Hogyan lehet megelőzni az agyi stroke-ot

A stroke a tíz leggyakoribb betegség közé tartozik. A betegek 80% -át ischaemiás fajta diagnosztizálja, amelyben a véredények blokkolódnak. És csak 20% -kal fejlődik a vérzéses típus. A stroke egy vidám és aktív személyt fogyatékkal élőkké alakít, aki segítség nélkül nem tud öltözködni és zuhanyozni. A betegség megelőzhető, de a betegnek gondosan figyelnie kell az étrendjét és szokásait.

élelmiszer

A véredények és az agy egészsége közvetlenül függ a gyomorba jutó tápláléktól. Az állati eredetű kolbászok és zsírok a testtömeg növekedéséhez és a koleszterinszint növekedéséhez vezetnek. Az aszkorbinsavban gazdag gyümölcsök és zöldségek normalizálják a vérnyomást és fiatalítják a testet, védik az atherosclerosis és a magas vérnyomás ellen.

Ahhoz, hogy a szervezet napi C-vitamin adagot kapjon, naponta 200-300 g citrusféléket, friss borsót, fehér és karfiolt, paprikát, epereket és egreseket kell fogyasztania. A termékeket nem hőkezeljük. A növényi salátákat nem napraforgóval, hanem olívaolajjal fűszerezik. A koleszterin lerakódásoktól eltávolítja a véredényeket és helyreállítja az anyagcsere folyamatokat.

A citrusok kiegészítik a szárított csipkebogyót. 100 g gyümölcsöt tartalmaz majdnem 1500 mg aszkorbinsavat. Nyers párolt forró víz és ragaszkodik hozzá. Lehetetlen, hogy a vadrózsaból teát forraljunk, így az összes C-vitamin nem párolog el az italból.

A túlzott súlyú és magas koleszterinszintű betegeknél három terméket kell adni a diétájukhoz:

• zabpehely;
• szójabab;
• mandulát.

A komponensek helyettesítik az ateroszklerózis megelőzésére szolgáló gyógyszereket. Mindössze 1-2 hónap alatt 40% -kal csökkenti a koleszterint. Zabpehely felgyorsítja az anyagcserét, és a mandula aktiválja az agyat.

A banán és az aszalt szilva csökkenti a stroke valószínűségét 30% -kal. A káliumban gazdag élelmiszerek, amelyek stabilizálják a szívfrekvenciát és erősítik a véredények falát. Az ásványi anyag spenótból, fekete babból és laposhalból nyerhető. A kálium jobban felszívódik a kalcium miatt, így a stroke megelőzéséhez napi 2 csésze tejet kell inni, és az időseket - természetes joghurtot vagy kefiret.

A magnézium és az esszenciális savak megakadályozzák a vérrögök képződését: fenilalanin, leucin és triptofán. A tápanyagok megtalálhatók a sötét csokoládéban, a dátumokban és a szárított sárgabarackban, mazsolában, aszalt szilva, diófélékben, marha májban és pulykamellben.

A kolbászok, a kényelmi ételek, a marinádok, a füstölt húsok és a szószok elhagyásával a stroke valószínűsége csökken. A késztermékben sok só van. A fűszer lágy szövetekben megtartja a folyadékot és növeli az edények terhelését. Ne hagyja teljesen a terméket. A komponens részt vesz az agy vérkeringésében és oxigénellátásában. Elég, ha a napi sótartalmat 5–7 g-ra csökkenti, és így az étel nem tűnik frissnek, a fűszer hozzáadódik a készételekhez.

Rossz szokások és nyomás

A stroke nagyobb valószínűséggel fordul elő hypertonia diagnosztizált emberekben. A magas vérnyomású betegek számára ajánlott a vérnyomásmérő tartása. A készülék figyeli az edények állapotát. A készüléket rossz egészségi állapotban használják. Ha a vérnyomásmérő 100 / 150–180-as értéket mutat, akkor a kábítószert vagy a magas vérnyomás elleni védőeszközöket.

Az agyvérzés kockázata nő az alkoholfogyasztóknál. Az alkoholtartalmú italok lelassítják az anyagcsere-folyamatokat, a puha szövetek duzzanatát okozzák és nyomást gyakorolnak a szívre. A hajók elvesztik hangjukat és rugalmasságukat, és növekszik a görcsök és vérrögök valószínűsége.

A kockázatot jelentik a 35 éves és idősebb emberek, akik ülő életmódot vezetnek.A vér ülő helyzet miatt stagnál. Problémák alakulnak ki a nyomással. A hajók kevésbé rugalmasak és sűrűek. A trombózis és a stroke megelőzése érdekében minden órában fel kell kelnie, ötperces bemelegítéssel, vagy csak sétáljon a szobában.

Csökkenti a dohányosok vaszkuláris tónusát. A nikotin a falakra gyengül, és gyengíti őket. A cigaretták növelik a stroke kockázatát, mint az alkohol. Az a személy, aki kilép a dohányzásról, helyreállítja az immunitást, normalizálja a vérnyomást és javítja az agyi funkciókat.

Hormonális gyógyszerek és testnevelés

A kockázatot jelentik a 35 évesek, akik orális fogamzásgátlót szednek. A hormonok befolyásolják a vér összetételét, sűrűbbé teszik. A stroke és a trombózis kockázata nő. Orális fogamzásgátlók használata javasolt az óvszerek, gélek vagy gyertyák cseréjére. Ha egy nő úgy véli, hogy a tabletták a legmegfelelőbb módja annak, hogy megvédje őt, vegye fel a gyógyszert a nőgyógyászral, megvitassa a módszer minden előnyét és hátrányát. Hat havonta egy kaulaogramot kell bevennie, és figyelnie kell a véralvadást, valamint a hormonszintet.

A stroke kialakulásának kockázata nő a napi stressz esetén. Az ideges kimerültség a szív és a nyomás okozta problémákhoz vezet. A hétvégék számának növelésével nem mindenki képes megváltoztatni a munkát vagy normalizálni a menetrendet. Ilyen esetekben hatékony megoldásokat találhat a stressz megszabadítására. Nyugtatja az idegeket este vagy reggel. A fizikai terhelés során a test kettős adag oxigént kap. A gondolkodási folyamat aktiválódik, boldogság hormonot hoz létre, ami javítja a hangulatot.

A stressz megbirkózás hatása a meditációra. Nem kell a lótusz helyzetben ülni, csak csendben feküdt a kanapén, és kikapcsolja a telefont. Szabadítsd meg a fejed a gondolatoktól és tapasztalatoktól. Felejtsd el legalább 30 percnyi jelentést, vacsorát és más hazai problémákat.

A reggeli kocogás helyettesíthető más sportokkal:

• úszás;
• nordic walking;
• szokásos séták;
• görkorcsolyázás vagy kerékpározás;
• jóga;
• fitness;
• klasszikus töltés.

A terhelések a személy egészségétől és életkorától függenek. A test nem lehet túlterhelt. Azok az emberek, akik hozzászoktak a számítógéphez, elég egy félórás séta előtt lefekvés előtt, hogy a testet oxigénnel telítse, és szerotonint kapjon.

Retek és fenyőtobozok

Fizikai kultúra és megfelelő táplálkozás a népi jogorvoslatokkal együtt a stroke megelőzéséhez. Az agy akut szabálytalanságai retek tinktúráját figyelmeztetik:

• Távolítsa el a héjat a gyökérből, mossa le a csap alatt, és szárítsa meg a sütőben.
• A nyersanyagokat őröljük. Fél pohár tésztát egyenlő arányban összekeverünk a torma őrölt levelével.
• Adjunk hozzá 30 g dió dióport.
• Meleg paprikával tálalva. Vegyünk 3 darabot és apróra vágjuk.
• Adjunk 30 g fenyőmaggal.
• A nyersanyagokat egy üvegbe öntjük, és 0,5 liter orvosi alkoholt adunk hozzá.

A gyógyszert 10 napig tisztítják az éjjeliszekrényben vagy az ágy alatt. A feszített összetételt fürdő vagy fürdő után a testbe dörzsöljük. Alkalmazza reggel vagy délután a fejbőrön, az alsó és felső végtagokon, a törzsön és a lábon. A tinktúra melegíti és aktiválja a vérkeringést. Az eszköz nem alkalmas szívbetegségben szenvedő betegek számára.

A fenyőtobozok gyógyítása csökkenti a stroke valószínűségét. A nyersanyagokat nyár végén vagy kora ősszel szüretelik, amikor magokat képeznek. 5-6 közepes kúp összetörése, vodkával keverve. 14 napig elrejtve sötét helyen. A 20 ml-es étkezés után feszített összetételt készítünk. A gyógyszer stroke betegek számára is alkalmas. Az eszköz vitaminokat és mikroelemeket gazdagít a normál agyi működéshez.

Gyógynövény

A stroke megakadályozza a gyógynövény eltávolítását. A gyógynövények vékonyítják a vért, védik a trombózist, és stabilizálják a nyomást. Hasznos teák a boróka, körömvirág, zsálya, pásztor és az orbáncfű.A hajók tónusai növelik az eper leveleit. Keverjük össze 35 g nyersanyagot és 0,5 liter vizet, erős tűzre helyezzük. Fél órán át forraljuk, hűtsük le és szűrjük. Inni fekete tea és kávé helyett.

Hasznos szellemi tinktúrák a gyógynövényekből: A Melissa-t a mentával kombinálják, és a galagonya valerian gyökerekkel van kombinálva. A komponenseket egyenlő arányban keverjük össze, öntött vodkát. 700 ml alkohol 3 evőkanál. l. por gyógynövényekből. A tinktúra 2 hétig készül. 10 csepp gyógynövényt inni. A terméket édes teával lehet hígítani.

A stroke megelőzésére szolgáló gyógyszer a mordovnik-tól származik. Öntsünk 30 g szárított füvet 2 csésze vodkával. Ragaszkodjon a 27 napig, igyon 10 csepp gyógyszert naponta háromszor. A gyógynövényes gyógyszert le lehet mosni hűtött zöld teavel cukorral vagy mézzel.

Rowan kéreg védi a stroke és a magas vérnyomás ellen, segít az alacsony savasságban és lassítja az anyagcserét. 500 ml forró vízzel 1 evőkanál. l nyersanyagok. Forraljuk közepes hővel 10-15 percig, hűtsük le és szűrjük. Napi adag - 80 ml. Broth ital naponta háromszor 1 evőkanál. evés előtt. A módszer nem alkalmas a gyomorégés és a magas savasságú emberek számára.

A stressz okozta álmatlanságot okozó betegeket egy gyógynövény párna segíti. A szövetzsákba 100-150 g citromfű, menta és anyatej öntik. Fedjük le szorosan kötve, és egy párnahuzatba toljuk. A szárított növények illóolajokkal töltik a levegőt, ami normalizálja az alvást és a nyomást, eltávolítja a stresszt.

Fekete tea helyébe gyógynövény. A vízforralóban öntsünk 1 evőkanál. l. nyír rügyek, immortelle és kamilla. Adjon hozzá 5-10 csípőt. Töltött 30 gramm zöld teát, és fél liter forró vízzel főzzük. A vízforralót lefedik és 20 percig csomagolják. Mézet vagy cukrot adhat hozzá a stroke-megelőző italhoz. A gyógynövény infúziója elvékonyítja a vért, eltávolítja a véredények falán elhelyezett duzzanatot és koleszterin-plakkokat.

Bogyók és gyümölcslevek

Az áfonyák megakadályozzák az ateroszklerózist, csökkentve a stroke valószínűségét. A friss bogyókat forró vízzel és kis mennyiségű cukorral őröljük. Egy nap 200-300 gramm gyümölcsöt enni. Az áfonyát reggeli vagy vacsora után fogyasztják. A termék magas savasságban ellenjavallt.

A koleszterin lepedék eltávolítása almaborecettel. Oldjunk fel egy csésze szűrt vizet 2 evőkanál. táplálékkiegészítő és 40 ml méz. Az italt szobahőmérsékletre melegítjük. A meleg gyógyszert fél órával reggel elfogyasztják. A módszer nem alkalmas krónikus gyomor- és cisztitisz betegségekben szenvedők számára.

A hajók frissen préselt nyír és sárgarépalé keverékével erősödnek és hangulnak fel. A komponenseket egyenlő arányban egyesítik, 2-3 evőkanálral töltve. l. méz. Naponta háromszor 100 ml növényi gyógyszert inni 40 perccel a főétel előtt.

A koleszterin lepedék feloldja a cukorrépa-lé. Egy piros gyökérből egyenletes arányban hígítsuk fel forralt vízzel. 40–50 g mézet adjunk hozzá, és naponta kétszer inni egy fél pohárra. A cékla leve homoktövis olajjal kombinálva. A szerszám normalizálja a koleszterint és a vérereket.

A stroke megakadályozza a tűlevelű kúpok vagy gallyak italát. A kész gyógyszert félig citromos töltelékkel keverjük. A szerszám mézes mézzel édesítve van, és 30 percig ragaszkodik. Naponta háromszor 100 ml tűlevelű citrusfélék fogyasztása.

A stroke megelőzésére szolgáló húsleves kurkuma. Brew 1 evőkanál. l. Töltsön fel egy csésze forró vizet. Konténer, 45 perces törülközővel csomagolva. A kurkuma italt öntenek egy üvegbe, adjunk hozzá mézet. A keveréket hűtőszekrényben tároljuk, naponta háromszor 20 ml-t inni.

A narancs és a citrom keveréke segíti a magas koleszterinszintű és gyenge víztartalmú betegeket. A citrusokat darabolják, egyenlő arányban kombinálva, fahéjjal és mézzel egészül ki. Tartsa meleg helyen, zárt üvegben 24 órán keresztül. Eszik 2-3 evőkanál. l. citrus tömeg a reggeli és ebéd előtt.

Megakadályozza a homoktövis vagy olívaolaj infúzióját a babérlevélen. 1 evőkanál. l. a fűszerek 1 csésze folyékony bázist vesznek fel.Egy üveg gyógyszert sötét helyen 2 hónapig eltávolítanak. Mérjük meg az elkészített keverék 30 ml-ét, forraljuk fel és adjunk hozzá egy szelet fekete kenyeret. Naponta kétszer eszik egy szendvicset. A tisztítást hetente háromszor végezzük.

Csökkentse a stroke valószínűségét a megfelelő táplálkozás, a mérsékelt edzés és a népszerű receptek. Az akut agyi rendellenességek megelőzése érdekében a beteg korától, életmódjától és egészségétől függően, az orvos által előírt speciális gyógyszerekre van szükség.

Videó: a stroke okai