Mi a teendő, ha a sarok fájt: hasznos tippek

Sokan úgy vélik, hogy a fájdalom a karokban és a lábakban - ez nonszensz, ami még nem érdemes odafigyelni. Valójában a végtagok patológiás folyamatai a leginkább előre nem látható következményekkel járhatnak, akár a teljes fogyatékosságot is beleértve. A sarok területén a fájdalom hozzájárul a normál gyalog biomechanikához. Ez nemcsak megnehezíti az ismerős dolgok elvégzését, hanem a lábak más ízületeiben is változásokat okozhat. Miért van a sarok fájdalom és hogyan kell kezelni őket?

Mi járul hozzá a tünet kialakulásához

A sarokfájdalom akkor fordulhat elő, ha a patológiás folyamat az ízületekben, csontokban, szalagokban, fasciában, inakban vagy idegekben lokalizálódik. Ezt megkönnyíti a különböző betegségek vagy egyszerűen a gyaloglás és a cipő viselése szabályainak be nem tartása. A fájdalom az alábbi tényezők miatt fordulhat elő:

1. Séta a zokni. Vannak emberek, akik gyermekkoruk óta hozzászoktak a metatarsofalangealisok területére való összpontosításhoz, míg a sarok nem érinti a felületet, hanem a levegőben marad. Ez idővel az ínek atrófiájához és a kalkanus lágyulásához vezet, amelyet a sarok és a borjú izmok fájdalma kísér.
2. Sérülést. Gyakran a sarokrész anatómiai képződményeit a leesés vagy a lábfej teljes felületére történő leszállás miatt érinti. Emiatt még sarokcsont törések is lehetségesek.
3. Kényelmes cipő. Annak érdekében, hogy biztosítsa a lábad egészségét, meg kell választania a jó ütéselnyelést biztosító cipőket. Az olcsó cipők gyakran nem rendelkeznek ívtámaszokkal, ami növeli a sarok terhelését. Még a női cipőknél is, a sarok magassága nem olyan fontos, mint a lábak elnyelésének képessége.
4. Szokatlanul hosszú séta. Jó az egészségnek, hogy sokat járjon, de csak akkor, ha a terhelések fokozatosan emelkednek. Azok a személyek, akik nem szoktak gyalogolni gyalog, több kilométerre sétálva fájdalmat okozhat a lábakban.
5. Elhízás. A felesleges súly az összes szerv és rendszer terhelése, de az izom- és izomrendszer a legtöbbet érinti. Ebben az esetben a lábmunka egyenértékű azzal, ahogyan egy normál súlyú személy mindig hordozna a súlyzóval. A lábak ilyen terhelési körülmények között nem mozognak.

Milyen betegségek okozhatnak sarokfájdalmat

Ezen a területen minden betegség több kategóriába sorolható: ízületi betegségek, gyulladás és neuropátia.

Az ízületi betegségek

1. Rheumatoid arthritis. Ez egy autoimmun betegség, amely kezdetben a karok és a lábak kis ízületeit, majd más anatómiai területeket érinti. Ebben az esetben a sérülés fölötti bőr vörös és forró, az ízület mérete növekszik, reggel reggel merevség van, amely néhány óra múlva eltűnik.
2. Köszvény. Először a láb első metatarsofalangealis ízülete szinte mindig érintett. Ebben az esetben a tünetek hirtelen alakulnak ki: elviselhetetlen fájdalom, bőrpír, mozgásképtelenség. A sarkú ízületeket a betegség egy vagy több megismétlődése után befolyásolják.
3. Reaktív arthritis. Fertőző betegség után szenvednek. Ebben az esetben a gyulladás elsődleges fókuszpontja a test bármely részén lokalizálható. A sarok ízületi fájdalma a chlamydia, a gonorrhoea, a dizentéria, a szalmonellózis és sok más fertőző betegség után jelentkezhet.

gyulladás

1. Plantar fasciitis. A talp faggyúgyulladásának gyulladása nem megfelelő terheléssel járhat a lábon.Nyilvánvalóan fájdalom formájában jelenik meg a gyaloglás során. Ez a betegség az úgynevezett "sarokpótláshoz" vezet. Ugyanakkor a fasciában lerakódott sókban, amelyek szilárd szilárd képződménynek tűnnek, a környező szövetek összenyomódnak.
2. Burzitiszt. Ez az izületi zsák gyulladása. A tünetek hasonlóak a reumatoid arthritishez, de a betegség nem autoimmun.
3. Osteomyelitis. Ez a mészkő olvadása a gennyes gyulladás következtében. A sarokrészen nyílt sebek, sérülések, valamint a gyulladás más fókuszai által okozott fertőzések miatt is előfordulhat. Lázzal jár és az általános állapot jelentős romlása.
4. neuropathia
   A sarokterületet a tibiális idegek ágai megfertőzik. Amikor a gyulladás fájdalmat fejt ki a sarokban, és nem képes hajlítani a lábát. Ez a kóros folyamat egy ideg sérülése vagy sérülése, valamint membránjainak gyulladása miatt keletkezik.

Mi a teendő, ha ez a tünet kialakul

A fájdalom okától függően ezt a kóros állapotot traumatológus, reumatológus, infektológus vagy terapeuta kezelheti. A vizsgálatok komplexuma a sarok terület röntgenfelvételét vagy ultrahangát, valamint számos laboratóriumi vizsgálatot foglal magában, esetleg ízületi szúrást igényel.

Az autoimmun betegségeket glükokortikoszteroidokkal és citosztatikumokkal, köszvénygel uricururikus gyógyszerekkel kezelik. Ha az oszteomielitisz műtétet eredményez a tályog elvezetésével, antibiotikumokat írnak elő. A gyulladásos betegségeket nem szteroid gyógyszerekkel kezelik. Sérülés esetén gipszöntés alkalmazható. Ne feledje, hogy a sarokcsont törések nagyon lassan nőnek össze.

Számos terápiás és megelőző intézkedés képes csökkenteni a sarokfájdalmat. Ezek a következők:

Nem szteroid gyulladáscsökkentő szerek és fájdalomcsillapítók elfogadása. A leggyakrabban a diklofenak, a voltaren, az ibuprofen és az aszpirin. Használat előtt azonban forduljon orvoshoz.

A fizikai aktivitás változásai. A lábfej terhelésének mérsékeltnek kell lennie, a túlzott terhelés fájdalmat, elégtelen - a szövetek atrófiáját okozhatja.

• Ortopédiai talpbetétek használata;
• Súly normalizálás;
• Elutasítva a sarok cipőt, amíg a tünet nem tűnik el.

Expressz módszer a fájdalom kiküszöbölésére: jégkocka elhelyezése a sarokterületen. Hát segít a betegség gyulladásos genesisében.

Ne feledje, hogy ezek a módszerek a fájdalom csökkentésére szolgálnak, de nem gyógyítják meg előfordulásának okát.

Megállapítható, hogy a sarokfájdalom egy gyakori tünet, amely különböző patológiai folyamatok következtében fordulhat elő. A kezeléshez orvoshoz kell fordulni, és egy sor diagnosztikai intézkedést kell végezni. Vannak módok a fájdalom csökkentésére, de nem szüntetik meg az okot, ami okozott.

Videó: miért jelenik meg a sarokfájdalom, és mindig egy saroknyílás