Može li se sok od jabuke dojiti?

Majke koje doje trebaju uključiti povećanu količinu tekućine u prehrani. To je potrebno kako bi se uklonili štetni toksini iz tijela i, istovremeno, obogatilo majčino mlijeko blagotvornim tvarima. Međutim, tijekom dojenja žena ne pije nikakvu tekućinu. U ovom članku predstavljamo neka pravila za upotrebu soka od jabuka i označavamo postojeće rizike za dojenčad.

Činjenica! Sok od jabuka ima najveću koncentraciju vitamina, ali kada se koristi u velikim količinama, može izazvati niz negativnih učinaka na tijelo.

Prednosti konzumiranja soka od jabuke za dojilje

Na prvi pogled može se činiti da nema razlike između jabuka i stisnutog soka od njih, a možete ga popiti odmah nakon rođenja djeteta. Nažalost, nije. Voćni sok sadrži veliku količinu tvari koje značajno premašuju njihov sadržaj u jednoj jabuci.

U prvim mjesecima života novorođenčeta, prehrana majke ograničena je kako bi beba bila sigurna. U tu svrhu, neki voćni sokovi počinju piti šest mjeseci nakon poroda. Naravno, to ne znači da je tijekom laktacije strogo zabranjeno piti sok od jabuka, ali je vrijedno piti ovaj nektar u malim količinama i istovremeno promatrati kako dijete reagira na njega.

Sada je potrebno identificirati sve korisne osobine i učinke soka od jabuke na ljudsko tijelo. Mnogi pedijatri savjetuju da dodate ovo piće u vašu prehranu, jer smatraju da je potrebno dobiti one vitamine i tvari koje se nalaze u soku od jabuke.

1. U soku od jabuka su tvari - antioksidansi. Njihova prisutnost u tijelu sprječava razvoj elemenata sposobnih za uzbudljive stanice raka. Antioksidansi također osiguravaju brži oporavak stanica oštećenih tijekom porođaja. Ovo je važan čimbenik u postporođajnom razdoblju.
2. Jabukov sok ima visoku koncentraciju vitamina C. Vitamin C ima antioksidativna svojstva i može ojačati imunološki sustav u cjelini. Kada uzimate sok u malim količinama, količina vitamina u mlijeku će se značajno povećati. Ovi spojevi će imati pozitivan učinak na zdravlje i razvoj djeteta.
3. Sadržaj ogromne količine kalija u soku od jabuka također će pružiti neprocjenjivu potporu tijelu. Kalij uklanja višak tekućine iz tijela. To je neophodno kako bi se spriječila mogućnost podbuđivanja. Također, svojstva ovog minerala poboljšat će rad srca i krvnih žila. Sadržaj kalija će uzrokovati normalizaciju pritiska i smanjiti opterećenje krvnih žila i arterija.
4. Sok od jabuka bit će veliki pomagač u borbi protiv viška kilograma. To je posebno važno za one žene koje su nakon poroda doživjele neke poremećaje u metabolizmu i oporavile se. Čaša soka, pijana za vrijeme ručka, smanjit će osjećaj gladi u budućnosti i dati osjećaj zasićenja.
5. Tvari koje su u soku od jabuke, ubrzavaju razvoj aktivnosti mozga djeteta i jačaju njegov živčani sustav. U isto vrijeme, majke također pokazuju poboljšanja u parametrima mozga i živčanih stanica.
6. Žene koje imaju problema s konstipacijom zbog trudnoće i porođaja trebaju dobiti vlakna u svojoj prehrani. Obnavlja funkcije crijeva i oslobađa toksine i toksine.
7. Jabučna kiselina i razni enzimi sadržani u soku od jabuka pomoći će želucu u provođenju procesa probave.
8. Sok od jabuka poboljšat će i ubrzati uklanjanje štetnih enzima iz tijela i zbog toga će se poboljšati jetra.

Moguće negativne posljedice konzumiranja soka od jabuke

Sok od jabuka može negativno utjecati na tijelo u sljedećim okolnostima:

1. Prekomjerna potrošnja može izazvati alergijske reakcije, proljev i nadutost.
2. Ne možete koristiti sok od jabuka s gastritisom i čir na želucu. Kiselina može pogoršati bolest.
3. U prisustvu bolesti bubrega, dojilje ne bi smjele piti sok od jabuke, jer će povećana količina vode i tijela dovesti do stvaranja bubrežnih kamenaca.
4. Dijabetičari su kontraindicirana uporaba soka od jabuke. To će uzrokovati povećanje trenutnog povećanja glukoze.

Što je pojam dojenja bolje je početi piti sok od jabuka

Sada razmotrite preporuke liječnika o ulasku u prehranu sokova od jabuka. Najpogodnije vrijeme za početak uzimanja pića je tri mjeseca nakon porođaja. Do tog vremena, probavni sustav djeteta će postati jači i biti u mogućnosti uzeti nove tvari i vitamine.

Tjedan dana preporučuje se suzdržavanje tri čaše soka od jabuke. Možete ih piti jednu po jednu u dva dana. U početku pijte malu količinu pića i provjerite reakciju djeteta. Ako je sve u redu, onda je vrijedno nastaviti koristiti sok.

Bez pijenja velikih količina soka, majke će sebi i svojoj bebi osigurati potrebnu količinu vitamina i tvari potrebnih za potpuni razvoj, te neće ugroziti zdravlje i zdravlje djeteta.

Koji je sok od jabuke prikladniji za dojilje?

1. Kupujete sok od jabuka u supermarketima, vrijedi pogledati njegov sastav. Ne smije sadržavati ništa osim prirodnog soka. Prisutnost šećera i raznih nečistoća neprihvatljiva je tijekom dojenja.
2. Vrijedi kupiti samo u specijaliziranim odjelima i trgovinama za dojilje. Proizvodi na ovim prodajnim mjestima sastoje se isključivo od prirodnih sastojaka.
3. Možete dodati sok od jabuke u vašu prehranu dva mjeseca nakon poroda, ali ga morate razrijediti čistom i prokuhanom vodom. Ova koncentracija će mnogo puta smanjiti mogućnost alergija.
4. Ako želite sami napraviti sok od jabuke, tada koristite samo zelene sorte jabuka, jer su one prikladnije za majku koja doji.
5. Kada ste sami napravili, ne zaboravite izrezati jezgru jabuka i njihovih kostiju. Kora mora biti ostavljena jer sadrži najveću koncentraciju korisnih vitamina i tvari.
6. Ne zaboravite pažljivo oprati jabuke prije juicinga. Mogu se taložiti kemikalije koje se koriste za zaštitu od insekata.

Kao što možete vidjeti, sok od jabuke nije toliko bezopasan, pogotovo ako se koristi u neograničenim količinama. Prezasićenost tijela tvarima sadržanim u soku iz jabuka može dovesti do negativnih posljedica. No, poštujući savjete iz ovog članka, možete računati na činjenicu da će sok izazvati samo pozitivne promjene u vašem blagostanju, kao iu razvoju vaše bebe. Piće od jabuka zaista ima najvažnije vitamine i svojstva. Glavna stvar - u skladu s mjerom i pridržavati se pažljive uporabe u prisutnosti bolesti bubrega i želuca.

Video: možete piti dojilje