Repa sok - koristi i štete za tijelo

Sok od repe je vrlo popularan među ljudima iz različitih zemalja. To ne iznenađuje, jer se piće koncentrira u potpuno formiranoj listi kemikalija. Danas postoji više od 15 vrsta repe, svaka sorta se odlikuje pozitivnim i negativnim svojstvima. Cvijeće za jelo se smatra najpopularnijom. Najčešće je sok napravljen od crvenog povrća. Razmislite o prednostima i štetnosti pića.

Sastav i sadržaj kalorija u soku repe

Bogat popis mineralnih spojeva i vitamina omogućuje korištenje repe u liječenju mnogih bolesti. Piće koncentrira sve iste elemente kao i repu, samo u koncentriranijem obliku.

Dakle, korijen je bogat vitaminom PP, retinolom, askorbinskom kiselinom, tokoferolom. Posebna pozornost posvećena je vitaminima B skupine, kao što su riboflavin, tiamin, pantotenska i folna kiselina, piridoksin, nikotinska kiselina i drugi.

Od makro i mikroelemenata treba razlikovati fluor, kalij, natrij, željezo, cink, kalcij, bakar, magnezij.

Kao dio repe puno ugljikohidrata i proteina, ali malo masnoće. Biljni koncentrati su gruba dijetalna vlakna, organske kiseline, pektin, voda, pepeo. Međutim, kalorijski sastav pripravka je 42 Kcal. na 100 gr.

Prednosti soka od repe

1. Najčešće se korijenski sok koristi za liječenje i sprječavanje bolesti povezanih s jetrom, bubrezima, žuči i mjehuru, limfnim sustavom. Sustavna potrošnja čisti krv i nježno otvara krvne kanale.
2. Mnogo je spojeva pektina u repi. Ove tvari pročišćavaju jetru otrovnih tvari, etilnog alkohola, teških metala, radionuklida. Također pektin ispunjava praznine u jetri i uklanja višak žuči. Korisno je piti sok ljudima koji su podvrgnuti kemoterapiji.
3. Svježi sok sadrži mnogo željeza. Taj je element potreban za stvaranje pune krvi, prevenciju anemije, povećanje razine glukoze u krvi, normalizaciju arterijskog i intrakranijalnog tlaka. Svježe pojačava pamćenje i koncentraciju stimulirajući neurone u mozgu.
4. Kozmetičari preporučuju svojim klijentima da konzumiraju sok od repe za poboljšanje stanja kože. To je sve o sposobnosti pića da izgladi bore, poboljša ten, poravna reljef. Sastav također sprječava gubitak kose i perut.
5. Cikla od soka prije konzumacije, možete pružiti prstohvat soli. Tako ćete poboljšati rad probavnog sustava, dovesti do brze apsorpcije vrijednih elemenata krvlju, ukloniti višak vode i ureu. U tom kontekstu, natečenost tkiva je eliminirana.
6. Svježe se mora uzeti tijekom širenja virusnih infekcija u izvansezonskom razdoblju, nakon dugotrajnih bolesti ili operacija. Piće pomaže bržem oporavku, jača zaštitni omotač.
7. Sastav soka iz repe uključuje i nitrite koji kontroliraju intrakranijski tlak, čime se sprječava migrena i glavobolje. Svojstva vazodilatatora potiču ljude s bolestima srca da redovito konzumiraju sok.
8. Svježe se koristi za čišćenje crijeva i svih unutarnjih organa. Laksativna svojstva brzo uklanjaju čak i najstarije zagušenje. Sok je potreban muškarcima za liječenje i prevenciju bolesti prostate.
9. Kod primanja svježeg, proizvodi se serotonin koji regulira psiho-emocionalno okruženje osobe.Pokazalo se da piće prima kategorije ljudi koji se često suočavaju sa stresom i živčanim opterećenjima. Sok se nosi s nesanicom, apatijom, neopravdanom tjeskobom.
10. Sastav piti puno joda. Taj je element potreban za prevenciju i liječenje bolesti povezanih sa štitnjačom i cijelim endokrinim sustavom. Niska kalorija omogućuje vam da koristite svježe u prehrani. Slimming se postiže cijepanjem masnih plakova, kolesterola, čišćenja cijelog tijela.

Koristi od soka od repe za bolesti

1. Ako imate patološke promjene u žuči, jetri ili mjehuru, pripremite sok od repe, mrkve i krastavca. Uzmite jednak omjer povrća. Pijte tri puta dnevno, 200 ml. prije jela.
2. Sok na bazi repe je alternativa hormonskim lijekovima. Tijekom menopauze ili menstruacije, svaki dan upotrijebite nekoliko puta pola šalice svježe iscijeđenog svježeg soka. Izmiješajte repu s mrkvom.
3. Piće ima ugodnu osobinu za smanjenje krvnog tlaka. Ako imate vaskularne grčeve ili hipertenziju, konzumirajte 180-200 ml. repni sok s žlicom meda 2 puta dnevno.
4. Sastav je neophodan za opstipaciju i opći poremećaj probavnog sustava. Uzmite ½ šalice svježe iscijeđenog soka cikle odmah nakon buđenja na prazan želudac ujutro.
5. Vrijedne osobine pića potiču mnoge ljude da koriste sok od svježe repe za liječenje angine. Za pripremu sastava utrljajte korijen, ulijte žlicu octa i pričekajte da se pojavi sok. Ispiranje grla dobivene tvari.
6. Velika nakupina željeza u sastavu lijeka može se koristiti za liječenje anemije. U tom slučaju, morate uzeti 1 put dnevno za čašu soka od jabuka i repa (omjer 3: 1).
7. Liječnici preporučuju pacijentima s rakom pluća piti sok na bazi zelene jabuke, mrkve i repe. Omjer je jednak. Osim toga, piće se isporučuje s limunovim sokom i đumbirom.
8. Pokazuje sastav kategorija građana koji su pretili ili imaju prekomjernu težinu. U takvim slučajevima, svježa cikla se miješa sa sokom grejpa, šljive, krastavca, celera, mrkve i jabuka. U pozadini sustavnog uzimanja, dolazi do porasta metabolizma i razgradnje masti.
9. Sok od cikle često se liječi curenjem iz nosa. U tom slučaju, pripravak se razrijedi s vodom u omjeru 50:50, nakon čega se u svaku nosnicu ispusti 2 kapi.

Prednosti soka od repe za trudnice i dojilje

1. Dokazano je da je sok od cikle koristan za žene tijekom trudnoće i dojenja. Napitak ima pozitivan učinak na tijelo majke i pravilan razvoj fetusa. Korijenski usjevi inhibiraju aktivnost patogenih mikroorganizama u crijevima.
2. Sok je izvrstan alat za prevenciju zaraznih bolesti, pomaže u suočavanju s kroničnim zatvorom. Sastav je bogat podskupinom vitamina B i željeza. Enzimi sprječavaju razvoj anemije. Trudnice su često sklone takvoj bolesti.
3. Repa sok savršeno sprečava razvoj rahitisa u djeteta. Pozitivna svojstva nastaju zbog prisutnosti fosfora i cinka u proizvodu. Osim toga, piće savršeno čisti krv od otrovnih spojeva i normalizira krvni tlak.
4. Sok se dokazao kao sredstvo za prevenciju i normalizaciju aktivnosti jetre i bubrega. Razmislite, piće svježe tijekom trudnoće treba biti oprezan i nakon konzultacija s liječnikom. Zabranjeno je konzumiranje soka kod dijabetesa i hipotenzije.
5. Stručnjaci preporučuju pijenje svježih trudnica s različitim lezijama kože, redovitim zatvorom, visokim krvnim tlakom, sezonskim prehladama, prekomjernom težinom, edemima i nedostatkom joda.
6. Što se tiče razdoblja laktacije, u ovom slučaju vrijedi se uzdržati od pića. Za dopunu vitamina u tijelu, dopušteno je 50 ml. Sok od repe i mrkve u agregatu dnevno. Provjerite sa svojim liječnikom.

Sok od repe za gubitak težine

1. Dijeta koja se temelji na repi češće se koristi ne samo za smanjenje prekomjerne težine, već i za potpuno čišćenje tijela šljake. Imajte na umu da je sok zabranjen u prisutnosti čira na dvanaestopalačnom crijevu, akutne upale, bolesti bubrega i alergijske reakcije.
2. Bez propusta prije dijete ove vrste, konzultirajte nutricionista. Poštujući sva pravila, željeni rezultat možete postići u kratkom vremenu.
3. Svježe je najbolje piti četvrtinu sata prije jela. Nakon kuhanja ostavite sok u hladnjaku 2 sata tako da štetni spojevi isparavaju iz njega.
4. Kada ste na dijeti, bolje je miješati sok od repe kod jabuke, grejpa, naranče, celera, kupusa, mrkve, bundeve. Paralelno možete gotov napitak razrijediti vodom u jednakim količinama.
5. Tijekom cijelog tijeka gubitka težine, eliminirati pečenje iz prehrane. Odbacite masnu, papriku, slanu, prženu hranu. Kuhajte hranu u laganom štednjaku ili pećnici.
6. Pobrinite se da je prehrana popraćena intenzivnim fizičkim naporom. Na primjer, možete skočiti na konopac, trčati oko stadiona, okretati obruč, ljuljati tisak, čučati.
7. Nemojte u potpunosti napustiti kruh. Koristite svježi šećer od šećerne repe s prirodnim crnim kruhom (1 kriška dnevno). Također jesti kuhanu repu.

Koristi i šteta od soka od repe za djecu

1. Iskusni pedijatri savjetuju roditelje da ubrizgavaju sok na bazi repe, počevši od prve godine života djeteta. Međutim, mnoge majke idu naprijed i hraniti dijete 1 kap soka nakon šest mjeseci. Takav potez će u budućnosti uštedjeti od problema s stolicom.
2. U većini slučajeva, prijem se provodi u 1-2 kapi soka, razrijeđen s vodom u jednakom iznosu. Nakon vremena proporcije se povećaju na 1 desertnu žlicu.
3. Tijekom hranjenja potrebno je pratiti reakciju tijela djeteta. U kršenje stolica, crvenilo na koži, povraćanje, potrebno je isključiti sok iz prehrane.
4. Ako dijete dobro reagira na piće, liječite ga svježim sokom 1-2 puta tjedno. Nakon početka godine, broj se povećava na 2 desertne žlice.

Šteta od soka od repe

1. Ako prije niste popili sok, upoznajte se s 50-60 ml. Inače se mogu razviti alergije.
2. S pojedinačnim netolerancije repa svježeg soka je kontraindicirana. Isto vrijedi i za osobe koje pate od urolitijaze.
3. Budući da sastav snižava krvni tlak, hipotenzija bi trebala biti opreznija. I bolje je potpuno napustiti proizvod.
4. Iznimno je nepoželjno uzimati piće pacijentima s čira na želucu i dvanaesniku.
5. U slučaju predoziranja, proizvod može izazvati glavobolju, mučninu i povraćanje, zimicu, alergije i gastrointestinalne poremećaje.

Prirodni sok od repe je namijenjen osobama s povišenim krvnim tlakom, patologijom bubrega i jetre, zatvorima i drugim bolestima. Neosporna vrijednost sastava nosi djecu. No, poznavanje novog proizvoda treba odmjeriti, prije nego što je potrebno isključiti sve kontraindikacije.

Video: korisna svojstva soka od repe