Prednosti i štete od borovnica za zdravlje tijela

Borovnica poželjno raste u močvarama i borovim šumama. Bobice se stavljaju na visoki grm koji je otporan na temperaturne ekstreme i hladnoću. Plodovi borovnice smatraju se jedinstvenim, koriste se svugdje: u kuhanju, medicini, kozmetologiji. U tom smislu, mnogi ljudi postavljaju pitanje kakve koristi i štete može donijeti bobica.

Kalorijski i kemijski sastav

Dolazeći biološki aktivni spojevi daju borovnicama ljekovita svojstva. Više od 7% tanina prisutno je u bobičastom voću, koje djeluje na srčani mišić i ima pozitivan učinak.

Tamna nijansa borovnice posljedica je sadržaja antocijana. Također je prisutan u sastavu antioksidanata koji štite tkiva od slobodnih radikala. Među njima su flavonoidi, tanini, pronto-cijanidi.

Pulpa od borovnice uključuje organske kiseline kao što je kininska, jantarna, oksalna, jabučna, mliječna, limunska. Sastav sadrži masu ugljikohidrata (više od 7,5%), bjelančevine, dijetalna vlakna, pektin.

Osim navedenih spojeva, borovnice su bogate karotenoidima, koji blagotvorno djeluju na vid. Voće sadrži mnogo eteričnih ulja, glikozida, poli-i disaharida.

S obzirom na makro i mikroelemente, borovnice su bogate bakrom, manganom, kalcijem, kalijem, natrijem, fosforom, željezom, magnezijem. Iz vitamina izlučuje askorbinsku kiselinu u velikim količinama, tokoferol, nikotinsku kiselinu, riboflavin, tiamin i druge.

Uz sve to, kalorijski 100 grama. bobice su samo 43 kcal.

Prednosti borovnica

1. Potpuno uravnotežen sastav vitamina ojačat će imunološki sustav bez izazivanja alergija. S tim u vezi, borovnice se smatraju hipoalergenskim, tako da ih mogu koristiti odrasli i djeca.
2. Kada osoba nema inzulinsku ovisnost (blagi oblik dijabetesa), borovnice se koriste kao sredstvo za liječenje bolesti. Inulin, dio bobičastog voća, smanjuje učinak šećera i čuva ih na odgovarajućoj oznaci.
3. Tanning spojevi podržavaju aktivnost gastrointestinalnog trakta, olakšavaju proljev. Za proljev dobro je piti žele od borovnice.
4. Baktericidna i protuupalna svojstva omogućuju uporabu voća za liječenje grla, sluznica nazofarinksa, bolesti usta. Izvarak od sušenih bobica ubija tifusne patogene.
5. Flavonoidi daju snagu kapilarama i krvnim žilama, otvaraju krvne kanale, poboljšavaju mikrocirkulaciju krvi, smanjuju rizik od stvaranja tromba.
6. Poznato je da nedostatak željeza uzrokuje anemiju. Borovnice kompenziraju nedostatak minerala provodeći ozbiljnu prevenciju anemije u djece i odraslih.
7. Borovnica je indicirana za upotrebu kod ljudi koji boluju od žučnih bolesti. Izvarak od sušenog ili svježeg voća s dodatkom grmlja ostavlja pijesak i kamenje iz šupljine unutarnjih organa (bubrezi, žučna kesica).
8. Borovnica je prvak među proizvodima koji utječu na oštrinu vida. Prihvaćanje voća u hrani smanjuje vjerojatnost katarakte, jača mišiće oka, podmazuje sluznicu. Bobice su korisne za bolesnike s slabim vidom.
9. Proizvod sprječava taloženje soli u zglobovima, sprječava aterosklerozu, zaustavlja krvarenje u crijevima. Borovnica kontrolira krvni tlak, eliminirajući skokove.
10. Borovnica usisava i uklanja toksične spojeve, štetne produkte, stari otpad.Bobice pomažu da se nose s kroničnim zatvorom i normaliziraju rad probavnog sustava dugo vremena.
11. Plodovi grmlja koriste se za proizvodnju lijekova za suzbijanje radijacijske bolesti. Bobice čiste tijelo od teških metala, provode prevenciju raka.
12. Svježe voće tretira dermatološke probleme poput ekcema, psorijaze, dermatitisa, itd. Dovoljno je samljeti šaku bobica u miješalici, pričvrstiti na problematično područje i pričekati 1 sat.
13. Ljudi koji pate od tuberkuloze, upale pluća, bronhitisa, upale grla, korisno je konzumirati izvarak svježe borovnice. Pivo zhmenyu sirovina s čašom kipuće vode, neka ga skuhati za 2 sata. Koristite 30 ml. 4 puta dnevno.

Prednosti borovnica za muškarce

1. Plodovi borovnice poboljšavaju učinak testisa, čime se povećava kvaliteta sperme. Plodovi moraju jesti parove koji imaju poteškoća sa začećem djeteta. Borovnica kontrolira reproduktivnu funkciju, potenciju i seksualnu aktivnost posebno.
2. Brojne studije znanstvenika dokazale su da flavoni koji ulaze u bobice dugi niz godina podupiru “mušku moć”.
3. Vrijedna svojstva borovnica mogu se koristiti za liječenje bolesti povezanih s prostatom. Osim toga, proizvod sprječava bolesti srca.

Prednosti borovnica za žene

1. Dugo se od plodova grma primjenjivalo pomlađivanje kože. Kompleks esencijalnih aminokiselina i vitamina održava dermis na odgovarajućoj razini, zadržava razinu vlage i kisika u koži, stimulirajući tako proizvodnju kolagena s elastinom.
2. Dolazni antioksidanti sprječavaju prerano starenje tkiva, potiču regeneraciju stanica i ubrzavaju cirkulaciju. Sve se to na povoljan način odražava na zdravlje žena.
3. Liječnici savjetuju korištenje borovnica u kritičnim danima. Berry ublažava grčeve mišića i uklanja neugodne simptome menstruacije. Dame tijekom menopauze, poželjno je jesti proizvod kako bi se smanjio broj vrućih trepće.
4. Bobice utječu na stanje kose, pa se od njih često izrađuju maske i druge kozmetike. Nakon mjesec dana unutarnjeg prijema i vanjske uporabe, kosa postaje vidljiv sjaj i gustoća, perut nestaje.
5. Predstavnici slabijeg spola češće od muškaraca pate od proširenih vena. Šumska borovnica normalizira protok krvi, poboljšava cirkulaciju u krvnim kanalima. Kao rezultat, simptomi bolesti djelomično nestaju.

Prednosti borovnica za trudnice

1. Trudne djevojčice trebaju određenu količinu vitamina i minerala iz hrane. To je zbog činjenice da je dama odgovorna za 2 organizma - vlastitu i bebu.
2. Borovnica održava hemoglobin u krvi, formira središnji živčani sustav i kostur buduće bebe, kontrolira krvni tlak majke.
3. Borovnica ima baktericidna i protuupalna svojstva, pa ih trebaju jesti trudnice koje su bolesne. Berry će ukloniti toplinu, sluz se uklanja iz respiratornog trakta, ako je potrebno, nadvladat će anginu i gripu.
4. Možete napraviti sok od svježeg bobičastog voća, a onda je potrebno ispirati grlo ili usta. U potonjem slučaju provodi se liječenje stomatitisa i drugih sličnih problema.
5. Plodovi borovnice utječu na ljepotu kože, kose i noktiju djevojke u položaju. Ako se tijekom trudnoće konzumira bobica, nakon poroda nećete osjetiti masivan gubitak kose, slojevite nokte i problematičnu epidermu.
6. Djevojke u položaju često pate od edema unutarnjih organa i udova. Da biste dobili osloboditi od težine u nogama i ukloniti višak tekućine, potrebno je pripremiti izvarak od sušene borovnice.

Prednosti borovnice za djecu

1. Pedijatrima se savjetuje da liječe djecu svježim bobicama tijekom razdoblja širenja ARVI, gripe, upale grla i drugih virusnih infekcija.Voće ne samo da ima protuupalni učinak, već i jača imunološki sustav. U tijeku je ozbiljna prevencija bolesti.
2. U borovnicama mnogo kalcija, što se izravno odražava u mišićno-koštanom sustavu. Ako proizvod konzumirate sustavno tijekom razdoblja njegovog sazrijevanja, praznine u kostima će se napuniti, mišići će se početi formirati brže.
3. Zbog hipoalergijskog sastava plodova, možete liječiti malu djecu koja su navršila 6-7 mjeseci. Potrošnja počinje s pire od 0,5 pregršt, zatim iznos postupno povećava.
4. Stručnjaci prakticiraju liječenje dijareje u plodovima borovnice. Bobice normaliziraju stolicu i normaliziraju pokretljivost GI. Uz konzumaciju proizvoda u hrani, napet je živčani sustav djeteta, povećava se mentalna aktivnost, poboljšava san.

Prednosti lišća i grana borovnice

1. Plodovi i lišće borovnice postali su popularni u tradicionalnoj medicini. Iskusni iscjelitelji koriste sirovine za čišćenje crijeva, borbu protiv natečenosti.
2. Antioksidativna svojstva regeneriraju tkivo na staničnoj razini, oslobađajući unutarnje organe od radionuklida i slobodnih radikala. U tijeku je dobra onkološka prevencija.
3. Borovnica lišće i grane, pivo u kipućoj vodi, povećava količinu i kvalitetu krvnih stanica, djelomično razrjeđuje krv, jača zidove krvnih žila, prati puls.
4. Ako redovito pijete izvarak, poboljšat ćete stanje jetre, osloboditi ga od štetnih produkata raspadanja, popuniti praznine u strukturi. Piće uklanja pijesak i kamenje iz bubrega.
5. Lijek svježeg ili osušenog lišća smanjuje tjelesnu temperaturu pa se izvarak koristi za prehlade. Ako kombinirate piće s unosom svježih bobica, osoba će se brže oporaviti nakon bolesti.
6. Sirovina donosi ton psiho-emocionalne pozadine, smiruje živčani sustav, bori se protiv noćnih mora i nesanice. Redovito piće poboljšava raspoloženje.
7. Lišće i grančice kontroliraju razinu kolesterola, sprječavajući naslage plaka. Ova kvaliteta je cijenjena kod dijabetičara, koji su često pretili.
8. Dekoracije borovnica koriste se za normalizaciju stolice, a posebno za cjelokupni probavni sustav. Napitak ublažava simptome mamurluka, olakšavajući brzu dezintegraciju i eliminaciju etilnog alkohola.

Šteta od borovnice

Uz zlouporabu borovnica, možete značajno oštetiti tijelo.

Borovnice se teško probavljaju, pa se njeno uvođenje u dječji jelovnik provodi tek nakon odobrenja pedijatra.

Uzimanje voća kontraindicirano je u bolesnika s čira na dvanaesniku i čira na želucu.

Još 2 upozorenja - alergijska reakcija i individualna netolerancija na borovnice.

Bogati kemijski sastav i sadržaj kalorija dopušta korištenje borovnica u svim sferama. Najčešće se recepcija bobičastog voća propisuje trudnicama i dojiljama, djeci s poremećajem stolice, muškarcima sa seksualnom disfunkcijom. Osim toga, plodovi borovnice sprečavaju mnoge bolesti.

Video: korisna svojstva borovnica