termékek vezetői közé tartozik, amelyek hatékonyan kezelik a feladatot. Ezenkívül a zöldség tökéletesen árnyalja a szemhéjak bőrét. Elég, ha két csésze uborkát csatolunk a szemhez 10 percig. A mosás nem szükséges.
8. Millet. A népi jogorvoslat segíthet a szem fáradtságában, könnyezésében és bőrpírjában. Ehhez öblítse le folyó vízzel 25 oz. köles. Öntsünk 400 ml nyersanyagot. forró vizet és 6 percig forraljuk. Törölje meg a főzetet, csak folyadék szükséges. Használja a kompozíciót tömörként. Csak meleg húslevest használhat, legfeljebb 10 percig.
9. Aloe vera. A növény népszerű a hagyományos orvoslásban és a kozmetikában. Az eszköz hatékonyan eltávolítja a vörösséget és simítja a ráncokat a szem körül. Préseljük ki a gélt a szárból, és áztassuk bele a vattát. Hajtsa fel a lemezeket egy órára a szemre. Az eljárás után nem szükséges mosni.
10. Mint. A bőr megvilágításához ajánlott a menta víz segítségére. 150 ml-ben. Tisztított folyadék 25 gr. friss nyersanyagok. Forraljuk fel a készítményt alacsony hőmérsékleten fél órán keresztül. Feszítsük le a táptalajt, és hagyjuk lehűlni egy elfogadható hőmérsékletre. Használja a szerszámot krémként. Tartsa egy órán át, mossa le.
11. Ice. A vérkeringés javítása, a vörösség megszüntetése és a szem fáradtságának csökkentése érdekében jégkockát kell használni. A nyersanyagot vékony sálba helyezzük, és 3 percig alkalmazzuk a szemhéjakra. Ismételje meg az eljárást háromszor. Egy másik lehetőség a jeges víz.A kontrasztos tömörítéseket is használhatja.
12. Linden fa Ahhoz, hogy megszabaduljunk az árpától és a szemfáradtságtól, a mészdarab segítségére lehet. Forraljuk 20 gr. virágok 140 ml-ben. a forrásban levő vizet infúzióhoz hagyjuk. Csomagolja a tartályt meleg ruhával, várjon 6-7 órát. Töröljük a kész terméket, majd folytassuk a szokásos mintát. Az infúziót krémként használják. A készítmény használata előtt ajánlatos a bőrt jégkockákkal törölni.
13. Birch. A duzzanat és a fáradtság ellen a nyír leveleit kell használni. Nagyon ajánlott friss és nem sérült mintákat használni. Mossuk le a leveleket és vágjuk le minden módon. Küldje el a nyersanyagot egy kényelmes tartályba, öntsön 140 ml-re. hideg víz. Szorosan zárja le a tartályt és tárolja sötét helyen, várjon 10-12 órát. Használja a készterméket krémként a szem és a körülötte lévő bőr számára.
14. Búzavirág. A virág jól érzi a szemgolyó irritációját és bőrpírját. Csatlakoztasson egy hőálló pohárba 60 gr. száraz gyűjtés és 150 ml. forrásban lévő víz. Várja meg, amíg a folyadék természetesen lehűl. Törölje az infúziót. Használja a szerszámot az alaprendszer szerint. A búzavirág kék összetétele fagyasztva és kockák formájában használható az arc bőrének törléséhez.
15. Kamilla. A gyógyszertár kamilla jó munkát végez a szemfáradás klasszikus tüneteivel. Csatlakoztassa a 100 gr-ot. növények, 60 gr. hárs virágzat és 500 ml. forrásban lévő víz. Küldje pár percig a hozzávalókat. Miután a készítmény 40 ° C-ra hűtött, hozzáadunk 35 grammot. virágméz. Nedvesítse meg a pamut szivacsokat, és alkalmazza a szemet. Az eljárás körülbelül 10-15 percet vesz igénybe.
16. Dill. Csatlakoztasson egy közös pohárba 20 gr. friss kapor és 80 ml. forrásban lévő víz. Az összetevőket legalább 10–12 percig be kell tölteni. Az elfogadható hőmérsékletre történő lehűtés után az infúziót két egyenlő részre kell osztani. Az első esetben a készítménynek hidegnek kell lennie, a másikban melegnek kell lennie. Használja az eszközt kontraszt-tömörítésként. Az eljárás legfeljebb 20 percet vesz igénybe.
17. Mályva. Melegítsük fel 30 ml-rel. a gőzfürdő tejét 50 fokig, hozzáadjuk a 20 gramm összetételhez. Mályva levelei. Hagyja az anyagot 15 percig, engedje le a szivacsot és nyomja össze. Alkalmazzuk a szemet egy óráig. Mossuk a klasszikus módon.
18. Csipkebogyó. Ha rövid idő alatt megbirkózik a kellemetlen helyzet és a kényelmetlenség a szemében, akkor népszerű recepteket is igénybe vehet. Ehhez össze egy kis serpenyőben 30 gr. vadrózsa bogyók és 150 ml. forrásban lévő víz. Forraljuk fel az összetevőket néhány percig. Hagyja a terméket a fedél alatt, hogy bejusson. Használja a szokásos módon krémek formájában. A készítmény hatékonyan csökkenti a kötőhártya-gyulladás hatását. Az infúzió után nem kell mosni.

Ha gyakran dolgozik a számítógépen, vagy olyan munkát végez, amely erőfeszítést igényel a szemizmoktól, szünetet kell tennie. Csinálj torna, használja a „Mesterséges könny” -t. Vegyünk egy kis szünetet a napra, ezeken a napokon teljesen lemondanak a monitoron ülve. Súlyos irritáció és fájdalom esetén a népi jogorvoslatokhoz kell fordulni.

Videó: hogyan lehet enyhíteni a feszültséget a szemtől