Mogu li se mandarine dojiti?

Sustav prehrane svake žene nakon porođaja dramatično se mijenja Čak i one male slabosti koje su bile dopuštene tijekom trudnoće, s rođenjem djeteta postaju neprihvatljive. Brižna majka uklanja iz vlastitog jelovnika, bez žaljenja, sve što može naškoditi djetetu. Često se prvi na ovom popisu pojavljuju mandarine, jer se smatraju najjačim alergenima. Stoga se većina dojilja, bez žaljenja, odlučuje za dio ove omiljene poslastice do boljih vremena. Kako je pošten taj odnos prema mandarinama - pokušajmo to shvatiti.

Tajna tajanstvenog voća

Nitko neće poricati da mama koja doji treba imati posebnu dijetu. Uostalom, zdravlje malog čovjeka u potpunosti ovisi o kvaliteti proizvoda na njezinom stolu. U tu svrhu, prehrana žene je oblikovana tako da kombinira korisna i nutritivna svojstva. I nema načina da se bez voća, jer je cijeli vitamin komponenta sadržana u njihovom sastavu. Među obiljem mirisnih, raznobojnih, voćnih proizvoda, mandarina djeluje učinkovitije od svojih konkurenata.

Tropsko voće, koje većina odraslih i djece povezuje s čarolijom novogodišnjeg blagdana, neobično je korisno na mnogo načina. Ali najvažnija prednost je da je to zimsko voće. Tijekom tog razdoblja, ljudsko tijelo počinje doživljavati nedostatak vitamina. Osim toga, samo nekoliko kriški voća koje jedu stimuliraju proizvodnju serotonina - hormona sreće. To je također važan detalj, s obzirom na to da raspoloženje dojilje utječe na stanje djeteta. Iz svega navedenog možemo zaključiti da kada su dojenje mandarine još uvijek korisne ako se pravilno koriste.

Narandžasta sorta

Iako su agrumi vrlo raznoliki, imaju mnogo toga zajedničkog. Ova osobina tropskog voća proteže se na mandarine. Trgovine i tržnice u razdoblju sazrijevanja plodova pune su svih nijansi narančaste boje, što je karakteristično za mandarine. No, sorta se ne može pratiti samo u nijansama obojenja kore plodova, već iu njihovom ukusu.

Među najpopularnijim sortama slatkih klementina koje rastu na plantažama Sjeverne Afrike. Ljubitelji citrusa cijenili su sočne marokanske mandarine i svijetle kisele abhazije. Postoji mnogo više hibrida ove kulture. No, kako bi se razumjelo koje se vrste mogu jesti tijekom dojenja, potrebno je proučiti sastav narančastog voća.

Što je bogatstvo kompozicije

Sva korisna svojstva plodova ugrađena su u njihov sastav. S tim u vezi, mandarine su posebno bogate sadržajem sastojaka i minerala vitamina. Ostanimo na svakom elementu koji je dio ovog voća.

1. Potpuno su svi agrumi zasićeni askorbinskom kiselinom. Kod mandarina, vitamin C je glavna komponenta sastava. Pozitivno djeluje na imunološki sustav, uključen je u popravak stanica i jačanje krvnih žila. Proces asimilacije tijela željeza odvija se uz izravno sudjelovanje askorbinske kiseline. Također utječe na stanje koštanog tkiva i zuba.
2. U mandarinama postoje predstavnici vitaminske grupe "B". Nekoliko ih je i obavljaju važne funkcije: poboljšavaju stanje kože i kose, blagotvorno djeluju na živčani sustav i osiguravaju dobar san. Ova skupina vitamina odgovorna je za proizvodnju serotonina.
3. Pektini, koji obiluju mandarinama, uspješno se nose s funkcijom čišćenja tijela od toksina.
4. Fitoncidi blokiraju rast i razvoj patogenih mikroorganizama, osobito oni sprječavaju gljivične bolesti.
5. Svijetli okus mandarina osiguravaju prirodni šećeri (fruktoza i glukoza), kao i kiseline - askorbinska kiselina, koja je već spomenuta, i jabučna kiselina s limunom.

Još postoje biljni proteini i masti u mandarinama, ali njihov udio je minimalan u usporedbi s drugim komponentama. Sadržaj kalorija u voćnom proizvodu je također mali - on je samo 38 kcal. Ova kvaliteta je posebno vrijedna u pripremi učinkovite prehrane voća za mršavljenje.

kontraindikacije

Nema sumnje u pozitivne osobine mandarine, jer su one očite. Ali ne smijemo zaboraviti da su tijekom razdoblja dojenja kriteriji za procjenu prehrambene košarice žene nešto drugačiji. Ovdje sigurnost ostaje glavni prioritet. Budući da je svaki organizam individualan, potrebno je uzeti u obzir čimbenike koji mogu negativno utjecati na zdravlje mame i njezino neprocjenjivo dijete. Na temelju ovog kriterija, majke ne bi trebale koristiti mandarine:

• povećana kiselost želuca;
• peptički ulkus;
• hepatitis i druge patologije jetre;
• preosjetljivost na agrume;
• probavni problemi.

Pravila za uvođenje agruma u prehranu

Ako nema očitih kontraindikacija, a dojilja željna osjetiti okus sočne pulpe mandarine, ne treba žuriti. Postoji niz ograničenja koja se ne mogu zanemariti. Ovo su pravila:

1. Dozvoljeno je dopuniti jelovnik mandarinama samo kada je dijete staro tri mjeseca. Ponekad pedijatri preporučuju to nakon pet mjeseci.
2. Trebali biste početi s minimalnim porcijama, postupno povećavajući količinu proizvoda. Maksimalna dopuštena doza agruma je jedan plod srednje veličine za tri dana.
3. Potrebno je pažljivo pratiti stanje djeteta, njegovu kožu. Ako se alarmni simptomi ne pojave, možete nastaviti koristiti mandarinu. No, s pojavom grčeva i kožnog osipa, ukusni dodatak se odmah ukida. Liječnik mora biti obaviješten o pojavi djeteta alergičnog na proizvode agruma.

Dobro je znati! Za one bebe čije su majke jele najviše dva ploda tjedno, alergijske manifestacije bile su minimalne. To se objašnjava činjenicom da svaki organizam, uključujući djecu, ima sposobnost akumulirati određene tvari. Kada koncentracija štetnih elemenata dosegne granicu, tada zaštitna sposobnost tijela ne djeluje i razvija se alergijska reakcija. Kod dojenčadi to se manifestira u posebno akutnom obliku.

Kako pronaći najbolju mandarinu

Općenito, pristup bilo kojem voću treba pristupiti vrlo odgovorno. Da biste odabrali prave mandarine, morate obratiti pozornost:

1. O boji ploda. Trebala bi biti jednolika, bez tamnih mrlja.
2. Pore ​​moraju biti jasno definirane, a kada kliknete na njih iz svježeg voća pospite sok.
3. Kvaliteta voća je gusta i teška.
4. Ako je korica tangerine mekana i ne sjajna - onda plod nije prva svježina.
5. Svježina svih citrusa određuje trajnu aromu koja dolazi od njih. Miris vlage glavni je znak truljenja.
6. Slatki plodovi mogu se prepoznati po boji kore - to će biti svijetlo narančasta boja. Plodovi s lakšom kožom su obično kiseli.

Ukratko, želio bih napomenuti da je sve što se koristi u moderiranju korisno. Majka koja doji ne bi trebala odbiti tako vrijedan proizvod kao što je mandarina. Ako se držite norme, onda će ovo prekomorsko voće donijeti velike koristi rastućem tijelu. Osim toga, za bebu je idealan način za istraživanje proizvoda dojenje.Uostalom, upravo majčino mlijeko počinje da uči o svijetu.

Video: kakvo voće može biti dojilja?