Biljke smanjuju apetit i potiskuju glad

Prema statistikama, 80% poštenog spola je nezadovoljno svojim brojem. Štoviše, u cjelini, to su prilično vitke djevojke i žene koje, bez obzira na sve, teže savršenstvu. Dijeta ili razna prehrambena ograničenja neprestano nas prate - gubimo težinu do ljeta, Nove godine, početak školske godine. Idemo na dijetu gotovo svaki ponedjeljak, a ne svaki prvi dan sljedećeg mjeseca. Ali zašto su svi pokušaji uzaludni? Često je mnogim ljudima onemogućen gubitak težine neodoljivim apetitom, kojeg je teško boriti. Čini se da je cijeli dan prošao dobro - nije se mnogo pojelo, ali večernji apetit sve napore smanjuje na ništa. Opet dobivamo na težini, ponovno pokušavamo izgubiti i ući u snažan začarani krug, iz kojeg je gotovo nemoguće izaći.

Da biste izgubili težinu jednom i za sve, morate se pridržavati nekoliko uvjeta. Morate jesti frakcijsko, pomicati se više, raditi kozmetičke postupke za kožu. Ali kako bi se suzbio apetit vuka, pomoći će trava. To je najsigurniji, najprirodniji i najučinkovitiji način za suočavanje s neumoljivom željom za jelom. Otopine, infuzije i salate iz takvog bilja spasit će vas prije spavanja kada tijelo pati od gladi, ali želite odgoditi unos hrane do jutra. Takve biljke ne samo da potiskuju apetit, već imaju i negativan sadržaj kalorija. To znači da će tijelu trebati mnogo više energije da ih probavi nego što se nalazi u njihovom sastavu. Konzumiranjem takvih biljaka, ne samo da možete potisnuti apetit, nego i izgubiti težinu na najizravniji način.

Kako bilje protiv apetita

Kao što je zabilježila velika Avicenna, ne postoje biljke koje ne bi imale nikakvu ljekovitu vrijednost. To jest, svaka biljka ima svoja specifična svojstva i može se koristiti protiv određene bolesti. U biljnoj medicini postoje mnoge biljke koje mogu pomoći u procesu gubitka težine, ali načelo djelovanja svakog od njih je različito. Uzmite u obzir glavne skupine biljaka koje mogu potisnuti apetit, spasiti nas od prejedanja i dati nam vitak lik.

1. Viskozno bilje. Bujoni ovih biljaka su vrlo viskozni, što nam daje nesumnjivu korist. Takvi spojevi nježno i nježno obavijaju zidove želuca, štite od učinaka želučanog soka, oslobađaju glad. Prema načelu djelovanja, takve juhe slične su zobenoj kaši. Ta sredstva ne samo da oslobađaju opsesivni osjećaj gladi, već i olakšavaju bolove tijekom gastritisa, čireva i drugih bolesti želuca. Bujon od lanenih sjemenki posjeduje moćna viskozna svojstva. Osim toga, vrba-čaj, lipa, aloe, lišće konjskog goveda, i također korijen Althea mogu se pohvaliti sličnim učinkom.
2. Bubrenje bilja. To je jedna od najsigurnijih skupina biljaka koje, jednom u želucu, počinju aktivno bujati i rastu. Zbog toga postoji osjećaj sitosti, iako je kalorijski sadržaj takvog obroka zanemariv. Možete biti sigurni da ne želite jesti dok se sadržaj želuca ne probavi. Ove biljke uključuju maslačak, kopriva, laneno sjeme, rabarbara, morska trava. Uobičajeni ručak možete kombinirati, zamjenjujući ga pola salata iz sličnih biljaka. Količina koja se pojede bit će nepromijenjena, ali kalorijski unos hrane smanjit će se najmanje dva puta.
3. Ubrzavanje metaboličkih procesa. Ljudski metabolizam je vrlo krhak sustav na koji ovisi brojka. Sigurno poznajete vrlo tanke ljude koji puno jedu, ali ne postaju bolje. Možda u vašem okruženju ima nekih debelih ljudi koji jedu malo, ali čak i bolje od krastavaca. Razlog za sve to - metabolizam i njegova brzina protoka.Na ovaj mehanizam utječu nasljednost, dob, vanjski čimbenici. Na primjer, ako ne jedete ništa tijekom cijelog dana, već se preko noći napunite, metabolizam će se usporiti, stvarajući rezerve masti. No, metabolizam se može povećati uz pomoć nekih biljaka, kao što su korijen đumbira i ginsenga, cimet, ružmarin, kopriva, kurkuma. Zapamtite, prvi put nakon početka uzimanja takvih sredstava, apetit se može povećati zbog činjenice da tijelo počinje osjećati nedostatak energije. Međutim, nakon tjedan dana unosa, unutarnji izvori rezerve masti će početi gorjeti.
4. Biljke za suzbijanje proizvodnje želučanog soka. Što je apetit? Taj osjećaj doživljavamo u razvoju želučanog soka, kada smo gladni ili smo vidjeli nešto ukusno. Kako ne biste osjetili osjećaj gladi, trebate smanjiti količinu želučanog soka u želucu. To zahtijeva da biljke smanje kiselost želučanog soka. To su vrijesak, metvica, gospina trava, komorač, lipe.
5. Diuretične biljke. Ako trebate izgubiti nekoliko centimetara do važnog događaja, biljke će vam pomoći. Uostalom, često uzrok velike količine može biti ne masne naslage, ali jednostavan edem i višak tekućine u tijelu. Međutim, ne zaboravite da se takva bilja ne bi trebala uzimati predugo - mogu isprati kalij, koji je toliko potreban za zdravlje kardiovaskularnog sustava. Među diuretik bilja može se razlikovati divlja ruža, čičak, konjski rep, medvjeda, breza pupoljci. Osim toga, liječenje decoctions neće samo riješiti edema, ali i toksina, toksina i drugih otrovnih tvari u tijelu. Ali zapamtite, nakon 4 dana uzimanja korisnih svojstava diuretičkih bilja postaju štetni.
6. Umirujuće bilje. Apetit je jako povezan s raspoloženjem i emocionalnim stanjem osobe. Koliko često slavimo dobre vijesti, a loše vijesti pokušavaju jesti slatko. Ako ste osjetljivi na promjene raspoloženja, morate piti umirujuće bilje - valerijanu, glog, matičnjak i origano. Ove juhe će vam pomoći da stabilizirate psihološko stanje i zaštitite vas od neočekivanih obroka.
7. Laksativno bilje. Ove juhe ne potiskuju glad, ali su u stanju očistiti crijeva od stajaćih fekalnih masa, toksina i šljake. Redoviti unos takvih sredstava pomoći će vam da poboljšate rad crijeva, jer je to jedan od glavnih uvjeta za gubljenje težine. Među laksativnim biljem može se primijetiti krkavica, senna, kuja, kumin, anis, stolisnik. Međutim, zapamtite, takve se izvarke mogu uzeti putem tečajeva - tijekom dana posta ili tijekom dijete. Stalni unos može izazvati ovisnost.
8. Choleretic biljke. Svi znaju da bolesti jetre i žučnog mjehura često vode do prekomjerne težine. Zato što je žuč i brzina njegove obnove koja utječe na čistoću kože, metabolizam i kvalitetu probave. Ako želite izgubiti na težini, morate redovito piti choleretic herbal decoctions 5-6 puta godišnje kako bi ubrzali eliminaciju stare žuči i stimulirati proizvodnju nove. Među choleretic biljke mogu se razlikovati smilje, lingonberry lišće, kukuruz svila, kamilica, origano i mente \ t
   To su glavne skupine biljaka i biljaka koje mogu pomoći u datoj situaciji. Ali zapamtite da bilje može biti korisno i smrtonosno.

Kako kuhati i piti bilje

Vrlo je važno zapamtiti da dugotrajna upotreba biljnih voskova može biti opasna, jer biljke nisu bezopasne kao što izgledaju. Prije uzimanja izvaraka, potrebno je detaljno proučiti kontraindikacije i nuspojave svake pojedine. Obavezno se posavjetujte sa svojim liječnikom o mogućnosti uzimanja određene biljke. Ni u kojem slučaju nemojte se liječiti, osobito tijekom trudnoće ili u prisutnosti kroničnih bolesti.

Kuhanje biljnih čajeva nije teško. Za to možete koristiti i svježe i sušene biljke.Pregršt suhih biljaka treba sipati kipuću vodu, poklopac, omotati i ostaviti stajati oko sat vremena. Tijekom tog vremena, voda apsorbira sve ljekovite sposobnosti biljke, i možete piti juhu. Biljke s gustom strukturom (kukuruzne stigme, laneno sjeme ili sjeme koromača) treba kuhati oko 15 minuta na laganoj vatri. Unutra možete uzeti samo svježe juhe kuhane prije više od jednog dana. Ako pripremate izvarak za budućnost, treba ga čuvati u hladnjaku ne dulje od tri dana.

Piti kuhane lijekove treba postupno. To jest, prvog dana, ne uzimajte više od pola čaše juhe i promatrajte reakciju tijela. Drugi dan udvostručite dozu. Dosegnite 2-3 čaše juhe, koju treba piti u malim porcijama tijekom dana. Pijte decoctions bolje tečajeve. Posebno diuretični, laksativni i choleretic naboj. Nisu namijenjeni za trajnu uporabu.

Čajevi i esencije za suzbijanje apetita

Evo nekoliko recepata koji će vam pomoći u suzbijanju vučjeg apetita, a ne u prekidu prehrane.

1. Zeleni čaj s đumbirom i cimetom. Ovo je divno piće koje dugo može dati osjećaj sitosti. Stavite cimetove štapiće, čajnu žličicu usitnjenog korijena đumbira i istu količinu zelenog čaja u čajnik. Zakuhajte i popijte šalicu pića 3-4 puta dnevno. Za okus, u čaj možete dodati limun i kap meda.
2. Stabljike maslačka, sjemenke peršina, kukuruzna svila, koru krkavine. Sve sastojke pomiješajte u jednakim omjerima. Ulijte dvije žlice zbirke litrom kipuće vode i ostavite par sati. Pijte trećinu čaše tri puta dnevno prije jela. To se neće slomiti i uzeti umjerenu količinu hrane.
3. Koren ginsenga i laneno sjeme. Ulijte u posudu žlicu lanenih sjemenki i isjeckan korijen ginsenga, ulijte dvije šalice vode. Kuhajte na laganoj vatri najmanje pola sata, a zatim pokrijte poklopcem, pustite sastojke na pari. Pijte dobiveni žele u pola čaše s jakim napadima gladi.
4. Stolisnik, ružmarin i pelin. Pripremite jaku juhu iz tih biljaka i popijte je na prazan želudac u jednoj čaši. Stolisnik ima diuretski i choleretic učinak, očistit će tijelo od toksina i toksina. Ružmarin će vam dati energiju, koja neće biti dovoljna s ograničenom količinom hrane. I pelin će vas osloboditi osjećaja gladi - apetit vas neće mučiti.

To su najjednostavniji, ali učinkoviti recepti koji će vas osloboditi gladi i pomoći vam da izgubite težinu. Ali zapamtite, biljke se mogu kombinirati kako želite - što je više sastojaka u zbirci, to je jači njegov ljekoviti učinak.

Biljke koje potiskuju apetit nisu lijek za sve. Ne treba se nadati čarobnim bujonima i odbiti jesti u potpunosti. Gubeći težinu postupno, ispravno i zauvijek, morate prilagoditi prehranu, odustati od loših prehrambenih navika, baviti se sportom. A bilje će ostati nezamjenjiv asistent u razdoblju akutne gladi. Ljubite svoje tijelo i on će vam odgovoriti zauzvrat.

Video: 3 biljke za uklanjanje apetita