Hogyan lehet megszabadulni a beriberi

Nehéz túlbecsülni a vitaminok előnyeit az emberi egészségre. Általában ételből belépnek a testünkbe. Tavasszal és télen, amikor a friss gyümölcsök és zöldségek mennyisége jelentősen csökken, nehéz lesz a vitaminok szükséges egyensúlyának fenntartása, ami a test rossz egészségi állapotához és gyengüléséhez vezet.

Mi az a beriberi

Az avitaminosis egy olyan betegség, amelyet az emberi szervezetben a vitaminok hiánya okoz. Fő oka az alultápláltság, amikor az egyik vagy másik vitamincsoport hiányzik az élelmiszerben, vagy teljesen hiányzik. Kevésbé a betegség alapja lehet az emésztőrendszeri betegségek, amelyek megakadályozzák a nyomelemek normális felszívódását.

Ha egy személy nem eszik állati eredetű élelmiszert, akkor megfigyelhető az A, D és E vitaminok hiánya, a táplálékban a növényi élelmiszerek hiányában - C és B.

A beriberi jelei és tünetei

Az avitaminosis gyakori tünetei:

• száraz bőr repedések az ajkak sarkaiban;
• puha, hámlasztott körmök, fényes foltok megjelenése a körömlemezeken;
• ingerlékenység, fáradtság, erőveszteség, álmatlanság;
• vérző gumi;
• csökkent libidó.

A legfontosabb vitamincsoportok hiányának jelei
Az A-vitamin-hiány esetén elsősorban a bőr bőrét és látását érinti. A szemek szárazsága, a szemgolyók bőrpírja, a látás minősége alkonyatkor romlik ("éjszakai vakság"). A bőr elkezd levenni, lehetséges a források és fekélyek megjelenése.

A csoport vitaminhiánya álmatlanságként, ingerlékenységként, általános gyengeségként, étvágytalanságként, és így fogyásként jelentkezik. A fejfájás gyakori lehet.

A C-vitamin hiánya a gyengeség, a vérző gumi és a véraláfutások gyakori megjelenése a testre jellemző, még a könnyű ütéseknél is. Az immunitás éles csökkenése a megfázás és a vírusbetegségek növekedéséhez vezet.

A D-vitamin hiánya törékeny fogakat és csontokat, izom- és ízületi fájdalmat okoz, és kezeletlen, hozzájárul a cukorbetegség, a magas vérnyomás és a rák kialakulásához. De egy különös veszély a kisgyermekeknél ez a csoport avitaminosis. A csecsemő növeli az izzadást, nem mutat érdeklődést a játékok iránt, csontberendezését sérülésekkel és ricketekkel alakítják ki.

Az emésztőrendszer meghibásodása, a máj fájdalma és a szexuális vágy hiánya E. beriberi csoportot jelent.

A PP elégtelen mennyisége rontja az emésztőrendszer működését. Egy személy elveszti étvágyát, hasmenés vagy székrekedés szenved, szájszárazságot érez. A bőr vörös és durva lesz. Súlyos beriberi esetekben rohamok léphetnek fel.

Hogyan lehet megszabadulni a beriberi

A legegyszerűbb módja annak, hogy megszabaduljon a beriberi-től, vitamin-komplexeket vesz fel. Az orvos, aki a beteg állapotát értékeli, kiválasztja a szükséges vitamin-adagot és kéri a magas minőségű gyógyszert.

A szintetikus vitaminoknak számos előnye van a természetes társaikhoz képest. Először is, nem okoznak allergiás reakciókat. Másodszor, a legújabb vitamin-komplexeket egy másik vitamin hatásának figyelembevételével fejlesztjük ki, ami a munkájuk hatékonyságát növeli. Így például az A és E vitaminok fontosak, hogy együtt vegyenek, mivel ez utóbbi segít az első jobban asszimilálni. Ezzel ellentétben a kiegyensúlyozott komplexek nem tartalmazhatnak E-vitamint és D-t egyidejűleg a rossz kompatibilitásuk miatt.

A vitaminok bevételének optimális időpontja reggel.Helyesebb ezt azonnal elvégezni a reggeli után, mivel a legtöbb vitamin jobban felszívódik az élelmiszerrel. Mossa le a kapszulákat, amelyek egyszerű vizet igényelnek. A szóda, a kávé, a lé vagy a tej befolyásolhatja a vitaminok felszívódását.

Szükséges a gyógyszerek szigorú betartása az utasításokban meghatározott adagolásnak megfelelően. A szervezet napi szükségleteinek állandó meghaladása vitaminokhoz egy másik betegséghez vezethet - hipervitaminózis.

Beriberi kezelése otthon
Annak érdekében, hogy a testét vitaminokkal telítse, próbálja meg a reggeli teát kicserélni a cowberry levelek és a ribizli és a csipkebogyó főzésével citromlé hozzáadásával.

Amikor a multivitaminózis (több vitamincsoport hiánya a szervezetben), a hagyományos orvoslás a következő receptet ajánlja. Keverjük össze két banánt és egy narancsot héj nélkül, 100 gramm száraz bort, egy citromot és grapefruitot és 50 gramm diót. Egy evőkanál keveréket ajánlott naponta 3 alkalommal étkezés után.

Sok tudós úgy véli, hogy a vitaminok jobban felszívódnak a szervezetből az élelmiszerekből, és nem a szintetikus drogokból. Ezért a beriberi első jelei után újra meg kell vizsgálnia a diétáját:

1. Sárgabarack, halolaj, sárgarépa és paradicsom segít kitölteni az A-vitamin hiányát. A sárgarépalé szerelmeseinek, a hasznos anyagok jobb felszívódásának érdekében ajánlatos hozzáadni egy darab vajat vagy egy evőkanál nehéz krémet.
2. Hús, zsíros hal, hajdina, máj, hüvelyesek és földimogyoró gazdag B-vitaminban.
3. A C-vitamin hiánya a citrusfélék, a fekete ribizli, a csipkebogyó és a kivi pótolható.
4. D-vitamin megtalálható a tenger gyümölcsei, zabpehely, petrezselyem, vaj, sajt, túró és egyéb tejtermékek. Emellett maga az emberi test képes a D-vitamin napfény hatására reprodukálni. Ebben az esetben a nagyobb mennyiségű vitamin belép a szervezetbe reggel és esti nap alatt.

A különböző vitaminok legnagyobb mennyisége a tojás és a dió.

Hogyan kell tartani a vitaminokat az élelmiszerekben

A gyümölcsök és zöldségek vitaminainak védelméhez sötét és hideg helyen kell tárolni. Ügyeljen az eltarthatóságra. A friss élelmiszerek több tápanyagot tartalmaznak. A forró időszak alatt a legtöbb gyümölcs és zöldség 3 nappal a betakarítás után elveszíti a vitaminok egy részét.

A téli bogyók tárolásához cukorral kell megfagyni a fagyasztás előtt.

A húskészítményeknek és a halnak nem ajánlott főzni és tárolni fém- vagy zománcozott edényben, amely zsetonnal rendelkezik.

Megelőző intézkedések

A beriberi megelőzéséhez szorosan figyelemmel kell kísérnie az étrendet. A friss zöldségek és gyümölcsök, teljes kiőrlésű kenyér és különböző gabonafélék alapja. Előnyben kell részesíteni a legkevésbé hőkezelt termékeket.

Ne felejtsük el a húskészítményeket - az A- és B-vitamin fontos beszállítóit. Az állati eredetű élelmiszerek teljes elutasítása esetén az embernek komplexekkel kell kiegészítenie a test tápanyagellátását.

Szükséges tehát kitölteni a vitaminok hiányát egy személy fizikai és érzelmi egészségére. Ne feledje, hogy a vitaminok iránti kereslet ősszel és tavasszal növekszik, erős fizikai és mentális stresszel, stresszel. Amikor a beriberi első jelei megjelennek, jobb, ha orvoshoz fordul, aki speciális tesztek segítségével meghatározza a betegségek okát, és tanácsot ad a helyes kezelésnek.

Videó: helyesen kezelje a vitaminhiányt