Koristi i štete od jagoda za zdravlje žena i muškaraca

Pozitivna svojstva jagoda navode ljude da konzumiraju bobice u velikim količinama kada dođe vrijeme berbe. Stoga, mnogi žele ovladati potpunim informacijama o prednostima voća. No postoji li šteta od jedenja bobica?

Sastav jagode

100 gr. jagode akumuliraju oko 86 gr. voda. Istovremeno, kalorijski sadržaj bobica je samo 42 kcal. Također, plodovi su bogati proteinima, vlaknima, pepelom, ugljikohidratima i malom količinom masti.

Različite organske kiseline koncentrirane su u zrelim jagodama, koje se moraju svakodnevno uzimati s hranom. Berry uključuje vitamin H, riboflavin, retinol, tiamin, askorbinsku kiselinu, piridoksin, tokoferol, niacin, pantotensku kiselinu.

Nikal, kalij, cink, natrij, klor, kobalt, fosfor su odvojeni od mikro i makro elemenata. U jagodi su također fluor, kalcij, bor, vanadij, željezo, magnezij. Nije lišen plodova selena, joda, molibdena, bakra, sumpora, mangana.

Koristi od jagoda

1. Sustavnim primanjem normalnog krvnog tlaka eliminira se skok. Ova kvaliteta je cijenjena kod hipertenzivnih pacijenata koji stalno pate od naglog porasta krvnog tlaka.
2. Jagoda je odgovorna za nesmetan rad srčanog mišića. Čisti krvne kanale, nježno širi krvne žile, povećava protok krvi i obogaćuje stanice kisikom.
3. Česta konzumacija štedi osobu od depresije, normalizira opću emocionalnu pozadinu, bori se protiv lošeg sna. Jagoda se suočava sa srčanim udarima i udarcima, a pomaže i bržem oporavku nakon navedenih bolesti.
4. Berry uklanja višak tekućine iz tijela. To smanjuje otekline oko unutarnjih organa i udova. To će biti korisno za djevojčice tijekom trudnoće i proširenih vena.
5. Jagoda hrani mozak kisikom, stimulira neurone. Kao rezultat toga, povećava se probavljivost primljenih informacija i njihova obrada. Također poboljšava pamćenje, slušne i vizualne percepcije.
6. Korisno je jesti voće iz kreveta za ljude koji se raspadaju, ljuštiti nokte i podijeliti kosu. Zbog visoke akumulacije kalcija, koštano tkivo se zbija, šupljine u njegovoj strukturi se pune, vjerojatnost prijeloma se smanjuje.
7. Jagoda poboljšava proizvodnju crvenih krvnih stanica - novih krvnih stanica. Kao rezultat, krvotok se brže čisti, tijelo se pomlađuje na svim frontama. Berry povećava cirkulaciju krvi.
8. Zreli plodovi pomažu jačanju imunološke membrane, lakše je tolerirati sezonske bolesti i naglu klimatsku promjenu. Potrošnja jagoda smanjuje moguću izloženost gripi, pneumoniji, bronhitisu, ARVI i ARI.
9. Zreli mirisni plodovi trebaju se jesti za osobe s bolnim zglobovima. Jagode poboljšavaju kvalitetu i količinu intraartikularne tekućine, eliminirajući bol i nelagodu.
10. Proizvod poboljšava metaboličke procese u koži, zbog čega se vodena bilanca održava na točnoj oznaci. Također se ubrzava proizvodnja kolagenih i elastinskih vlakana, nestaju imitativne bore i piling.
11. Bobice zaustavljaju djelovanje slobodnih radikala. Kao rezultat toga, postoji masivna prevencija malignih tumora i liječenje postojećeg raka. Plodovi blokiraju pristup krvi do tumora, on počinje samouništavati.
12. Folna kiselina se smatra istinski ženskim vitaminom. Ona je odgovorna za ispravnu formaciju fetusa u maternici trudne žene. Time se smanjuje rizik od urođenih mana u budućem djetetu.
13. Berry pojačava peristaltiku crijeva i mikrofloru.Takav tijek ubrzava probavu i apsorpciju vrijednih enzima u krvi. Zahvaljujući jagodi, osoba se lako može riješiti viška kilograma i očistiti tijelo od dugotrajnog otpada.
14. Plodovi jagode imaju sposobnost smanjiti temperaturu tijekom bolesti. To uzrokuje glavnu vrijednost plodova za djecu. Ako temperatura nije previsoka, nije potrebno dijete puniti lijekovima. Dovoljno je liječiti ga svježe ubranim jagodama.
15. Od tada se jagoda smatra prirodnim afrodizijakom. Ona otkriva seksualnost, povećava privlačnost osobe u očima suprotnog spola, poboljšava potenciju kod muškaraca i bori se protiv reproduktivnih poremećaja.

Prednosti jagoda za muškarce

1. Jagode se često nazivaju bobicama ljubavi, što ne čudi. Voće uključuje cink - element neophodan za muškarce. Tvar povećava potenciju, poboljšava kvalitetu sperme. Dakle, liječenje i prevencija reproduktivne aktivnosti.
2. Stručnjaci za planiranje obitelji preporučuju uključivanje jagoda u prehranu parova koji ne mogu začeti dijete. Berry povećava težinu spermija i njihovu pokretljivost.
3. Vitamin C, ili askorbinska kiselina, odgovoran je za funkciju endokrinih žlijezda. Element također ubrzava cirkulaciju krvi, zbog čega se spolni hormoni proizvode sustavno i stabilno.
4. Poznato je da kancerogeni spojevi izazivaju nastanak malignih tumora prostate. Jagode sprječavaju pojavu raka, ne dopuštajući da se te tvari akumuliraju.
5. Berry je prikazan muškarcima, jer ima sposobnost čišćenja jetre i tijela u cjelini. Plodovi uklanjaju etil alkohol i nikotin, olakšavajući dobrobit muškaraca.

Jagode za dojilje

Berry je osobito sklon maloj djeci i njihovim majkama koje su dojene. Nakon rođenja djeteta, žena ozbiljno razmišlja o svojoj prehrani, isključujući sve suvišno.

1. Ako je dijete rođeno u razdoblju dozrijevanja bobica (svibanj - lipanj), tada je nemoguće da mlada majka jede jagode. U suprotnom, tvari će proći kroz mlijeko u tijelo djeteta i uzrokovati alergije.
2. Ako je beba rođena u siječnju - veljači, tada je do vremena sazrijevanja jagoda bio star oko 4-5 mjeseci. Vrijeme je za prvo hranjenje. Stoga majka može pojesti jednu bobicu i pomno pratiti reakciju djeteta. Ako nema dijateze, svakodnevno koristite 1-2 trika.
3. Kada je dijete staro 7-8 mjeseci, pokušajte s bobicama i ocijenite reakciju djeteta. Ako je sve dobro i nema alergija, slobodno upotrijebite 80-100 gr. jagode dnevno.
4. Važno je zapamtiti da ako prvi put nakon rođenja djeteta probate plodove, ne smijete koristiti druge nove proizvode istog dana. Tako možete sigurno znati da se dijete pojavilo alergično na jagode.
5. Pedijatri u jednom glasu kažu da ne biste trebali uključiti jagode u prehranu djeteta koje još nije navršilo godinu dana. Zasićenost malog organizma s vitaminima i mineralima nepovoljno će utjecati na zdravlje djeteta. Nakon godinu dana počnite liječiti dijete jednim bobicama, postupno povećavajući volumen jagoda.

Primjena jagoda

1. Uz hladnoću. U borbi protiv prvih simptoma prehlade, čaj pivo iz lišća i plodova biljke će pomoći da se nosi. Uz to, preporuča se pripremiti infuziju za ispiranje usta. Da biste to učinili, odaberite odgovarajući spremnik, pretvorite u pulpu nekoliko bobica i listova jagode. Napunite dobiveni sastav kipućom vodom, pokrijte poklopcem. Pričekajte trećinu sata, koristite prema uputama. Alternativa svježim bobicama može poslužiti suho ili smrznuto voće. U sličnom stanju jagode ne gube korisne kvalitete. Vrijedan sastav tijela nije uništen.
2. S anemijom. Za rješavanje problema anemije pomoći će redovita konzumacija svježih jagoda.Kako bi se uklonili problemi, preporučuje se jesti 200 grama. voće dnevno. Osim toga, obogatit ćete krv bitnim elementima u tragovima i riješiti probleme s oslabljenim imunitetom i nedostatkom vitamina.
3. U kozmetologiji. Jagode nisu zanemarivane u kozmetologiji. Često iz plodova pripremaju maske za tijelo i lice. Proizvod uklanja pigmentne mrlje i akne, čineći kožu glatkom i baršunastom. Uzmite šalicu, u nju stavite svježe bobice, dodajte malu količinu svježeg meda. Pretvorite komponente u homogenu kašu, rasporedite proizvod preko lica i dekoltea. Pričekajte oko 10-12 minuta, a zatim uklonite masku s toplom vodom. Vlažite kožu svakodnevnom hranjivom kremom. Kompozicija je najučinkovitija za tamnu i blijedu epidermu.
4. S kožnim lezijama. Oštećeni dermis može se izliječiti slamnom kašom. Zamrznuto voće prikladno je za takve svrhe. Uključite nekoliko bobica u kašicu, pričvrstite na oštećeno mjesto, zamotajte zavojem. Losion držite oko 35 minuta.
5. Uz bolesti bubrega. Infuzija listova jagode pomoći će u suočavanju s žučnim kamencima i urolitijazom, a sastav je također učinkovit u angini. Pozitivan učinak postiže se zbog visokog sadržaja askorbinske kiseline. Sakupiti listove jagode, proširiti na pergamentu, osušiti u hladu. Za pripremu čaja potrebno je samo nekoliko listova. Sirovi materijal razbijte na komade, ulijte kipućom vodom. Dodajte med na okus. Učinkovit sastav će olakšati gore spomenute bolesti, normalizirati krvni tlak i stabilizirati psiho-emocionalnu pozadinu.
6. S dijabetesom. Da bi se glukoza u krvi održala na odgovarajućoj razini, potrebno je svakodnevno jesti nekoliko plodova između obroka. Tako ćete izbjegavati skokove šećera u tijelu zbog polifenolnih spojeva.
7. Kada gubite težinu. Često su jagode uključene u prehranu ljudi koji se žele riješiti neželjenih kilograma. Važno je jesti svježe bobice bez dodavanja šećera i sličnih proizvoda. Voće džem u ovom slučaju neće vam pomoći, naprotiv, to će uzrokovati još više štete. Jagode tijekom takve prehrane trebaju prevladati nad drugim namirnicama. Započnite novi dan uz voćnu salatu, začinjenu domaćim nemasnim jogurtom. Za vrijeme ručka, preferirajte dijetetsko meso (pileća prsa, govedina). Za večeru jedite salatu od jagoda, cimeta i kefira. Nakon 3-4 dana, rezultat će biti očigledan.

Šteta od jagoda

1. Jagoda je jak alergen, stoga ne zaboravite na to kada je to nekontrolirano jelo.
2. Zabranjeno je jesti bobice zajedno s lijekovima za hipertenziju. U ukupnom sastavu, tvari štetno utječu na aktivnost bubrega.
3. Suzdržite se od konzumacije voća s ulkusom, gastroduodenitisom i gastritisom. Sjemenke jagoda negativno utječu na sluznicu unutarnjih organa.

Smatra se da 1 posluživanje jagoda može ispuniti ljudsku potrebu za dnevnim volumenom mnogih vitamina. U isto vrijeme, mirisna bobica će energizirati, stvoriti dobro raspoloženje i povećati mentalnu izvedbu.

Video: korisna svojstva i vitamini jagode