Hogyan kezeljük a láb arthrosist otthon

A láb ízülete - az egyik legfertőbb betegség. A hüvelyk csuklójának deformitásának felismerése nem könnyű. A legtöbb beteg segítséget kér, ha a sérült lágy szövetek elkezdenek felszívódni, és a kényelmetlenség megjelenik. A fájdalom és a duzzanat eltávolításához meg kell állítania a romboló folyamatokat és el kell kezdeni a regenerációt. A beteg ajánlott nem szteroid gyógyszerek, de az arthrosis korai szakaszában maradhat a népi jogorvoslatokon.

Kiegyensúlyozott étrend

A porc deformációja 45 év után kezdődik, de ez a folyamat felgyorsul a túlzott súly, a lassú anyagcsere, a kényelmetlen cipő és a láb sérülése miatt. Meg kell erősíteni az ízületeket és megakadályozni, hogy a korai kopás megfelelő táplálkozással járjon. Bizonyos aszkorbinsavban gazdag élelmiszerek, az A és E vitaminok, valamint a kálium és a kalcium eltávolítják a gyulladást és a kényelmetlenséget. Elkezdik a porc regenerálódását és normalizálják az anyagcserét.

A zselatin az arthrosis fő ellensége. Az anyag a természetes kondroprotektorok csoportjába tartozik, amelyek megvédik az ízületeket az öregedéstől. A boltban kész porokat vásárolhat, és meleg vízzel áztathatja. Gyümölcs- vagy zöldséglevek hozzáadódnak a házi zseléhez az íz javítása érdekében. Egyél 100-200 g duzzadt gyógyszert.

Zselatin található a marhahúsból készült hideg húsban és erős húslevesben. A csirkemellek szintén alkalmasak. A sertéshús és a bárány kívánatos hetente legfeljebb 1 alkalommal használni, mivel az ilyen típusú húsokban sok zsír van, ami miatt a beteg testtömege nő.

Főtt marha- és tengeri halak hasznosak a láb arthrosisban szenvedő betegek számára. A kényelmetlenség csökken, ha a személy rendszeresen főzi a makréla, a friss hering, a pisztráng és a lazac ételét. Vitaminokat és omega-3 zsírsavat tartalmaznak, ami növeli a porcszálak rugalmasságát. A sós halat a legjobban eltávolítják az étrendből, mert a lágyszövet folyadékában megmarad, és megduzzad a duzzanat.

A hüvelyes növényekből származó növényi eredetű fehérjék, a borsó, a lencse és a szójabab eltávolítása hosszabbodik meg. Hasznos bab és tofu sajt. Az elhízott betegeknek sok gyümölcsöt kell enniük. A legnagyobb előnyök a narancs, a grépfrút, a citrom, a banán, a kiwi és az ananászok. Ezek közül házi készítésű zselét készíthet, de a cukor helyett adjon hozzá egy kis mézet. Arthrosist gránátalma levével kezelik. Az ital gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik és eltávolítja az ödémát. A gránátalma leve napi adagja 100 ml.

Az anyagcsere-folyamatok felgyorsulnak, ha a beteg belép a diétás zöldségébe és zöldségébe:

• spenót;
• karfiol;
• tök;
• zeller;
• brokkoli;
• sárgarépa;
• saláta levelek;
• petrezselyem és kapor.

A porcszövet pusztulását tejtermékek lassítják: vaj, túró, kefir és édesítetlen joghurt ízek nélkül. A gabonaféléket a burgonya és a tészta helyettesíti. Megfelelő hajdina, búza, árpa és kukorica. A rizs ellenjavallt a bélbetegségekben és a székrekedésben.

Az ízületi gyulladáshoz diót vezetnek be: dió, cédrus, mandula, mogyoró és kesudió. A nap folyamán legfeljebb 30-40 g-ot eszel, mert ezek az élelmiszerek magas kalóriatartalmúak. Bántalmazás esetén a túlsúly jelenik meg, és a beteg állapota romlik. A fehér kenyeret a teljes kiőrlésű lisztből vagy korpafajtából álló rozs helyettesíti.

Kemény sajt és tojás kis mennyiségben megengedett. Az alkohol tiltott, mert a szellemek megszakítják a vérkeringést az ízületekben, és felgyorsítják a nagy lábujjak deformálódását. Tiltott édességek és cukrot tartalmazó élelmiszerek.

Az oszteoartritist súlyosbítja a majonéz, a reggeli gabona, a chips, a keksz és a pácolt zöldség.A tejföl, a pezsgő, a napraforgóolaj, a füstölt hús, a margarin és a forró fűszerek ellenjavallt. Az erős fekete tea és kávé. Jobb gyümölcs- és zöldségleveket, gyógyteákat és gyümölcsitalokat inni.

Tilos a hal, az étkezési hús és a zöldség megsütni. Először, 90-100 fokos melegítés után a növényi olaj elveszíti előnyös tulajdonságait. Olyan rákkeltő anyagokat állít elő, amelyek elpusztítják a testet és a betegség súlyosbodásához vezetnek. Másodszor, a táplálék kalóriatartalma 2–3-szor nő. Az arthrosisos betegeknek azonban inkább a könnyű és diétás ételeket kell előnyben részesíteniük, hogy súlyuk fokozatosan csökkenjen.

A sütőben süthet, vízben főzhet és párolt, valamint rendszeresen sütjük a húst vagy a halat a grillen. Ezzel a hőkezeléssel a zsír az edényekből elpárolog, és alacsony kalóriatartalmúvá válik. De nem tudsz részt venni a grillben.

A túlsúlyos betegeknek naponta 5-7 alkalommal kell enniük. Az egyik adag súlya nem haladhatja meg a 100–150 g-ot. Ennek a megközelítésnek köszönhetően az anyagcsere-folyamatok felgyorsulnak, és javul az ízületek állapota. És hogy a duzzanat eltűnik, el kell távolítania a sót a diétától. Naponta legfeljebb 3 g fűszereket enni, és bőséges mennyiségű tiszta ásványi vagy sima vizet inni.

Melegítés és tömörítés

Az ízületi gyulladás esetén a sarkú cipő ellenjavallt. Nem viselhet szűk cipőt és csizmát, amely dörzsöli a bőrt és a hüvelykujjait. A balettcipőknek, cipőknek, cipőknek és szandáloknak lágynak, rugalmasnak és kényelmesnek kell lenniük. Ajánlatos ortopédiai talpbetéteket használni, amelyek védik a lábat a túlterhelés ellen.

Felmelegedés
A késő délután megjelenő fájdalom és duzzanat meleg fürdőben tisztítható. A víz hőmérséklete nem haladja meg az 50-55 fokot. A forró folyadék aktiválja a vérkeringést, így több tápanyag kerül az ízületekbe, és gyulladás csökken. A fürdőben adjunk hozzá jódozott vagy tengeri sót. Ez ellazítja a folyadékot a puha szövetből. Segíti az ízületi gyulladást és a "Bishofit" -t. A folyékony kiegészítőket gyógyszertárakban értékesítik, olcsó.

Hasznos a meleg fürdők és a felmelegedés közötti váltakozás. Egy tálba vagy vödörbe öntsünk 2-3 kg fűtött homokot, amelyet kicserélhetünk kis kavicsokkal. A kis kavicsok nem csak melegítik a lábát, hanem masszázzák is őket. Az eljárás után a homoktövis olajat az érintett területekre dörzsölik. A természetes gyógyszer lassítja a gyulladást, kiváltja a sérült porc regenerálódását. A kezelt lábak ragasztófóliával vannak csomagolva. Az olaj gyorsabban felszívódik, ha a beteg vastag frottír vagy gyapjú zokni visel.

Agyag és kalcium
Az arthrosis kezdeti szakaszát agyagmaszkokkal állítják le. Alkalmas szürke, fehér vagy kék. Hozzáadhat egy kicsit piros, mert gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik. A port meleg vízzel kombinálják, hogy vastag, tejfölömet készítsenek. Agyagot párolt bőrre alkalmazzuk a lábadozás után, vagy homokkal melegítve. Láb csomagolva műanyag burkolattal, hogy a maszk ne foltolja a bútorokat. Hagyja 20-30 percig hagyni, hogy megszárítsa a tömörítést. Ismételje meg hetente 3-4 alkalommal, amíg az ödéma és a kellemetlen érzés eltűnik.

A kalcium jótékony hatással van a beteg ízületekre, ezért artrózis esetén a gyógyszert őrölt krétából és kefirből készítik. A termékek kevertek, akár egy turmixgépben is megölhetik az erjesztett tejpasztát, ami homogén lett. Áztassa be a gyapjúgyapotot vagy a gézet a vegyszerrel, vigye fel a fájó ujjra, és préseljen fel egy tömítőfóliával. A kefir tömege egy éjszakán át marad.

Kása és Aloe
Az ízületi mobilitás javítja a zabpehelyt. Az azonnali pelyhek vizet öntsenek, 10 percig forraljuk alacsony hőmérsékleten. Kiderül, nyálkás zabkása, amelyet 45-50 fokosra kell hűteni, és egy darab gézre kell helyezni. Csavarja a munkadarabot a fájó láb köré, amíg a zabpehely teljesen kihűl.

A gyulladást az aloe tömörítései megállítják. Nagy két-három éves lapra lesz szükség.A munkadarabot használat előtt a hűtőszekrényben helyezzük, majd húsdarálóval vagy turmixgéppel összezúzzuk. Kést vághat, de csak apró darabokra. Aloe töltsön be 100 g mézet, keverje meg és vigye az édes tömeget az üvegbe. Öntsön 150 ml holdfényt vagy vodkát. A gyógyszerkészítmény kifejezése - 2 hét. Annak érdekében, hogy a tinktúrából nem hasznosítsuk a hasznos anyagokat, a munkadarab el van rejtve az ultraibolya sugárzás ellen.

Aloe almával bevont vodka, gézzel vagy tiszta ruhával impregnálva. Csavarja össze a deformált kötést egy tömörítéssel, rögzítse a lábára kötéssel vagy filmrel. A tinktúrát be kell abszorbeálni a bőrbe, ezért jobb, ha lefekvés előtt használjuk, és reggel, hogy leöblítsük a maradékokat és dörzsöljünk egy speciális kenőcsöt a gyulladt területre.

Keményítő és káposzta
Duzzanat és fájdalom tiszta burgonya. Forraljunk több nagy gumót, hámozzuk meg héjjal és csomagolva marhahúsba. A tömörítésnek melegnek, nem melegnek kell lennie, különben a bőr égési sérülése marad. A burgonya krémet éjszakán át hagyjuk. Javasoljuk, hogy a lábát gyapjú sálral tekercseljük a csukló melegítéséhez.

A gyulladt ízület fájdalmát fehér lé vagy karfiol eltávolítja. A zöldséget finoman aprítjuk, és egy pohár vagy műanyag edényben kézzel gyúrjuk. Ragaszkodjon a 30–40 percig tartó előkészítéshez, majd menjen át egy gyümölcscentrifuga. A káposzta italban 1 tl. méz. Egy gyapjú darabot áztatnak a gyógyszerbe, deformálódott ujj köré. Az ilyen kompressziókat olyan embereknek ajánljuk, akik fájdalmat vagy növekedést okoznak a változó időjárás miatt.

Tinktúrák és kenőcsök

A porc regenerációja a juholajból kenőcsöt kezd. A tehén helyettesíti, ha nem tudja megvásárolni a szükséges terméket. A munkadarabban vízfürdőben megolvasztott, szárított boróka bogyókat adunk hozzá, és csípős csalán leveleivel őröljük. Annak érdekében, hogy a növényi összetevők adjanak az olajban hasznos anyagokat, a kenőcs kimerül 15 percig. Folyékony gyógyszert öntenek egy üvegedénybe. A fagyasztott krémet naponta kétszer dörzsöli a fájdalmas ízületekbe.

Erős fájdalom szindrómával elkészítjük a tojásfehérjéből készült kenőcsöt, amely 20 ml terpentint tartalmaz. A keverékben öntsünk 1 evőkanál. l. alma almabor ecet. Az étkezés nem megfelelő, mert túl koncentrált. Esténként a testápoló a gyulladt területekre dörzsölve győződjön meg róla, hogy gyapjú zoknit visel. A turpentin kenőcsöt legfeljebb 5 napig használják, különben a termék égést vagy allergiás reakciót okozhat.

A lábfej artrózisából származó tinktúra propoliszból készül. Egy darab méhek szétzúzódnak és kukoricát vagy napraforgóolajat öntenek. Küldje el a vízfürdőbe, de ne forraljon fel. 10 perccel a fűtés után eltávolítottuk, szűrjük át a maradékot. A propolisz és az 1 - 3 folyadékalap aránya. Az olajat arra használják, hogy a lábfürdők után masszírozzák a deformált kötést.

Feet ajánlja a dörzsölést az öblítőszerrel. 4 evőkanál. l. a növények 300 ml vodkát vesznek fel. A tinktúrát az elkészítés után 10–12 napig használják. A gyógyszert az ízületbe dörzsölhetjük, vagy gézzel átitathatjuk, és a gyulladt területekre alkalmazhatjuk.

A népi jogorvoslatok csak az arthrosis első vagy második szakaszában segítenek. A krémek és kenőcsök megakadályozzák a porcszövet deformálódását, de nem tudják helyreállítani az elpusztult ízületet. A betegség harmadik szakaszában ajánlott egy művelet, amely nélkül a beteg nem tud normálisan járni.

Videó: gyakorlatok a lábfej izmainak fejlesztésére