Hogyan lehet megszabadulni a fájdalomtól a térdben otthon

A térd egy nagyon bonyolult mechanizmus, amely könnyen megakadályozható, de néha hihetetlenül nehéz helyreállítani. Ezért, mihelyt minden fájdalmas érzés megjelent, ajánlatos figyelni rá, és próbálja meg gyógyítani. Ma nem az önkezelésről beszélünk, ami gyakran csak a helyzet romlásához vezet, hanem arra, hogy hogyan képes a saját testünkre szakszerűen segíteni.

Fájdalmas térd. Sokan szembesültek ezzel, a többség önmagában próbált kezelni. Első és fő tanácsunk: ha semmi sem segít, és a fájdalom nem megy el - inkább az orvoshoz. A szakember mindig előírja a helyes és megfelelő kezelést.

Hogyan viselkedik a térdízület, és miért fáj

A térdízület egy speciális mechanizmus, amellyel meg tudjuk hajlítani a lábát és mozgatni. Erőssége ellenére meglehetősen szeszélyes és könnyen megsérülhet. Sok professzionális sportoló, különösen a labdarúgók, állandó problémákat okoznak a test ezen részével. Ha azonban nem tartozik ehhez a csoporthoz, akkor egyszer és mindenkorra megszabadulhat a problémától.

Miért fáj a térd? Sok oka van, mindegyik több csoportra osztható.

Mechanikai sérülés. Egyszerűen fogalmazva, különböző sérülések. A térd súlyosan károsíthatja még egy kisebb ütést is. Gyakran az emberek e testrészükre esnek, és a hematomákkal együtt súlyosabb sérüléseket kapnak: repedések, ízületi elmozdulások, eltolódások és akár törések. By the way, a patella törése az egyik legnehezebb, ezért óvatosnak kell lenned itt. Ha az ütés hatására vörösséget, vért, még rosszabbodást észlel, közvetlen úton van a klinikához.

Fiziológiai tényezők. Bármely betegség, amely a térdízülethez kapcsolódik. Ez lehet hideg (például hosszú hideg vízben való tartózkodás), és bármely, az élet folyamán veleszületett vagy szerzett patológia. néha az ízületben különböző eredetű különböző daganatok képződnek.

Pszichológiai tényezők. Van olyan dolog, mint pszichoszomatika. Ha könnyen megmagyarázható: néha a belső tapasztalatokat az emberi test szerveire vagy részeire vetítik. Például. súlyos stressz, hosszan tartó depresszió, egyszerűen depresszió, könnyen okozhat problémát a térdízületben. Valószínűleg mindenki hallotta azt a kifejezést, hogy egy személynek „gyenge lába volt az intenzív bánat miatt”. Néha pontosan ez történik az életben.

A térdfájdalom okai sokak, a kényelmetlen testtartás, a hosszantartó és a nem megfelelő edzés, a láb izmainak túlzott mértékű belső patológiája. Azonban nem szabad azonnal pánikba kerülnie. Nagyon gyakran a fájdalom önmagában megszűnik, vagy könnyen gyógyítható. Azonnal forduljon orvoshoz, ha:

1. Erősen érezte magát egy nagyon erős fájdalmat az érzés növekedésével. Néha lövés, és a hajlítás egyszerűen elviselhetetlen lesz;
2. A sérülés következtében duzzanat, duzzanat, fájdalom az ujjaival való préselés során, és a térdét megakadályozza a gyaloglás, ülés vagy akár csak mozgás;
3. A fájdalom nem nyilvánul meg nagyon sokat, inkább egy zsémbes, de mégsem sokáig eltűnik.
4. Ön maga aggódva érzi magát, és valami komolyan gyanítja. A félelmek nem erősíthetők meg, de megszabadulnak az ideges feszültségektől. Ennek eredményeként a probléma eltűnik.

A térd fájdalom nagyon gyakori jelenség, mert ez az ízület az egyik legösszetettebb az egész emberi testben. Meg kell tanulnod, hogyan kell gondoskodnod róla, és helyesen válaszolhatsz a felmerült fájdalomra.

Hogyan lehet megszabadulni a térd fájdalmától: különböző módon

Ha a probléma már megtörtént, a pánik nem segít. Itt kell, hogy helyesen és helyesen segítse magát. Íme néhány hatékony módszer:

1. Népi módszerek. Sokan vannak, nem mindenki egyenlően segít. De a legtöbb esetben, ha a fájdalom túlterhelés vagy kisebb sérülés miatt jelentkezik, segíthet. Hát segíthet a jódnak az alkohol-oldat összetételében. Azt jelenti, hogy kíméletes helyszínt kell kenetezni (jód és alkohol keveréke, és várjon, amíg a kapott gyógyszer átlátszóvá válik). Óvatosan dörzsölje be a térdbe, de semmilyen kötszer nélkül (kötés és rögzítés ellenjavallt).
2. Ugyanezek a módszerek magukban foglalják a frissen reszelt burgonya tömörítését. Dörzsölje be a gyökeret, ne húzza le, és hozzon létre egy kis repülési kerozint, keverje össze. Helyezzen a sérült helyre. A legjobb megoldás, ha az eljárást 15 perccel az éjszakai alvás előtt hajtják végre. A petróleum javítja a véráramlást, és a burgonyát már régóta tartják a fájdalom enyhítésére és a görcsök csökkentésére szolgáló egyik legjobb szabadtéri megoldásnak.
3. Házi kenőcs a térdízülethez. Az egyik legegyszerűbb recept: 1.. kanál ecetet (alma) + 1 teáskanál terpentin + tojássárgája. Mindennek szobahőmérsékleten kell lennie. Az összetevőket homogén, vastag tömegbe kell alaposan összekeverni. Alkalmazása előtt a térd ajánlott, hogy dörzsölje egy kicsit, hogy a kenőcs jobban felszívódik. Miután a fájdalmas foltot elkenőztették, azt néhány órán át csomagolják és hagyják. Egy másik recept: vágja félbe a középső hagymát, és vágja le az egyes részeket a lé lecsapolásához. Az így elkészített gyökérzöldséget a térdre kell helyezni, szorosan becsomagolva úgy, hogy az abból kilépő folyadék kölcsönhatásba lépjen az ízület szöveteivel, és egy éjszakán át hagyjon.
4. Az ödéma kialakulásával a körömvirág növény teljes bokrája a legjobb megoldás. Tépje fel, dolgozza fel víz alatt, aprítsa meg és forralja fel. Ezután csatolja a fájdalmas foltot és szorosan tekerje a kötést vagy gézzel, vagy még jobban ragaszkodó fóliával. Az így ajánlott kezelést 4 napig, közvetlenül lefekvés előtt kell kezelni.
5. Mindenféle dörzsölés és masszázs segíthet. De fontos megjegyezni: az ilyen cselekmények csak akkor jóak, ha kis sérülés van, anélkül, hogy elmozdítanánk a csuklót. Ellenkező esetben csak egy osteopátnak kell működnie a térdével. Megfelelően felállítja és rögzíti a kötést vagy akár vakolatot. Általában lefekvés előtt dörzsölje, hogy a fájdalom lelassult, és a személy békésen aludhatott. Mit használnak? A gyermekláncfű gyógyító alkohol hozzáadásával (felmelegedés, gyulladáscsökkentő, fájdalomcsillapító hatás) hatásos, kilenc erejű infúzió a vodkával (használat előtt legalább három napig kell tartani, és az olajjal a bőr égési sérüléseinek elkerülése érdekében kenje be az expozíció helyét) vodka (1 üveg 300 gramm apróra vágott gesztenye aránya, legalább két hétig álljon naponta rázva, intenzíven dörzsölje és ne szűrje).

Ezek az eszközök nem hivatalosak, de még mindig segíthetnek. A súlyos fájdalom enyhítésére bármilyen orvosi fájdalomcsillapítót (ibuprofen, noshpa) lehet alkalmazni, de ez csak tünetmentes, nem pedig kezelés.

További tippek

A felsorolt ​​gyógyszeres módszereken kívül vannak mások is. A legegyszerűbb az, hogy biztosítsa a csuklót úgy, hogy ne mozogjon. Ez nemcsak enyhíti a fájdalmat, hanem segíti a trauma gyorsabb áthaladását. Speciális áruházakban (általában sport vagy orvosi) eladott térdpárnákat. Segítségükkel könnyedén biztonságosan és pontosan rögzítheted a megrepedt térdet, ezáltal biztosítva magát a fájdalomtól.

Végül a fizioterápia is hatékony lehet. Jobb lesz, ha az orvos előírja, de otthon melegíthet és masszázhat. A legfontosabb dolog az, hogy biztosak legyünk abban, hogy valóban segít.

Az ízületi sérülésekkel és betegségekkel foglalkozó orvosot oszteopátnak nevezzük. Csak ő tudja meghatározni a kár mértékét és helyreállítja a térdét. Néha jobb, ha azonnal kapcsolatba lép egy szakemberrel, ha úgy érzi, hogy valami rossz. Fontos megérteni és emlékezni egy részletre. A térd betegségei és sérülései csak a kezdeti szakaszban engedhetik meg a konzervatív terápiát. Mivel ez a közösség folyamatosan mozog, csak súlyosbíthatja az állapotot és provokálhatja a probléma gyors fejlődését. És akkor műtétre lesz szükséged. Éppen ezért gyakran nem ajánljuk, hogy öngyógyuljon.

A térd egy törékeny és összetett mechanizmus, amely nagyon egyszerű, hogy megtörje az integritását. Ne fújja le a problémát, azt mondják, hogy maga is elhalad. Az időben történő és helyes döntés garantálja a teljes gyógyulást anélkül, hogy beavatkozást okozna a szervezetben, és kimerítő helyreállítási időszakok lennének.

Vigyázzon a térdére, figyelje az egészségét, majd az életed teljes és érdekes lesz!

Videó: gyakorlatok térd fájdalomtól