Je li moguće dojiti šećer?

Tijekom dojenja, žene često imaju potrebu za slatkim zubima. To je lako objasniti - tijelo troši mnogo energije na proizvodnju hranjivog i zdravog mlijeka, a slatka hrana to čini najbolje. Šećer, osobito, sadrži jednostavne ugljikohidrate, koji se brzo dijele na energiju i hrane stres.

Naravno, tijekom dojenja nemoguće je zloupotrijebiti proizvod, jer dijete može doživjeti dijatezu i druge probleme. U mnogim slučajevima, uobičajeni granulirani šećer je lako zamijeniti drugim proizvodima koji ispunjavaju potrebe majke za tretmanima.

Sastav granuliranog šećera

Prije nego što procijenite koristi ili štete od šećera, morate razumjeti od čega je napravljena.

Čisti proizvod je saharoza, koja kombinira voće (fruktozu, glukozu) i mliječni (laktozni) šećer. Sve su te komponente odgovorne za normalno funkcioniranje organizama majke i djeteta.

Laktoza, na primjer, zasićuje kolostrum i majčino mlijeko velikom količinom ugljikohidrata, a također normalizira razvoj prirodne crijevne mikroflore koja sprječava disbakteriozu i kolike. Mliječni šećer također osigurava apsorpciju kalcija, koja je toliko potrebna za razvoj skeletnog i mišićnog sustava djeteta, njegovih zuba. Laktoza također doprinosi apsorpciji željeza, raznih vitamina skupine B. Derivat komponente galaktoze izravno utječe na stvaranje i jačanje moždane tvari u dojenčadi.

Unatoč svim tim vrijednim svojstvima, kristalni šećer, koji kupujemo u trgovinama, postupno se prerađuje kemijskim komponentama. Nažalost, u većini slučajeva u njemu praktički nema ugljikohidrata, a sadržaj laktoze je minimiziran. Takav proizvod je vrlo teško asimilirati čak i od majčinskog organizma, da ne spominjemo krhki dječji želudac. Prekomjerno zasićenje šećerom može dovesti do endokrinog poremećaja - na primjer, smanjenje tolerancije na glukozu.

Postoji samo jedan zaključak: za vrijeme laktacije važan je samo ugljikohidratni sastojak (laktoza, fruktoza i glukoza) u samom obliku. I oni se, usput, obilno nalaze u voću, bobicama, povrću i mliječnim proizvodima.

Prednosti šećera tijekom dojenja

Tijekom dojenja proizvod obavlja sljedeće važne funkcije.

1. Povećava razinu "hormona sreće" - serotonina i endorfina. Potonji eliminiraju osjećaj fiziološkog i psihološkog umora, oslobađaju glavobolje i druge grčeve, poboljšavaju kvalitetu sna. Nakon što ste dijete nahranili slatkim mlijekom, možete očekivati ​​da će biti mirniji noću i danju.
2. Normalizira jetru. Šećer poboljšava svoju funkciju filtriranja, što omogućuje tijelu da se riješi toksina, metabolita i otrova.
3. Potiče apsorpciju vitamina i elemenata u tragovima od ženskih i dječjih organizama.
4. Smiruje živčani sustav. Slatki čaj je najbolji lijek za živce, depresiju i povećanu razdražljivost. Ako dijete plače nekoliko dana bez razloga, možda neće imati dovoljno sastojaka šećera.
5. Poboljšava laktaciju. Slatko mlijeko mora okusiti bebu, čime se vraća normalan refleks sisa. Mrvica je zasićena i dobiva potrebnu energiju za poznavanje svijeta.
6. Stimulira mozak. Saharoza ima pozitivan učinak na rad moždanih hemisfera, koje su također odgovorne za koncentraciju i pažnju djeteta, fine motoričke sposobnosti, njegovu sposobnost da apsorbira i obrađuje informacije, cjelokupni razvoj i socijalizaciju.
7. Troši tijelo "brzom" energijom.Jednostavni ugljikohidrati u sastavu šećera razdvajaju se gotovo trenutno, što daje snažno oslobađanje energije.

Neke majke namjerno izbjegavaju potrošnju šećera tijekom dojenja, zbog straha od djetetove dijateze i, naravno, skupa dodatnih kilograma. Liječnici kategorički zabranjuju potpuno isključivanje šećera iz prehrane iz sljedećih razloga:

1. Pojavljuje se kronični umor i umor, pospanost.
2. Mozak se usporava, što dovodi do poremećaja pažnje i pamćenja.
3. Poremećeni protok krvi u leđnoj moždini.
4. U vaskularnom sustavu razvijaju se sklerotične promjene (gustoća i krhkost se povećavaju, elastičnost se smanjuje).

Što zamijeniti

Budući da kristalni granulirani šećer ne sadrži potrebnu količinu ugljikohidrata i laktoze, preporučuje se da se zamijeni prirodnim izvorima tih sastojaka: voća i sušenog voća, bobičastog voća i povrća, mliječnih i fermentiranih mliječnih proizvoda.

Kao dodatak hrani, začin se može zamijeniti drugim opcijama.

1. Šećer od trske. Za razliku od uobičajenih, sadrži i B vitamine, i minerale, i potrebnu razinu ugljikohidrata. Tijekom laktacije, smatra se bezopasnom i lako probavljivom, tako da ne "legne" probavni sustav ugrožene djece.
2. Fruktoza. Mene kalorijska verzija dodatka prehrani, koji se također lako probavlja. Za slatkiše, ona se malo razlikuje od saharoze i čak je prikladna za dijabetičare.
3. Stevia. Biljna varijanta zaslađivača, koja zadovoljava potrebu za slatkišima i ne opterećuje probavni trakt.

Prilikom odabira zamjene saharoze za dojenje, izbjegavajte sljedeće opcije: aspartam, ksilitol, saharin, sorbitol, ciklomat i drugi sintetski aditivi. Praktički se ne apsorbira u djetetovo tijelo, stavlja ga u trosku i metabolite. Štoviše, aspartam se razlaže na metilni alkohol, čisti otrov za tijelo. Cyclomat je dugo bio zabranjen u europskim zemljama. Saharin se savršeno apsorbira u mlijeko, ali ga praktički ne probavlja želudac, što može dovesti do toga da cijeli probavni sustav "postane".

Ograničenja za korištenje

Koliko se šećera može konzumirati tijekom dojenja može sama izračunati, promatrajući reakciju i ponašanje djeteta. Simptomi koji ukazuju na višak šećera u prehrani od mrvica: gaziki i kolike, povećana suza, odbacivanje majčinog mlijeka, nemirni san, dijateza (crvenilo i osip na tijelu).

Koji je štetan šećer za majku i dijete:

1. Poremećaj endokrinih organa, usporavanje metabolizma.
2. Pogoršanje usne šupljine (jednostavni ugljikohidrati - idealan medij za reprodukciju uzročnika bolesti, uključujući kariozne bakterije).
3. Ispire kalcij, uzrokujući patnju zuba i kostiju.
4. Povećava kiselost okoline usne šupljine.
5. Rizik razvoja kandidijaze kod majke i djeteta.
6. Vjerojatnost dijateze (alergija na hranu) u dojenčadi.
7. Zamjena tjelesne mase majci i djetetu.
8. Rizik od poremećaja tolerancije glukoze, razvoj gestacijskog ili dijabetes melitusa.
9. Probavni poremećaji djeteta (kolike i nadutost, konstipacija, bol).
10. Preterana ekscitacija živčanog sustava, što utječe na kvalitetu spavanja i trajanje sna djeteta.

Čest simptom je alergija na šećer. Na koži mrvica pojavljuje se crvenilo, osip i blago oticanje. Dijete je zabrinuto zbog svrbeža i paljenja, a rezultat je da će navodno cijeli dan plakati. Najčešće se dijateza javlja u dojenčadi tijekom prva 3 mjeseca laktacije.

Odgovorna majka bi trebala shvatiti da, zajedno s mlijekom, šećer ulazi u tijelo mrvica i proizvodi i pozitivne i negativne učinke na njega.Zato je potrebno kontrolirati uporabu šećera i doziranje, pažljivo razmotriti reakciju vašeg malog, au slučaju problema zamijeniti dodatak hrani drugom komponentom.

Video: Je li moguće za slatku majku za njegu?