Kako prisiliti sebe da ne bude lijen: korisni savjeti

Oh, i nevoljkost da razgovaramo s tobom. Danas sam lijena. Um, i jučer, također, i sutra idem. Dakle, potrebno je zaustaviti ovu zlu aferu. Tako danas razumijemo kako se prisiliti da ne budete lijeni.

Opći pojmovi

Za početak, u psihologiji (koja je sada u modi nadmudriti desno i lijevo) nema pojma lijenosti. Ispada da to nije stanje uma, već stanje tijela. To jest, ne vjerujte onima koji "autoritativno" izjavljuju da vaša lijenost sjedi u mozgu. Provjerimo.

Vježba se naziva "apsolutna lijenost". Stavili smo nasred stolice. Sjednemo i ne počnemo ništa raditi. Ne, odgodit ćemo telefon s igračkama. Ne smatramo tepih ili krajolik izvan prozora! Ne miči se, lijeni smo. Ne zaboravite zabilježiti vrijeme. Koliko dugo si bio dovoljan da tako sjediš? Bez pokreta tijela (mozak može raditi na cijelom zavojnici). Apsolutna neaktivnost nije trajala više od pola sata? Tako se možete natjerati da ne budete lijeni. Stajala je sat vremena ili više? Oh, zavidio bi si Oblomovu. Više ne možete čitati, ništa vas neće prisiliti da odustanete od lijenosti. Ostalo, idemo dalje.

Pobijedit ćemo lijenost

Ona prestaje! Vrlo je moguće da će lijenost uspjeti ako svom tijelu pružite dobar odmor. Na primjer, posvetiti jedan dan u tjednu da ne radite ništa. Ne planirajte dnevnu rutinu, ne stavljajte na stranu čišćenje i osobnu njegu. Samo dobro spavajte i hranite svoje tijelo teškom dozom vitamina i minerala.

Vijeće. Sada ljekarne prodaju mnogo dobrih vitaminskih kompleksa. Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome koja je prava stvar za vas. Zato što nećete stati toliko voća i povrća koliko vam je potrebno za dobivanje potrebne dnevne doze.

Prevladati lijenost s motivacijom

Ponekad osoba može priuštiti da ne ide na posao, ne mora žuriti, ne pretjeruje. I lijenost još uvijek dolazi. U običnim ljudima takvo se stanje naziva "zazhralis". Pa, to je definitivno od zavisti.

Zapravo, takva osoba počinje biti lijen jer ne mora uopće ići dalje i kretati se. Naravno, to nije zbog postizanja vječnog Zena, apsolutni samo-razvoj ovdje ne miriše. Umjesto toga, degradacija povanivaet. Što učiniti

Motivirajte se. Na primjer:

1. Danas ću pustiti domaćicu, oprati posuđe i pospremiti kuću. Zašto? Uštedite određeni iznos.
2. Svaki dan ću hodati polako 2 kilometra. Zašto? Izgubiti težinu i onda jesti veliku čokoladu.
3. Lutam s psom u parku. Zašto? Neka se raduje, još više me voli.
4. Idem na posao. Zašto? Zaradite novac.
5. Ići ću k roditeljima, pomoći ću dovršiti popravak. Zašto? Ne zašto, samo zato što ih volim.

Naravno, u popisu primjera su dizajnirani za ljude iz određenog kruga. Stoga, za većinu stanovništva naše zemlje su slabo prilagođeni. Ali što vas sprečava da izmislite svoju osobnu motivaciju? Lijenost? Poslije svega se borimo s njom. Dakle, brzo ju je zaboravio, izdajnički, i odvezao se do punog života.

Borimo se protiv ludila

Mislim da nema potrebe objašnjavati što znači riječ u naslovu? Nazovite je drugačije: pritisnite. Pismeno pravo guranje može stvoriti pravo čudo. Pomaže vrlo dobro ako se osoba u privjesku sjeća riječi "mora".

Vrlo je važno biti u stanju prisiliti se, pogotovo ako uopće ne želite.Bolje je to učiniti brzo, uredno i pouzdano nego ga ponoviti tri puta, zavijavši da ste lijeni i nevoljni.

Lijeno se oprati ujutro? To je potrebno. Na poslu, lijenost za nešto? Prisilite se. U večernjim satima kod kuće previše lijeni za pranje posuđa nakon večere? To je potrebno. Nespremnost na spavanje da perete zube? Prisilite se. Takvi se primjeri mogu citirati - jer je cijeli ep dovoljan. Teško je povjerovati, metoda dobro funkcionira.

No, ovdje je najvažnije uzeti u obzir neke nijanse:

1. Ne možete se sažaliti. Od riječi uopće. Najmanja slabost i sada igrate pasijans na svom radnom računalu, umjesto da dovršite izvješće. Ali onda vam je sažaljenje došlo do nenormalne brzine u popunjavanju dokumenata nekoliko minuta prije posjeta šefa.
2. Zaboravi riječ "kasnije". Operite posuđe i želite ostaviti lonac za kasnije? Ne pokušavajte. Samo ovdje i sada. Suši se - sve prokletstvo, otkinu ostatke hrane zajedno s noktima.
3. Nemojte odlagati. Koliko je ponedjeljka već bilo u vašem životu koje je trebalo obilježiti prvim putovanjem u teretanu? Dovoljno. Više njih neće biti. Ustali smo i gazili simulatore.

I ne zaboravite se odmoriti barem ponekad. Ne budite lijeni, već se opustite. To su različite stvari. Ostalo - od riječi "umorna", lijenost - od "ne želim". Pendel, on sigurno djeluje magično, ali čovjek ne može stalno povlačiti uši i gurati svoje dupe. Pogotovo ako se nosi. Još uvijek moraš malo voljeti sebe.

S lijenošću ćemo se nositi s nekoliko preporuka.

Dobar način da se prisilite da ne budete lijeni može biti san. To jest, postavljanje određenog cilja i jasno kretanje prema njemu. Dolje sa svim strahovima i sumnjom u sebe! Ako postoji san, onda će se sigurno ostvariti. Ali samo kad osoba to želi učiniti. Sirota sjedi na svećeniku, ali te vjerojatno neće približiti cilju. I lijenost ne spava, samo čeka čovjeka da izmisli izgovore. Bolje je razmisliti o dostupnim mogućnostima nego o cviliti o iluzornim razlozima za lijenost.

Usput, još jedan od mogućih izvora lijenosti je nezanimljiva aktivnost. Općenito, osoba u životu čini mnogo nepotrebnih pokreta. Tijekom vremena, mozak shvaća da polovica slučajeva apsolutno nije potrebna. I daje zapovijed tijelu - ne želim to raditi, budimo lijeni. Pa, tijelo samo mora biti. Ne hrani kruha, neka ništa ne čini.

Samo nemojte sada o nemogućnosti da se nešto promijeni. Jeste li ikad pokušali? Znate li koliko je ljudi pokušalo? Oštro se nagomilao dosadnim poslom, radikalno mijenjajući smjer života. U isto vrijeme - vrlo dobro.

Nema sumnje, takve promjene ne mogu se zvati nepretenciozan. Globalna politika osobne ljestvice jedne prosječne osobe. Ali što vas očekuje! I što je najvažnije: ne morate gubiti vrijeme na nepotrebne stvari. Jer nakon potrebnih poslova neće ostati vremena. Usput, i previše lijen.

Ne zaboravite da se najčešće lijenost manifestira zbog prisutnosti velike količine slobodnog vremena. Stoga, tako da ona, podmukla, nije ni pomislila da joj prljave nos stavi u vaš dom, zauzeti će vam svo slobodno vrijeme.

Evo dostupnih metoda:

• Učinite bilo koju vrstu rukotvorina.
• Prijavite se za neke tečajeve.
• Idite u teretanu ili bazen.
• Uzmi ljubimca.
• Napišite memoare.
• Počnite kuhati neobične jela.
• Radite volontiranje.

Popis je beskrajan. Pokažite maštu, uključite glavu. Tada lijenost u vašem životu jednostavno neće ostati.

Dakle, danas smo shvatili kako se prisiliti da ne budete lijeni. Ispada da je dovoljno jednostavno. Magic Pendel, malo odmora, kompetentne motivacije i woo-ala! Opet ste veseli, veseli, puni snage i spremni za pomicanje planina.

Video: kako prestati biti lijen i početi nešto raditi