Ogrozd u trudnoći - koristi i štete

Kada se novi život počne razvijati, potrebno je mnogo "cigli" za izgradnju zdravog tijela. Prehrana je važna za trudnicu. I što je raznolikija, to je vjerojatnije da dijete neće patiti od dijateze i alergija. Već je upoznat s većinom proizvoda posredno, preko svoje majke. To posebno vrijedi za bobice i voće. Ogrozd je skladište vitamina i elemenata u tragovima, njegova upotreba obogaćuje dijetu i daje potrebne tvari.

Korisna svojstva ogrozda

Vrijeme čekanja za bebu je vrlo uzbudljivo. Restrukturiranje tijela svaki tjedan donosi nova iznenađenja i postavlja mnoga pitanja. No, unatoč individualnosti, postoje opći trendovi. Mnoge trudnice imaju probleme kao što su:

• brzo dobivanje na težini;
• konstipacija;
• nedostatak vitamina i minerala;
• reduciranog hemoglobina.

Ogrozd ima dvosmislena svojstva, ponekad nasuprot. Na primjer, žele od ogrozda će popraviti želučane tegobe, a sok će, naprotiv, eliminirati zatvor. Stoga biste trebali bolje pogledati ovu korisnu bobicu.

Ogrozd ne voli toplinsku obradu i gubi s njim gotovo sve korisne tvari, možete uživati ​​samo u džemu s džemom, ne računajući na punjenje vitamina kutije. Smrznuto bobice su dobro očuvane, ali tada će biti korisne samo za kompot ili žele. Nije prikladan za sušenje. Najbolje je koristiti ga svježe. Glavni dio vitamina i elemenata u tragovima je u koži, tako da morate ustrajati kako bi žvakali bobice, a ne čistili ih. Tada će dati sve značajne rezerve korisnih tvari. Ogrozd je koristan jer:

• praktički ne uzrokuje alergije;
• ne postoji ograničenje broja pojedenih bobica;
• vrlo niske kalorijske vrijednosti;
• sadrži širok raspon vitamina i mikroelemenata.

Poznavajući osnovna svojstva bobice, možete predvidjeti njezin učinak na tijelo i dobiti maksimalnu korist od njega.

Različite sorte se malo razlikuju po svojim karakteristikama. Lagane, zlatno-zelene bobice rano sazrijevaju i imaju slatko-kiseli desertni okus. Tamne sorte imaju veći sadržaj pektina, što stimulira crijeva. Gooseberries sazrijevaju sredinom srpnja i do sredine kolovoza možete blagdan na ukusne i zdrave bobice.

Što daje korištenje ogrozda?

Liječnici se slažu da se količina proizvoda ne može ograničiti. Upravo je to lijep slučaj kada pojedeni ne povećava tjelesnu težinu, ne izaziva dijatezu i alergijske reakcije. Vitamini A, B, C, E, PP su mnogo ugodniji za dobivanje od ukusnog bobica nego iz kapsule ili tablete. Ovi vitamini su neophodni za normalan razvoj živčanog sustava budućeg djeteta, jačaju zidove krvnih žila, povećavaju otpornost tijela, normaliziraju razine hemoglobina.

Bobice sadrže željezo, bakar, kalcij, fosfor, jod. Dakle, ogrozd pomaže u sprečavanju anemije, jača kosti i zube te normalizira funkcioniranje unutarnjih organa, osobito crijeva. Stimulira sekreciju žuči, poboljšava funkciju jetre, pomaže u razgradnji masti. Serotonin je profilaktičko sredstvo za rak i stabilizira živčani sustav.Diuretički učinak bobica uklanja otekline i sprečava ih u budućnosti, uklanja pijesak i sprječava stvaranje bubrežnih kamenaca.

kontraindikacije

Ne postoje čvrsta ograničenja za konzumiranje ogrozda, ali treba uzeti u obzir neke uvjete.

1. Ne možemo isključiti pojedinačnu reakciju organizma, pa biste trebali početi s malom količinom bobica.
2. Kada želučani i duodenalni ulkusi moraju biti oprezni.
3. Ponekad, primjerice, s proljevom i kolitisom, bolje je piti sok od bobica.
4. Tijekom trudnoće, potrebe tijela se mijenjaju, pažljivo slušajte svoju dobrobit i prilagođavajte korištenje ogrozda.
5. Ako postoji alergija, onda se morate odreći ovog korisnog proizvoda i zamijeniti ga nečim drugim.
6. Treba paziti na plodine onima koji imaju dijabetes.
7. Nije potrebno koristiti šljive, kefir i jogurt istovremeno s ogrozdima, možete dobiti ozbiljan poremećaj želuca.

Terapijska i kozmetička uporaba ogrozda

Za normalizaciju rada crijeva dovoljno 30 bobica dnevno. Prevencija i smanjenje edema također je moguće uz korištenje soka od ogrozda.

Maske od naribanog voća izbjeljuju kožu lica, daju joj svjež izgled i ublažavaju pigmentne mrlje.

Pozitivan učinak ogrozda na tijelo trudnice je raznolik i utječe na mnoge sustave, od nervoze do cirkulacije. Njegova korisna svojstva mogu i trebaju se koristiti za održavanje zdravlja i zasićenja vitaminima i mikroelementima. Ukusan i ekološki proizvod, koji je priroda podarila, gotovo da nema kontraindikacija, ali njegove su koristi očite.

Video: Korisna svojstva ogrozda