Mogu li popiti kavu s visokim krvnim tlakom?

Kava je piće od kojeg toliko ljudi započinje novi dan, jer daje snagu i energiju. Međutim, ne znaju svi koji učinak ima na kardiovaskularni sustav. Je li vrijedno piti kavu ako je pritisak iznad norme ili je bolje da se to ne učini?

Utjecaj kave na tlak

Znanstvenici u ovom trenutku nisu donijeli jednoglasno mišljenje o tome je li dopušteno piti kavu pod visokim tlakom, jer učinak osvježavajućeg pića na rad srca i krvnih žila nije dokazan. Neki vjeruju da prisutnost kofeina u njenom sastavu može dovesti do još većeg povećanja pritiska, dok drugi tvrde da ga, naprotiv, pomaže smanjiti.

Zapravo, sporovi o ovoj temi mogu se provesti jako dugo. Kliničke studije koje su provedene tijekom godina potvrdile su da je učinak kave na svaki pojedinačni organizam individualan. Prije svega, glavnu ulogu ovdje igra snaga pića, kao i karakteristike organizma.

Osoba koja ne pati od problema s tlakom može mirno piti kavu, on to uopće neće utjecati. Kod osoba s hipertenzijom, čiji je pritisak obično iznad normalnog raspona, učinak kofeina može biti dvostruk. Ova tvar uzrokuje spazam krvnih žila, što uzrokuje porast tlaka. U isto vrijeme, piće ima diuretski učinak i pomaže da se aktivira funkcija mokraćnog sustava. Kao rezultat, višak tekućine i kalijevih iona su eliminirani iz tijela, što dovodi do povećanja tlaka. Takva svojstva osiguravaju smanjenje opterećenja srca i krvnih žila, što rezultira smanjenjem pokazatelja krvnog tlaka za nekoliko jedinica.

Što bi kava trebala piti hipertenzive?

1. Za osobe koje pate od hipertenzije, liječnici savjetuju korištenje zelene kave, jer sadrži manje kofeina. Osim toga, ima destruktivno djelovanje na kolesterolne plakove, koji često uzrokuju povećanje tlaka.
2. Onima koji ne vole ovo piće, možete koristiti crnu kavu, ali ne i jako jaku i zaslađenu.
3. Kod hipertenzije je poželjno razrijediti kavu s mlijekom. Ovaj proizvod će neutralizirati štetne učinke kofeina, kao i pojačati diuretsko djelovanje. Osim toga, nije preporučljivo koristiti piće u vrlo vrućem obliku, jer povišena temperatura može dovesti do vaskularnih grčeva, zbog čega će naglo porasti tlak.

Iako nema kategoričnih kontraindikacija za korištenje ovog osvježavajućeg napitka od strane bolesnika s hipertenzijom, još uvijek se ne preporučuje njihovo zlostavljanje. Uz visoki krvni tlak dopušteno je piti najviše dvije šalice kave dnevno. U tom slučaju, trebali biste prestati piti u drugoj polovici dana, kao i odmah nakon buđenja. Obično, nakon noćnog sna, pritisak osobe je nešto ispod normalne razine. Ako pijete šalicu kave na prazan želudac, može doći do pojave adrenalina, što uzrokuje porast pritiska. Iz tog razloga trebate piti kavu, samo puni doručak.

U drugoj polovici nije preporučljivo piti kavu, jer kofein, koji sadrži, ima stimulirajući učinak na središnji živčani sustav. Posljedica toga može biti poremećen san. Problemi takvog plana dovode do toga da osoba postaje razdražljiva i sklona stresu, često izazivajući čimbenike u pojavi hipertenzije.

Ne morate potpuno napuštati okrepljujuće piće, jer ako slijedite određena pravila kada ga koristite, to će donijeti opipljive zdravstvene koristi. Kava može učiniti sljedeće:

• povećati radnu sposobnost;
• ublažavanje napetosti i umora;
• smanjiti ovisnost o ovisnosti - cigarete i alkohol;
• poboljšati funkciju crijeva;
• blagotvorno djeluju na ženski libido i mušku potenciju;
• spriječiti stvaranje karijesa;
• pomažu održati kožu podatnom i elastičnom;
• stimulira srce, mozak, probavne organe;
• poboljšavaju cirkulaciju krvi;
• intenzivirati proizvodnju serotonina, poznatog kao "hormon sreće", poboljšati raspoloženje;
• dopuniti opskrbu kalijem i natrijem;
• poboljšati koncentraciju pažnje.

S obzirom na sve navedeno, možemo zaključiti da je kava piće koje donosi velike koristi. Ali, naravno, zrno, umjesto instant kave, ima slične kvalitete.

Kako piti kavu s visokim krvnim tlakom?

Kako bi učinak pića na tijelo bio koristan, mora se poštovati nekoliko pravila:

1. Nemojte piti kavu bez doručka - pritisak nakon spavanja je malo podcijenjen, ali nakon sat-dva će porasti na normalnu razinu, kao rezultat toga, osoba koja pati od hipertenzije udvostručit će je.
2. Da biste smanjili učinak kofeina na tijelo, možete dodati piće mlijeka ili krišku limuna.
3. Hipertenzivnim pacijentima se ne preporučuje piti kavu sa šećerom, jer to može uzrokovati oštar skok pritiska.
4. Dnevni volumen kofeina ne smije prelaziti 300 mg: u jednoj šalici sadrži oko 110 mg ovog elementa.
5. Ne provodite sportski trening, kao i sunčanje odmah nakon pijenja.

Mehanizam djelovanja prirodne kave na svaki organizam može biti različit. Stoga je potrebno savjetovati se s liječnikom i poslušati njegov savjet. Ako liječnik dopusti pacijentu s hipertenzijom da pije kavu, on to može, ali kontroliranjem vrijednosti krvnog tlaka. Ako se značajno poveća, piće će se morati napustiti.

Video: tamna istina o kavi