Hogyan kell kezelni a lustaságot: 10 út a lustaság megnyeréséhez

A lustaságot is idlenessnek nevezik, a lényeg nem változik. Egy személy nem képes globális cselekedetekre, mert egyszerűen lusta. Mindez részleges lebomláshoz vezet, az apátia megkezdődik, a magasságok elérésének vágya eltűnik. Ezért a kérdés az, hogy hogyan lehet megszabadulni egy ilyen államtól. A pszichológusoknak saját véleményük van ebben a kérdésben, beszéljünk erről részletesebben.

Ismerje meg a problémát

Azonosítsa a lustaság igazi okait. Tehát megértheti a probléma gyökerét és kijavíthatja a helyzetet. Gondolj a fontos szempontokra.

1. Ha a lustaságot fáradtság okozza, ami munkahelyi hatással van rá, időt kell szánni a pihenésre. Minden embernek kényelmes és hosszú alvás szükséges. Ellenkező esetben pszicho-érzelmi háttérzavar lép fel. A többi munka után még hatékonyabb lesz.
2. Azokban az esetekben, amikor a lustaság nagyszámú fontos kérdés hátterében merült fel, tanuljon meg prioritásként. Gondolj a legfontosabbra, írd fel ezt a feladatot „1” -re. Ezután lapozzunk az eset többi részén, és jegyezzünk fel egy listát. Tehát be lehet állítani a munkát és hatékonyan elvégezheti.
3. Ha a lustaság a célok hiányának hátterében jelent meg, inkább törekvő. Válassza ki, mit szeretne. Gondolj a karriernövekedésre, egy gyönyörű házra, nagy ablakokkal, jó külföldi autóval. Próbáld meg motiválni magaddal pénzzel, hogy valamiért törekedj.
4. Bizonyos esetekben a lustaság bizonytalan okok miatt jelenik meg. Csak itt lesz az idő, ezért várjon. Lehet, hogy a jövőben valamit tovább fogsz mozogni, hogy tovább menjen és elérje céljait.
5. Inspiráció hiányában kívánatos a tevékenység megváltoztatása. Előfordul, hogy a munka nem lesz szórakoztató, a főnök megtagadja a fizetés emelését, aminek következtében a személy „elfújja” a szemét. Ha ezt találja, fuss! Keressen egy új munkát, és mássz fel a karrier-létrára.

Helyezze a munkahelyet rendre

1. Sokan kreatív rendetlenséget használtak a munkahelyi káoszra. Azonban könnyebb azt mondani, hogy mindez banális lustaság. Vigye magával a kezét, rendezze fel az íróasztalt, az ágyat, a konyhát és a többi figyelmet igénylő szobát.
2. Azt is meg kell mosni az autót, porszívózni a kabint, rendezni kell a garázsban. Ne keressen kifogásokat, ne késleltesse az ilyen cselekedeteket holnapra. Ettől a pillanattól kezdve a lustasággal való küzdelem kezdődik.

Készíts egy listát a fontos feladatokról.

1. Készíts egy listát a következő hónapban, évben és öt évben elérni kívánt célokról. Ahogy egy feladat végrehajtása, keresse ki, lépjen tovább.
2. Minden sikeres ember ezt teszi, és lenyűgöző eredményeket ér el. Ne hagyja abba. Amint a célok véget érnek, új és újakat helyezzenek újra. Az ember elfojtja a semmit.
3. Tegye fel a feladatlistákat mindenhol: a konyhában, a fürdőszobában, a hálószobában és még a WC-ben is, ha a körülmények megkövetelik. További informatív irodalom olvasása, fejlesztés.
4. Már álmodtál, hogy új autót vásárol? Adjuk hozzá a listához, és elkezdjük megtakarítani a vágy megvalósítását! Nincs jogosítvány? Ne aggódj, menj tanulni egy autósiskolába.
5. Amint abbahagyja a lista készítését, a lustaság fedezi a fejedet. Az élet részben elveszíti a jelentését, az apátia, a rossz hangulat, a barátokkal és rokonokkal kapcsolatos problémák elkezdődnek.

Ne sportoljon

1. A testnevelés ösztönzi az új tevékenységeket, ezt a tényt többször bizonyították.Amikor egy személy sportba megy, megfigyeli a megjelenése változásait. Ez a szempont nagyon fontos a jó hangulat és a morál növelése szempontjából.
2. Ugyanakkor minden anyagcsere-folyamatot módosítanak, és az agy neuronjait, amelyek felelősek az aktivitásért, stimulálják. Akár tetszik, akár nem, magad akar valamit csinálni, lustaság fog elhaladni.
3. A sport is megkóstolja a karaktert, amikor a 7-es pokol körön át kell mennie a kívánt eredmény eléréséhez. A testnevelés mindenkinek jó, mert viszonylag egészséges társadalomban élünk.
4. Nem szükséges 2 órán keresztül zaklatni magát az edzőteremben. Naponta legalább 30 percet kell elosztani a futáshoz, zömökhöz, push-upokhoz, „vasalóhoz”, ugrókötélhez stb.
5. Ezzel együtt az élelmiszereknek kiegyensúlyozottnak kell lenniük, ez minden alapja. Jó étrend nélkül nem lehet teljes létezés. Azonnal van apátia, lustaság, ingerlékenység, fáradtság.

Frissítse a szekrényt

1. A legtöbb esetben a lustaság akkor jelentkezik, amikor egy személy elhalványul. Nincs több globális cél, nincs semmi, amire törekedni kell. Ebben az esetben erősséget és motivációt kell találnia.
2. Gyakran előfordul, hogy ha mindent megmérünk, amit már elértél, nem inspirál. Jó munkád van, szeretett családod, vagyonod és minden szükséges szükséged. Ebben az esetben előbb-utóbb felmerül a kérdés, hogyan kell tovább növekedni.
3. Innen jön az apátos állapot és a lustaság. Ehhez ajánlott a kép módosítása. A ruha olyan, mintha soha nem öltözött. Változtassa meg a szekrényét. Egy ilyen pszichológiai kurzus segít a világ és a felfogás radikális megváltoztatásában.
4. Ha ez a technika bármilyen kétséget ad, gondoljon egy pillanatra. Hogyan fordult volna az utcára egy férfi öltönybe öltözött férfi felé. Más emberek is kezelni fogják az ilyen személyeket. Tehát menj előre.

Motiváld magad

1. Ne feledje, hogy te nem vagy bosszantó személy, motiválod és mentorálod magad. Ne várj csodákat, úgy történt, hogy nem léteznek. Keressen inspirációs forrást. Ebben az esetben meg kell kényszerítenie magát, hogy tegyen valamit. Senki sem igényli ezt, kivéve ön.
2. Találd meg magad, és folyamatosan ismételje meg, hogy semmi sem lehetetlen, mindent megtehet. A legfontosabb dolog az, hogy találja magát a kedvenc üzletében, ha még nem tette meg. Dolgozz, beszélj az eredményekről mindenkinek, ha valamit elérsz.
3. A pszichológia bizonyította, hogy a személy legjobb motiválója a saját belső hangja. Ő vezeti Önt és megadhatja a megfelelő utasításokat. Figyelj magadra, és képes lesz arra, hogy felfedje a rejtett tehetségeket. Az ember korlátlan lehetőségekkel rendelkezik.
4. Vegyél magával néhány motiváló mondatot, és gyakran ismételje meg őket. Mutasson be egy már befejezett és sikeres üzleti tevékenységet. Gondolj arra, amit elértél, amit akartál, de még van hely a növekedésre. Térjen vissza a valósághoz, és továbbra is keményen dolgozzon.

Pihenjen a szünet alatt

1. A munkafolyamat alatt nem csak szünetet tarthat és szünetet tarthat. Ebben az esetben nem, amikor a cél elérésére törekszünk. Vegyük az önfegyelmet, majd biztosított a siker útja. Nem számít, mit akarsz, felejtsd el Lena-t és egyszerű vágyakat.
2. Nyilvánvaló, hogy az önfegyelem fejlesztése az élet legnehezebb és új lépése. De ha ezt elérjük, nem lesz probléma a célok elérésében. Keresse meg a tökéletes üzletet a fontos üzleti és relaxációs lehetőségek között.
3. Nem feltételezhetjük, hogy fél órával az üzlet megkezdésekor, és ezután úgy döntött, hogy pihenni, végül a TV vagy a számítógép előtt 2-3 óráig megragad, akkor nem lesz képes elérni a kívánt sikert. Ez nem fog megtörténni, nem számíthat.

Személyes dicséret

1. Ne vigyük túlzásba az ilyen tanácsokkal, világosan meg kell értened, hogy néha meg kell dicsérni magad a munkád után. Nézd meg az eredményeket, hogy megtartsd a motivációt.
2. Készítsd el saját módszerünket, dicsérjétek magadat csak azért, hogy kis eredményeket érj el. Vegyél egy jegyzetfüzetet, írd le a célokat és értsd el őket. Ezután dicsérheti és bátoríthatja magát. A végső sikert kis győzelmekkel érjük el, ne felejtsük el.

Erőfeszítés

1. A kívánt eredmény és cél eléréséhez maximális erőfeszítéseket kell tenni. Ebben az esetben a tehetség nem segít. A siker kitartással érhető el. Emlékezzetek a fegyelemre, bárhol sehol.
2. A célt csak óriási erőfeszítéssel érheti el. Gondoljunk végig, hogy mind morálisan, mind fizikailag kimerülsz. Amikor a tudatosság jön, megérted, hogy megéri. Ne feledje, hogy a hibák kikeményednek.

A lustaság leküzdéséhez óriási erőfeszítéseket kell tennie. Ne higgyetek azoknak az embereknek és pszichológusoknak, akik azt állítják, hogy minden nagyon egyszerű. Nem, ez messze van az esettől. Állítson be új célt az életben, próbáljon meg valamit változtatni. Motiválja magát és dolgozzon a tudattal. Ez a lépés nemcsak a lustaság megszabadulását fogja segíteni, hanem valami érdemes is.

Videó: 10 út a lustaság leküzdésére