A terhesség alatti füge - az előnyök és a kár

Gyermek hordozásakor a nőknek szelektívnek kell lenniük az élelmiszerhez való hozzáállásukban. Ezek közül nagyon sokan ellenjavalltak vagy adagolandóak. Ez a megközelítés fő oka a magas kalóriatartalom. Ez különösen igaz az édes kezelésekre, amelyek közé tartozik a füge is. Lehetséges-e a terhes nőknek ezt az egzotikus gyümölcsöt enni, hogyan előnyös a nő teste és milyen esetekben károsíthatja?

A füge fajlagossága

Smakovnitsa, karamella, fügefa - ez csak egy kis része a füge nevének. Ebben az esetben maga az úgynevezett fa és gyümölcsök. A fügefa születési helye az ókori arabia, de népszerűsége gyorsan elterjedt Egyiptomra, Feniciára és Szíriára. Ma a bogyó megtalálható Grúzia, Türkmenisztán, Tádzsikisztán és Észak-Kaukázus hegyvidékeinek erdei lejtőin.

A füge - egy klasszikus szubtrópusi fa, amely meleg klímát kedvel. Hosszúsága elérheti a 12 métert. A törzs színe sötét szürke, a korona nagy, széles levelekkel terjed. A gyümölcs színe a fa típusától függ: a sárgától a mélykékig terjed. A füge leggyakoribb fajtája sárga-zöld árnyalattal rendelkezik, és úgy néz ki, mint egy körte.

Kalória füge

100 gramm nyers füge esetében 74 kcal. A boltokban néha konzerv füge van, amelynek kalória tartalma 53 kcal / 100 gramm. A legmagasabb kalóriatartalmú szárított gyümölcsök - benne 257 kcal. A szárított füge nem fogyasztható terhes nőknél, mivel ez gyors súlygyarapodáshoz vezethet.

A tápanyagok összetétele és elérhetősége

A dátumfa gyümölcsét olyan összetevőknek kell tekinteni, mint:

1. Természetes fruktóz, amely táplálékot biztosít a szervezet minden sejtjéhez.
2. Diétás rost, amelynek rendszeres felhasználása normalizálhatja a bél munkáját. Ez különösen fontos olyan terhes nőknél, akiknél a gyomor-bél traktusban a székrekedés és a kellemetlenség problémája áll.
3. Almasav. Serkenti az anyagcserét, javítja a vérkeringést, aktiválja a szervezetből a felesleges folyadék eltávolításában részt vevő enzimeket (ez a tulajdonság segít a nőknek az ödémától való megszabadulásban). Az almasavban gazdag füge fogyasztásának köszönhetően növelhető a szervezet bakteriális fertőzésekkel szembeni rezisztenciája.
4. Kálium, a víz-só egyensúly normalizálásához szükséges. A kálium hiánya az anya testében nagy kockázatot hordoz a gyermek teljes fejlődésére. Különösen, ez az elektrolit oxigénnel látja el az agyat.
5. B1 és B3 vitamin. A tiamin felelős az energia előállításáért az anyai szervezet sejtjeiben. Ezért a nem megfelelő mennyiségek esetén a magzat lemaradhat a fejlődésben. A nikotinsav megakadályozza a vérrögök képződését és az edények elzáródását a placentában. A nő testének alacsony tartalma a májban is rendellenességekhez vezet.

Ellenjavallatok

Az evés mellett a fügeit a következő esetekben kell megközelíteni:

• diabétesz;
• hasnyálmirigy-gyulladás;
• köszvény;
• gyulladás az emésztőrendszerben.

A füge összetétele sósav, a vesebetegek és a húgyúti betegek számára ellenjavallt.

A füge gyógyászati ​​tulajdonságai

A bor bogyók alapján számos egyedi eszközt lehet készíteni, amelyek kedvező hatást gyakorolnak a testre. Tehát nagyon hatékony antipiretikus. Az elkészítéshez 1 pohár tejet és néhány evőkanál szárított és zúzott füge szárat kell majd.A gyümölcsöket tejben kell főzni, hogy pontosan kétszer elpárologjon. Vegyünk ¼ csésze naponta legalább 2-szer. Ezt az eszközt gyakran használják rekedtségre, a hangszálak és a hörghurut problémáira.

Egy másik kitűnő recept, amelyen keresztül erősítheti az immunrendszert - a fügein alapuló szirupot. Előkészítése 7-8 nagy gyümölcsöt és 250 ml vizet igényel. A füge egy serpenyőbe kerül, vizet öntsünk és alacsony hőmérsékleten forraljuk 25 percig. Vegyünk egy fürtöt, vizet adunk hozzá a kezdeti mennyiségéhez, és elaludunk 200 gramm cukrot. Ismét tedd a keveréket lassú tűzre, amíg a cukor teljesen fel nem oldódik, hozzáadjuk hozzá a fél citrom levét és hűtsük le. A szirupnak meg kell inni néhány evőkanál minden étkezés előtt.

A székrekedéshez használhatja a következő receptet: 50 g szárított és apróra vágott füge gyümölcsöt öntsünk egy liter forró vízzel, és fél órát forraljuk az alacsony hő mellett. Az így kapott infúzió kívánatos egy napot inni, háromszor osztva.

Füge kiválasztása

1. Kerülje a gyümölcsök jellegzetes fehér formájú szövedékével és éles savanyú szagaival.
2. A kócos vagy túl kemény füge nem érdemes étkezni - nem fog semmilyen kárt okozni, de különleges íze lesz.
3. Hosszú ideig nem tárolhatja a gyümölcsöt a hűtőszekrényben. Maximum - a vásárlás után 3 napon belül, majd fokozatosan romlik.
4. A nyers füge azonnal le kell mosni folyóvíz alatt.

Hogyan eszik füge

A terhesség alatt a fügefa gyümölcsét bármilyen formában lehet fogyasztani: nyers, sült vagy szárított. A legjobb, ha nem hőkezeljük őket, mert a friss bogyós gyümölcsök minimális mennyiségű cukrot tartalmaznak. A füge héja ehető, ezért alaposan le kell mosni, csak a szárat kell eltávolítani. Ha nem tetszik a textúra, akkor gondosan vágja le. Ahhoz, hogy élvezze a gyümölcs ízét, félbe kell vágni, és egy kanállal kell enni. A füge jól illeszkedik a vajjal, a lágy sajtokkal.

A terhesség alatti füge - hasznos és nagyon ízletes termék, amely nem jelent veszélyt az anya egészségére (ha egy nő nem szenved a fent említett betegségekben). Ez az egzotikus gyümölcs lényeges tápanyagokkal gazdagítja a testet, és több órán keresztül biztosítja a telítettség érzését.

Videó: szárított füge a terhesség alatt