Hogyan lehet megszabadulni a duzzanat és a puffadás

A bélrendszerben az emésztés patológiája miatt a gázok koncentrálódnak, provokálva a hasi duzzanatot. Ezt a fájdalmas jelenséget egy szóval hívják - légzés.

Minden ember legalább egyszer életében érezte, hogy kellemetlen puffadás, fájdalom a gyomor-bélrendszerben (GIT). Amikor a bélben túlzott mennyiségű gáz gyűlik össze, néha úgy tűnik, hogy túlmelegedés van, és a vastagbél a fájdalmat okozza, ami kellemetlen kellemetlenséget okoz.

Az elsöprő aggodalomra okot adó rázkódásnak kell lennie. Gyakori megnyilvánulása az emésztőrendszer meghibásodását jelezheti, és elrejtheti a legsúlyosabb betegséget.

A puffadás okai

Az élelmiszerek elnyelése, az emberek nem gondolják, hogyan reagál a test egy vagy másik összetevőre. A magas keményítő- és rosttartalmú élelmiszerek, valamint a tej is képesek a gázok felhalmozódását a belekben, még azokban is, akik nem szenvednek ebből a betegségből.

A szénsavas italok rajongói szintén veszélyben vannak. Ha a test egészséges, akkor megbirkózik a bejövő gázokkal. A bél falai gyorsan kihozzák és természetesen elnyelik.

Ne rohanjon eszik. Az élelmiszerrel lenyelt levegő belép a gyomorba, ami további kényelmetlenséget okoz a rágás vagy a duzzanat formájában.

Néha a puffadás oka lehet a gyomorégés megszüntetése az élelmiszer-szóda használatával. A gyomornedv savas környezete semlegesül, ha ki van téve. Ez fokozhatja a gázképződést.

Ne felejtsük el, hogy a nagy mennyiségben használt termékek egy bizonyos kategóriája erjedést és ennek következtében további puffadást, duzzanatot okoz. A rozskenyér, a hüvelyesek, a káposzta túlzott fogyasztása miatt korlátozza magát.

Házi módszerek a légszomj megszabadulására

Gondoljunk bele a bélben felhalmozódó felesleges gázok hazai improvizált eszközeire, a kellemetlen érzés érzésére, a fájdalomra.

1. A jó emésztés hatékony és olcsó lehetősége a kamilla. Egy evőkanál száraz gyógyszeres kamilla egy pohár vízben forraljuk 3-5 percig. Ezt a húsleveset az étkezés előtt hővel kell fogyasztani.
2. Súlyos görcsökkel segít a gyomor-traktus, a gyömbér tea vagy a kakukkfű tea eltűnése.
3. Jól ismert, hogy a kapor a legbiztonságosabb módja annak, hogy enyhítse a gyomorbetegségeket. A kapor infúziója még újszülötteknek is biztosít kolikát. A felnőttek kapros infúziójának receptje a következő: 1 csésze kapros magot és 1 csésze forralt vizet veszünk. Forraljuk a magokat forró vízzel, és ragaszkodunk egy termoszhoz egy órán keresztül. Az étkezés után egy pohár italt kell inni a nap folyamán. Erős baktericid hatású édeskömény gyógynövények megölik a bélben a káros környezetet.
4. Az aktív szén természetes abszorbens. A gyógyszertárban történő vásárláskor nincs szükség receptre. A szén megakadályozza és semlegesíti a bélben lévő káros anyagokat. Vegyünk 1 tablettát 10 kg-ra. a súlyod.
5. A citromhéj segít eltávolítani a belekből származó gázokat. A nagyobb hatás érdekében a citromot gyömbérrel kombinálhatja. Csiszolja a gyömbért ehhez a recepthez. Vegyünk 5 gramm port és adjunk hozzá 1 evőkanál. egy kanál citromlevet és egy csipetnyi sót. Ezt a keveréket hét napig vesszük. Javítja az emésztést.
6. Súlyos puffadással és fájdalommal a sárgarépa magokat enyhíteni fogják. A magokat őröljük porra, és naponta 1 teáskanál vegyünk.

Népi jogorvoslatok a gázhoz

Az ősi időkben az emberek megtalálta a módját, hogy gyógynövények segítségével leküzdjék ezt a betegséget. Sok recept jött le ide. Tekintsünk néhányat közülük:

1. Ehhez a recepthez szárított borsmenta leveleket, édeskömény gyümölcsöket és valerian gyökeret kell kapnunk. Ezeknek a gyógynövényeknek az aránya az alábbiak szerint történik: az édeskömény és a valerianus egyik részén, a menta két részén. Két teáskanálnyi összegyűjtött mintát kapunk, 200 ml forró vizet forralunk. Szüksége van 20 percre, szűrjük. Naponta kétszer, reggel és este, 100 ml-en kell elfogadni.
2. Gyógynövénygyűjteményt készítünk az orbáncfűből, a homárból és a cickafarkából - mindezt 100 grammra. Válasszon 3 evőkanál ebből a keverékből, öntsön forró vízzel, hagyja állni. Meg kell venni a főzet 3-4-szer naponta.
3. Zsálya zúzott - 2 evőkanál, forró víz - 400 ml. Öntse a megadott mennyiségű zsályát forró vízzel, ragaszkodjon 2 óráig. Naponta 4-szer enni 100 ml-en.
4. Kiváló eredmény a rendszeres belépéssel a következő összetételből adódik: centaury, rabarber, calamus (csak rizómák), dagil. Két evőkanál fűgyűjtő hideg vizet öntenek. Tomim vízfürdőben kb. Fél órát. Vegyünk egy kicsit melegen 0,5 csésze.
5. Ha az összes gyógynövényedet a receptedhez otthonodban kapod, akkor hatékony főzést tehetsz. Keverjük össze a borsmenta és a valeriánus leveleit két evőkanál. kanál és egy cikk. kanál édeskömény. 200 ml-es párolt növényi gyógynövényeket gyűjtünk. forrásban lévő víz. A főzés 30 perc után készen áll. Recepció reggel és este.

Testmozgás a légszomj

A gáz fájdalmának enyhítése és a kólika megszabadulása nem mindig alkalmazható egy kezelési módszerre. Integrált megközelítésre van szükség. A gyakorlat a mentésre kerül. Javasoljuk, hogy ezeket megelőzésre végezzék, és a túlzott gázfelhalmozódás és a hasi szorongás esetén jó megoldás. Néhány közülük:

1. Megnyomjuk a sajtó izmait, rövid ideig, kb. 15 másodpercig tartjuk a lélegzetünket, majd megnyomjuk a sajtót. Ez a gyakorlat elősegíti a bélmozgást.
2. Fogadja el a vízszintes helyzetet. A lábak a térdre hajolnak. A gyomra szorítva a kezét. Tehát két percig merev. Ismételje meg ezt a műveletet legalább tízszer.
3. A köldökmasszázs nagyon népszerű a légszomjban szenvedők körében. Tedd a jobb kezeddel. A hasot körkörös mozdulatokkal simogatva enyhe nyomással.

Hogyan lehet megszabadulni az óvatosságtól örökre

Ahhoz, hogy véglegesen megszabaduljunk a duzzanattól, hogy ne szenvedjenek hasi fájdalmat, meg kell változtatnod a diétát. 14 napig szükség van arra, hogy kizárja az étrendből bizonyos élelmiszerek, amelyek hozzájárulnak a gázok fokozott képződéséhez. Tartsa a tabu-barát ételek listáját, és próbálja meg elkerülni a fogyasztásukat: a hüvelyesek, gyümölcsök (banán, alma, körte), szárított gyümölcsök, zöldségek (káposzta, hagyma, retek), liszttermékek, bogyók, erősen szénsavas italok és készételek , amely tartalmaz legalább egy fenti összetevőt.

Gyakran vannak olyan emberek, akiknél a laktózt lebontja az enzim veleszületett hiánya. Ennek eredményeként a baktériumok lebomlanak és gázok képződnek. Az ilyen betegek ellenjavallt a tej, tejszín, sajt felhasználásában.

A diétázás és a testmozgás révén nagymértékben enyhíti a betegségét. Ha azonban nem vesszük át a szokásokat, minden erőfeszítés hiába lesz. Tehát tanulmányozunk:

• enni lassan, lassan;
• rágni jól, nem teszi lehetővé, hogy a nagy darabok a gyomorba essenek;
• inni folyékony nem mély sipeket;
• az evés közben beszélgetés nem megengedett;
• Ne rágjon gumit, ha szükséges.

Ezeknek a bonyolult ajánlásoknak a követésével, a megfelelő teljes menü kiválasztásával, visszavonhatatlanul búcsút mondhat a légzésről.

Ha minden intézkedést megtett, és a bélrendszeri rendellenességek sokáig nem zavarnak, meg kell vizsgálni.A dohányzás egy komolyabb betegség harangja - ezek a bélfertőzések, a bélférgek, amelyek nehezebbé teszik a gázokat, a colitist, a pankreatitist, a neurózist.

A meteorológiai tünetek eltérőek lehetnek, és minden esetben egyedi megközelítést igényelnek. Vigyázz az egészségre, hogy holnap egészséges legyen.

Videó: hogyan lehet megszabadulni a hasi lepattanástól