Hogyan lehet megszabadulni a shopaholizmustól: hatékony módszerek

Az emberek különböző okokból vásárolnak dolgokat: néhányan meg akarják lepni a kollégákat, másokat - hogy kényeztesse magát, szeretteit. Ezért nincs egyetlen megoldás a problémára, egyéni megközelítésre van szükség. Tekintsük meg a fontos szempontokat, és adjunk gyakorlati javaslatokat e funkció leküzdésére.

A shopaholizmus jelei

1. A shopaholizmus egyértelmű jele, hogy nyilvánvaló ok nélkül vándorol a bevásárlóközpontok körül. Az a személy, aki hajlik a vásárlások kiütésére, céltalanul sétál a butikokon, és megvizsgálja azokat az árukat, amelyek egyáltalán nem illik hozzá.
2. A Shopaholics teljesen érdekes, akár teabögre, akár egy gyönyörű blúzra. Ha lehetetlen egy bevásárlóközpontban vagy egy nagy áruházban meglátogatni, az emberek ingerlékenyek, életképességük csökken, és munkaképességük csökken.
3. A fentieken túl a shopaholics gyorsan elveszti hangulatát, amit csak egy másik vásárlás segítségével lehet felemelni. Ha az új dolgok szabálytalanul jelennek meg, ez az állapot tartós depresszióba megy.
4. Amikor egy bolti üzlet jön a boltba, mindent egyszerre akar vásárolni. Ha nincs ilyen lehetőség, a személy megtudja, hogyan kell megvalósítani terveit.
5. Azok a személyek, akik számos ellenőrizetlen vásárlást végeznek, szeretnék megvitatni a tevékenységeket barátaival. Ugyanakkor kategorikusan nem akarnak más témákkal kommunikálni, hiszen minden gondolat csak saját hobbival rendelkezik.
6. A shopaholic alapvető jellemzője az, hogy olyan dolgok jelenlétét jelenti, amelyeket még egyszer sem alkalmaztak. Ez lehet ruházati cikk vagy háztartási cikk, nagy mennyiségű por összegyűjtése munka nélkül.
7. A shopaholic jellegzetes viselkedése a társadalomban a "betegség" teljes megtagadása. Amikor egy ilyen személyt nagy költségekről beszélnek, tudatlanul csökkenti a vásárolt tárgyak valódi értékét, hogy az emberek lemaradjanak. Vannak, akik egyáltalán megtévesztik az ellenfeleket, és azt állítják, hogy nincsenek vásárlások.
8. A furcsa tárgyak üzleteinek állandó látogatása szintén egy boltházi jel. Nincs szükség új késekre vagy kemping sátrakra, azonban egy személy áll, és figyelembe veszi ezeket a dolgokat. Már megvásárlásra vágyik, de az impulzus a pénzhiány vagy más körülmények miatt megáll.
9. A vásárlási időszakban a személy pszicho-érzelmi egyensúlyt tapasztal, a lelkiállapota normális. A shopaholic már nem bosszantja a trükköket, nevethet és folytathatja a beszélgetést más témákban. Néhány nappal a vásárlás után újra elkezd nyomni, és csak a vásárlásokra gondol.
10. A shopaholic soha nem korlátozza magát egy két- vagy háromórás vásárlási útra, aki fél órát tölt el egy izgalmas leckén, néha többet. Ugyanakkor az ember egyszerűen figyelmen kívül hagyja a rokonok és barátok szúrós megjegyzéseit: „Túl sok pénzt és időt töltesz”, az árak elrejtését és az új felvásárlásokat.

Hatékony módszerek a shopaholizmus elleni küzdelemre

Tényleg nagyra értékeljük a vásárlást
A vásárlás fő oka az, hogy valaki már tulajdonosa. Például a barátod "iPhone" új modellje, ugyanazt akarod magadnak. Ugyanakkor nem gondolod, hogy ez a dolog túl drága, és valójában nincs szüksége rá.

Ahhoz, hogy leküzdjük az "iPhone" megvásárlásának vágyát, igazán nagyra értékeljük, hogy milyen értékes az Ön számára. Lehet, hogy kényelmes a munka a modulon, vagy a telefon tökéletesen töltődik. Ha nem tudja kitalálni, hogy milyen előnyökkel jár az Ön esetében, adja meg a vásárlást. Ellenőrizze, hogy nehezen keresett pénzt költ-e el, ha az akvizíció nem tartalmaz semantikus terhelést.

Ismerje meg az alakzat típusát és az arcszínét
A felesleges hulladékok elkerülése érdekében meg kell ismernie a saját paramétereit. Ehhez megtudja a méretet az európai, orosz és kínai változatokban (XS, 40-42 stb.). Egy ilyen lépés nem teszi lehetővé, hogy nem megfelelő dolgokat vásároljon, amelyeket néha megmagyarázhatatlan okokból vásárolnak.

Ugyanez vonatkozik a rúzs, szemhéjfesték, fülbevaló színére is. Ön impulzívan vásárol, nem tudva, hogy a színtípussal rendelkező hölgyek nem fogadják el a vörös vagy narancssárga színt.

Továbbá figyelmet kell fordítani a cipőkre. A lányok gyengesége van a magas sarkú csizmáknak, bár ez a ruhadarab rendkívül kényelmetlen. Ha tömegközlekedéssel utazik, és sok időt tölt a munkába, adja fel az ilyen vásárlásokat. Legyen reális és praktikus.

Váltás érdekesebb tevékenységekre.
A shopaholikusok számára a vásárlás nem más, mint a mindennapi élet figyelmen kívül hagyása és a jó idő megszerzésének lehetősége. Ismerje meg, hogy érdekesebb tevékenységekkel emelje ki a hangulatot. Kezdje el az edzőtermet, jelentkezzen be egy táncra, menjen egy hegymászó pályára, vagy lovagoljon.

Fontos, hogy az új hobbi nem kapcsolódik a vásárláshoz, különben a figyelemelterelés nem érhető el. Azokban az esetekben, amikor lehetetlen elkerülni az ilyen helyzeteket, üljön le és gondoljon: fontosabb-e, hogy megszabaduljon a shopaholizmustól, vagy hogy teljesen letépjen benne? Ha előnyben részesítik az első opciót, küldjön barátokat vagy rokonokat, hogy vásároljanak, elkerülve a vásárlást.

Korlátozza a dolog megszerzésének szükségességét
Sokan vásárolnak egy adott tételt, mert azt szeretnék, hogy teljes egészében rendelkezzenek vele. Ha ennek alapján manipulációkat készít, emlékezzen meg egy fontos árnyalatra: nem lehet teljesen abszolút mindent ebben a világban, valamit feladnod kell.

Például észrevetted a pulton egy szép kis dolgot, ami tétlen lesz. Tudatosan érted ezt, de ne hallgass magadra. Próbáljon meg másképp: készítsen egy fényképet erről a tételről a telefonon, lépjen ki a boltból, és csodálja meg a telefon képernyőjén. Ezután kezdje lassan elmenni a másik irányba, megakadályozva, hogy valamit vásároljon.

Kövesse nyomon a pénzügyeket
A szükségtelen kiadások elkerülése érdekében, amelyek később rossz hatással lesznek az általános költségvetésre, vegyenek egy kis pénzt a boltba. Lődd le a pénzügyeket oly módon, hogy azok mellett álljanak. Azaz, ha élelmiszert keres, előre kiszámolja, hogy milyen hozzávetőleges összegre van szüksége.

Ha lehetséges, végezzen hasonló manipulációkat a vásárlás során. Lehet gyermekjátékok, ruhák, ételek. Tisztában kell lennie azzal, ami szükséges. Nincs lista - nincs beszerzés, ezért nincs szükség a vásárlásra. Tisztítsa meg a lakást, olvassa el a könyvet, beszélgetjen barátaival. Szerezz egy napot a szemgolyókra, hogy a gondolatok eltűnjenek.

Vizsgálja meg a szekrényt

Próbáljon össze egymással, és válassza ki a legjobb kombinációt. Látni fogod, hogy szinte új ruhád van. A tökéletes készletek felkeresése elkezd nézni ékszereket. Válasszon egy nyakláncot, fülbevalót, órát és más kis ruhákat, amelyek megfelelnek a ruháidnak.

Érezze magát, mint egy stylist: ne csak egy farmert és egy pólót, hanem egy kardigánt, övet, táskát, ékszert és így tovább. Ebben a szakaszban fontos megérteni, hogy van dolgod, így nem kell újakat vásárolni. Végezze el az ilyen manipulációkat minden alkalommal, amikor vásárlási vágy van.

Nyerjen bizalmat magadban
Gyakran a lányok bevásárolnak, mert szeretik magukat a tükörben.Ezen okok miatt minden héten új dolgokat vásárolnak, átalakítani akarnak. Fontos megérteni, hogy az önbizalmat a bőrápolás, a testmozgás, a megfelelő táplálkozás és általában a megjelenés gondoskodik.

Fontos tényező a társadalomban tartás, az arckifejezések, a gondolatok kifejezésének szokása. Próbáljon helyesen kifejezni magát, rögzítse a beszédet a felvevőn, és elemezze a hibákat. Általánosságban elmondható, hogy ezek az intézkedések többletköltség nélkül segítenek bizalommal.

A Shopaholism betegségnek számít, az embereket jobban elnyeli, mint bármely jól ismert nyerőgép. Váltson érdekesebb tevékenységekre, korlátozza az impulzusokat, valóban értékelje a megszerzett tárgyat a gyakorlatiasság szempontjából.

Videó: 6 szabály a shopaholizmus elleni küzdelemre