Hogyan lehet megszabadulni a fájdalomtól a menstruáció során

Mellkasérzékenység, szörnyű hangulat, állandó fáradtságAz agresszivitás és a hasi fájdalom azok a tünetek, amelyek szinte minden nő számára ismertek. Kritikus napokon gyakran vannak munkahelyi problémák, és a családtagjai megpróbálják elkerülni Önt. Dysmenorrhoea - az alsó hasi fájdalom megnyilvánulása a menstruáció során. Nagyon gyakori, hogy a hátsó, keresztkereszt vagy a fej kellemetlen érzése csatlakozik ehhez a rendellenességhez. Minden nőnek diszmenorrhája különböző módon fejeződik ki: az egyik hölgy alig észrevesz, és a másik sokat szenved. Mindenesetre, minden tisztességes szex egyszer és mindenkorra szeretné megszabadulni a menstruáció alatti hasi fájdalomtól.

A fájdalmas menstruáció tünetei

Az orvostudományban a menstruációs fájdalmak a női reproduktív rendszer leggyakoribb rendellenességei. 13-46 éves nőknél szinte minden hónapban kellemetlen érzés és fájdalom jelentkezik a ciklus elején. És a nők 8% -a elviselhetetlen görcsöket és egyéb tüneteket szenved: hasmenés, hányás, fejfájás, szédülés és még ájulás.

Súlyos hasi fájdalom jelentkezhet 12 órával a kisülés előtt, vagy a ciklus első napján. A 3. napon a fájdalom gyakran eltűnik. A kellemetlen érzések jellege nyafogás, varrás, rángatózó, a végbélben, a hát alsó részében és a húgyhólyagban. Mindezen problémák miatt a nők elvesztik a hangulatot, a depressziót, a szorongást, a gyengeséget és folyamatosan aludni akarnak. Ebben a helyzetben a lány nem tud normális életet élni, és folyamatosan fél a következő időszak kezdetétől.

A diszmenorrhoea többféle típusa van:

1. Az enyhe fok, amelyen a fájdalom alig észrevehető, nem akadályozza meg a nőt abban, hogy dolgozzon vagy pihenjen. Itt elviselheted és nem vehetsz tablettákat. Ez azonban nem jelenti azt, hogy ne kezelje ezeket a tüneteket, meg kell értenie, hogy miért fordulnak elő, mert rosszabbodhat.
2. Az átlagos mérték, amikor a hasi fájdalom mellett általános gyengeség van a testben, hányinger, hidegrázás és gyakori vizelés. Emellett megjelenhet a depressziós hangulat, a szagok és a hangok negatív észlelése, valamint a munka megtagadása. Az ilyen jelenségeket mindig meg kell beszélni a nőgyógyászral.
3. Súlyos, amit a has, a fej, a láz, a szívfájdalom, a hasmenés, a hányás vagy a tachycardia elviselhetetlen fájdalma kísér. Gyakran előfordul, hogy ezek a tünetek a gyulladásos folyamatok vagy a női reproduktív rendszer patológiájának jelenlétében jelentkeznek.

Melyek a serdülőknél a menstruáció során bekövetkező fájdalom oka?

Az elsődleges dysmenorrhoea akkor következik be, amikor a lányok első kisülése megjelenik. De ez több év alatt alakulhat ki. Ezt a jelenséget gyakran nagyon érzelmi lányokban figyelték meg, és több típusra oszlik:

1. Adrenerg. Itt a hormonok, például a dopamin, az adrenalin, a norepinefrin, növekedése, ami hormonzavarokhoz vezet. A lányoknál székrekedés, fejfájás, láz, tachycardia, álmatlanság és az arc sápasága tapasztalható.
2. paraszimpatikus - a vérben a szerotonin növekedése jellemzi. A tisztességes szex lassítja a szívverést, a hányást, az alacsony hőmérsékletet, a hasmenést, az allergiákat és a különböző típusú ödémákat.
3. A veleszületett kötőszöveti problémák. A statisztikák szerint a primer diszmenorrhoával rendelkező lányok több mint 50% -a megfigyelheti a kötőszöveti diszpláziát.Ez a betegség scoliosis, lapos lábúság, myopia, a lábak vénás problémái, emésztési zavar. Hasonló tüneteket nem lehet figyelmen kívül hagyni, mivel ez elég komoly. A hosszú végtagú lányok, túl mozgó ízületek is a leginkább érzékenyek erre a betegségre. Itt beszélhetünk a magnéziumhiányról, amely könnyen meghatározható egy speciális vérvizsgálattal.
4. Mentális zavarok. A lányok, akik csökkentették a fájdalom küszöbét, gyakori hangulati ingadozás, pszichózis vagy neurózis, nagyon akut fájdalmat tapasztalnak.
5. A méh behatolása. Itt a nemi szervek anomális fejlődése következik be, amellyel kapcsolatban a menstruáció során a vér nehézségekbe ütközik. Ez a jelenség a méh felesleges összehúzódásához és súlyos fájdalomhoz vezet.

Miért jelenik meg a diszmenorrhoea felnőtt nőknél

A menstruációs fájdalom jellege számos mutatótól függ: a hölgy általánosságától, életkorától és más meglévő betegségektől. Ha az ügyfeleknek magas a vércukorszint vagy a pajzsmirigy-problémák, akkor a fájdalom a szívben és az autonóm rendszerben. És a menopauza megközelítésével a nőknél megfigyelhető a depresszió és az érzelmek instabilitása.

30 évig tartó nőknél a fájdalom ereje attól is függ, hogy a terhesség elleni védekezés, a halasztott abortuszok, a méhműtét, a nehéz munka, a rendszeres stressz és a rossz alvás.

Hogyan csökkenthetjük a fájdalom erejét a kritikus napokban

1. Uszoda. A vízórák az endorfin - természetes fájdalomcsillapító - felszabadulását provokálják. Ezenkívül a figyelmet a fájdalomtól eltéríti.
2. Izom relaxáció. Ha a fájdalom eléri azt a pontot, hogy abszolút lehetetlen elviselni, próbálja meg lazítani az izmokat, amennyire csak lehetséges, és ne feszítse meg magát.
3. Gyakorlatok sorozata: üljön a hátán, hajlítsa meg a lábát, és hajoljon az ágyra. A kezek a test mentén kell lenniük. Fokozatosan hajtsa fel a hasat fel és le néhány percig. Ellenőrző légzés: gyakorlatonként nem lehet több, mint 10 légzés.
4. Pihenjen gyakrabban. Vegyél egy nehéz könyvet, tedd a gyomra. Lélegezz be orrát, próbálva kissé emelni a könyvet. Ezután egy kis podnapryagit hasa és maradjon ebben a helyzetben, akár 6-ig. Végezze el az ilyen műveleteket legfeljebb 2 percig.
5. Vigyen fel valami meleget a hasára. Hő, ami jól érzi magát a fájdalommal. Ez lehet egy fűtőpad vagy egy rendszeres műanyag palack, amely vízzel van feltöltve. Az ilyen hatások segítik a vér áramlását a méhben és csökkentik a görcsöket okozó természetes anyagok hatását. De ne tedd túl sokáig és gyakran. A melegítő masszázs olajokkal és krémekkel nagyon jól segít. Is próbálja meg enni forró leves vagy húsleves.
6. Fagyassza le a fájdalmat. Az előző opció alternatívája a fájdalom befagyasztása. Sok nő azt mondja, hogy hideg, hogy enyhíti a fájdalmat az alsó hasban. Jéget kell alkalmazni a problémás területre, és tartsa ott körülbelül 20 percig. Ekkor a hajók megszorulnak, ami enyhén csökkenti a fájdalmat.
7. Enni elég kalciumot. Javasoljuk, hogy több tejet tartalmazó italt inni, túrót és joghurtot enni.
8. Legyen aktív. Ne hagyja figyelmen kívül az otthon és a munka szokásos ügyeit. El kell távolodnia a fájdalomtól, és nem maradhatna rajta. Az állandó izgalom 40% -kal növeli az érzést. Ezért, miután jól dolgoztál, engedj magadnak egy csésze teát és egy csokit.
9. A teljes szex teljesen elengedheti Önt a fájdalomtól. Az összehúzódások és a görcsök a medencefenéken érzik magukat. Ez a véredények stagnálásának köszönhető. Nagyon gyakran az orgazmus a mentéshez vezet, csökkentve a méhét és szűkítve az edényeket. Ne felejtsük el óvszert használni, mert a méh idegen mikroorganizmusok lenyelésére érzékeny.

Milyen gyógyszereket lehet inni a fájdalmas érzések alatt?

Az ibuprofen.Annak ellenére, hogy a prosztaglandinok részt vesznek a természetes menstruációs ciklusban, a legtöbb nő nagyon érzékeny a hatásaira. Ezért az ibuprofen az egyik legjobb gyógyszer, amely elnyomja a prosztaglandinok megjelenését.

Abban az esetben, ha a fájdalmat a szervezetben a progeszteron alacsony mennyisége okozza, a szakértők a hormon analógjainak használatát tanácsolják. Például, Duphaston. Ez a gyógyszer yams és szója-természetes alapanyagokból áll. Ez majdnem azonos a progeszteronnal, de valamivel hatékonyabb. Ezen túlmenően a gyógyszer nem rendelkezik androgén hatással, ami garantálja, hogy a nőknek nem lesz problémája a bőrrel, a nemkívánatos szőrszálakkal és a túlsúly megjelenésével. A Duphaston teljes biztonságának legfontosabb megerősítése - a terhes kinevezése.

De ne feledje, hogy bármely gyógyszer csak az orvosgal folytatott konzultációt és a test teljes vizsgálatát követően vehető igénybe.

Videó: hogyan kell kezelni a fájdalmat a menstruációs napokban