Masline - koristi i štete za tijelo

Masline su plodovi dugovječnog stabla koje pripada klasi masline. Mnogi ih zbunjuju s maslinama, ali to nije točno. Masline imaju tamnu nijansu i drugačiji okus. Osim očiglednih osobina, kemijski popis elemenata koji čine osnovu plodova također varira. Vrijednost maslina dokazana je od davnina. Oni se široko koriste u kuhanju, kozmetici, medicini.

Sastav maslina

Kalorija 100 grama. Proizvod je 114 Kcal. Ova vrijednost je relativno niska, ali u pripremi dijeta ne uključuju masline u jelovniku u velikim količinama.

S obzirom na uravnotežen kemijski popis elemenata, masline su korisne, čak i ako se jedu u malim porcijama.

Proizvod uključuje tiamin, piridoksin, pantotensku i folnu kiselinu, riboflavin i druge vitamine B skupine. Prisutne su askorbinska kiselina, niacin (vitamin PP), kolin, tokoferol, retinol.

Od mineralnih spojeva emitiraju najznačajnije: cink, natrij, željezo, fosfor, bakar, mangan.

Prednosti maslina

1. Pektin sadržan u sastavu čisti tijelo od štetnih proizvoda raspada. Uklanja čak i najstarije troske, soli teških metala, otrovne tvari. Zbog toga masline treba jesti pušači, ljudi koji žive u zadimljenim gradovima i raditi u zagađenim industrijskim postrojenjima.
2. Gruba dijetalna vlakna, uključujući vlakna, odgovorna su za normalnu crijevnu mikrofloru. Tvari stabiliziraju rad cijelog probavnog sustava, ubrzavaju metaboličke procese i smanjuju težinu.
3. Vitamini skupine B potrebni su osobi za kontrolu rada središnjeg živčanog sustava. Čak će i mali dio maslina popraviti psihu, osloboditi tjeskobe i straha.
4. Tokoferol je prirodni antioksidans. Vitamin E je odgovoran za ljepotu kože, kose, noktiju. Tvar sprječava prerano starenje tkiva, aktivira regeneraciju stanica.
5. Masline se preporučuju ženama kako bi se smanjila vjerojatnost pojave raka dojke i ginekoloških bolesti. Osim toga, obitelj maslina poboljšava reproduktivnu aktivnost.
6. Masline sadrže puno željeza koje je odgovorno za hematopoetsku funkciju. Česti prijem maslina oslobodit će osobu od anemije. Iz istog razloga trudnice bi trebale jesti proizvod. Plodovi isključuju mogućnost kongenitalne anemije kod djeteta.
7. Preporučuje se da predstavnici jake polovice populacije dnevno konzumiraju 12-15 maslina. Na ovaj jednostavan način poboljšat ćete potenciju, kao i osjećaj pečenja i broj spermatozoida. Sposobnost začeća će se povećati.
8. Akumulacija kalija blagotvorno djeluje na aktivnost srca i krvnih kanala. Prijem maslina steže zidove krvnih žila i proširuje ih, poboljšava cirkulaciju krvi. Zbog toga se provodi prevencija tromboze i proširenih vena.
9. Nezasićene masne kiseline uklanjaju loš kolesterol iz krvi i ne dopuštaju njegovo taloženje u obliku plakova. Time se smanjuje vjerojatnost ateroskleroze i tromboze.
10. Masline jačaju imunološki sustav. Oni su korisni za jelo sa ili bez kostiju tijekom širenja virusnih infekcija. To povećava otpornost ARVI i gripe.
11. Brojne studije su pokazale da dolazni mineralno-vitaminski kompleks sprječava rak i blokira pristup krvi u stanice neoplazmi koje su se već pojavile.
12. Masline imaju mnogo kalcija, koji odrasli i djeca trebaju izgraditi kosti, zube i nokte. Element također sudjeluje u stvaranju mišićnog tkiva, koje je vrijedno za sportaše.

Prednosti maslina s kostima

1. Vrijednost ne nosi samo pulpu, nego i kost. Obično se proizvod uzima oralno, prije drobljenja. Međutim, dopušteno je primati u jednom komadu.
2. Kosti su indicirane za konzumaciju od strane pacijenata koji imaju kamenje ili pijesak u mokraćnom sustavu (bubrezi, mjehur). Za razbijanje formacije potrebno je uzeti 12 maslina s kamenom 2 puta dnevno na prazan želudac.
3. Možete se riješiti zubnog kamenca ako jedete odvojeno zdrobljene kosti. Za muškarce, korisno je uzeti jezgru fetusa za provođenje profilakse prostate, za liječenje bolesti povezanih s reproduktivnim sustavom.
4. Dobrobit sjemenki maslina na aktivnost crijeva je neosporna. Ako prethodno razbijete grubu jezgru i unesete je unutra, brzo i učinkovito očistite tijelo od toksina.
5. Malo ljudi zna da se kosti savršeno probavljaju. Štoviše, proces je brži nego u slučaju pulpe. Dakle, uzmite grubu sredinu u zatvoru i atoni crijevnog trakta.
6. Kosti masline preporučuju se osobama s osteohondrozom, živčanim ligamentom i mišićnim ozljedama. Središnji dio možete usitniti i na njemu izraditi piling za lice.

Prednosti maslina u kozmetologiji

Za kožu lica

1. Uzmite posudu odgovarajuće veličine, pomiješajte 10 ml. maslinovo ulje i limun svježe. Miješajte sastojke u glatku tekućinu. Nježno nanesite proizvod u lice.
2. Sastav držite najmanje trećinu sata, operite lice. Postupak treba provoditi najmanje 3 puta tjedno. Kompozicija je pogodna za bilo koji tip kože, kao rezultat dobivate baršunastu kožu, lišenu gotovo svih nedostataka.

Za tijelo

1. Uzmite srednje morsku sol. Izaberite po svom nahođenju niz sastojaka kako biste napravili kašu, a kristali se ne bi smjeli rastopiti.
2. Kombinirajte masline i sol u šalici. Promiješajte sastojke, ulijte 60 ml. limun svježe. Na izlazu je piling tijela.
3. Nastavite s postupcima vode, temeljito isparite kožu. Zatim nanesite alat pomoću masažnih pokreta. Sastav prodire u duboke slojeve i kvalitativno normalizira cirkulaciju krvi.

Za kosu

1. Nanesite masku na bazi biljnog proizvoda 1 put u 6 dana. Kao rezultat toga, dobit ćete zdrave, snažne i svilene niti.
2. Maslinovo ulje na parnoj kupelji zagrijati na 35 stupnjeva. Spread sastav biljnog podrijetla masažu pokreta, protežu ostaci do vrha kapice.
3. Zamotajte kosu folijom i ručnikom. Nakon pola sata temeljito oprati kosu. Umjesto šampona možete koristiti regenerator.

Prednosti maslina u medicini

1. Kad kašlje. Spojite u posudu od 35 ml. maslac, 1 piletina i 8 gr. cvjetni med. Promiješajte sastojke dok ne postane glatko. Koristite lijek dva puta dnevno - ujutro nakon buđenja na prazan želudac, pola sata prije spavanja. Pitka voda je zabranjena.
2. Uz zatvor. Ako imate redovitu ili kroničnu konstipaciju, preporuča se koristiti 40 ml dnevno ujutro na prazan želudac. maslinovo ulje. Proizvod savršeno obavija sluznicu unutarnjih organa, čisti ih od šljake, izmet i toksičnih spojeva.
3. S glavoboljom. Istraživanja su pokazala da se ulje nosi s jakim bolom. Kada manifestacija bolesti kapati 1 kap u svako uho. Masirajte školjke neko vrijeme. Nanesite malu količinu ulja na viski, utrljajte 3-4 minute. Nakon četvrt sata glavobolja će nestati.
4. S hipertenzijom. Da biste smanjili krvni tlak, uzmite 45 grama. osušeni listovi maslina, sipati u staklenu posudu, sipati sirovine s litrom kipuće vode. Zapušite posudu, protresite frotir. Održavajte izvarak barem jedan dan. Procijedite piće, konzumirajte tri puta dnevno 20 minuta prije jela. Tečaj mora trajati najmanje 12 dana.

Šteta od maslina

1. Ako ste skloni brzom dobivanju na težini, preporuča se suzdržati se od uzimanja. Proizvod ima visok kalorijski sadržaj i može izazvati neugodne posljedice.
2. Zapamtite da masline imaju dobar choleretic učinak, stoga je zabranjeno uvesti proizvod u prehranu ljudi koji pate od kolecistitisa.

Ne preporuča se kupiti sastav u konzerviranoj ambalaži. Ovaj proizvod sadrži visoku koncentraciju soli, što na najbolji način ne utječe na tijelo. Razmotrite moguće kontraindikacije i štetu. Koristite masline mudro, ako je potrebno, posavjetujte se s nutricionistom.

Video: korisne masline i masline