Askorbinsav a terhesség alatt - az előnyök és a kár

Az anyai ösztöne egy nagyon erős érzés, amely hosszú ideig megőrzi a babát, mielőtt a morzsát megszületik. A terhesség korai szakaszaiból, amint egy nő megismeri az új pozícióját, megpróbálja megváltoztatni szokásait, étrendjét, életmódját. Általában az ésszerű nők feladják a dohányzást, alkoholt, megpróbálnak a friss levegőben lenni. Külön kérdés a táplálkozás és a vitaminok. A modern nőgyógyászok nem javasolják a várandós anyukáknak, hogy szükségtelenül inni multivitamin komplexeket, különösen, ha a nő megfelelő táplálékkal rendelkezik - benne vannak tejtermékek, hús, hal, gyümölcs és zöldség. Kivétel a folsav - meg kell inni. Ha egy nő a talajban alacsony jódtartalmú régióban él, a jódot szükségszerűen hozzárendelik. Különleges jelzésekkel egy nőnek szüksége lehet magnéziumra. De a jövő anyukái megpróbálnak magukkal ellátni mindent, amire szükségük van, és mindenekelőtt, hogy megvédjék magukat a megfázás ellen.

Mint tudják, a C-vitamin a legjobb vírusok elleni küzdelem - aszkorbinsav. A terhesség alatt fennálló immunitás csökkent, a betegség kockázata jelentősen megnő. Ez egy nagyon szükséges és fontos vitamin minden szervezet számára, különösen egy terhes nő számára. De hogyan lehet megérteni, hogy hiányzik neki?

Az aszkorbinsav hiányának jelei

Ahhoz, hogy megértsük, hogy szükség van-e aszkorbikus kiegészítésre, tudnod kell, hogy a C-vitamin hiánya a szervezetben nyilvánul meg.

1. Az a személy, akinek a C-vitamin hiánya a testben nagyon alacsony immunitású, nem képes ellenállni a külső vírusoknak, folyamatosan beteg. Gyakran ezek az emberek ragaszkodnak az új SARS-hez, nincs időjük a régi fertőzések kezelésére. Sőt, a betegségek maguk is nagyon nehézek - magas lázzal, rossz egészségi állapotgal, súlyos mérgezéssel.
2. A C-vitamin hiánya miatt a csontokban fájdalom lép fel mozgás közben.
3. A nő passzív vagy ingerlékeny, apátia jelenik meg, az idegrendszer instabil. Ha a jövő anyja működik, a vitamin hiánya befolyásolja a figyelmet, a memória romlik, a teljesítmény csökken.
4. A C-vitamin hiánya az erek állapotától függ. A megfelelő C-vitamin mennyiség hiánya miatt a szövetek gyengeek, a bőrön még kis fizikai érintkezés vagy nyomás után is maradnak zúzódások. Megjelenik az orrvérzés is.
5. A vitaminhiány másik bizonyítéka a vérzés és a laza gumi, a gyökér tér megnyitása, bizonyos esetekben a fogak elvesztése.
6. A C-vitamin a hemoglobinra hat, anaemia alakul ki.
7. A C-vitamin hiánya az étvágyat érinti, egy nő nem hajlandó enni, fogy.
8. Az aszkorbinsav hiánya is befolyásolja a jövő anyjának bőrét - az epidermisz kiszárad és irritálódik, repedések.

Komplex esetekben alakul ki rémes betegség, ami nem gyógyító fekélyek kialakulásához vezethet a testen. A terhesség alatt a betegség rendkívül veszélyes a méhben lévő baba számára. Ezért kell egy nőnek gondosan figyelnie a testét, és reagálnia kell a változásokra.

Az aszkorbinsav előnyei a terhesség alatt

Már rájöttünk, hogy a C-vitamin hiánya a szervezetben rendkívül nemkívánatos, de hogyan befolyásolja az aszkorbinsav a terhességet?

1. A terhes nők egyik fő problémája a gyakori betegségek. Az immunitás csökken, a test minden erője a gyermeknek a méhben való növekedésére és fejlődésére irányul.Rendkívül nemkívánatos, hogy a terhesség alatt megbetegedjen - először is, a mérgezés és a magas láz veszélyes a magzatra, másrészt nem lehet gyógyszert szedni, különösen a korai szakaszban. De mindannyian emberek vagyunk, egy csapatban dolgozunk, nagyon nehéz elkerülni a betegségeket. A C-vitamin erősíti a gyengített immunitást - ez kiváló megelőzése az ARVI-nak.
2. Egy terhes nő testében elegendő mennyiségű aszkorbinsav erősíti az ereket, meghúzza a placentát, csökkenti a korai öregedés és a hámlás kockázatát. Az egészséges placenta a megfelelő táplálkozás a gyermek számára, az oxigénhiány hiánya.
3. Amint azt már említettük, az aszkorbinsav szükséges a bőr rugalmasságához, nagyon fontos a terhes nő számára, különösen későn. Az aszkorbinsav megvédi a jövő anyját a striáktól, vagy minimalizálja a számukat.
4. Az aszkorbinsav semlegesíti a termékeket a bomlás folyamata során, elősegítve az anyagcserét a szervezetben. Ez azt jelenti, hogy a C-vitamin segít csökkenteni a toxikózis megnyilvánulásait. Ezenkívül a vitamin különleges savasságot ad az élelmiszereknek, és a savas élelmiszerek segítenek a hányinger érzésében.
5. Egy másik gyakori probléma a terhes nőknél alacsony hemoglobin, vashiányos anaemia. Még ha sok vasat is fogyaszt, nem lesz teljesen felszívódva a megfelelő mennyiségű aszkorbinsav nélkül, ezek az anyagok párban működnek.
6. Ezen túlmenően az aszkorbinsav pozitív hatással van egy nő pszichológiai állapotára, stresszállóbbá és nyugodtabbá teszi, és megkönnyíti az otthoni és munkahelyi problémák túlélését.
7. Az aszkorbinsav a szülés előtt különösen hasznos, mert a szöveteket tágíthatóbbá és rugalmasabbá teszi, lehetővé teszi, hogy a nő könnyek nélkül szülessen, elősegíti a baba átjutását a születési csatornán keresztül.
8. Az aszkorbinsav nagyon szükséges a méh számára a méhben - biztosítja fizikai és szellemi fejlődését, segít az immunrendszer kialakításában.
9. Nagyon gyakran a nő a terhesség alatt az izom-csontrendszeri betegségekkel szembesül, az egyik leggyakoribb a szimfízis, vagy a méhszindróma eltérése. Többek között a patológia kialakulásának egyik oka a C-vitamin hiánya a szervezetben.
10. Az aszkorbinsav növeli a véralvadást, ez csökkenti a méhvérzés kockázatát a szállítás során.
11. Nagyon gyakran a nők a csecsemő hordozásának időszakában varikózus vénákkal szembesülnek. Élesen megnövekedett terhelés, nagy súly - mindez tükröződik a vénák állapotában, a betegség a terhesség alatt alakul ki. És az aszkorbinsav lehetővé teszi, hogy a vénákat és az ereket jó állapotban tartsa.
12. Az aszkorbinsav semlegesíti és eltávolítja a szervezetből a mérgező anyagokat, toxinokat és nehézfémeket. Ezenkívül a C-vitamin csökkenti a vér koleszterint.

Az aszkorbinsavat tablettákban vagy por formájában lehet bevenni, a C-vitamin alapú legnépszerűbb készítmények: Ascorutin, Tsevikap, Asvitol, Rostvit stb. De sokkal hasznosabb és kellemesebb a magas aszkorbinsavtartalmú élelmiszerek használata. A vitaminok bajnokai közül kiemelhető a csipkebogyó, a piros paprika, a fekete ribizli, a homoktövis, a petrezselyem, a kelbimbó, a kapor, a kivi, a citrusfélék, az eper, a spenót, a torma, stb.

Az aszkorbinsav károsodása

Ezenkívül az aszkorbinsav ellenjavallt. Vegyünk egy vitamin-kiegészítést, amit nem érdemes megtenni, ha trombózisra, trombózisra vagy thrombophlebitisre hajlamos. Az ascorbinki-ből is el kell hagyni a cukorbetegség és a történeti vetélések miatt. Ezenkívül az aszkorbinsav egyéni intoleranciát okozhat, allergiás reakció esetén egy további vitamin bevitelét el kell hagyni.

Ne feledje, hogy az aszkorbinsav nem ártalmatlan édesség, amit bármilyen mennyiségben lehet enni. Emlékezzünk az egészségére és a méhben lévő babare, csak C-vitamint szedjünk a rendeltetésszerűen, és ne lépjük túl a megengedett adagokat.

Videó: mi fog történni, ha sok aszkorbinsavat fogyaszt