Hogyan ébredj fel jó hangulatban

Sok blog tele van cikkekkel a témában: hogyan ébredj fel a jó hangulatban? És őszintén szólva, néhány tipp a rejtélyes. Legalább elemi válasz - bármilyen módon - megkezdéséhez. Hazánkban a legtöbb ember pontosan rossz hangulatban ébred fel. De abban a hatalomban, hogy mindent jobbra változtathat. Ez csak fél órát vesz igénybe, és már egy vidám szívű, és nem egy komor bükkfa.

By the way, figyelmeztetni kell. Először is először kell leküzdenie magát. Az emberi szokás 21 nap alatt alakul ki. Hát, nem érdemes 3 hét múlva kóstolni egy jó hangulatot reggel? Menjünk.

Első 10 perc

Hogy van írva? A riasztás dallamának kellemesnek és csendesnek kell lennie. Semmi ilyesmi. Ritmikusnak és hangosnak kell lennie. Tehát ne habozzon lefordítani a riasztást még 5-10-15 percig. Mivel ezek a percek előnyökkel tölthetők. Egy kellemes álom még mindig nem fog működni. És ne tedd magadnak pontosan.

A listán a következő az érthetetlen reszkető végtagok, az ágyban fekve. Nos, mintha megdöbbent volna egy jó sokk. Kíváncsi vagyok, vajon nem kell-e olyan korán felkelnie a kedvesem, mint a remegő ágy? Ne vegyen részt ebben a nonszenszben.

Jobb elérés és ásítás. Mert ez teljesen természetes reggeli folyamat. Aztán üljön az ágy szélén, egy kicsit legördüljön. Miért? Nem tudjuk, de szükséges. Látod, a tested tetszik. Nos, most biztonságosan mehetsz a vízkezelésre.

Tanács. A fürdőszobába szökve egyszerre kapcsolja be a vízforralót és a mikrohullámú sütőt. Hagyja melegíteni a reggelit.

A fürdőszobában ne nézzen a tükörbe, amíg nem mossa le. Biztosítjuk Önöket arról, hogy a vízkezelési eljárások után a tükörben lévő kép sokkal jobb. Ebből és a hangulat emelkedik. Győződjön meg róla, hogy gyermekkorban jár. Az arcok összeszorítása, ugrás, tánc. A padlómasszázsba helyezhető. Táncolva rajta, fogmosás közben - leírhatatlanul!

Extrém esetekben kapcsolja be kedvenc zenéit. Csak nem a rádió vagy a TV! Mit akarsz reggel ez a csernukha?

Második 10 perc

A források, joghurtok, gyümölcsök, müzli és csípőjük étkezéséhez minden forrás ajánlja. És mit tennél azoknak, akik utálják az édességeket? Még inkább elrontani a hangulatot, próbálkozni egy csúnya joghurtot belsejében?

De nem hiszem. Reggeli esetén enni, amit a legjobban szeret. Sajt? Itt van egy szendvics. Hal? Így este este elkészítettek egy darabot a mikrohullámú sütőhöz. Cookie? Igen, mennyire illik. Hús? És ez is az esti boltban.

És nem számít, hogy van valami magas kalória, és nem hasznos. Teljesen mindent hasznos délután 12 óráig. A nap folyamán ezek a káros kalóriák égnek. De vacsora után figyeled a lemezt. Reggel, élvezze a kedvenc snackjeit, még akkor is, ha csak egy csésze kávé.

Ó, valahol ott volt egy tipp: élő csokrokat helyeztek az ágy fejére az éjszakára. Azt mondják, a nők szeretnek felébredni és a virágokat látni. Ebből a hangulatból emelkedik.

Elnézést, hadd fogadjak. Úgy gondolom, hogy ezeknek a tippeknek a szerzői eléggé láttak egy romantikus filmet, és pontatlanul értelmetlenek. Taktikusan visszatartják az életüket. És nem fogjuk.

Nem szükséges, hogy virágokat helyezzen az éjszakára az ágyban, mert:

1. Egy erős szag nem hagyja elaludni. És az alvás, ha ez megtörténik, zavaró és kellemetlen lehet. Különösen, ha félig halott madár-cseresznye vagy egy holland rózsa, műanyag illattal.
2. A csokor után valaki meg kell mosni a vázát. És nem valószínű, hogy a donor ezt megteszi. Valószínűleg a nőnek meg kell tisztítania a hajót. És ez az első gondolat, amikor reggel nézzük a virágokat.
3. Ha ember vagy, akkor a kétségbeesett kétségei vannak, hogy a fején lévő csokor reggelente örömteli perceket ad.Egy embernek valami szexuálisan élénkítő lenne, mint egy csésze jó kávé és egy jó szopás, és nem egy furcsa seprű az éjjeliszekrényen.

Ezért ismét ne vegyünk részt ebben a nonszenszben, és ne adjunk gondoskodó fejet az aggodalmaknak. Felejtsd el.

Tanács. Reggeli közben ne nézzen TV-t. Kapcsolja be a zenei rádiócsatornát, és olvassa el a könyvet. Hadd csak néhány oldalt, és még csak ne is emlékszem. De a fej nem szerez felesleges híreket.

By the way, néhány nem szeret beszélni reggel. Szóval miért kényszeríted a hangulatot szükségtelen szóbeszédgel? Ismerek egy családot, amely mindig jó hangulatban van reggel. Még egy pillanatig sem áll le az asztalnál, de elvileg nem kell társa. A természet csendes, de reggel általában néma. Olvas, bólint, ugumkaet és reggeli. Mindenki boldog.

Harmadik 10 perc

Hogy még mindig rágás? Ezután enni és nem olvashatja ezt a részt. Azok, akik már befejezték a reggelit, továbbra is jó hangulatban vannak.

Hé, hagyd az ételeket egyedül. Szüksége van rá? A lemez és az üveg soha nem tűnik el, várjon az estig. És még a penész nem is benőtt. Nem, persze, ha egy piszkos kanállal élesítünk a mosogatóban, akkor egy másik dolog. Indítsa el a riasztást 5 perccel előre és előre. Csak ne tegye az ételeket a mosogatóba éjjel. Akkor reggel álmos, még mindig bozót tálak. És haragudj.

Ezért a 10 percet előnyökkel töltjük. Nem, nem, nem, ne érintse meg a modult. Ellenkező esetben nem kell 10 percet, hanem sokkal többet költenie. Szóval, mit szeretne szeretni. Munka közben vegye idejét. Ó, csak ne csalj. A munkahelyen minden ember legalább 5 percet tölt a szociális hálózatokon.

Hasznos munkát kell tennünk - felvidítani magát. Tehát flop egy székben, és hülye újra. Igen, csak ülj és ne csinálj semmit. És olyan jó szívvel, amikor semmi sem szükséges, és senki sem húzza. Nem számít, hogy 10 perc múlva fel kell ugrani és fel kell készülnie a munkára. Ez az idő a szent jogod, hogy semmit sem tehetsz. Próbáld ki, tudod, hogy tetszik?

Hasznos tippek

Néhány forrás azt tanácsolja, hogy reggel végezzen gyakorlatokat. Ez biztosan jó, de itt van az üzlet: lustaság, ő olyan veszélyes dolog. Nyilvánvaló, hogy megszokta-e, hogy bármilyen időjárásban kocogjon a parkban. És ha terhes hölgy vagy, öregember vagy főzött irodai dolgozó? Mi a töltés, milyen sport?

Az ajánlások azt mondják, hogy ezek a nevetséges testmozgások szétszórják a vért a testen és emelik a hangulatot. Hülyeség. Nem szokott hozzászokni ahhoz, hogy a személy táncoljon a fürdőszobában. Ha igazán szüksége van a vidámságra, akkor próbáljon egyszerre aludni. Nézze meg, hogy milyen kozmikus sebességgel alakul ki a képzetlen tested.

De komolyan, akkor indítsa el a riasztást legalább 15 perccel korábban. Az alvásból nem fog elveszíteni, és sok szabadidő jelenik meg.

Tanács. Szeretne több időt tölteni aludni reggel? Még ha összegyűjti az egész családot? Tegyen mindent este. Tisztítás, mosás, főzés. És nem számít, hogy fáradt vagy a munkából. Még mindig fáradt otthon. De reggel nem fog repülni a lakás körül, és a levegőt kiabálással és mandzsettával hirdeti.

Reggeli az egész család számára is, esti vacsora. És jobb a hétvégén. Készült, csomagolt, töltött a fagyasztóban. Ne felejtsd el aláírni! Útközben a fürdőszoba a mikrohullámú sütőben és a voila!

Csak most már nem a frissen főtt zabkása van, és élvezze őket. Tehát valaki, akinek nincs semmi köze reggel, hadd varázsoljon a tűzhelyre. Van egy fontosabb feladatunk, hogy jó hangulatban ébredjünk fel!

Hogyan ébredj fel jó hangulatban? Most már biztosan tudod. Ezen túlmenően, minden emberen belül van egy ellentmondás szelleme. Hát, nem jó minden rossz időjárás és rosszindulat, hogy kijusson a házból, élvezve az életet? Ez ugyanaz.

Videó: hogyan kell korán kelni egy mosollyal