Hogyan kell kezelni a lábszárat

A láb a test egyik legkiszolgáltatottabb része. Ő az, aki nyomás alatt áll az intenzív edzés, kocogás, kerékpározás és rendszeres gyaloglás alatt. Egy személy eléggé csúszik, megrázza vagy megüt a lábát, és repedések és kis könnyek képződhetnek a bokaízület kötéseiben. Az ilyen sérülést nyújtásnak nevezik. A sérült lábat otthon kezelik, de először orvoshoz fordulnak.

Elsősegély

Ha a személy: \ t

• magas sarkú cipőt visel;
• szakmai sportokkal foglalkozik;
• borjú izombetegsége van;
• a láb magas ívéből szenved.

Veszélyben vannak az elhízással élők, mert a felesleges súly növeli a láb terhelését. Az orvosok azt javasolják, hogy óvatosan mozogjanak egy csúszós és dudoros úton, óvatosan nézd meg a lábadat, és csak a megfelelő cipőkben sportoljanak. Ne forduljon túl hirtelen, és sík lábakhoz használjon lapos ortopédiai talpbetéteket.

Az a személy, aki megfordította a lábát, meg kell feküdnie a kanapén vagy az ágyon. Ha nem, akkor üljön egy széken. A fő dolog az áldozat rögzítése. Nyújtáskor tilos járni, sőt futni, különben megnő a lágy szövetek repedése, és az esélye, hogy a kötés teljesen elválik a csonttól.

Az első és a második fokú sérüléseket otthon kezelik. A sérült láb rugalmas kötéssel van ellátva, és felemelve a test fölé. Tegyen egy pár kis párnát vagy egy takarót. A folyadék a törés következtében felhalmozódik a lágy szövetekben. Annak érdekében, hogy a láb nem túlságosan duzzadt, valami hideg van alkalmazva. Például egy törülközőbe csomagolt jég, vagy egy tiszta ruhába csomagolt fagyasztott hús darab.

A kifröccsenést követő első napon tilos:

• gyúrja a sérült izmokat, és masszírozzon;
• meleg tömörítéseket alkalmaz;
• fürdés;
• szárnyaló lábak.

Ezek a módszerek csak a kis kapillárisok törése következtében kialakuló ödémát és hematomát növelik. Az érintett ízületben a kenőcsöt, amely megnyugtatja és zsibbad, dörzsölheti. Például: "Viprosal" vagy "Kapsoderma". Belül gyulladáscsökkentő gyógyszerek és gyógyszerek, amelyek enyhítik a görcsöket. Diclofenac vagy Ibuprofen fog tenni. Amikor a hőmérséklet emelkedik, a paracetamol megengedett.

A lényeg az, hogy kevesebbet mozgassunk, és ne terheljük az ízületeket. Többet pihenjen, mert alvás közben a test sokkal aktívabban helyreáll.

Ha csak a házi kezelés fáj

A harmadik fokú nyújtással rendelkező betegek nem tudnak orvosi ellátás nélkül. Ilyen esetekben a szalagok teljesen elkülönülnek a csonttól. A csatlakozás nem ellenáll a terhelésnek, a láb rendellenes mozgása van. A harmadik nyújtási fok:

• az éles és erős fájdalom, amely mindegyik, még minimális, mozgásban is megjelenik;
• bizsergés a sérült lábban;
• a láb vagy a borjú izmok zsibbadása, ami az idegrostok károsodását jelzi;
• ropogás, amikor egy csuklót mozgat, vagy rákattint;
• duzzanat és bőrpír;
• a sérült ízület körül kialakult hematoma;
• a láb túl nagy szögben hajlik, vagy elveszíti a mobilitást;
• láz és hidegrázás.

A harmadik fokú nyújtással rendelkező betegnek csak egy útja van - a műtét. A sebész szakadt szövetet ölt, és a csonthoz kötődik. A közös mobilitás helyreállítása és helyreállítása legalább 6 hónapot vesz igénybe. De ha a beteg nem keres azonnal segítséget, azzal a kockázattal jár, hogy fogyatékkal él, és nem tud segítség nélkül járni.

Tömörít és folyadékot

Ha semmi komoly esemény nem történt meg, a betegnek 2-3 napig kell otthon feküdnie, amíg a duzzanat nem csökken. A kenőcsöket és gyulladáscsökkentő szereket javasoljuk, hogy kiegészítsék az improvizált eszközökből származó házi kompressziókat. Ezek helyreállítják a vérkeringést az érintett ízületben, erősítik a sérült lágy szöveteket és felgyorsítják a szalagok regenerálódását. A hagyományos orvostudományban számos hatékony recept létezik:

1. Egy nagy burgonya, nem hámozva, nagy reszel reszelődik. Könnyebb és gyorsabb a termék turmixja. Gyökér paszta elterjedt a csokoládéra. A tömörítés óvatosan nyomja össze, hogy a lé ne terjedjen át a lábon, és az érintett láb köré kerüljön.
2. Készítsen egy kis tasakot a vászonból vagy pamutból. Töltse fel a forralt vízzel hígított kék vagy piros agyaggal. Egyszerűen hozzáadhat egy kis folyadékot a porhoz, és rugalmas tésztát képezhet. Agyagpogácsa bezárja a sérült szalagokat és hagyja megszáradni. Ez a recept segít az ödémában és a hematomákban.
3. A fájdalmat csökkenti a cserzővirágok eltávolítása. A gyógyszert egy csésze desztillált vízből és 90 g fűből állítják elő. A krémek alapja 10 percig forraljuk, ügyeljen arra, hogy lehűljön. A meleg tömörítés csak növeli a kényelmetlenséget. A húslevesben nedvesítse meg a gézkötéseket és a sérült lábát 2-3 órán keresztül. A szövetet időnként vízzel megnedvesítheti és nedvesen tarthatja.
4. Erős gyulladással segít az aloe. A növény felesleges nedvességet, vérereket és szalagokat vonz. A nyújtó maszkot több nagy lemezből készítjük, húsdarálóban őröljük. Terítsen vastag aloe réteget az érintett végtagra, rögzítse és egészséges területeken. Egy műanyag zacskóval és rugalmas kötéssel van ellátva. 20-40 perc elteltével eltávolították, amikor a növényi maszk elkezd felmelegedni.
5. Öntsünk 3 apróra vágott fokhagymás fejet egy pohár vízzel. A tartályt 2 órán át fedjük le a tányérral, hogy a fitoncidek ne párologjanak el a fűszeres gyógyszertől. A szűrt készítményben friss gyümölcslét adunk egy nagy citromból. Áztassa a gézköteget fokhagymás tinktúrában. A fitonidok megnyugtatják a gyulladást, és a citrus komponens eltávolítja az ödémát és megszünteti a hematomákat.
6. A sérült lábat egy nagy izzó maszkával kezelik. A terméket pépes állapotba zúzzuk, 30 g nátrium-kloriddal vagy tengeri sóval elkeverjük. A pasztát tápláló fóliával és rugalmas kötéssel rögzítik a lábra.
7. Friss bodza levelek segítenek a lábak nyújtásában. A növényi tésztát mossuk, mozsárban rázzuk, vagy kézzel, mint a tésztát, amíg a lé meg nem jelenik. A kábítószer 2-3 rétegben terjed a sérült ízületen, kötéssel rögzítve. A kötszer naponta háromszor frissül.
8. Ha a betegnek nemcsak hematoma és ödémája van, hanem sebek vagy karcolások is vannak, használjon agyagmaszkot. A krémes masszát porból és vízből készítik, amelyhez 15-20 ml almaborot adunk, és ha nem, akkor asztali ecetet. Keverjük össze 1 darált fokhagymás szegfűszeget. Először törölje le a bőrt bármilyen fertőtlenítőszerrel: hígítsa alkohollal, peroxiddal vagy vodkával. A körömvirág tinktúra és még a szalicilsav is megtörténik. Agyagtömeget megnedvesítjük agyagtömegben, hogy az anyag jól legyen telített a készítményrel. A kompresszort a dekontaminált láb köré tekercselték, műanyag zacskóval rögzítették, és gyapjúszövetpel körbevágják a vérkeringés javítása érdekében. 2 óra elteltével eltávolították a lábát gyógynövényes főtt, és a kenőcsöt dörzsölni.

A mobilitás helyreállítása

Az első napokban fontos a duzzanat és a fájdalom eltávolítása. Ezután a betegnek csökkentenie kell a hematomát, és meg kell kezdenie a sérült szalagok regenerálódását. A láb mozgásának helyreállításához használhatja a népi jogorvoslatokat.

Segít a bodza fürdőben. A friss gyümölcsök 10-15 percig forralnak. A folyadékot elvezetjük, gyúrjuk a tortát, és hozzáadjuk a húsleveshez.A 20- 30 percig bodza kompótba ágyazott beteg lábát, rendszeresen forró vízzel feltöltve.

A gyalog fürdőkádat mustárral lehet bevinni. A fűszer melegíti és felgyorsítja a vérkeringést a sérült szövetekben, így a hematoma gyorsabban felszívódik. 5-6 liter folyadékban csak 1 evőkanál. l. por. Az összetevőket alaposan keverjük a mustár feloldásához. A beteg lábát 5 percig merítjük, majd pihenjen. Az eljárást többször megismételjük. A mustároldat maradványait sima vízzel vagy nyugtató húsleveszel mossuk le.

A házi tejnek köszönhetően csökken a duzzanat. A terméket 55-60 ° C-ra melegítik, nedvesítsék benne egy darab gézet. Enyhén nyomja össze, és tegye fel a sérült szalagokat. A tetejét egy vastag pamut és ragasztófóliával csomagoljuk. Távolítsa el a tömörítést egy óra elteltével, naponta kétszer vagy háromszor.

Otthon gyulladáscsökkentő kenőcsöt készíthet. A nyújtószalagok eszközeinek összetétele:

• fokhagyma - 2 szegfűszeg;
• eukaliptusz levelek - 50–60 g;
• sertés- vagy libabőr - 200 g

A szárított növényt porba őröljük. Fűszeres zöldség apróra vágva. Az összetevőket vízfürdőbe olvasztott zsírba öntjük és 10 percig forraljuk. Kenőcs ragaszkodik néhány óráig, melegítse fel és szűrje. A fokhagyma-eukaliptusz gyógyszert naponta háromszor dörzsölik a sérült lábba.

A sérült szalagok helyreállításához speciális gyakorlatokat kell végrehajtania. Először is, a láb lassú, jobb és bal oldali mozgása. Ezután meg kell döntenie a lábát, és húzza az ellenkező irányba. Ha a torna kényelmetlenséget okoz, abba kell hagynia a gyakorlást. Lehetetlen túlzsúfolni a sérült szalagokat és ízületeket, különben a gyulladás fokozódik, és ismét megjelenik az ödéma.

Az ilyen problémával küzdő betegek hasznosak a fűtés és az elektromos eljárások során. A lágy szövetekben lévő anyagcsere-folyamatok helyreállításához masszázzsal jelentkezhet.

Sprains kezelhető csak otthoni jogorvoslati lehetőségekkel, de jobb, ha a kompressziót és a lábfürdőt kenőcsökkel, gyulladáscsökkentő szerekkel és speciális tornaval kombinálják. Bármely módszer alkalmazása előtt konzultálni kell egy traumatológussal, és győződjön meg róla, hogy ez nem törés vagy lágyrészek törése, ami sebészeti beavatkozást igényel.

Videó: terápiás masszázs a boka izmok és szalagok nyújtására