A lenmagolaj megfelelő alkalmazása és tárolása

A lenolaj nagyon hasznos, de szeszélyes termék. Az omega-3 savat több mint olíva, napraforgó, kukorica és más olajokban tartalmaz. Ez a tulajdonság a gyors oxidáció miatt nehézséget okoz a tárolásában. Annak érdekében, hogy a termék ne veszítse el a legtöbb gyógyászati ​​tulajdonságát, és hosszabb ideig tartott, tudnia kell néhány titkot.

A lenmagolaj előnyei

Ma sok orvos javasolja ezt a terméket minden betegség orvoslásának. De nehéz elhinni, hogy az egyik olaj azonnal megoldja az összes egészségügyi problémát. Természetesen nem. A betegség gyógyítására átfogóan kell megközelíteni, és nem csak egyetlen jogorvoslat segítségével.

De még mindig a lenmagolaj nagy előnyökkel jár a test számára. Összetételében hasonló a halolajhoz, és alfa-linolénsav és omega-3 poliszaturált zsírja van. Csökkentik a koleszterinszintet, normalizálják a szív és az emésztőrendszer munkáját, segítenek a fogyásban, a haj és a körmök erősségében, valamint a bőrhalványodás elleni küzdelemben.

Ki tudja és ki nem iszik lenmagolajat

Ma a természetes termékek és a fiatal lányok szerelmesei, miután elolvasták a lenmagolaj előnyös tulajdonságait, a gyógyszertárba járnak, és abban a reményben vásárolják meg, hogy egészséges, fiatal és szép lesz.

De nem mindig felel meg elvárásainak. A lenmagolaj nem segít mindenkinek, és ha a terapeutával való konzultáció nélkül iszik, ez káros lehet.

Jelzések:

• a szív- és érrendszeri betegségek;
• gyomor-bélrendszeri betegségek;
• a pajzsmirigy diszfunkciója;
• diabétesz;
• idegrendszeri betegségek;
• csökkent immunitás;
• anyagcsere-rendellenességek;
• impotencia.

Annak ellenére, hogy a lenmagolaj étrend-kiegészítő, nagyon hatékony eszköz, amelynek fogadása befolyásolja az egész szervezet állapotát. Ezért meg kell ismernie az összes előnyét és hátrányát, ami a használat során jelentkezik.

Ellenjavallatok:

• egyéni intolerancia;
• urolithiasisban;
• hasnyálmirigy diszfunkció;
• hasnyálmirigy-gyulladás;
• májgyulladás;
• atherosclerosis;
• enterocolitis;
• nőgyógyászati ​​betegségek;
• terhesség és szoptatás;
• vírusellenes és nyugtató gyógyszerek szedése;
• vérbetegségek.

Tanulmányok azt is mutatják, hogy a lenmagolaj fitoösztrogént tartalmaz, ami befolyásolhatja az orális fogamzásgátlók alkalmazásának hatékonyságát. Ne légy lusta, hogy olvassa el az utasításokat, mielőtt hozzátenné magadnak egy lenmagolaj tanfolyamát.

Alkalmazási szabályok

A használat megkezdése nagyon óvatos. A testnek megszoknia kell, és csak akkor lehet növelni az adagot. Az első felvételi héten sokan észrevették a hányingert és enyhe szédülést, ami a szokásos módon jár.

Lenmagolaj-bevitel:

• 1 hét: 5 ml reggel egy üres gyomorban.
• 2 hét: 10 ml reggel egy üres gyomorban.
• 3. hét: 10 ml reggel egy üres gyomorban és egynegyed órával a vacsora után.
• 4 és a következő hetekben, 10 ml naponta háromszor.

Ha az első 10 napban kényelmetlenséget tapasztal, mint például a hasi vagy oldali fájdalom, bizsergés, allergia kezdődik, akkor az olaj bevitelét le kell állítani.

Teljes tanfolyam 90 nap. Ez idő alatt minden testfunkció javulni fog, a véredények falai erősödnek, és az immunitás megnő. A következő technikát legkorábban hat hónappal az előző befejezése után kell elvégezni.

A lenmagolajat hideg ételekhez lehet adni. Nem ajánlott forró zabkása sütése és feltöltése. Így azonnal oxidálódik, elveszíti előnyös tulajdonságait, és az egészségre ártalmas szabad gyökök képződnek benne.Ne felejtsük el a termék különleges ízét, nem mindenki elviselheti az ételek összetételében. Ezért sokan inkább egy pohár hideg vízzel vesznek igénybe.

Ha érdekli az olaj kozmetikai, nem gyógyhatású tulajdonságai, akkor ajánlatos a házi készítésű receptekhez az ivás helyett. Tehát biztosan nem károsítja az egészséget, és hosszú hajat és bársonyos bőrt kap.

Tárolási szabályok

Annak érdekében, hogy a lenmagolaj előnyeit a használat végéig megőrizzük, bizonyos finomságokat kell megfigyelni. Ellenkező esetben nem kapja meg a kívánt eredményt.

A lenmagolaj tárolása:

1. Mindig vásároljon terméket sötét üveg vagy műanyag tartályban. A fény elpusztítja a zsírsav vegyületeket.
2. Vásároljon megbízható üzletekben vagy gyógyszertárakban, ahol biztos abban, hogy megfelelően tárolták. Ne vásároljon lenolajat a palackozáshoz.
3. A terméket csak hideg préseléssel kell elvégezni.
4. Mindig tartsa szorosan zárva a palackot, hogy elkerülje a levegő belépését. Így az olaj gyorsan oxidálódik, és rákkeltő anyagokat termelnek benne.
5. Hűtőszekrényben kell tárolni, mivel gyorsan felmelegszik a hőben. A legjobb hely az olaj tárolására a hűtőszekrény ajtaja.
6. Az eltarthatóság 8 hónap, kivéve, ha a címkén más információ szerepel.
7. A kinyitás után az olajat 1 hónapig tároljuk, ezért nincs értelme nagy mennyiségben vásárolni.
8. Értsd meg, hogy az olaj eltűnt, a ráncos savanykás ízű. A friss terméknek van egy ízletes és enyhén keserű íze.
9. Soha ne hagyja a palackot a nyílt napban, így a termék fél órán belül teljesen elveszíti tulajdonságait.
10. Az ételeket tálalás előtt hozzáadjuk az edényekhez. Ezt követően az ételt nem szabad hűtőszekrényben tárolni és azonnal megenni.
11. Eszik vagy kozmetikai eljárások során soha ne melegítse fel az olajat, és ne adjon forró ételekhez.

Ne feledje, hogy a szabad gyökök, rákkeltő anyagok és egyéb lenmagolajban keletkező anyagok, ha nem megfelelőek, és lejárt eltarthatóságuk van, veszélyesek a szervezetre.

Ha figyelemmel kíséri az egészségét, aktív életmódot választ, és egészséges ételeket választ, akkor a lenmagolaj elengedhetetlen termékévé válik a konyhában, a saláták és a gabonafélék kiegészítéseként, valamint az ifjúság és a szépség fenntartásának eszközeként.

Videó: hogyan kell alkalmazni, kiválasztani és tárolni a lenmagolajat