Hogyan viselkedni kezeljünk egy öblített háztartást

Milyen gyakran fordulnak elő az életben olyan helyzetek, amikor a gondatlanság a saját egészségére visszafordul a fájdalomra. A myositis a gerinc izmok gyulladása, amelyet a hirtelen hőmérséklet-csökkenés okoz. Az emberek egyszerűen azt mondják, hogy visszatértek. Ez különösen nyáron jellemző, amikor egy forró utcáról egy hűvös helyiségre megyünk, ahol működő légkondicionáló található. Alvás az ablak mellett, a szél motorkerékpár lovagláskor vagy autóban, a ruhák és az időjárási viszonyok közötti ellentmondás - mindez a hátfájás oka lehet.

Hogyan kell felismerni a myositist?

A kezelés megkezdése előtt nagyon fontos a helyes diagnózis felállítása. Végtére is, a hátfájás nem mindig hideg izom. Néha a fájdalom forrása lehet a gerinc, valamint a sérülések problémája.

1. Ha a hát nagyon fújt, a fájdalom fájdalmas, állandó, nem a pihenés és az alvás után.
2. Fájdalmas érzés különösen a mozgás során, amikor hajlítás. A fájdalom néha olyan áttört és éles, hogy egy személynek egy bizonyos helyzetben kell fagynia. Gyakran nehéz neki még kiegyenesíteni.
3. Ha a hát felrobbant, gyakran a fájdalom a hátoldal egyik oldalán található.
4. A hátsó izmok kipirálása kis tömítéseket érzékel. A fájdalom helyén lévő bőr duzzanhat.
5. Néha a hátfájás égő, bőrpír, viszketés kíséri.
6. Ha a nyaki gerinc hideg, a fájdalom a vállra vagy a fejre megy. A hátsó fájdalom izmainak gyulladásával a fenék vagy a lábfej lőhet.
7. Néha a súlyos gyulladás nagy lázzal járhat.

Ezekkel a tünetekkel biztonságosan kezelheti a myositist.

Mi a teendő, ha a hátad fújt

Ha hirtelen fájdalmat érez a hátában, meg kell kérnie valakinek a családjától, hogy alkalmazzon melegítő kenőcsöt a fájdalmas területre - Fastum Gel, Finalgon, Kapsikam. Bizonyára ezek az alapok minden otthonban megtalálhatók. Ezt követően az alsó hátlapot meleg, természetes gyapjúból készítjük. Annak érdekében, hogy eltávolítsuk a fájdalmat, el kell venni egy fájdalomcsillapító tablettát, ami a kézben van. Ezen intézkedések meghozatala után egy olyan szakemberhez fordulhat, aki megbecsüli az Ön állapotát, és súlyosabb kezelést ír elő.

Myositis kezelés

Ha a hátat nagyon keményen fújja, akkor komplex kezelésre van szükség.

1. Legalább az első néhány napnak meg kell próbálnia az ágyban maradni - nincs fizikai erőfeszítés.
2. Meg kell aludnia egy kemény ágyon, ideális esetben a legvékonyabb matracon a padlón.
3. Meg kell kezdeni gyulladáscsökkentő gyógyszerek szedését - Diclofenac, Dikloberl, Nimesil, Movalis. Nemcsak a gyulladás ellen küzdenek, hanem a fájdalmat is enyhítik.
4. Ha még mindig fájdalmat szenved, fájdalomcsillapítót kell szednie - Ketonal, Beralgin, Spazmalgon.
5. Rendszeresen alkalmazzon melegítő kenőcsöket a fájdalmas területre. Terhesség és szoptatás alatt koordinálja az ilyen kenőcsök használatát az orvosával.
6. Kenőcsök és gélek használata után a hátát melegítő sállal kell becsomagolni. Kiváló tulajdonságokkal rendelkezik egy kutya hajból készült öv.
7. Melegítheti hátát, nem csak kenőcsök és gélek segítségével. Melegítsük a sót vagy a homokot egy serpenyőben, tegyük egy ruhába, és alkalmazzuk a fájdalmas területre. A száraz hőség tökéletesen felmelegíti az izmokat és csökkenti a gyulladást.
8. Naponta kétszer melegítheti a hátát vasalóval.Ehhez szüksége lesz egy asszisztensre, mert szinte lehetetlen felmelegedni a hátadat magadnak. Szükséges, hogy több réteg törülközőt helyezzen a karajra, és finom vasalási módra kapcsolja be a vasalót. A hőmérsékletet a vasaló szabályozójával lehet megváltoztatni vagy a törülközőrétegek számának megváltoztatásával. Mindent az érzések határozzák meg - ha a hőmérséklet elfogadható, melegítse az izmokat tovább.
9. A borsfoltot vagy a mustárhabot a hátadhoz csatolhatja. Ezek irritálják a bőr idegvégződményeit és növelik a vérkeringést ezen a területen. Felgyorsítja a gyógyulási folyamatot.
10. Az alkohol kiváló melegítő hatást fejt ki. Ez alapján kompressziókat készíthet, ami gyorsan elviszi a lábadat.

Ezek az egyszerűek, de az ilyen nemkívánatos javaslatok rövid távúvá teszik a betegséget.

Népi jogorvoslatok a hát kezelésére

A népi bölcsesség kincstárában sok recept van, amelyek segítenek a leggyorsabb időben a gerinc izmok egészségének helyreállításában.

1. Badyaga. Ez az eszköz zúzódások kezelésére készült, bármely gyógyszertárban vásárolhat. Amikor a bőrre kerül, a badyaga irritálja az idegvégződéseket, amelyek lehetővé teszik a vérkeringés növelését a szövetekben.
2. Salo. A falvakban ősi idők óta különböző izomfájdalmakkal kezelték a zsírt. Fele kell keverni vajjal, és a hátának fájdalmas részére kell alkalmazni.
3. Burgonyapürével. A burgonyát főzni, összetörni és csomagolni kell. A burgonyát egy zsákba szórja, hogy egyenletesen feküdjön. Tegyen egy pár törülközőt a hátára, és tegyen egy forró burgonyát a tetejére. Ahogy a tömörítés lehűl, eltávolíthatja az anyagot. Ezután tekerje vissza a hátát egy meleg sálba, és lefeküdjön.
4. Tinktúra a pitypangon. Ha a hátsó problémák elég gyakran fájnak, akkor mindig gyermekláncfű tinktúrával kell rendelkeznie. Töltsön ki egy üvegtál pitypang virággal, és töltse fel alkohollal. Hagyjuk pár hétig állni, néha rázva a palackot. Tartsa a terméket hűvös, sötét helyen. Két hét elteltével feszítsük meg a kompozíciót, és naponta többször alkalmazzunk gyógyító tinktúrát. Ez enyhíti a legsúlyosabb fájdalmat is.
5. Só, mustár, torma és méz. Ez egy nagyon hatékony tömörítés, amely nemcsak felmelegszik, hanem gyulladásgátló tulajdonságokkal is rendelkezik. Az összes összetevőt egyenlő arányban keverjük össze (a torma össze kell törni). Az előkészített keveréket először a csuklóra kell felhordani, hogy ellenőrizzék a bőr allergiás reakcióját. Ha melegnek érzi magát, nem éget, akkor az elkészített jogorvoslati megoldást alkalmazhatja a hátán.

Amint a fájdalom egy kicsit visszaesik, fontos, hogy könnyű torna, ami segít erősíteni az izmos hátkeretet. Az egyik leghatékonyabb gyakorlat a következő. Feküdjön egy kemény padlón, hajlítsa meg a térdét. Kapcsolja be térdeit oldalról a másikra, megérintve a csípőt a jobbra és balra a padlóra. A medence a helyén marad. Nagyon fontos, hogy a gyakorlatot kényelmesen végezzük. Ha mozgás közben fájdalom van - tegye félre a terhelést, amíg a teljes visszanyerés megtörténik.

A gyakori hátsó problémák esetén az úszás nagyon hatékony. A gerinc gyengéd terhelésével erősítheti a hátsó izmokat. Rendszeresen masszírozza a fájdalmas területet az izmok nyújtásához és a vérkeringés javításához ezen a területen.

Ha ülő munkát, túlsúlyt és ülő életmódot használ, az izmok fokozatosan elbomlanak és gyengék. Annak érdekében, hogy a hátsó vér kevesebb legyen, meg kell erősítenie az immunrendszert, sportolni és öltözni az időjárás szerint. Vigyázz az egészségedre, van egy!

Videó: hogyan lehet 1 perc alatt gyógyítani a hátfájást