Narancslé a terhesség alatt - az előnyök és ellenjavallatok

A terhesség a jövő anyjának életében a legkritikusabb időszak, amelynek során maximális figyelmet kell fordítania a megfelelő táplálkozásra, mivel a születendő baba fejlődése és egészsége közvetlenül attól függ, hogy milyen termékeket és hogyan használnak fel ebben az időben. A napi étrend felülvizsgálata során kiderül, hogy nem minden élelmiszer biztonságos a baba számára a hasban. Ebben a cikkben olyan népszerű italt fogunk megnézni, mint a narancslé, és elemezzük a terhesség alatt történő felhasználásának sajátosságait, megtudjuk, mikor és milyen káros.

Narancslé összetétele

A friss narancsból kivont gyümölcslé megtartja az eredeti citrustermék összes tulajdonságát, élénkíti és erősíti az erőt, javítja az agy mentális aktivitását, táplálja a terhes nő testét a vitaminokkal, makro tápanyagokkal és nyomelemekkel. Végül egyszerűen nagyon finom - nem meglepő, hogy a természetes gyümölcslevek minden típusa között ez a különleges ital a legnépszerűbb. Olyan anyagokból áll, mint:

1. Az esszenciális aminosavak - amelyeket nem képesek az emberek szintetizálni, belépnek a sejtekbe kizárólag az élelmiszerből. A narancsban a koncentráció magas szinten van, így a szakértők úgy vélik, hogy ez a gyümölcs szükségszerűen része a napi egészséges táplálkozásnak.
2. A flavonoidok hasznos gyulladáscsökkentő hatású természetes vegyületek, csökkentve a rosszindulatú daganatok és cukorbetegség kialakulásának valószínűségét, csökkentve a vér koleszterinszintjét.
3. Pektinek - anyagok, amelyek normalizálják a várandós anya emésztőrendszerének munkáját, pozitívan befolyásolják a bél működését, felgyorsítják a toxinok eltávolítását a szervezetből, semlegesítik az erjedés és a bomlás folyamatát, növelik az étvágyat.
4. A nyomelemek és a makrotápanyagok - narancslé cinkben és foszforban, magnéziumban és kalciumban, vasban és káliumban gazdag - az összes említett anyag szükséges a magzat normális fejlődéséhez.
5. Az aszkorbinsav olyan vitamin, amely erősíti a fejlődő magzat és anyja természetes immunitását, javítja az erek erőt és rugalmasságát, hangot ad és enyhíti a fáradtságot.
6. Egy egész vitamin komplex szükséges ahhoz, hogy a gyermeket növekvő gyermek anyja fontos szövetei és szervei normálisan képződjenek. Például ez a gyümölcs a B9-vitamin tartalmának egyik vezetője, amely részt vesz az emberi idegrendszer kialakulásában.

A narancslé cukorban gazdag, de messze van attól, amit naponta használnak tea vagy kávé részeként, de természetes, jól emészthető, hasznos analógja. Azt is érdemes megjegyezni, hogy az ital nem tartalmaz koleszterint vagy zsírt, és kalória tartalma 100 gramm folyadékra csak 36 kilokalória.

A narancslé előnyei a terhesség alatt

A vitaminok és ásványi anyagok magas tartalma, valamint az alacsony kalóriatartalom és a jó emészthetőség miatt a citruslé kiváló ital a terhes anyák számára - nemcsak ízletes és élénkítő, hanem a legkedvezőbb módon is; befolyásolja a magzat fejlődését. Sok ok van arra, hogy narancslét enni a terhesség alatt:

1. Az alacsony kalóriatartalom lehetővé teszi, hogy elkerüljék a túlsúly megszerzését, ami különösen fontos a test hormonális korrekciójának hátterében - nem titok, hogy bárki is a legveszélyesebb a teljességre.
2. A kompozícióban lévő pektikus anyagok semlegesítik az emésztőrendszerben a fájdalmas borzasztó folyamatokat, normalizálják a bél munkáját, lehetővé téve a székrekedés megszüntetését.
3. Az ásványi anyagok, a citromsav és az aszkorbinsav magas koncentrációja nemcsak élénkíti és tonizálja, hanem erősíti az immunrendszert, csökkenti a légzőrendszer fertőző betegségeinek kockázatát. Ez különösen fontos a terhesség alatt, mert ebben az időben bármilyen hideg negatív következményekkel járhat, ami negatívan befolyásolja a gyomorban fejlődő gyermek egészségét.
4. Az ital gazdag folsavban van, ami szükséges a fejlődő magzat számára az egészséges idegrendszer normális kialakulásához. A narancslé rendszeres fogyasztása egy terhes nőnél jelentősen csökkenti a baba veleszületett rendellenességeinek kialakulásának kockázatát.

A citruslevek antioxidánsokat és toxinokat tartalmaznak, emellett egyszerűen nagyon ízletes, aminek köszönhetően képes növelni a hangulatot, és ez is nagyon fontos, mert a gyermek érzi az anyja pozitív érzelmeit. Az itatáshoz reggel a legjobb egy üres gyomorban - így a tápanyagok jobban felszívódnak.

Narancslé károsodása a terhesség alatt

Nem lehet azt mondani, hogy a friss narancslé a terhes nők számára káros. Nem szabad azonban elfelejteni, hogy bármely termék negatív következményekkel járhat, ha túlzottan használják. Annak ellenére, hogy a narancslé igazi vitaminokat tartalmaz, nem ajánlott hetente több mint 7 pohár vizet hígítani.

Emellett tartózkodni kell az allergiás reakciók és az idioszinkronizáció tendenciájától, valamint a következő betegségek okozta ellenjavallatoktól:

• Gastritisz és bélrendszeri problémák
• Duodenális vagy gyomorfekély
• A gyomornedv fokozott savtartalma
• diabetes mellitus

A narancslé használata az élelmiszerekben a felsorolt ​​betegségekkel súlyosbítja a terhes nő testének állapotát, és súlyosbítja a hasüregben kialakuló jövőbeli magzatot, a súlyos szövődmények kialakulásához. Ezért azok, akik ezeket a betegségeket szenvedik, kívánatos, hogy hagyjuk abba a citrus italok bevitelét ebben az időszakban jónak.

Videó: hideg sajtolt gyümölcslevek a terhesség alatt