Povećana suza u žena: uzroci i liječenje

Plakanje za žene je uobičajeno. Ali u nekim slučajevima, njegova prekomjerna manifestacija ukazuje na probleme sa središnjim živčanim sustavom, hormonima i smetnjama u vegetativno-vaskularnom sustavu. Naravno, ženina uvreda bi trebala izaći u obliku suza, ali ako terotivnost ne uzrokuje ništa, trebate potražiti pomoć stručnjaka.

Suze su normalna reakcija ljudskog tijela pod stresom. Potreban refleks se pojavljuje u djetinjstvu i ne prolazi kroz život. Emocionalno opuštanje je potrebno za svaku osobu, tako da nema ništa zastrašujuće u umjerenoj suznosti. Suze pomažu u uklanjanju boli i napetosti. Međutim, nisu uvijek rijetke i kratkotrajne. Važno je identificirati uzroke prekomjerne suznosti i poduzeti mjere za njegovo uklanjanje.

Uzroci plakanja

U muškaraca, drhtavica se vrlo rijetko razvija. No, kod žena je to često povezano s pojavom menstruacije i promjenama u razini hormona. Uzroci suza i kukanja su:

• stres;
• depresija;
• životni problemi;
• PMS.

Da bi se normaliziralo emocionalno stanje, često je potrebno dugo vremena da se ozdravi. Ne uvijek se tako lako riješiti učinaka negativnih emocija. U teškim slučajevima potrebna je pomoć psihologa i psihijatra. Može se propisati specifičan terapijski smjer i lijek.

Mala tolerancija na stres

Percepcija svijeta uglavnom je posljedica nasljedne predispozicije, genetskih karakteristika tijela, kvarova u funkcionalnosti središnjeg živčanog sustava. Ljudi koji vole plakati i cvile, često ne mogu kontrolirati svoje emocije i osloboditi se živčanog uzbuđenja. U takvim situacijama nemoguće je bez pomoći stručnjaka - psihologa, psihijatara i neurologa. Često ženski plač prati:

• napadi panike;
• suze;
• emocionalno uzbuđenje;
• agresija.

Navedeni neurološki problemi zahtijevaju kompetentno liječenje.

Psihološki problemi

Ženski život bez prisutnosti određenih stresnih situacija u našem suvremenom svijetu gotovo je nemoguć. Žena snosi veliku odgovornost za djecu i obitelj, često brine o svojim bliskim osobama i više je podložna stresu nego muškarac. Kao što pokazuju brojne studije, žena je osjetljivija na emocije ljudi oko sebe i često je emocionalno nestabilna.

Depresija i napadi očaja uzrokuju povećanu suznost, živčane slomove i histeriju. Akumulacija negativnih emocija često je uzrok mentalne neravnoteže žene. Ako se problemi u radu dodaju problemima u obitelji, onda je vrlo teško za ženu da izdrži vanjske udarce sudbine. Razviti teške oblike neuroze, nesanice, što je krajnje negativan utjecaj na dobrobit.

Hormonsko podešavanje

Međutim, ne samo psihološki čimbenici mogu biti uzroci suze. Nervoznost i suze često prate PMS. Prije menstruacije, ženski se hormoni počinju mijenjati. Ako tijelo prestane proizvoditi hormone potrebne za ovulaciju, dolazi do menopauze. Žensko tijelo, kao i muškarac, starenje. To je neizbježno. Razina hormona u tijelu se smanjuje, što može dovesti do dubokog produljenja depresije i suze.

Ali čak i mlade žene često su sklone suzama zbog nestabilne proizvodnje hormona. Hormonska prilagodba može natjerati ženu da plače bez vidljivog razloga. Stanje melankolije i suzavosti može trajati hormonskom promjenom tijela 3-14 dana.

Načini da se riješite suze

Stručnjaci preporučuju da se ne akumuliraju negativne emocije. Emocionalnu oluju treba pustiti iz sebe. Ali ne skandalima i tantrumima. Ako imate problema na poslu, možete razgovarati sa šefom i tako riješiti neke probleme. Kod kuće, izlijte svoju dušu supružniku, bliskim prijateljima, djeci. Zapamtite da nedostatak komunikacije samo nadopunjuje stresnu situaciju.

Tehnike opuštanja, masaža, joga, meditacija pomoći će smanjiti stres. Važno je koristiti ove mjere u kombinaciji. Eliminirati stres može biti u teretani ili u dnevnim prolazima kroz park. Igranje sportova pomaže stabilizirati emocionalnu pozadinu i poboljšati raspoloženje. Čak i jednostavne šetnje parkom ili šumom pridonose poboljšanju emocionalnog stanja.

Stres - mentalni stres, koji zahtijeva nužno uklanjanje. Da bi se žena riješila stalnog plača, potrebno je preusmjeriti vlastitu pozornost s negativnih čimbenika na pozitivne. Obratite više pozornosti na pozitivne trenutke u životu i ugodne uspomene, oni će pomoći da se odvrati od negativnih.

Kada se suze počnu približavati, potrebno je koristiti takvu gimnastiku:

• sjesti u udoban stolac i opustiti se;
• početi disati ravnomjerno, mirno.

Takva vježba će vam omogućiti da se koncentrirate i ne plačete. Važno je izbjegavati prekomjerno disanje, inače možete izazvati vrtoglavicu. Respiratornu praksu treba provoditi do potpunog nestanka živčane napetosti. Možete popiti malo hladne vode, oprati lice i izaći na nekoliko minuta. Sve će to pomoći da se živčani sustav vrati u normalu i smiri.

Pa pomaže riješiti stresa praćenje života akvarijske ribe, kapi kiše na staklu. Takvi treninzi su učinkoviti i pomažu opuštanju. Često treba slušati umirujuću opuštajuću glazbu. Stabilizira emocionalnu pozadinu i pomaže da uvijek bude u mirnom stanju.

Ne smijete se odreći životnih zadovoljstava. Idite na koncert, posjetite zoološki vrt, zabavni park, umjetničku izložbu. Okružite se pozitivnim emocijama i stvorite pozitivne događaje u svom životu. Češće komunicirajte s pozitivnim ljudima, pronalazite prijatelje po svojim interesima i hobijima.

Terapijski tretman

U tekućim situacijama bez pomoći liječnika ne mogu. Obično se fizikalna terapija propisuje u kombinaciji s uzimanjem različitih lijekova koji povoljno utječu na središnji živčani sustav. Vrlo korisno:

• masaža;
• akupunktura;
• hirudotherapy;
• plivanje;
• posjet sauna;
• aromaterapija;
• odmor na moru.

Ove metode pomažu stabilizirati emocionalnu pozadinu.

Stabilizirati središnji živčani sustav pomoći će primati lijekove propisane od strane liječnika. Ovisno o ozbiljnosti situacije, liječnik propisuje različite sedative. U posebno kritičnim situacijama mogu se propisati sredstva za smirenje, sedativi, neuroleptici i antidepresivi. Njihovo djelovanje potiskuje rad središnjeg živčanog sustava. Izbor lijekova i režim liječenja ovisi o nijansama svakog pojedinog slučaja.

Borba protiv stresa pomaže pravilnoj prehrani. Kod fizičke i živčane iscrpljenosti važno je uzeti učinkovit vitaminsko-mineralni kompleks. Vaša dijeta treba biti zasićena vitaminima i drugim oprašenim tvarima. Velika količina vitamina C pomaže u borbi protiv stresa, a askorbinska kiselina se nalazi u svježem povrću i voću, pa ih svakodnevno jesti. Korisno je piti prirodne sokove i jesti salate od sirovog povrća i zelenila.

Neophodno je liječiti pretjeranu suznost, jer duševno zdravlje žene pati. Terapija pomaže u sprečavanju razvoja ozbiljnog živčanog sloma i opasne bolesti, stabilizira emocionalnu pozadinu, pomaže preživjeti tešku situaciju.

Video: kako prevladati tugu, tugu, suzavost