Koristi i štete od ananasa za zdravlje tijela

Danas se ananas više ne smatra čudom. Tropsko voće može si priuštiti svaki. Žute plodove mnogi su voljeli. Zapravo, malo ljudi razmišlja o prednostima ananasa u njegovoj uporabi. Tropsko voće aktivno se koristi u mnogim dijetama, a osim toga pulpa je korisna za ljudsko tijelo.

Sastojci od ananasa

1. Meso je cijenjeno zbog opsežnog popisa elemenata u tragovima. Sadrži gotovo sve potrebne enzime za ljude. Najveće koncentracije vitamina su podskupine B, K, kao i retinol, tokoferol, nikotinske i askorbinske kiseline.
2. Ne zaboravite na popis minerala u obliku magnezija, željeza, joda, bora, cinka, bakra, selena, kalija, mangana i fosfora. Također, ananas se cijeni zbog visokog postotka dijetalnih vlakana, pektinskih spojeva, organskih kiselina, pepela, antioksidanata, šećera, enzima, biljnih enzima, bioflavonoida i aminokiselina.
3. Zreli plod je gotovo 90% tekućine. Kalorijski proizvod na 100 gr. je oko 48-50 Kcal. Tropsko voće ima posebnu vrijednost za tijelo zbog sadržaja bromelaina (biljnog enzima). Kemijski spoj poboljšava cirkulaciju krvi i probavne procese.
4. Ne tako davno, otkrivenje je napravljeno u znanosti da je bromelain prirodni spaljivač masti. Iz toga možemo zaključiti da je ananas posebno tražen u raznim dijetama kako bi se smanjila prekomjerna težina. Također se preporuča korištenje tropskog voća zajedno s teškom i masnom hranom. Voće pomaže želudcu da lako asimilira takve proizvode.

Akcija ananasa

Sustavno korištenje ananasa pomoći će vam da se nosite s brojnim oboljenjima, i to:

• ojačati zaštitne funkcije tijela;
• ubrzava metabolizam;
• zaustaviti upalne procese;
• smanjiti krvni tlak;
• borba protiv srčanog i moždanog udara;
• spriječiti stvaranje tromboze;
• poboljšati aktivnost mozga;
• odoljeti razvoju stanica raka;
• stimulira aktivnost probavnog sustava;
• očistiti tijelo od šljake i toksina;
• normalizira bubrege;
• pomladiti tijelo na staničnoj razini;
• riješite se bolova u mišićima;
• suočiti se sa stresom i depresijom.

Prednosti ananasa za muškarce

1. Zreli ananas je posebno tražen među sportašima. Svježe voće uklanja umor mišića nakon intenzivnog fizičkog napora. Također, tropsko voće pomaže ljudima da se nose s emocionalnim teretom različitih stupnjeva.
2. Preci su se zaljubili u ananas zbog njegovog snažnog učinka kao afrodizijaka. Voće po redu povećava mušku snagu i libido. Ananas poboljšava kvalitetu sperme i općenito povoljno djeluje na reproduktivnu funkciju.

Prednosti ananasa za žene

1. Ananas voli žena zahvaljujući snažnom enzimu koji ubrzava metabolizam i aktivno sagorijeva masne naslage. Svježe voće i njegov sok koriste nutricionisti za normalizaciju.
2. Bromelain ekstrakt se može naći kao aktivni biološki aditiv. Potonji pomaže u kratkom vremenu da odbaci značajnu količinu dodatnih kilograma. Cilj enzima je poboljšati rad gastrointestinalnog trakta.
3. Koristi od ananasa za žene postižu se jedinstvenim svojstvima tropskog voća. Sadrži serotonin, koji nam je poznat kao hormon sreće.Osim toga, egzotično voće otupljuje osjećaj gladi i temeljito čisti tijelo od štetnih sastojaka.
4. Sustavna konzumacija pomoći će održati tijelo u formi i spriječiti moguće nervne slomove i produljena depresivna stanja. Ananas uklanja bolesti povezane sa srčanom aktivnošću, reproduktivnim sustavom i krvnim žilama.
5. Trudnice koje koriste ananas pomoći će u suočavanju s edemom, nepravilnim krvnim tlakom, toksemijom, mučninom, problemima probave i apetita, slabim imunološkim sustavom, nedostatkom korisnih elemenata u tragovima s slabom kosom i noktima.

Ananas za mršavljenje

1. Egzotično voće koristi se u mnogim dijetama koje su dizajnirane za smanjenje težine i održavanje postojeće tjelesne težine. U tu svrhu održava se dan posta, tijekom kojeg tijekom dana možete jesti samo svježi ananas (ne više od 1 kg).
2. Stručnjaci su razvili mono-dijetu za 3 dana. Sastoji se od konzumiranja svježeg ananasa u kombinaciji s sezonskim plodovima i voćem. Po danu morate popiti 2,5 litre. vode, kao i jesti 700-900 gr. ananas i najmanje 1,5 kg. bobice s voćem.
3. Tu je i dvotjedna dijeta koja će pomoći u uklanjanju viška kilograma bez stresa za tijelo. Takav gubitak težine mora biti popraćen proteinskom hranom. Kombinirajte 700 gr. svježi ananas s mesom, ribom, svježim sirom, jajima, grahom.

Ove vrste tehnika će vam omogućiti da izgubite težinu ili samo očistite tijelo, ako je potrebno. Ananas ima sposobnost ubrzavanja metabolizma, kao i uklanjanje kolesterola iz krvi.

Konzervirani ananas: koristi i šteta

1. Često su u prodaji konzervirani ananas, koji se zajedno sa šećernim sirupom uvijaju u posudu. Ovaj desert pripada visokokaloričnoj, ali može zamijeniti uobičajene kolače, čokoladu, kolačiće i druge slatkiše.
2. Konzervirani ananas se ne preporučuje osobama koje su pretile ili imaju dijabetes. Kandirano voće povećava razinu glukoze u krvi, što pridonosi pogoršanju zdravlja dijabetičara.
3. Ananas u konzervi je među najjačim alergenima koji mogu izazvati osip, crvene mrlje, svrbež, oticanje tkiva unutarnjih organa i udova.
4. Unatoč svim štetama, proizvod može donijeti neporecivu korist. Kandirane kriške povećavaju mentalnu budnost, ta kvaliteta je korisna za ljude koji rade s glavom.
5. Slatko egzotično voće poboljšava fizičku izdržljivost, poboljšava raspoloženje, bori se protiv apatije i normalizira san. Ananas može izbaviti osobu iz depresije i podići "borbeni duh".

Osušeni ananas: koristi i šteta

1. Osušeni ananas se inače zove kandirano voće. Narezane kriške svježeg voća najprije se odležavaju u šećernom sirupu, a zatim osuše na peći ili na izravnom suncu.
2. Pozitivna svojstva proizvoda uključuju i činjenicu da kandirano voće nema gotovo nikakvih kiselina. To svojstvo cijene osobe s bolestima probavnog trakta.
3. Pušači će biti vrijedna informacija da proizvod smanjuje želju za nikotinom. Dovoljno je jesti krišku osušenog ananasa svaki put kad poželite pušiti.
4. Pretili ljudi i samo oni koji nastoje zadržati tijelo u obliku mogu jesti 2-3 kriške kandiranog voća dnevno. Zadovoljit ćete svoju potrebu za šećerom i izgubiti nekoliko kilograma viška.

Šteta od ananasa

1. U prekomorskim plodovima postoji mnogo enzima, naime papain i bromelin. Tvari uništavaju protein i sprječavaju apsorpciju kalcija. Zbog toga se ne preporučuje oslanjanje na ananas. Potrošnju treba prepustiti ljudima s patologijama probavnog sustava.
2. Pulpa sadrži visoku koncentraciju kiselina, koje često uzrokuju nastanak čira na želucu i 12 čira na dvanaesniku. Ako patite od visoke kiselosti, odustanite od poslastice.
3. Iste kiseline negativno utječu na caklinu zuba, uništavajući je. Nakon što pojedete ananas, usta isperite posebnom esencije ili očistite zube.
4. Trudne djevojke bi trebale biti zabrinute zbog izbora ananasa. Ako je fetus razmažen ili nezreo, rizikujete prerano rođenje ili pobačaj. Bolje je dati kandirano voće ili konzervirane deserte.
5. Zbog nakupljanja biološki aktivnih elemenata ananas se smatra jakim alergenom. Prvo upoznavanje s voćem započnite malim količinama, pažljivo promatrajući vlastitu dobrobit.
6. Svježu konzumaciju ananasa treba napustiti za osobe s gastritisom, osjetljivom zubnom caklinom, niskim zgrušavanjem krvi, hipotenzijom i individualnom netolerancijom.

Kako odabrati ananas

Da biste najbolje iskoristili jelo voća, morate ga ispravno odabrati. Obratite pozornost na osnovne značajke.

1. Boji. Pogrešno je vjerovati da potpuno zrelo voće ima žutu boju. Pod zelenom ljuskom često se skriva i sočno meso, koje će vam donijeti najveću vrijednost. Ne gurajte 100% boju, proučavajte druge aspekte.
2. Težina. Većina mase ananasa je voda, zbog čega plodovi moraju biti teški. Visokokvalitetni plod obično zavarava vizualnu percepciju, čini se teža u odnosu na njezinu veličinu. Ako je plod lagan, nedostaje mu sočnost i dio potrebne vode.
3. Boja oguliti. Procijenite okom ravnost tona ljuske. Ako su na površini bijele, sive, smeđe, tamne mrlje, ananas nije prikladan za kupnju. Visokokvalitetno voće ima kvrgavu strukturu ravnomjerne boje.
4. Kruna. Ananas, čiji je kemijski sastav u potpunosti oblikovan, ima svijetlo zelenu paperjastu čupavu. U ovom slučaju, kruna ne bi trebala biti suha, što ukazuje na početak pogoršanja fetusa. Mala tajna: ako je ananas potpuno zreo, pera će se lako proširiti od baze ploda.
5. Gustoća. Nakon odabira fetusa vanjskim znakovima, ocijenite strukturu pulpe. Uzmite voće u ruke i pritisnite ljusku. Ako vam prst malo padne unutra, fetus je prezreo. Dobar ananas je gust i tvrd.
6. Meso. Jasno je da ne možete procijeniti pulpu u trgovini, osim ako se ananas ne izreže na dva dijela. Nakon kupnje, obratite pozornost na nijansu sadržaja, pulpa treba biti svijetlo žuta. Ta kvaliteta sugerira da je plod u potpunosti oblikovao svoj kemijski sastav. Kod nezrelih plodova meso je bijelo ili blijedo žuto.
7. Okus. Pravi poznavatelji mogu birati ananas za samo jedan miris, ali nepripremljena osoba ne smije se slijepo oslanjati na taj kriterij. Važno je znati da jestivo voće ima nježnu aromu sa slatkim notama. Ako je miris jako opsesivan i "vrišti", ananas je prezreo.

Ananas donosi neporecivu korist ljudskom tijelu. Plod je indiciran za uporabu kod starijih osoba, žena, muškaraca i djece. Da biste izvukli punu vrijednost sočne pulpe, odaberite potpuno zrelo voće.

Video: korisna svojstva ananasa