Prednosti i štete lubenice za zdravlje tijela

Danas čak i dijete zna da sočna lubenica spada u kategoriju bobičastog voća. Međutim, malo ljudi zna za maksimalnu masu ploda, koja je uključena u Guinnessovu knjigu rekorda. U 2009. godini određen je aspekt koji navodi da najveća lubenica na svijetu teži 122 kg. Slažem se, impresivna vrijednost. Ako tome dodamo neospornu korist od bobice, možemo biti potpuno šokirani. Danas ćemo govoriti o vrijednosti i mogućoj šteti od konzumacije lubenica.

Kalorijska lubenica i uporaba u prehrani

Dio koji teži oko 100 grama. koncentrira se u sebi 24 kcal. S obzirom na činjenicu da je većina mase voda, vrijednost nije kritična. Takav pokazatelj prisiljava mnoge ljude da uđu u lubenicu u dijetnom meniju.

U tom kontekstu dolazi do potpunog čišćenja bubrega, jer bobica ima svojstvo diuretika. Gubitak težine postiže se ubrzanjem svih metaboličkih procesa, povlačenjem dugotrajnog otpada, sprečavanjem apsorpcije masti.

Pristaše strogih dijeta čak su stvorile metodu gubitka težine, koja vam omogućuje da se riješite viška kilograma u samo nekoliko dana. Dijeta kaže da je 10 kg. tjelesna težina iznosi 1 kg. lubenica. Ako je težina 70 kg, možete pojesti i do 7 kg dnevno. lubenica. U ovom scenariju, za tjedan dana izgubit ćete oko 6 kg.

Koristi lubenice

1. Folna kiselina, članica lubenice, poboljšava strukturu DNA, a također stvara i fetus tijekom trudnoće. Ovaj element aktivno sudjeluje u razvoju crvenih krvnih stanica. Folna kiselina se preporučuje osobama koje su podvrgnute kemoterapiji.
2. Diuretički učinak omogućuje osobi da očisti bubrege i istodobno ukloni sve otrovne tvari. Također, ova akcija se smatra snažnom prevencijom kamenja, pijeska u bubrezima i mjehuru.
3. Lubenica čisti crijevni trakt čak i od najstarijih stajaćih fenomena koji izazivaju zatvor i druge tegobe ove vrste. Berry pojačava apsorpciju blagotvornih elemenata hrane u krv.
4. Magnezij ublažava umor, čak i kroničnog tipa. Uklanja osjećaj tjeskobe, apatije, prekomjerne razdražljivosti. Tvar kontrolira psihu i emocionalno stanje.
5. Berry se smatra izvrsnim antidepresivom. Lako će ukloniti učinke stresa, učiniti osobu imunom na vanjske podražaje.
6. Dnevna konzumacija čak 2 kriške lubenice povećava tjelesnu obranu. Ova kvaliteta je izuzetno vrijedna po kategorijama građana koji pate od niskog imuniteta od prirode.
7. U pulpi je mnogo grubih dijetalnih vlakana koja su potrebna za stvaranje prave mikroflore u crijevima. Također, bobica smanjuje kolesterol, sprječavajući time bolesti srca i krvnih žila.
8. Lubenica može primati dijabetičare. Ima prosječni glikemijski indeks, pa ne premašuje indeks šećera. Kontroliranjem razine glukoze, pacijenti mogu voditi puni život bez narušavanja zdravlja.
9. Likopen ulazi u bobice. Tvar se koristi u procesu proizvodnje sredstava od raka prostate, pluća, lactealnih žlijezda, crijeva, želuca. Možemo reći da lubenica sprječava rak.
10. Lubenica se koristi u terapijskom liječenju želučanih bolesti, uključujući gastritis. Kod dugotrajnog i čestog prijema, čirevi na sluznici su zacjeljeni, tijek bolesti je olakšan.
11. Berry ima ugodnu osobinu za smanjenje vjerojatnosti razvoja senilne demencije kod starijih osoba. Lubenica se također koristi za prevenciju Parkinsonove bolesti.
12. Magnezij koji ulazi u lubenicu izuzetno je potreban srčanom mišiću i središnjem živčanom sustavu. Berry poboljšava raspoloženje, omogućuje podešavanje pozitivnog vala. Lubenica sprječava CHD, tahikardiju, moždani udar sa srčanim infarktom.
13. Malo ljudi zna da najjači diuretski učinak osigurava uporaba bijelog sloja lubenice, koji se nalazi u blizini pulpe. Da biste uklonili oticanje i uklonili toksine, jedite domaće lubenice. Nisu punjene nitratima.

Prednosti sjemena lubenica

Sjemenke velikog bobica nalikuju sjemenkama bundeve u svojim pozitivnim svojstvima. Često se koriste za liječenje većine bolesti.

1. Žitarice pomažu u liječenju žutice, uklanjaju krvarenje, ublažavaju upalu. Da biste napravili napitak, pomiješajte mljeveno kamenje s mlijekom na sobnoj temperaturi. Pridržavajte se omjera 1 do 10. Koristite ujutro na prazan želudac.
2. Da biste smanjili temperaturu tijekom groznice, napravite mlijeko od lubenice. Nanesite sjeme u žbuku, pomiješajte s filtriranom vodom u omjeru 1 do 9. Dodajte šećer, uzmite 1 put u 2 sata i 30 grama.
3. Da bi masku za kožu učinak pomlađivanja, napraviti prah od suhog sjemena lubenice. Pomiješajte s kefirom u kaši, nanesite i pričekajte četvrt sata.

Koristi lubenice

1. Peel ima manje vrijedan sastav. Proizvod je našao primjenu u tradicionalnoj medicini. Peel se učinkovito nosi s nekim bolestima.
2. Ako osjetite nelagodu i oštru bol u glavi, popraćenu pulsiranjem, preporuča se koristiti koru lubenice. Vjetarite komad kože na sljepoočicama neko vrijeme.
3. Sastav pomaže u liječenju kolitisa. Proizvod izrežite u male kockice, stavite u posudu otpornu na toplinu. Ulijte 100 gr. sirovine 500 ml. kipuću vodu. Inzistirajte 3-4 sata, pijte 5 puta dnevno.
4. Za bubrežne kamence koristi se izvrstan diuretik u obliku praha lubenice lubenice. Sastav čisti mokraćni mjehur, ureter i pomaže kod kroničnog cistitisa, nefritisa.

Koristi lubenice za muškarce

1. Teksaški znanstvenici proveli su niz studija koje su otkrile da je lubenica bogata tsintullinom. Kao rezultat sinteze, tvar se pretvara u arginin. Enzim širi krvne žile.
2. Stoga su stručnjaci zaključili da je lubenica najjače sredstvo za poticanje potencije. Berry ponekad premašuje suvremene pripreme usmjerenog djelovanja. Dakle, redovita konzumacija lubenice ispunjava seksualni život.

Prednosti lubenice za mršavljenje

1. Jesti bobice pridonose brzom mršavljenju. Nije tajna da je lubenica poznata po jakom diuretskom učinku. Čisti tijelo viška tekućine.
2. Berry pripada niskokaloričnoj hrani, a dugo vremena može suzbiti osjećaj gladi. Istraživanja su pokazala da je mnogo ugodnije provesti postne dane s lubenicom.

Prednosti lubenice tijekom trudnoće

1. Tijekom nošenja voća, lubenica smije jesti umjereno. Visok sadržaj folne kiseline u plodu omogućuje bebi da se pravilno razvije. Ponekad stručnjaci u ranim fazama propisuju poseban vitamin.
2. Tijekom sezone vrijedi temeljit pristup izboru lubenice, ne žurite se stjecati rane bobice. Vrhunac zrenja bez kemikalija je u kolovozu i rujnu. Prije konzumacije posavjetujte se s liječnikom.

Šteti lubenici

1. Osim korisnih svojstava, bobica može uzrokovati štetu. Važno je imati na umu da je pulpa niska u kalorijama, ali u isto vrijeme glikemijski indeks je prosječan. Lubenica nakon asimilacije uzrokuje snažan apetit.
2. Zabranjeno je koristiti bobice za kolitis i proljev. Ako imate problema s isticanjem urina, nemojte jesti pulpu. Ako postoje abnormalnosti u bubrezima, preporuča se konzultirati liječnika. Stručnjak će dati točne upute.
3. Lubenica je kontraindicirana kod pijelonefritisa, inače mogu nastati problemi s tijekom bolesti. Zabranjeno je konzumiranje voća u bilo kojoj količini s bubrežnim kamencima. Diuretički učinak može potaknuti kretanje tumora.
4. Kod dijabetesa, konzumacija lubenice u maloj količini. Kako biste izbjegli posljedice, posavjetujte se sa svojim liječnikom. Nije preporučljivo jesti lubenicu zbog problema s prostatom i gušterače.
5. Najčešće, lubenice se uzgajaju korištenjem nitrata, tako da ne žurite staviti bobice u prehranu bebe mlađe od 3 godine. Počnite s 100 gr. po danu.

Za zdravu osobu, lubenica će donijeti nedvojbene prednosti. Važno je odabrati dokazani proizvod. Kada jedete bobice, svakako se upoznajte s kontraindikacijama i nedostatkom istih.

Video: nevjerojatan učinak lubenice na tijelo