Prednosti i štetnost marelica za ljudsko tijelo

Marelice pocinju cvjetati u ožujku-travnju, u svim ulicama i dvorištima u tom razdoblju mozete naci drvece ukrašene pupoljcima. Plodovi se konzumiraju, počevši od lipnja do kraja ljeta. Tijekom tog razdoblja, iskusne domaćice zaliju marelice za budućnost, suše ih, prave kompote i džemove. Da biste imali jasniju sliku zrelog voća, razmislite o njegovoj koristi i šteti.

Sastav i svojstva marelice

Teško je naći osobu koja bi bila ravnodušna prema marelicama. Sve se vrti oko posebnog okusa voća. Dio kalorija težine 100 grama. ne prelazi brojku od 43 jedinice. Kada koristite jedno voće, tijelo se zasićuje sa samo 9-12 Kcal.

Što se tiče vitamina popis elemenata, marelica je poznata po nakupljanju folne kiseline, retinola, vitamina H, askorbinske kiseline, tokoferola, tiamina, piridoksina, vitamina B5, riboflavina.

Od mineralnih spojeva dragocjeno mjesto imaju natrij, kalcij, fosfor, magnezij, kalij, jod, željezo i bakar.

Marelica koncentrira puno vode koju osoba treba za potpuno funkcioniranje organa i sustava. Plod je bogat pepelom, pektinom, prirodnim saharidima i dijetalnim vlaknima. Potonji normaliziraju rad jednjaka, čiste gastrointestinalnu šupljinu, ubrzavaju metabolizam.

Zbog nakupljanja vitamina skupine B, rad središnjeg živčanog sustava se normalizira. Marelica se može jesti s nesanicom i stalnim stresom. Čajevi, biljni čajevi, voćni kompoti jednako dobro podnose negativne posljedice.

Koristi od marelica

1. Vrijednost marelica leži u činjenici da su korisne čovjeku, bez obzira na oblik konzumacije voća. Možete jesti suho voće, čorbe, čajeve, svježe marelice. Najčešće se proizvod propisuje za primanje kategorija osoba sa srčanim abnormalnostima.
2. Suhe marelice i svježe voće korisne su za one koji pate od bolesti probavnog sustava. Kada uđe u tijelo, plod ubrzava metabolizam i probavu hrane, uklanja troske, oslobađa unutarnje organe od otrovnih spojeva.
3. Zbog niskokaloričnih marelica bit će vrijedno za gubljenje težine. Čak i uz količinu saharida, voće potiče lagani slom masti i uklanjanje tekućine. Volumen se topi pred našim očima, dok ne morate čvrsto odrezati uobičajenu prehranu. Dovoljno je odbiti junk food i popiti više vode.
4. Voće sadrži mnogo željeza, ovaj mineralni spoj je potreban za prevenciju anemije i liječenje postojeće anemije. Marelica poboljšava sastav krvi, jer doprinosi proizvodnji crvenih krvnih zrnaca. Plod je indiciran za prijem onkoloških bolesnika.
5. Svježa voćna kaša pomaže u uklanjanju viška plina i zatvora. Ako patite od takvih osjetljivih problema, koristite 80-100 gr. pulpa marelice dnevno. Podijelite cijeli volumen dana.
6. Marelice su korisne za uzimanje djevojčica tijekom menstrualnog ciklusa, kada se većina željeza ispere s izlučevinama i kapljicama hemoglobina. Plod poboljšava kvalitetu krvi, eliminira vrtoglavicu i bolne grčeve u donjem dijelu trbuha.
7. Fosfor s magnezijem, koji su koncentrirani u velikom volumenu, stimulira neurone mozga. Korisno je uzeti suhe ili svježe marelice onima koji puno rade mentalno (studenti, učenici, državni službenici, itd.). Voće poboljšava inteligenciju i pamćenje.
8. Plod sadrži karotenoide u neznatnoj količini.To čini proizvod korisnim za osobe s očnim mišićima. Voće poboljšava vid, provodi prevenciju katarakte i glaukoma.
9. Plodovi od kajsije uklanjaju višak tekućine iz tijela, jer imaju diuretski učinak. U tom kontekstu, krvni tlak se smanjuje, oteklina nestaje, česte glavobolje nestaju. Voće se mora jesti uz apatiju i kronični umor.
10. Losioni na bazi pulpe pomažu eliminirati ozbiljno krvarenje i ubrzati zacjeljivanje rana. Fitoncidi koji su dio ploda, bore se s unutarnjim krvarenjem. Marelice poboljšavaju funkciju jetre, pridonose povećanom žučnom toku.
11. Iskusni liječnici ne preporučuju konzumiranje velikih količina marelica u bolesnika s dijabetesom. No, ovo pravilo se ne odnosi na izvarke sa suhim voćem. Normaliziraju razinu glukoze u krvi i poboljšavaju stanje pacijenta.
12. Općenito, marelice su korisne u bilo kojem obliku. Oni jačaju imunološki sustav, povećavaju opskrbu snagama, savršeno opterećuju tijelo i potiskuju glad. Voće čak spašava od žeđi u ljetnim vrućinama.

Prednosti marelice za žene

Stručnjaci za planiranje obitelji savjetuju žene da konzumiraju marelice prije začeća. Kao rezultat toga, reproduktivna aktivnost se poboljšava, povećava se mogućnost začeća djeteta.

Svježe marelice su korisne za žene, od kojih možete napraviti učvršćivanje maske za lice. Koštano ulje savršeno liječi kose i nokte.

Ako želite izgubiti na težini, marelica će postati pravi pomagač. Potrebno ga je jesti kako bi se uklonio višak tekućine, ubrzao slom masti i održao dobro raspoloženje.

Prednosti marelice za muškarce

Nemojte odustati od plodnih predstavnika jake polovice čovječanstva. Kajsija povećava potenciju zbog povećanog protoka krvi u području prepona. Plodovi sprječavaju bolesti prostate, liječe postojeću bolest.

Muškarci u dobi od 45 godina imaju rizik od razvoja kardiovaskularnih abnormalnosti. Marelice sprječavaju patološke promjene, aterosklerozu, trombozu i druge bolesti.

Prednosti marelice za trudnice

Djevojke koje čekaju dijete, trebate pažljivo pratiti njihovu prehranu. Kao dio marelice su svi potrebni vitamini i minerali koji su potrebni za puni razvoj fetusa u maternici.

Folna kiselina pruža ženama ugodno stanje tijekom cijelog razdoblja trudnoće. Ostali vrijedni enzimi sprječavaju takve osjetljive probleme kao što su zatvor ili gagging.

Međutim, treba imati na umu da se kod prejedanja može pojaviti proljev. Trudnice moraju temeljito isprati voće kipućom vodom ili piti suhe marelice.

Tijekom dojenja, plodovi će također imati koristi. Marelica stimulira laktaciju i poboljšava kvalitetu mlijeka (njegov sadržaj masti). Od majčinskog sastava ostavlja gorčinu, koja se ponekad pojavljuje s nepravilnom prehranom.

Koristi i štetnost marelica za bolesti

Plodovi se ne mogu posebno pripisati lijeku koji će se osloboditi bilo kakve bolesti. Međutim, marelica se široko koristi u tradicionalnoj medicini kao spoj koji se bori protiv bolesti probavnog trakta, štitne žlijezde i anemije.

dijabetes
Ako bolujete od dijabetesa, uključivanje marelica u prehranu je zabranjeno. Voće je zasićeno prirodnim šećerima. Takav sastav izaziva akutni tijek bolesti.

Da ne biste riskirali, trebali biste potpuno napustiti ove plodove. U rijetkim slučajevima, u ranom stadiju dijabetesa, dopušteno je jesti sirovine u malim količinama. Obratite se svom liječniku za detalje.

pankreatitis
Prihvaćanje marelica dopušteno je u minimalnom iznosu. Dopušteno je pojesti nekoliko voća dnevno. Imajte na umu, voće se ne može konzumirati na prazan želudac i tijekom pogoršanja bolesti.

Zabranjeno je u izbornik uključiti nezrele marelice. Inače ćete doživjeti kršenje stolice, nadutost i nadutost. Ako sumnjate da marelice mogu biti korisne za takvu bolest, možete ih eliminirati iz prehrane.

trovanje
Ako ste suočeni s trovanjem, ako se osjećate loše, marelice mogu značajno poboljšati situaciju. Voće ublažava bolove u trbuhu, mučninu i normalizira probavne procese.

Zreli plodovi čiste tijelo od štetnih spojeva. Opći se ton normalizira, a ravnoteža korisnih enzima se stabilizira. Vraća normalnu kiselost u želucu.

vodena bolest
Bolest je nakupljanje tekućine u trbušnoj šupljini. Bolest se može pripisati vrsti ozbiljne bolesti. Tijekom tog razdoblja važno je stvoriti pravilnu prehranu, treba je ograničiti na unos tekućine. Glavni zadatak bolesti ostaje uklanjanje toksina i toksičnih spojeva.

Ovdje će biti od velike pomoći marelica. Preporučuje se jesti voće u suhom obliku ili kao ukras. Zabranjeno je jesti svježe voće u velikim količinama, inače ćete naići na ozbiljne probleme.

zatvor
Ako patite od zatvora, marelica se lako može nositi s osjetljivim problemom. Blagotvorna svojstva ploda poznata su još iz antičkih vremena. Voće u svojim kvalitetama nije inferiorno u odnosu na repu i šljive.

Takvi proizvodi normaliziraju stolicu u kratkom vremenskom razdoblju. Da biste se riješili problema, samo pojedite nekoliko plodova. Nemojte prejesti, inače ćete naići na druge probleme. Sirovi materijal oprati čašom hladne vode.

Upotreba marelice u medicini

1. Kašalj. Da biste dobili osloboditi od jakog kašlja, preporuča se pripremiti izvarak na temelju voća jamama. Crush 20 gr. zrna na bilo koji mogući način. Prelijte kašom 200 ml. kipuću vodu. Inzistirati znači nekoliko sati. Procijedite i pijte pripravak 3 puta dnevno, 30 ml.
2. Kožne bolesti. Pretvorite u pire nekoliko plodova. Lagano masirajte laganim masažnim pokretima u oštećena područja tijela. Pričekajte četvrt sata, isperite sastav. Obavite postupak svakodnevno.
3. Onkološke bolesti. Tradicionalna medicina potvrdila je da marelica štiti ljudsko tijelo od raka. Jedinstveni sastav voća uništava slobodne radikale u tkivima. Da bi se spriječile onkološke abnormalnosti, dovoljno je svakodnevno jesti 5 svježih marelica, svaki po 10 osušenih ili popiti po 400 ml. prirodni sok od marelica.

Šteta marelica

Voće je strogo zabranjeno u posljednjem stadiju šećerne bolesti.

Ne smijete jesti marelice na prazan želudac, zbog čega se mogu pojaviti problemi s gastrointestinalnim traktom.

Ne preporučuje se uključivanje proizvoda u prehranu uz prisutnost problema s jetrom i želucem u obliku čira i pankreatitisa.

Ne isključujte moguću alergijsku reakciju, započnite upoznavanje s voćem u malim količinama.

Korisne osobine marelice preklapaju njezinu potencijalnu štetu. Ali plodovi još uvijek imaju kontraindikacije koje se ne mogu ignorirati. Korisno je koristiti ne samo svježe voće, već i suhe marelice, kompote, voskove, džemove itd.

Video: korisna svojstva sjemenki marelice