Zobena kaša zobena kaša - zdravstvene koristi i šteta

Danas, malo ljudi zna što zobena kaša zobene pahuljice. Njegove koristi i štete gotovo su potpuno zaboravljene. Je li to starija generacija u selima još uvijek pamti ovu nevjerojatnu brašnu. Ali ona je potpuno zaboravljena. Danas pamtimo što je ovo jelo.

Zobena kaša

Zobena kaša je jedan od rijetkih proizvoda koji sam po sebi ne sadrži nikakve štetne tvari. Međutim, kao i svaki proizvod, ima mane.

Na primjer, nezavisne studije su pokazale da konstantna uporaba zobene kaše u hrani ne dopušta tijelu da u potpunosti apsorbira kalcij. Stoga bi osobe s bolestima mišićno-koštanog sustava i problemi s koštanim aparatom trebali isključiti ovo jelo iz prehrane.

Zdrave se osobe snažno savjetuju da koriste zobenu kašu samo s mliječnim proizvodima:

• svježi sir
• sir
• jogurt
• kiselo vrhnje

Potrebno je izbjegavati nedostatak kalcija u tijelu.

Nedavno je postalo moderno uključiti zobenu kašu od zobene kaše u mono dijete. Ne može svatko izdržati test. Doista, bez dodatnih komponenti za okus, takva kaša je svježa i ne uzrokuje apetit.

Bez sumnje, zobena kaša fino prigušuje osjećaj gladi. Ali za mono dijetu nije dobro uopće. Budući da izostanak u prehrani životinjskih masti i proteina može imati vrlo negativan utjecaj na tijelo. Počevši od vrtoglavice i slabosti, završavajući dubokim nesvjestama zbog nedostatka hranjivih tvari.

Usput. Zobenu kašu ne smiju jesti ljudi s alergijom na gluten.

I posljednja stvar s kojom je podmukao zobena kaša je snažan učinak čišćenja. Ako redovito jedete takvu kašu i puno toga, tada specifično pročišćavanje može trajati jako dugo. Možete zauvijek provesti u najvažnijoj sobi. I zaustaviti ovaj proces čišćenja bit će vrlo teško.

Prednosti zobene kaše

Ipak, naši pradjedovi su bili daleko od glupih ljudi. Zobena kaša napravila je najveći dio uobičajenog jelovnika. I to ne samo zato što ne treba kuhati. A čak i jedinstvena značajka za dugo vremena za utopiti glad - to uopće nije razlog zašto seljaci u selima su opskrbljena s zobenim brašnom.

Najvažnija stvar je ogromna korist od zobene kaše za ljudsko tijelo. Uzmite barem mineralni sastav. Samo 100 g sirove zobene kaše sadrži toliko elemenata u tragovima da je dovoljno pokriti oko polovice potrebne dnevne doze. Koji se proizvod može pohvaliti?

Sadržaj vitamina u zobi je općenito nevjerojatan. Primjerice, vitamini B. Oni su odgovorni za pravilno funkcioniranje mozga i kompetentan rad cijelog živčanog sustava. Uključujući zobenu kašu u izborniku, možete zaboraviti na nesanicu, stres, depresiju i živčane poremećaje.

Osim toga, bez tih vitamina nema lijepih noktiju i kose.

Ili vitamin E, koji je također dosta u pulpi. On je taj koji jamči elastičnost i mladost svih tjelesnih tkiva. Posebno koža i zglobovi.

Visok sadržaj mekih vlakana u zobenoj kaši čini intestinalnu peristaltiku aktivnom. Kroz taj proces dolazi do snažnog čišćenja tijela od toksina i taloga šljake. Usput, soli teških metala također ne mogu odoljeti zobenoj kaši i sigurno napustiti tijelo.

Prednosti zobene kaše za kardiovaskularni sustav je neprocjenjiva. Dovoljno jesti samo 200 grama kuhane žitarice dnevno kako bi:

• osloboditi se aterosklerotskih plakova
• gotovo u potpunosti eliminirati loš kolesterol
• poboljšati proces stvaranja krvi
• izbjegavajte trombozu i anemiju

Osim toga, jetra i bubrezi bi također trebali biti zahvalni zobi. Savršeno čisti žučne kanale, pomaže eliminirati toksine, potiče izlučivanje viška vode iz tijela i eliminira natečenost.

Zobena kaša zobene kaše u gubitku težine

Mnogi nutricionisti preporučuju uključivanje u prehranu zobenu kašu za one koji gledaju figuru i žele izgubiti težinu. Uostalom, redoviti unos u točnim dozama djeluje na endokrini sustav i poboljšava metabolizam. U ovom slučaju metabolizam ugljikohidrata postaje ispravan. Zbog toga se tjelesna masnoća ispravno smanjuje, a mišićna masa se povećava.

Složeni ugljikohidrati koji čine zobenu kašu brzo zasite tijelo. U isto vrijeme nema osjećaja gladi. Zahvaljujući tom procesu, razina glukoze u krvi je normalizirana, što vam omogućuje da izgubite težinu bez štete za tijelo.

Zobena kaša u kozmetologiji

Današnje žene navikle su na izradu maski na bazi zobene kaše. I potpuno je nesvjesno da zobena kaša ponekad prelazi pahuljice u svim kozmetičkim pokazateljima. Idealan je za sve tipove kože, dajući svima ono što nedostaje. Posebno, redovita uporaba maski omogućuje:

• brzo izgladite fine bore
• daju koži baršunast i blistav izgled
• normalizirati žlijezde lojnice
• poboljšati stanje problematične kože
• uklonite prekomjernu suhoću
• gotovo potpuno posvijetli pigmentne mrlje

Stoga, drage dame, imajte na umu! Samo svakako kupiti dobru zobenu kašu. To bi trebala biti lijepa krem ​​boja i miris žitarica. Bilo stranih okusa - je razlog da odbije kupiti.

Vijeće. Ako imate priliku kušati zobenu kašu prije kupnje, onda to svakako učinite. Kvalitetna zobena kaša trebala bi se odmah istopiti u ustima. Kao slatkiš od pamuka. Ako se osjeća kao kukuruzni štap (škripanje i tek tada se topi), onda takva zobena kaša nije dobra za hranu.

Zanimljivosti o zobi

Neovisne studije su pokazale da redovito uzimanje kompetentnih doza zobene kašice značajno povećava imunitet tijela. To, zauzvrat, smanjuje rizik od malignih tumora. Visok sadržaj najjačih antioksidanata podržava ovaj trend.

I zobena kaša zobena kaša je indicirana za osobe s raznim bolestima probavnog trakta. Zbog blagog efekta omotanja, takva hrana umiruje nadraženu crijevu i sluznicu želuca.

Zobena kaša se može dati maloj djeci, počevši od dobi od 7 mjeseci. Takva prehrana nježno stimulira snagu mišićnog kostura, aktivira hormon rasta.

Osim toga, zobena kaša u prehrani djece savršeno zamjenjuje gotove žitarice u inozemstvu. To je puno bolje pomaže u radu mozga aktivnosti, a ne uzrokuje alergijske reakcije.

Sada znate gotovo sve o zobi. Dobro i loše nije tajna. Kultura prehrane naših ljudi evoluirala je kroz stoljeća. A preci nisu bili budale, kad su u vašu prehranu uključili zobenu kašu. Nemojte se prepustiti modernim trendovima. Jedite domaću narodnu hranu. Tada ćete dugo vremena spasiti svoju ljepotu i zdravlje.

Video: prednosti i štetnosti zobene kaše i ječma