Hogyan lehet gyorsan megállítani a csuklást felnőttekben

Hiccup - egy kellemetlen jelenség. Hirtelen megjelenő, tönkreteheti az egész nap hangulatát. Minden ember karjain számos hatékony módszer van a probléma megszüntetésére. De hogyan lehet megállítani a felnőttek csuklását, ha a "nagymamák" módszerei mindent próbáltak meg, de nincs eredmény? Más, produktívabb módszerek jönnek a mentésre.

A csuklás típusai

A szakértők három csuklótípust azonosítanak:

1. Benin csuklásai a lakosság többségében a leggyakoribb fajok. Általában több másodperctől néhány percig tart. Naponta többször fordulhat elő.
2. A tartós csuklás 48 órán át, néha hosszabb, ismétlődő.
3. Hosszú csuklás - több hónapig, néha több évig is eltarthat.

A csuklás okai

A csuklás a diafragma és az interosztális izmok akaratlan ritmikus összehúzódása. Az izomgörcsöket a hangszalagok közötti rés bezárása kíséri, ezért megkülönböztető hangot kapunk.

Sokan aggódnak a kérdéssel kapcsolatban: mi az oka a csuklás megjelenésének? Tekintsük a leggyakoribbakat.

1. Az áthidalás az egyik leggyakoribb oka a csuklásnak. Az izomösszehúzódások megjelenése túlterhelt és erősen feszült gyomorhoz vezet.
2. A másik ok az ún. „Vándorló” ideg irritációja. Hosszú távú csípés nyilvánvaló ok nélkül merül fel azzal a ténnyel, hogy a phrenic ideg, ok nélkül, elkezd felkelteni az izmait. Ez az ok nem érthető jól.
3. A csuklás előfordulása félelmekkel járhat, ha az éles belégzés következtében a frenikus ideg meg van szorítva.
4. Kellemetlen betegséggel szembesülhetünk, mivel hosszú ideig kellemetlen helyzetben lenni, amikor a testet összenyomják és összenyomják.
5. A csuklások megjelenésének ritkább, de mégis elfogadható okai a következők: hipotermia, alkoholos mérgezés, rosszul rágott étel elnyomása, feszült köhögés vagy nevetés.
6. Az ilyen jellegű probléma okait belső kórképek vagy károsodások okozhatják. A leggyakoribb az idegrendszeri vagy emésztőrendszeri betegségek, az anyagcsere-folyamatok.

A probléma forrásának ötlete alapján lehetőség van arra, hogy jelentősen megkönnyítsék a probléma megszabadulását. Vannak olyan helyzetek, amikor az egyszerű óvatosság gyakorlása segít megakadályozni a csuklás kezdetét. Nem kivételes esetek, amikor a probléma megoldásához sebészeti beavatkozásra van szükség.

Expressz módszerek a felnőttek epizodikus csuklásainak megszabadítására

Ha a csuklás okai nem jelentenek veszélyt az emberi egészségre, akkor megpróbálhatja megoldani a problémát otthon. A leggyorsabb és legszélesebb körben elérhető módszerek a következők:

1. Igyál vizet. Ez a módszer a membrán irritációján alapul. Csak a vizet inni kell, hűvös, lassan és kis mennyiségben. A nyelési mozgások a hőmérséklet változásokkal együtt jól működnek.
2. Breath hold. Megpróbálhatja befolyásolni a membrán összehúzódását egy speciálisan indukált nyomással. Miután összegyűlt egy teljes láda a levegőben, a lehető legnagyobb mértékben meg kell tartania a lélegzetét. Jobb, ha nem a mellkason, hanem a gyomorban végezzük a belégzést, amint az a jogokra jellemző.
3. Lélegezzen be a csomagban. Ez a módszer egy zsákban, de nem műanyagban, hanem papírban lélegzik. Először a csomagot felfújják, mint egy légbuborék.Ezután a csomagolásból származó levegő magába kerül.
4. Vaj vagy cukor. Egy teáskanál cukrot kell a nyelv alá helyezni, és lassan fel kell oldani. Az ilyen hatás túlzott nyálmirigyet vált ki, ami befolyásolja a nyelőcső működését, a membrán érzékenységét és a nyelését. Azok, akik nem eszik édességet, cukorra cserélhetők egy darab természetes vajjal.
5. Megfélemlíthetsz egy szégyent. Hogy segítsen egy embernek megszabadulni a csuklástól, szokásos félelem. Egy éles tapadás vagy hirtelen hangzás révén olyan reflexet hozhat létre, amely ellentétes a problémát okozóval. A membrán éles csökkenése következtében esélye van a csuklás megszabadulására.
6. Térdek a mellkasra. A térdek mellkasi szokásos nyomása a probléma megoldásához vezethet. Ezzel egyidejűleg le kell hajlítani, ezzel szorítva a membránt.

Egy rövid, legfeljebb 10 percig tartó csuklás nem jelent veszélyt az emberi egészségre. Az előfordulás megelőzése érdekében kiegyensúlyozott étrendet kell fogyasztania, és nem kell túlélnie, tartania az egészséges életmódot, gondoskodnia kell az idegrendszerről.

Torna a csuklásból

Gyakran előfordul, hogy a csuklás megszabadulása hozzájárul a gégészeti izmok speciális gyakorlataihoz.

1. Nyitva kell nyitnia a száját, és kissé emelje fel a gége nyelvét egy teáskanál másik végével vagy egy speciális pálcával. Egy ilyen eljárás eredményeképpen nem zárható ki az emetikus reflex megjelenése, de ez csak hozzájárul a csuklás leállításához. Az ilyen hatások eredményeként idegvégződéseket stimulálnak, és megakadályozzák a membrán izomzatának összehúzódását.
2. A könnyű töltés, amelynek során a sajtó és a membrán izomrendszere érintett, szintén pozitív eredményhez vezethet.
3. Ahhoz, hogy segítsen megszabadulni a csuklástól, képesek lélegző gyakorlatok vagy jóga asánák. Ha sem az első, sem a második nem ismeri az Ön számára, akkor egyszerűen elvégezheti a lábujjakat, támaszkodva a lábujjaira, lassan dőlhet, nem felejtve el az orrán keresztül történő egyenletes és mély légzést.
4. A következő lépések segítenek megakadályozni a légzőszervek görcsét. Mélyen lélegezve, az ujjaival egyszerre zárja be a fülét és az orrát. Ebben az állapotban ajánlott 5-10 másodpercig tartani.
5. A hangszórók és a professzionális énekesek a szokásos garglingen keresztül fegyveresek lesznek a csuklásoktól. Kis mennyiségű folyadék kerül a szájba, a fej visszahúzódik, és a levegő kilép a torkon keresztül. Nem szükséges lenyelni a folyadékot.
6. „Üres fecskék” sokat segítenek. Ez igaz a gutturalis görcsök okozta csuklásra. A nyál kis részét lenyelik, és minden lenyelhető lélegzetet röviden el kell halasztani. Hasonló módszert lehet kezelni rövid távú csuklásként és hosszú távon.
7. A gyenge csuklásnál a nyak alján található mélyedés enyhe csökkenése segíthet.
8. A mellkas könnyű masszázsa segítségével a kellemetlen problémával is megbirkózhat.

Fontos! Minden leírt módszer rövid távú csuklásra vonatkozik. Ha hosszú távú, ajánlott tanácsot kérni egy olyan szakembertől, aki tanácsot ad a támadás megszüntetésére.

Hosszú csuklás. Hogyan lehet megállítani?

Általában a csuklás nem tart sokáig, és néhány perc múlva megállnak. Vannak azonban olyan helyzetek, amikor az idő múlásával a csuklás nem megy át, és egyszerűen kimeríti a személyt. Az ilyen esetek gondosabb és határozottabb fellépést igényelnek.

Lépjen kapcsolatba az orvossal, aki olyan gyógyszereket ír elő, amelyek segítenek megszabadulni a kellemetlen problémáktól. Bizonyos esetekben ezek izomrelaxánsok (izomlazító szerek), az emésztést szabályozó gyógyszerek, karminatívok vagy anti-sav szerek.

A stabil csuklás megszabadulása segíthet a vér telítettségében szén-dioxiddal. Ez egyszerűen a nyitott szájjal való légzéssel történhet egy papírzacskóban.

A stressz miatt bekövetkező csuklás számos tipp betartását igényli.

1. A stresszes helyzetekben figyelmet kell fordítani a légzés sajátosságaira - nyugodtnak és egyenletesnek kell lennie, nem szabad megtartania.
2. Egy izgalmas esemény előtt jobb, ha nyugtatókat veszünk, és meg kell próbálnunk a figyelmet más kérdésekre irányítani.
3. Gumi szalagot vagy karkötőt viselhet a csuklóján. Úgy érzi, hogy a támadás hamarosan elkezdődik, az íny késleltetése és hirtelen felszabadítása szükséges. Ez a technika segíti a figyelmet, és megszabadul a problémától.

Fontos! Ne feledje, hogy a hiccups, amelyek 60 percnél hosszabb ideig tartanak, és riasztó tünetekkel járnak, mint például a légszomj, szédülés, légzési problémák, az ok arra, hogy elmegy az orvoshoz.

Csuklás - ez nem a tünet, amely alapján komoly következtetéseket lehet levonni az egészségi állapotról. Mindenesetre, ha hasonló probléma merül fel, először meg kell próbálnia megszabadulni róla egyszerű módon. Hiba esetén ne habozzon kapcsolatba lépni egy szakemberrel.

Videó: hogyan lehet gyorsan megszabadulni a csuklásról