Hogyan lehet megbirkózni a pánikrohamokkal

A pánikroham a mentális rendellenesség egyik alfaja, amely szorosan kapcsolódik a stresszes állapothoz. A nehéz élethelyzetekben, az egészségproblémákban szenvedő emberekben rendszeres félelem figyelhető meg, és a pánikroham teljesen nyugodt, mindennapos helyeken fordul elő, egy ilyen állapotot egy „egy kék csavartól” mondható mondategységgel lehet összehasonlítani. Úgy tűnik, minden rendben van, nincsenek gondok a tapasztalatokkal kapcsolatban, de vannak olyan időszakos, erős félelmek, amelyek 10 percig tartanak, elérik a csúcsukat, és csökkennek. Ön képes megbirkózni a betegséggel, de ez sok munkát igényel magának.

Pánikroham - emberek millióinak problémája

A félelem elnyomó állapota, amely az első öngyilkosság irányába mutató lépés, olyan probléma, amely aggasztja a jelenlegi generációt. A kutatók szerint minden ember életében legalább egyszer megtapasztalta a pánikrohamot.

A válaszadók többsége elismerte, hogy ez 20-45 éves kor között történt, és az összes válaszadó között a betegségben érintettek több mint fele nő. Ez a tény teljesen igazolja önmagát - az a nők, akiket szelíd pszichés embereknek tartanak. Sokkal valószínűbb, hogy ideges betegségekben szenvednek, aggódnak minden apró dologért. Annak ellenére, hogy az átlagos életkor közel 32 éves, a tizenévesek és az idősek is pánikrohamokat szenvednek. Ennek a mentális betegségnek nincsenek határozott korhatárai, ezért a tünetekkel és a kezeléssel kapcsolatos helyzet bonyolultabb.

A különböző országok pszichiáterei azért dolgoztak, hogy tisztázzák a pánikrohamokat - ez az agy bizonyos részeinek diszfunkciója, genetikai hajlam, társadalmi szorongás stb. Mindenki tudja, hogy minden ember egyénileg viselkedik minden nehéz helyzetben, mint egy pánikroham. A legkisebb élményben egy személyben nyilvánulhat meg, és észrevétlen, még akkor is, ha valóban komoly fenyegetéseket jelent az életre. Hogyan lehet önállóan leküzdeni az obszesszív félelmet, húzza össze magát, és ne hagyja félni? Megpróbáljuk megtalálni a választ erre a meglehetősen nehéz kérdésre.

Pánikroham - stressz az egész test számára

Amellett, hogy a pánikroham bizonyos problémákat okoz a mentális egészségben, ez a betegség az egész emberi testet érinti. Néhány orvos összehasonlítja, hogy a betegség számos fizikai (szomatikus) tünete pontosan megismétli a szívrohamot. Íme néhány pánikroham szomatikus tünetei:

• Túlzott izzadás
• Izomgörcsök
• remegés
• Szívfrekvencia növekedése
• Hasi fájdalom
• Gyakori vizelés
• szédülés
• A vérnyomás éles növekedése vagy csökkenése
• Gait zavar

A pánikroham pszichológiai tünetei közül kiemelni kell:

• zavar
• Lehetetlen a gondolatok egyértelmű feltüntetése
• álmatlanság
• Félelem a haláltól
• A félelem őrült

A tudósok megállapították, hogy ilyen pánikrohamok történhetnek minden emberrel, de van egy bizonyos köre, akik cselekedeteik alapján provokálják a mentális zavarok kialakulását:

• Alkoholisták (a pánikrohamok különösen a "másnaposság" szindróma esetén jelentkeznek)
• függők
• drogos
• A pajzsmirigy, a szív, a hasnyálmirigy problémái

Amikor a pánikrohamok nem rutinok?

Minden ember életében olyan helyzetek merülnek fel, amikor hirtelen hatalmas félelem érzi a családjukat, az egészségüket és a szeretteik egészségét. Ez a reakció valójában normális és még szükséges. Ebben az esetben nincs változás másokkal, az élet folytatja az irányát. Egy másik dolog az, amikor a pánikrohamok a tehetetlenség érzését, az egész világ lemondását, a szorongást minden alkalomra adják - ez a feltétel nagyban befolyásolja a mindennapi életet. Az út és a kapcsolatok azokkal, akiket körülvettek, teljesen megváltozik, bezáródik. E helyzet önálló kezelése nem reális. Kötelező speciális segítségre van szükség. Haladéktalanul meg kell látogatnia egy pszichoterapeutát abban az esetben, ha a pánikrohamok nem hagynak sokáig - egy héttel, vagy még ennél is rosszabbá - egy hónapot.

Hogyan lehet megszabadulni a pánikrohamoktól

Annak érdekében, hogy eltávolítsuk a szervezetből a túlzott szorongást, a pszichoterapeuta különböző típusú nyugtatókat írhat elő. Összetételük és dózisuk semmilyen körülmények között nem tehető meg önmagában! Csak az orvos állapíthatja meg a terápia lefolyását, a betegség súlyosságától, a beteg tüneteitől, életmódjától függően. A nyugtatókkal való kezelés során feltétlenül tilos bármilyen mennyiségű alkoholt inni! Azok a gyógyszerek, amelyek alkohollal kombinálva megbirkózhatnak a magas szorongással, nagy kárt okozhatnak a szervezetnek, még a halálnak is.

Figyelem! A legtöbb esetben csak a szakterületen tapasztalt szakember végezhet helyes diagnózist! Felhívjuk a figyelmet arra a tényre, hogy ha tényleg pánikrohamok vannak, akkor önálló önkiszolgálás nem jár előnyökkel, kivéve, hogy még jobban hangsúlyozza az idegrendszert. Ne hagyatkozzon csak az itt megadott információkra! Ügyeljen arra, hogy látogasson el az orvoshoz, és ezeket az elhelyezési módszereket csak az orvos által előírt kezelés kiegészítéseként használja.

Erős nyugtatók
Ahogy már fentebb már írtuk, csak az orvos írhatja elő ezeket a gyógyszereket. Helytelennek tartjuk, hogy még a gyógyszerek nevét is írjuk, mivel az egyes betegek számára egyedileg kerülnek kiválasztásra.

Nyugtató recept nélkül
Az ilyen gyógyszerek könnyen beszerezhetők a gyógyszertárban. Érdemes ismét figyelmeztetni: a betegség tünetei és története még mindig megoldatlan maradt, így egy esetben ezek a gyógyszerek segíthetnek a másikban, hogy nem befolyásolják.

1. Gyógynövények. A pánikrohamokkal megbirkózó legelterjedtebb összetevőt bálványosnak tekintik. Ma nagyszámú gyógyszer készül, de a Valerian tabletták a leghatékonyabbak. A lóhere, az oregánó, az anyahéj, a melissa, a kamilla és a nyír levelei is tartalmazhatnak pozitív hatást.
2. Persen, Novopassit, Tenoten és mások ebben a sorozatban is képesek csökkenteni a félelem túlzott előfordulását.

Népi orvoslás
A valerianus, az anyahéj, a borsmenta, a lóhere, a pünkösdi rózsa, a citromfűfélék levelei széles körben használhatók. Ezeknek az italoknak az elkészítése nem nehéz: csak apróra vágott gyűjtőt kell öntenünk főtt vízzel, 1 evőkanálra egy csésze vízre. Ne feledje, hogy sok gyógynövény csökkentheti a vizuális aktivitást, elősegítheti az alvást. Csak akkor vegye ki a főzetet, ha nem végez potenciálisan veszélyes munkát.

pszichoterápia
A gyógyszerek szedése mellett célszerű egy pszichoterápiás kurzust végezni, amit az orvos előírhat. Ez lehet audió képzés, tesztelés, osztályok a szerző módszereiben. Ne öngyógyítsa! Ügyeljen arra, hogy látogasson el orvoshoz, hogy gyorsan kiszabaduljon egy kellemetlen állapotból, amelyben a pánikrohamok gyakori megnyilvánulása lehetséges.

Az élet útja

Ha hirtelen elkezdett várni a pánikrohamokra, a félelem érzése kergeti Önt, sürgős intézkedéseket tesz annak érdekében, hogy a lehető leghamarabb megszabaduljon e betegségtől. Ne feledje, hogy a betegség mindig könnyebb megakadályozni, mint gyógyítani! Ne vigye el a kimerültséget, próbálja meg kitölteni a kiégett energiát pozitív érzelmekkel, ne fordítson nagy figyelmet azokra a problémákra, amelyek egyáltalán nem érintik Önt! Vigyázz magadra!

Videó: hogyan lehet legyőzni a félelmet