Mogu li se indijski oragovi dojiti?

Kada se dijete pojavi u obitelji, u njega dolazi potpuno drugačiji poredak, prehrana i životni uvjeti. Žena tijekom dojenja mora slijediti strogu dijetu kako ne bi izazvala probavne smetnje ili alergije kod bebe. Većina proizvoda utječe na sastav majčinog mlijeka i njegov ukus. Dakle, dojilja postaje talac stroge prehrane. Orašasti plodovi - jedinstven, hranjiv i vrlo koristan proizvod koji može obogatiti majčino mlijeko ugodnim okusom i drugim važnim kvalitetama. Pedijatri nemaju nedvosmislenog odgovora na pitanje - mogu li se indijski oraščići dojiti? To jest, možemo reći da je sve ovo vrlo individualno.

Konzumiranje oraha od strane dojilje u hrani pozitivno utječe na njeno tijelo. Trenutno su predstavljeni u bogatom asortimanu na policama mnogih prodajnih mjesta. Postoji mnogo različitih vrsta koje se razlikuju po okusu, sastavu, cijeni i načinu uporabe: kedar, orah, šuma, badem i mnogi drugi. Jedno ih ujedinjuje - ime je orasi (voće je najvažnije na stablu, sjemenke s maksimalnom količinom korisnih tvari i mikroelemenata).

Što je kasu?

Indijski orah ili indijski orah predstavnik je oraha iz sunčanog Brazila. Obožavani po mnogim indijskim oraščićima rastu na zimzelenim grmovima koji imaju dvije vrste voća: sami su i jabuke su u formi. Voće je dostupno samo za uporabu u području u kojem su uobičajene, jer se brzo pogoršava i ne podliježe dugotrajnom skladištenju i, prema tome, transportu. Mještani pripremaju džemove, kompote i alkoholna pića. No, orasi rastu poput (uobičajeno za Europljane) orahe. Oni imaju gustu kožu s otrovnim sokom, koji, padajući na kožu, uzrokuje opekline. Iz tog razloga iskusni sakupljači koji se s njima bave bave se prikupljanjem sirovina.

Prednosti indijskog oraha

Mali orasi, slični zarezima u svom obliku, zbog svoje vrijedne kompozicije imaju ogromne koristi. Vrlo su hranjivi i imaju izvrsna okusna svojstva, ali su masti u njima niže u usporedbi s drugim plodovima stabala oraha. Kalorijski indijski orah je prilično visok, i to čak 555 kcal na 100 g proizvoda. Oni također sadrže:

• Masti - 44 g;
• Proteini - 18, 3 g;
• Ugljikohidrati - 30, 2 g.

Dakle, izgubiti težinu nakon što im se rodi malo je vjerojatno da će uspjeti. Ali oni mogu zamijeniti svaku dobru hranu zbog njezina bogatog sastava, uključujući:

• Visok sadržaj vitamina A, B, E, K i H, kao i folne kiseline.
• Aminokiseline.
• Flavonoidi.

Upozorenje! Američki znanstvenici, zahvaljujući tridesetogodišnjem istraživanju, pokazali su da pregršt oraha dnevno smanjuje vjerojatnost patoloških stanja kardiovaskularnog sustava za 29 posto, a razvoj tumora karcinoma za 11 posto.

Glavne prednosti indijskog oraha za žene su da sadrže vitamin E, koji blagotvorno djeluje na reproduktivne funkcije i očuvanje mlade kože. Kada je majka u postporođajnom razdoblju, njezino tijelo se aktivno vraća nakon trudnoće i rođenja, akumulira snagu da nahrani dijete. Zbog toga je potrebna velika količina hranjivih tvari.Ograničenja na hranu, povezana s hranjenjem bebe, smanjuju sposobnost tijela da se oporavi, a orasi padaju više nego ikad.

Kašu se smatra proizvodom, čija je potrošnja povezana s minimalnim rizikom od pojedinačnih alergijskih reakcija. Stoga se od čitavog asortimana takvih proizvoda na policama supermarketa preporučuje da dojilje dopunjuju tjelesne zalihe hranjivim tvarima.

Kontraindikacije i moguća šteta

Unatoč visokim nutritivnim svojstvima i vrijednom sastavu, ovaj proizvod, kao i svaki drugi, može biti uzrok negativnih posljedica za osobu koja ga konzumira. Naravno, moguće negativne točke nisu razmjerne prednostima koje indijski orasi donose tijelu. Stoga, kako bi se povećala, treba uzeti u obzir karakteristične kontraindikacije:

• Intolerancija pojedinačnih reakcija.
• Pretjerana potrošnja, koja može dovesti do prekomjerne težine.

Također je potrebno poštivati ​​sigurnosne mjere za majke koje doje bebe, želeći uživati ​​u ovoj korisnoj nuteli. Kako bi zaštitili bebu od neugodnih posljedica, trebate unijeti ovaj proizvod u svoju prehranu u malim dozama, u rasponu od 2-3 komada. po danu. Stoga je moguće spriječiti pojedinačnu netoleranciju prema njihovoj dojenčadi i razumjeti kako one utječu na sastav mlijeka.

Savjeti za odabir i pohranu

Osim toga, da bi se koristili indijskim orahovima, potrebno ih je ispravno odabrati i moraju se ispuniti uvjeti skladištenja:

1. Njih treba kupiti na zapečaćenim mjestima (supermarketima i trgovinama).
2. Proizvod mora imati atraktivan izgled, biti suh i bez oštećenja uzrokovanih plijesni, cvatu ili tamnim mrljama.
3. Cijeli orašasti plodovi bolje čuvaju korisna svojstva od zdrobljenih.
4. Gorčina ne smije biti prisutna u okusu oraha.
5. Rok valjanosti u rashladnoj komori za njih nije duži od šest mjeseci, ovisno o dostupnosti odgovarajućeg pakiranja.
6. Žena koja doji bolje je napustiti ovaj proizvod ako je obložena zaleđivanjem ili sadrži strane arome.

I zapamtite da pedijatri ne preporuèuju prerano jesti u prehrani, bolje je èekati 3-4 mjeseca nakon roðenja.

Video: kako su cashews korisni?