Šljive - korisna svojstva i kontraindikacije

Postoji više od 100 vrsta šljiva diljem svijeta. U zemljama s umjerenom klimom, oko 10% sorti se uspješno uzgaja. Plodovi su poznati po ugodnoj aromi, zanimljivom okusu i vrijednom kemijskom sastavu. Zahvaljujući ljekovitim svojstvima, isušivanje će značajno poboljšati zdravlje i osloboditi se nekih patologija.

Sastav šljive

1. Kao i većina svježeg voća, šljiva ima mnoge korisne osobine. Plodovi u dovoljnim količinama sadrže natrij, kalij, fosfor, jod, cink, kalcij, krom, bakar i fluor. Također, voće sadrži mnogo različitih vitamina i enzima potrebnih za ljudsko tijelo.
2. Šljiva se smatra vođom među voćem, u kojoj postoji rekordna količina tokoferola. Velika prednost ploda je i činjenica da nakon svake obrade proizvod praktično ne gubi svoje ljekovite kvalitete i korisnost. Također, voće pripada niskokaloričnoj hrani. 100 gr. sirovine čine 30 kcal.

Šljiva za kardiovaskularni sustav

1. Nekontrolirane količine lošeg kolesterola dovode do ozbiljnih kardiovaskularnih bolesti. Ako ne poduzmete odgovarajuće mjere na vrijeme, možete se suočiti s razvojem ozbiljnih patologija. Dobar kolesterol je neophodan za tijelo svih sisavaca na zemlji.
2. Šljiva, poput gotovo svih voća, povrća sadrži veliku količinu dijetalnih vlakana. Gruba vlakna igraju ključnu ulogu u regulaciji kolesterola u ljudskoj krvi. Plodovi tog stabla sadrže fenolne spojeve koji inhibiraju oksidaciju lošeg kolesterola. Ovaj proces je izvrsna prevencija razvoja ateroskleroze, hipertenzije i dijabetesa.

Slimming šljiva

1. Mnogi ljudi znaju da u šljivama postoji dovoljna količina prirodnih šećera i ugljikohidrata. Usprkos tome, istraživanja su pokazala da plodovi imaju nizak glikemijski indeks. Iz toga treba zaključiti da proizvod pripada dijetnim formulacijama i aktivno se koristi u većini programa za mršavljenje.
2. U izlučivanju su prisutni antocijani u obliku fenolnih spojeva, flavonoida, katehina, kvercetina i klorogenske kiseline. Zahvaljujući takvim enzimima, rizik od prekomjerne težine značajno se smanjuje. Osim toga, odvod sprečava bolest kardiovaskularnih patologija i dijabetesa.

Onkologija šljive

1. Od davnina se šljiva dokazala kao učinkovit lijek za onkološke bolesti. Moderna medicina potvrdila je činjenicu da se svježe voće može aktivno odupirati slobodnim radikalima.
2. Takve tvari prisutne su u bilo kojoj osobi u tijelu. Zbog prirode stanica i različitih čimbenika, patološki oblici raka mogu početi razvijati. Zahvaljujući fenolnim spojevima, šljiva se može boriti i protiv ozbiljnih novotvorina.
3. Među tim patologijama treba razlikovati rak dojke. Specifične tvari ciljaju stanice raka bez utjecaja na zdrave. Važno je razumjeti da u usporedbi s kemoterapijom sve umire. To uključuje i stanice raka i zdrave.

Šljiva za vid

1. Šljiva preporučuje se jesti apsolutno sve ljude za prevenciju i pogoršanje vida.Posebno se plodovi preporučuju osobama koje već imaju probleme s očima.
2. Proizvod jača optičke živce i učinkovito sprječava razvoj ozbiljnih patologija. Istraživanja su potvrdila da će sustavno konzumiranje voća pomoći u jačanju vida i izbjegavanju stvaranja ozbiljnih problema s očima u starosti.

Šljiva za imunološki sustav

1. Kao što je ranije spomenuto, u sudoperu postoje posebne kiseline koje inhibiraju djelovanje slobodnih radikala. Kao rezultat redovitog konzumiranja voća, razvoj raka debelog crijeva, astme, artritisa i osteoporoze smanjuje se gotovo na nulu.
2. Šljive imaju visok sadržaj askorbinske kiseline i željeza. Zajedno, ove komponente pomažu tijelu da bolje sintetizira nove zdrave stanice. Zbog toga se imunitet poboljšava i povećava se otpornost tijela na vanjske čimbenike.

Šljiva za probavni trakt

1. Za poboljšanje probave, preporuča se konzumiranje više suhog voća. U ovom slučaju, gruba dijetalna vlakna su više koncentrirana u plodovima. Dovoljno jesti samo 4-5 kopija dnevno kako bi se tijelu osigurala dnevna količina vlakana.
2. Nakon nekoliko dana normalizira se aktivnost gastrointestinalnog trakta. Peristaltika crijeva se znatno poboljšala, nestala je sklonost opstipaciji i nastanku plina. Proizvod je poznat po svojim antioksidativnim svojstvima, zbog čega se tijelo savršeno čisti od otrovnih spojeva i šljake.
3. Redovito jelo voća u bilo kojem obliku spasit će vas od proljeva, patologija debelog crijeva i raka želuca. Osim toga, šljiva čuva probavne organe od raznih upalnih procesa.

Šljiva za mentalno zdravlje

1. Brojne studije su pokazale da sustavno konzumiranje voća blagotvorno djeluje na živčani sustav i mozak.
2. Jedenje šljive dnevno će poboljšati pamćenje, smanjiti stres i depresiju, normalizirati san, i nositi se s kroničnim umorom.

Šljiva za pomlađivanje

1. Kao što je ranije spomenuto, postoji visok postotak antioksidanata u sudoperu. Aktivni enzimi inhibiraju aktivnost slobodnih radikala u ljudskom tijelu. Takvi enzimi izazivaju razvoj raka, moždanog udara, srčanog udara, dijabetesa.
2. Osim toga, svježe voće djeluje protiv imunološke disfunkcije i degenerativnog oštećenja mozga. Pod time se misli na Alzheimerovu bolest i demenciju. Zahvaljujući antioksidantima, zdrave stanice se održavaju u tijelu i njihov životni vijek se povećava.

Šljiva za koštani sustav

1. Plod sadrži kofeinsku kiselinu, flavonoide i rutin. Uzete zajedno, ove tvari se odupiru pogoršanju i uništenju koštanog tkiva. Redovita konzumacija šljiva pomoći će spriječiti razvoj osteoporoze, osobito kod žena nakon menopauze.
2. Suhe šljive stimuliraju pravilnu formaciju kostiju zbog prisutnosti kalijevih i polifenolnih spojeva. To povećava gustoću kosti. Također, voće obnavlja izgubljene enzime tijekom života.

Kontraindikacije šljiva

1. Ako postoje kronične patologije, iscjedak može značajno pogoršati stanje i tijek bolesti. Također, nemojte proizvod davati djeci zbog laksativnog učinka. Nemojte jesti voće u razdoblju laktacije.
2. Zabranjeno je uzimati sirovine uz povećanu kiselost želuca i prisutnost upalnih procesa. Inače će se pojaviti dodatni problemi.

Šljiva - jedinstveno voće koje ima vrijedan sastav i impresivna ljekovita svojstva. Sustavno konzumiranje sirovina omogućit će vam da u potpunosti ojačate tijelo i izbjegnete razvoj ozbiljnih patologija. Razmotrite kontraindikacije i ne zloupotrebljavajte proizvod.

Video: korisna svojstva šljive