Sindrom nemirnih nogu - uzroci i liječenje

Prema medicinskoj terminologiji, sindrom nemirnih nogu zove se Willis ili Ekbom bolest, nakon znanstvenika koji su studirali patologiju u različito vrijeme. Sindrom nemirnih nogu (RLS) je patologija u kojoj pacijent osjeća razne neugodne osjećaje u nogama. U mnogim slučajevima, to ne dopušta osobi da normalno spava, on mora ustati, hodati, kako bi se nekako riješio nelagode. RLS može biti primarna kada se dijagnoza razvije kao samostalna bolest zbog slabe nasljednosti. Ali mnogo češće, Willisova bolest je sekundarna dijagnoza koja se razvija na pozadini drugih bolesti. U ovom članku pokušat ćemo se pozabaviti sindromom nemirnih nogu, saznati kako se bolest manifestira, zašto se pojavljuje i kako se nositi s tim uz pomoć lijekova i popularnih recepata.

Kako se manifestira sindrom nemirnih nogu

U pravilu, pacijenti ne odlaze odmah kod liječnika na prve znakove razvoja bolesti. RLS se najčešće javlja u prosjeku, a osobito u starosti. Kako se patologija manifestira u ranim fazama?

Početak bolesti povezan je s raznim manifestacijama nelagode u području stopala, a sve neugodne senzacije aktiviraju se isključivo u mirovanju. Čim pacijent prođe ili učini lagano, nelagodnost nestaje. Pacijenti obično opisuju neugodne osjećaje kao što su trnci, uvijanje, peckanje, prigovaranje, ponekad osoba uspoređuje neugodu s grčevima. Najčešće manifestacije RLS-a aktiviraju se u večernjim satima iu prvoj polovici noći. Nelagodnost se može pojaviti čak iu snu, što otežava normalan san osobe. Svi ovi simptomi mogu rasti toliko da često osoba mora stalno pomicati noge i stopala, kako ne bi osjetila bol i nelagodu. Sve to ozbiljno inhibira stanje pacijenta - postaje depresivan i nervozan, nedostatak sna utječe na performanse. Da biste se nosili s tom bolešću, morate otići liječniku što je prije moguće i dobiti test. U pravilu, sa sindromom nemirnih nogu, obratite se neurologu, ako je potrebno, liječnik će vas uputiti na endokrinologa ili drugog specijaliste. Za dijagnosticiranje bolesti liječnik prikuplja anamnezu, može zatražiti darovanje krvi za opću i biokemijsku analizu, provodi elektroneuromografiju i druge dijagnostičke postupke. Sve to ne samo da potvrđuje ili poriče dijagnozu, nego i otkriva pravi uzrok njezine pojave.

Zašto razviti sindrom nemirnih nogu

Kako je terapija bila učinkovita i adekvatna, vrlo je važno znati razlog razvoja dijagnoze.

1. Geni. Ako govorimo o primarnim RLS, bez ikakvih neuroloških i tjelesnih bolesti, razlog leži u nasljednom faktoru. To jest, bolest je vrlo vjerojatno naslijeđena. Idiopatska RLS se otkriva dovoljno rano, do 30 godina.
2. Bolest. Često je uzrok sindroma nemirnih nogu bolest koja ometa normalno funkcioniranje živčanog sustava - smanjuje se razina metabolizma dopamina i željeza u CNS-u. To uključuje razne ozljede leđne moždine, zatajenje bubrega, dijabetes melitus. RLS se može pojaviti na pozadini bolesti kao što su uremija, multipla skleroza, neispravnost kardiovaskularnog sustava, Sjogrenov sindrom, Parkinsonova bolest, amiloidoza itd. U svim tim slučajevima, naravno, beskorisno je baviti se simptomom, opću terapiju treba provoditi protiv osnovne bolesti.
3. Trudnoća. Sindrom nemirnih nogu često se javlja kod trudnica, gotovo 15-20%. To je zbog kombinacije izazovnih čimbenika - hormonskog prilagođavanja, visokog opterećenja zbog oštro povećane težine žene, neuroloških poremećaja na pozadini osjećaja i stresa.
4. Loše navike. I primarni i sekundarni sindrom nemirnih nogu osjetljivo reagira na stanje tijela. To jest, postoje čimbenici koji potiču razvoj simptoma. Među njima - korištenje pića s velikom količinom kofeina - kava, jaki čaj, energija. Ti faktori također uključuju alkohol i nikotin.
5. Lijekovi. Neke skupine lijekova također mogu izazvati simptome RLS-a. Tu spadaju lijekovi s kofeinom (najčešće lijekovi protiv bolova), antihistaminici, antidepresivi, lijekovi za snižavanje krvnog tlaka, antipsihotici, a sindrom je posebno izražen nakon uzimanja antiemetskih lijekova.

Osim toga, liječnici na umu da je bolest nedavno proširila sve više i više, to je pod utjecajem modernih uvjeta rada - čest stres, visoki fizički napor ili, obrnuto, sjedeći rad. Čim primijetite simptome RLS-a, morate što prije poduzeti mjere.

Kako liječiti sindrom nemirnih nogu kod kuće

Nažalost, nekoliko pacijenata odlazi liječniku kada se pojave prvi simptomi bolesti, zbog čega se patologija sve više razvija. Međutim, postoje neke vrlo stvarne mjere koje će vam pomoći da se riješite RLS-a sami, bez napuštanja doma.

1. Odbacivanje loših navika. Prva i najvažnija stvar koju morate učiniti kada imate nelagodu u nogama je odustati od cigareta i alkoholnih pića. Ograničite potrošnju kave, jakog čaja, energetskih pića, kakaa itd. Općenito, trebate preispitati kvalitetu svog života i steći zdrave navike - ne prejesti, premjestiti više, pokušati konzumirati samo prirodne i zdrave proizvode.
2. Umjereno opterećenje. To se posebno odnosi na ljude sa sjedećim radom. Nema velikih opterećenja, samo glatko i umjereno vježbanje. Za pacijente s RLS preporučuje se kupanje, pilates, joga, savijanje tijela. Možete napraviti jednostavne udarce nogom, vježbanje "bicikla". Vrlo je korisno raditi istezanje - savršeno jača mišiće. Razne vježbe su posebno učinkovite za razvoj zglobova i mišića stopala, najjednostavnije je pokupiti male predmete s nogama od poda, prikupiti maramicu raširenu na podu itd.
3. Hobi. Liječnici kažu da u nekim slučajevima, kada su poremećeni neurološki poremećaji, apstraktne vježbe pomažu pacijentima. Koncentracija može smanjiti stres i osloboditi se bolne nelagode. Možete raditi ono što volite - plesti, crtati, vezati ili rezati na drvo.
4. Stabilan san. Da biste dobili osloboditi od nesanice, koja se pojavljuje na pozadini RLS, morate normalizirati režim odmora i spavanja. Pokušajte ići u krevet i ustati u isto vrijeme, prozračite sobu prije spavanja, spavajte na hladnom i čistom zraku, spavajte u mraku, ne igrajte aktivne igre i nemojte koristiti sprave prije spavanja - oni uzbuđuju živčani sustav.
5. Hladan tuš Normalizirati rad živčanog sustava poboljšanjem rada krvnih žila pomoću hladnog tuša. Svako jutro se tuširajte kako biste se riješili simptoma RLS-a.
6. Masaža. Masaža je vrlo korisna za RLS, poboljšava protok krvi u krvnim žilama, normalizira rad živčanih završetaka, miješa mišiće i zglobove. Da biste se riješili uznemirujućih simptoma, trebate uzeti kremu za masažu ili bilo koje eterično ulje s umirujućim učinkom prije spavanja. Pažljivo umasirajte svaku nogu od stopala do koljena. To će vam omogućiti da spavate preko noći.
7. Toplina. Pokušajte da se ne navlažite, ne pretjerujte.Nakon ozeblina, simptomi sindroma nemirnih nogu su uvećani mnogo puta. Ako vas tjeskoba spriječi da zaspite i prisilite vas da se stalno krećete i pomičete noge, pokušajte spustiti stopala u bazen s vrućom vodom, što pomaže nekim pacijentima.
8. Mirno. Budući da je uzrok sindroma još uvijek povezan s radom živčanog sustava, naše emocionalno stanje također utječe na tijek simptoma. Dokazano je da se pod stresom, depresijom i živčanim osjećajima pojačavaju simptomi RLS-a. Također, nemojte pretjerivati ​​- to također izaziva razvoj nelagode. Ako imate sjedilački posao, morate redovito uzimati stanke i zagrijavati se.

Svake večeri prije spavanja, kratko prošetajte, pomoći će u zasićenju tijela kisikom, osloboditi nesanicu, potisnuti simptome RLS-a. Ali zapamtite, nema pretjeranog posla!

Liječenje sindroma

Ako sve gore navedene mjere ne pomažu samostalno nositi se s RLS-om, trebate se obratiti liječniku. Nakon potvrde dijagnoze, može propisati liječenje. Naravno, terapija lijekovima je različita individualna obilježja svakog pacijenta, ali opće načelo liječenja RLS je kako slijedi.

1. Dopaminergički lijekovi. To je skupina lijekova koji stimuliraju receptore dopamina. Lijekovi u ovoj skupini djeluju na periferni živčani sustav. Glavni lijek ove skupine, koji se koristi za liječenje Willisove bolesti, je Levodopa. Lijek može imati nuspojave kao što su mučnina, vrtoglavica, grč mišića itd., Međutim, takve se pojave rijetko javljaju.
2. Benzodeazepiny. Riječ je o skupini lijekova koji imaju sedativni i sedativni učinak. Ta sredstva se ne bore sa simptomima, već značajno poboljšavaju kvalitetu sna, smanjuju anksioznost, omogućuju dovoljno sna. Među njima su Diazepam, Midazolam, Clonazepam, itd. Uz dugotrajno korištenje sredstava može uzrokovati ovisnost, bez njih, pacijent više ne može normalno spavati cijelu noć. Rijetko, postoje nuspojave kao što je dnevna pospanost.
3. Vitamini. Ponekad trzanje mišića u nogama i nelagoda u ligamentima mogu biti uzrokovani jednostavnim nedostatkom vitamina u tijelu, osobito kod starijih i trudnih žena. Pacijentima se mora dodijeliti multivitaminski kompleks, koji uključuje folnu kiselinu, magnezij, željezo, vitamine C, B, E.
4. Antikonvulzivni lijekovi. Imenovani su u teškim slučajevima, kada je učinak glavne terapije jedva primjetan.

Ne zaboravite da samo liječnik mora propisati liječenje i odabrati određene lijekove iz prikazane skupine. Samo-tretman u ovom slučaju je izuzetno opasan.

Narodni lijekovi u borbi protiv nemirnih nogu

Ako ste se registrirali samo kod liječnika i došli mu za nekoliko dana, možete privremeno suzbiti simptome uz pomoć učinkovitih kućnih lijekova.

1. Umirujuće kompozicije. Ovi alati pomoći će smanjiti napetost i umor, poboljšati kvalitetu spavanja, smanjiti grčeve tijekom grčeva. Među njima su ukrasi i tinkture gloga, matičnjaka, limete, gušterine, valerijane. Mnogi od prikazanih sredstava mogu dobro zamijeniti hipnotičke lijekove. Bujon može biti pripremljen od nekoliko komponenti - stavite sve u spremnik koji je na popisu, prelijte kipuću vodu i ostavite nekoliko sati ispod poklopca. Ako koristite alat često, bolje je pripremiti alkoholnu tinkturu, jer se čuva mnogo duže. Da biste to učinili, sirovina se ulije ne kipućom vodom, već alkoholom ili votkom, inzistirajući u tamnim jelima 2-3 tjedna, a nakon kuhanja pohranjene u hladnjaku. Uzmite lijek prije spavanja za pola čaše juhe ili 20-25 kapi tinkture.
2. Ulje u zaljevu. Ovo je izvrstan tretman za sindrom nemirnih nogu. Nježno ublažava grčeve, zagrijava i smiruje mišiće.Napunite bocu tamnog stakla zdrobljenim lovorovim listom, pokrijte biljnim uljem i ostavite 5 dana na hladnom mjestu. Kada je lijek spreman, trebate kapati malo lovorovog ulja na noge i nježno ga utrljati u kožu pomoću masažnih pokreta.
3. Ocat i sok od limuna. Bolesnici s ovom dijagnozom tvrde da octena kiselina ili limunska kiselina pomažu u rješavanju simptoma. Prije odlaska u krevet, trljajte noge octom ili limunovim sokom, neka se namoči. To će pomoći spavati preko noći bez nelagode u nogama.
4. Vruća kupka za stopala. Ovaj postupak savršeno omekšava i smiruje mišiće, ublažava grčeve i grčeve, osobito nakon dugog dana rada na nogama. Pripremite izvarak svih ljekovitih biljaka koje imate kod kuće - kamilicu, kadulju, hrastovu koru, nevena, konjicu, koprive itd. Temperatura vode ne smije biti jako vruća, već samo ugodni tretmani za vodu. Držite noge u kadi 10-15 minuta, po mogućnosti prije spavanja.

Sva prikazana sredstva daju privremeni učinak, ali budući da su simptomi često lošiji kod umora i hipotermije, to je dovoljno da se izbori s pogoršanjem bolesti.

Sindrom nemirnih nogu je ozbiljna patologija koja se pogoršava kasnim liječenjem. Međutim, kompetentan i integriran pristup može riješiti vaš problem. Obratite se svom neurologu, uzmite lijekove koji su vam propisani, slijedite režim rada i odmora, koristite tradicionalnu medicinu i spavate cijelu noć, noge vam više neće smetati!

Video: Sindrom nemirnih nogu