Navika rezanja noktiju: uzroci i kako se riješiti

Koliko često vidimo dijete od 4-5 godina koje nesvjesno ujede nokte, potkopavajući ih do samog temelja. Nažalost, loša navika može trajati sve do adolescencije, pa čak i odrastati. Navika ima ne samo neugodan estetski aspekt. Grickanje noktiju je opasno za zdravlje - nakon svega, pod tanjurom se nakuplja mnogo prljavštine, raznih mikroba i bakterija. Ako odlučite prekinuti naviku, morate djelovati u kompleksu. U ovom članku pročitat ćete o uzrocima ove ovisnosti, kao i naučiti kako prestati grickati nokte jednom i zauvijek.

Zašto grizemo naše nokte

Navika glodanja noktiju ima čak i vlastiti medicinski pojam - oniophagy zbog prevalencije među djecom i odraslima. Najčešće se ovo ponašanje događa na pozadini različitih neuroloških problema. Pokušajmo detaljnije shvatiti situacije u kojima smo poderani da grizemo nokte.

1. Najčešće se nokti gnjave tijekom iskustva, stresa, tjeskobe. To se posebno odnosi na djecu. Oni ne mogu izbaciti svoje negativne emocije, često ne mogu dati počinitelju predaju, pa zatvaraju i izlijevaju agresiju upravo u tom formatu. Odrasli često grizu nokte kada su zabrinuti, tjeskobni i ni na koji način ne mogu utjecati na situaciju.
2. Osoba može gristi nokte, pokazujući znakove mazohizma. Osoba osjeća zadovoljstvo oštećenja nokta i kože.
3. Odrasli i djeca mogu glodati nokte na neurološkoj osnovi kada se grde i kazne za nešto. Gniježeni nokti često prate anoreksik - oni se kažnjavaju na sličan način za neuspjehe u prehrani, prejedanje itd.
4. Dešava se da odrasli i djeca grizu nokte od besposlice kada im je dosadno i nemaju gdje staviti ruke.
5. U nekim slučajevima, nokti grizu prekomjernu lomljivost i izgled neravnine. To znači da se javlja defekt - koža koja je mrtva ili slomljeni nokat koji želite odmah popraviti. No, manikura pinceta nisu uvijek pri ruci, a osoba često pokušava riješiti problem na svoju ruku, ugriz i ispravljanje kvara sa svojim zubima.
6. Osoba koja grize prste i nokte smatra se nesigurnim u sebe, povučena i začepljena. Tako je. U nekim slučajevima takvo ponašanje ukazuje na kršenje komunikacijskih vještina, nedostatak veza u društvu, nedostatak samopouzdanja.
7. Znanstvenici kažu da je osjetljivost na oniofagije genetski prenesena.
8. Neki ljudi grizu nokte jer su nezadovoljni svojim oblikom. Pogotovo ako su nokti pretjerano široki, pokušavamo im podsvjesno dati još elegantniji izgled.
9. Prema Freudu, nokte grizu ljudi koji su nezadovoljni svojim seksualnim odnosima, partnerom ili kvalitetom seksualnih odnosa.

Navika grizla nokte - vrlo neugodna, ružna i čak opasna. Prvo, osoba koja ugrize nokte izgleda patetično, nesigurno i nervozno. Ako počnete gristi nokte na važan razgovor ili tijekom intervjua, možete biti sigurni da će vam biti odbijen posao, čak i uz impresivno iskustvo i regalije. Grizavi nokti su jadan prizor - teško ih je pokazati ljudima, kratkim noktima, gotovo je nemoguće napraviti pristojan manikir. Osim estetskog problema, takva navika može biti vrlo opasna. Svakodnevno su naše ruke suočene s velikim brojem bakterija i mikroba, od kojih se većina naselila ispod noktiju. Grizući nokte, bukvalno ližemo sve štetne mikroorganizme, dobivamo bolesti i infestacije crva. Često dolazi do krvarenja, u ovom slučaju postoji rizik od infekcije. Grickanje noktiju je jako loše i ružno.Prije ili kasnije morate se riješiti te navike, ali kako to učiniti?

Kako se smiriti i prestati grickati nokte

U većini slučajeva navika ima neurološke preduvjete. Stoga, da biste prestali glodati nokte, morate se uskladiti sa smirenošću i mirom. Pokušajte izbjeći sukobe i stresne situacije. Ako imate nervozan posao, možda biste ga trebali promijeniti? Ne samo zbog noktiju, već i za vaše zdravlje, jer su sve bolesti uzrokovane živcima. U slučaju sukoba koji se ne može izbjeći, pokušajte držati ruke pod kontrolom. Zauzeti sebe i riješiti se tjeskobe, kupite igračku za ruku - dvije kuglice koje možete uvaljati u ruku, pauk ili bilo koji drugi antistres dizajn. Krunica pomaže jako dobro - zgodno je nositi ih sa sobom, možete se pomaknuti s obje ruke.

Općenito, naučite se opustiti. Ako dođete kući u napetom stanju, navijte i svaki put kad se sjetite neugodne situacije, pokušajte se smiriti. Uzmite kupku s aromatičnim uljima, izbacite agresivnost u tjelesnim aktivnostima, idite na masažu, parite noge, popijte izvarak umirujućeg bilja. I zapamtite, vaša iskustva neće promijeniti situaciju, zašto trošiti živce?

Ako se radi o djetetu, morate prilagoditi psihološku situaciju u obitelji. Ono što je najvažnije, morate prestati psovati između supružnika ili ne raditi s djetetom. Tretirajte svoje dijete s razumijevanjem, ne grdite ga za njegove ozloglašene nokte. Ako ih je još jednom počeo grize, samo trebate odvratiti dijete. Pokušajte ne grditi bebu previše agresivno, jer će sigurno početi ponovno gristi nokte. Samo pitajte dijete zašto je to učinio, a ne inače, ne tjerajte dijete da osjeća strah i tjeskobu. Djeca često grizu nokte od besposlice dok gledaju televiziju. Stoga je bolje zamijeniti stavove crtića aplikacijama, modeliranjem, tkanjem, mozaikovanjem - tako da je zanimljivo, a ruke su zauzete.

Kako se riješiti navike rezanja noktiju

Evo još nekoliko savjeta koji vam mogu biti korisni ako se ipak odlučite riješiti loše navike.

1. Ako se još uvijek ne možete riješiti ovisnosti i povremeno povucite ruke u usta, morate ih razmazati nečim gorkim ili oštrim. Možete koristiti zelenu boju, jod, senf ili crvenu papriku. Međutim, takvi tretmani neće proći nezapaženo, ostavljajući kuću obojenim noktima nije baš ugodno. Ako trebate ići na posao, možete liječiti nokte s kloramfenikolom. To su tablete za proljev koje imaju vrlo oštar gorak okus. Razvaljajte ih u prah i pažljivo obrišite prste, posebno područje ispod noktiju. Povlačenjem ruku u usta, odmah se sjetite štetnosti vaše navike.
2. No, često ove domaće metode ne pomažu, jer liječenje treba obaviti nakon svakog pranja ruku. U tom slučaju koristite profesionalne lakove za nokte. Imaju prozirnu strukturu, ali se dugo zadržavaju i daju snažan gorak okus čim počnete gristi nokte. Ovo će biti divan podsjetnik da ste odlučili prekinuti naviku. Ne samo žene mogu koristiti ovaj lak, nego i muškarce.
3. Manikura pomaže ženama u rješavanju problema. Poželjno je da je skupa i kvalitetna. Jednostavno će vam biti žao vremena i novca da pokvarite takvu ljepotu. Također možete rasti nokte. Njihova će rasti pod umjetnim ploča - da ih ne možete dobiti. I potpuno je nezgodno grickati tipsu, a vi to definitivno ne želite.
4. Uvijek nosite male pincete sa sobom u torbici kako biste ih koristili u pravo vrijeme i odrezali izgoreli burr ili ispravili nokat.
5. Ako osjećate da u stresnoj situaciji ili u razdoblju čekanja, trebate zauzeti ruke i usta, imati sjemenke, orašaste plodove ili sušiti s vama.
6. Nekim ljudima pomaže redovita šibica ili čačkalica koja se može grickati. Djetetu se može dati uobičajena gumena podloga za zube, čak i ako je dijete već dovoljno staro. Gumena teether uzet će ruke i usta kada beba gleda televiziju. Osim toga, proizvod je apsolutno siguran, jer je namijenjen dojenčadi.
7. Ponekad, da bi dijete prestalo gristi nokte, samo trebate razgovarati s njim. Često takvo ponašanje skriva probleme s nastavnicima ili s učiteljem u vrtiću i nesporazumima s vršnjacima. Ponekad se djeca boje roditelja o tome, skrivajući svoje probleme iza loše navike. Ako izgradite odnos povjerenja, neurološko zdravlje djeteta će se poboljšati i konačno će prestati grickati nokte.
8. Pokušajte piti tijek sedativa koji će vam pomoći riješiti se tjeskobe, tjeskobe, napada panike, bezrazložnog straha. Od jednostavnih sredstava možete koristiti valerijanu, tinkturu matičnjaka i glog. Među modernim lijekovima mogu se izdvojiti Persen, Negrustit, Novopassit, Deprim, itd. Obično je tečaj jedan mjesec, tijekom kojeg morate svakodnevno piti jednu žličicu lijeka.

Učvrstite nokatnu ploču tako da bude manje krhka i lomljiva. Da biste to učinili, napravite kupku s morskom soli i sokom, nokte nanesite jodom, kalcij.

Općenito, ako doista želite prekinuti tu naviku, zamolite svoje drage i bliske da vas podsjećaju na to kada još jednom povučete prste u usta. Ako su svi napori uzaludni, a ne možete se nositi s lošom navikom, svakako posjetite liječnika - psihoneurologa. Pomoći će vam identificirati pravi uzrok ovog poremećaja u ponašanju i pomoći vam da se nosite s tim problemom. Budite mirni i lijepi od vrha glave do vrhova prstiju!

Video: što će se dogoditi ako zagrizete nokte