Kako izliječiti osteoartritis koljena

U slučaju artroze, hrskavično tkivo postaje tanje, prekriva se mrežom malih pukotina i brzo se nosi, izlažući kosti. Postoje akutne boli koji smanjuju pokretljivost koljenskog zgloba. Bolest se razvija uslijed taloženja kalcijevih soli u mišićima i ligamentima. U opasnosti su profesionalni sportaši, osobe s prekomjernom težinom i ozljedom koljena. Osteoartritis se liječi dijetama, ljudima i lijekovima koji pokreću obnovu hrskavice.

hrana

Kalcijeve soli ulaze u tijelo s pogrešnim proizvodima i nefiltriranom vodom. Uravnotežena prehrana potiče čišćenje tijela od štetnih naslaga i zaustavlja deformaciju kostiju. Dijeta se također preporuča za pacijente s prekomjernom težinom. Extra pounds - dodatni teret na bolne koljena.

Hrana za artrozu obavlja dvije funkcije: obnavlja hrskavično tkivo i normalizira tjelesnu težinu. Osoba će morati slijediti nekoliko pravila:

• Jedite niskokaloričnu hranu.
• Nikad ne preskočite doručak.
• Snack ako je osjećaj gladi.
• Za dijeljenje hrane u malim porcijama.
• Proizvodi se ne prže. Samo kuhajte, pecite i pare.
• Zabranjene su tvrde dijete i terapijski post.
• Nemojte ići u krevet s punim želucem.
• Jedite 4 do 7 puta dnevno.
• Pijte vodu, žele i ukrasite.

Glavni zadatak prehrane za artrozu je normalizacija težine. Svinjetina i govedina mogu se konzumirati dva puta tjedno. Kotleti, mesne okruglice i ostala mesna jela izrađuju se od pilećih prsa ili puretine, a zec će učiniti. Zabranjene su kobasice, slanina, šunka i dimljena mesa, maslac i kiselo vrhnje.

Tjedno trebate kuhati pekmez ili pčelinji žele. Koristite noge, krila, grudi. Meso se čisti od masti i kože kako bi se smanjio sadržaj kalorija. U posudu unesite malo želatine. Dodatak se odnosi na hondroprotektore. Tvari potiču obnavljanje tkiva hrskavice i zaustavljaju deformaciju kosti.

Spojevi rade bolje zahvaljujući masnoj ribi: skuši, lososu i pastrvi. Plodovi mora se pripremaju dva puta tjedno. Korisni izvori kalcija za bolesnika s artrozom

• listovi salate;
• korijen peršina i stabljike;
• svježi sir;
• jogurte bez zaslađivača i okusa;
• ryazhenka;
• kopar;
• jogurt;
• sirutka.

Deformacije kostiju zaustavljaju proizvodi koji sadrže vitamine skupine B, a to su crni i krupni kruh, žumanjak, plodovi mora i grašak, tvrdi sir, banane i pečeni krumpir.

Tijelo treba tokoferol. Vitamin E uklanja upalu, povećava elastičnost pokretljivosti hrskavice i zglobova. Bolest je usporena klijavom pšenicom, orasima i pinjolima, lješnjacima i lanenim uljem.

Pacijent s osteoartritisom koljena preporučuje da u svoju prehranu uključi svježe voće i povrće. Dopušteno za upotrebu:

• tikvice;
• ananas;
• mrkva i kupus;
• brokule, bundeve i jabuke;
• granate;
• leća, grah;
• maline, crni i crveni ribiz.

Metabolički procesi u tijelu vraćaju kašu. Pod zabranom pada samo polirana riža i griz. Biljna ulja su korisna, ali više od 1 tbsp. l. po danu. Preporučuje se piti izvarak divlje ruže, grančica i lišća maline, kao i zeleni čaj.

Tkivo hrskavice obnavlja se desertima iz svježeg sira i suhim voćem, začinjenim jogurtom. Samo u posudu treba dodati želatinu.

U slučajevima artroze i prekomjerne tjelesne težine, trebali biste se suzdržati od praktične hrane, marinada, bijelog kupusa, čipsa i krekera, peciva i kolača. Kontraindicirana marshmallows i halva, konzervirano meso i riba, paštete, jela od iznutrica.

Ne možete se uplesti u vruće začine: senf, papriku, crni papar i čili. Količina soli se smanjuje na 5 g dnevno. Začini se dodaju jelima nakon kuhanja, a ne tijekom.

Čičak, med i sokovi

Osteoartritis počinje poremećajima cirkulacije u malim žilama koje se nalaze u blizini hrskavice koljena. Za bol i razaranje kostiju preporučuje se masaža. Jedan od najčešćih je med.

Mišići i hrskavično tkivo se zagrijavaju sa soli ili grijaćom pločicom 10 minuta. Nanesite malo tekućeg meda na kožu i trljajte pčelinji proizvod pomicanjem i potapanjem. Postupak traje 20 minuta. Ostaci slatkih sredstava ispiru se toplom vodom, a na oboljelo koljeno nanosi se oblog.

Cirkulaciju krvi u hrskavici vraća lišće čička. Uzimaju 5-7 svježih primjeraka, stavljaju ih na hrpu i stavljaju čajnik s toplom vodom na vrh. Koža se tretira biljnim uljem, primjerice suncokretom ili maslinom. Dojadi ili medvjeđa mast će to učiniti. Toplo lišće se nanosi na bolnu nogu, omotano folijom i elastičnim zavojem. Pokrijte vunenim šalom.

Čičak se ne može zagrijati, oprati i mijesiti. Kad sok izađe, nanesite trostruku kolonjsku vodu na pahuljastu stranu. Pričvrstite na deformirani zglob i učvrstite ga plastičnom vrećicom, na vrhu - topli šal. Drugog dana plahta se premazuje medom, a zatim kolonjskom vodom. Treći dan pčelinji proizvod zamjenjuje se kašom od češnjaka. Četvrtog dana, umjesto meda i kolonjske vode, koristite Vishnevsky mast. Obloge se izmjenjuju 2 mjeseca. Pauza - 4-6 tjedana. Burdock ostavlja pokretljivost zglobovima, smanjuje oticanje i nelagodu.

Artroza se liječi tinkturom crne rotkve, brusnica i repe. 500 grama bobičastog voća i korjenastog povrća prolazi kroz mlin za meso i masa se sipa u bocu. Ulijte 0,5 litara rakije, inzistirajte u zatvorenoj posudi 10 dana. Lijek se pije ujutro prije doručka. Uzmi 30 ml tekućine. Pauza između tečajeva je 2-3 mjeseca.

Jaka bol i oteklina koljena čisti celer. Cijela biljka, zajedno sa stabljikama i korijenjem, se pere i melje. Istisnuta iz mase soka, pohranjena u staklenoj posudi. Pijte 60 ml tri puta dnevno. Hrana koja se konzumira nakon 40 minuta. Torta se nanosi na koljeno noću. Vlažite kožu prije zahvata s biljnim uljem.

Lijek za osteoartritis priprema se iz korijena celera. Cijela se čisti i pere, mrvi. Izmjerite 1 kg mase i pomiješajte s 1 l vodke. Posuda sa slijepom probi se čisti na tamnom mjestu 10 dana. Filtrirani proizvod od celera pohranjuje se u boci. Torta lijevo u banci, uliti 1 litru vode. Nastala vodena infuzija miješa se u jednakim omjerima s votkom. Pijte 60 ml lijeka pola sata prije jela. Tečaj traje od 5 do 6 mjeseci. Infuzija celera zaustavlja uništavanje hrskavičnog tkiva i uklanja bol.

Jaja, hren i maslačak

Pokretljivost zgloba će se obnoviti ako pacijent svakodnevno stisne protein u kožu. Jaje je slomljeno, sadržaj je izliven u zdjelu. Prozirna sluz, koja ostaje na zidovima, upisuje se prstom i nanosi se na bolno koljeno.

Teška bol uklanja lijek iz tučenog pilećeg jajeta. Uzmi pola proteina i isti žumance, tukli vilicom. Uđite u masu od 10 ml terpentina i 1 tbsp. l. jabučni ocat. Pokrete za masažu trljajući radni komad u upaljeno koljeno, pokrijte pamučnom krpom i plastičnom vrećicom. Postupak se ponavlja 4 puta tjedno dok simptomi ne nestanu.

Staviti deformiranim zglobovima obloge iz korijena hrena. Svježi proizvod se protrlja i kuha u vodi. Masa bi trebala propadati na laganoj vatri. Nemoguće je da je žetva kuhana. Topla sredstva proširila na gaze i primatvayut na pacijenta koljena. Kompresija je napravljena od svježih i sušenih korijena. Tijek liječenja traje do potpunog nestanka nelagode.

Kalcijeve soli iz mišića i ligamenata uklanjaju maslačke. 300-400 g svježeg cvijeća ulijeva se u bocu, a spremnik se puni vodkom. Odijelo i trostruka kolonjska voda. Trljanje inzistirati mjesec. Dok se lijek priprema, svježe cvijeće maslačka se unosi unutra. Dnevni odmor 5 komada, oprati i polako žvakati. Biljka ima gorak okus, ali je ne možete jesti ili piti. U zimi, svježe cvjetove zamjenjuju suhim listovima. Greben se najprije namoči u vrućoj vodi, a otečeni komadi se jedu prije doručka ili ručka.

Ovo trljanje maslačaka obrađuju koljena nakon zagrijavanja. Lijek i nježna pokreta lijek se protrlja u zglobove. Bolesna noga ranjena filmom i šalom, ostavite oblog do jutra.

Glina, bobice i borovi

List kupusa nije gori od čičak izvlači kalcijeve soli iz mišića i ligamenata. Proizvod se umoči u kipuću vodu, udari čekićem i natopi medom. Ploče omotane oko koljena, umotane u omotati vuneni šal.

Na upaljene hrskavice primjenjuje se plava ili crvena glina. Alat uklanja nakupljene tekućine, smanjujući oticanje i bol. Prah se razrijedi hladnom vodom, miješa se drvenom žlicom. Kremasta pasta nanosi se na čisto i suho koljeno debelim slojem. Osigurajte ga pamučnom krpom i zavojima. Noga za 4-5 sati omotana šalom. Ostaci gline uklanjaju se vlažnim maramicama ili pamučnim štapićima, mast se protrlja u koljeno. Tretman traje 5 dana.

U razdoblju pogoršanja osteoartritisa pomaže djevica Ljekarna kupuje sjeckani korijen. Izmiješati 25 g sirovine s čašom votke, inzistirati na tamnom mjestu 14 dana. Utrljao se s jakim bolom i ukočenošću.

Unutar egzacerbacije artroze uzimajte infuziju želatine. Navečer namočite 5 g praška u 100 ml prokuhane vode. U jutarnjim satima, iz guste paste kuhani kissel. Razrijediti s vodom u omjeru od 1 do 1 i dodati 1 žličicu. med. Okus lijeka poboljšan je s limunom ili bilo kojim drugim sokom.

Mnogo je upala zglobova od želatine i mlijeka. Za 5 g suhog sastojka 120 ml tekuće baze. Stavite tjesteninu na čir, zasladite šećerom. Pohraniti u hladnjaku, jesti dnevno 2-3 tbsp. l. mliječni žele.

Uništavanje hrskavičnog tkiva zaustavlja se losionima. Sastav uključuje:

• jod;
• medicinski žuč;
• 10% amonijaka;
• glicerol;
• med.

Proizvodi se miješaju u jednakim omjerima i ulivaju u posudu. Koristite nakon 14 dana. Impregnirana gazom ili pamučnom tkaninom, nanosi se na koljeno 4-6 sati. Komprimirati primatvyvayut na zglob s zavoj ili držati film, vrh zamršen šal.

Lišće lješnjaka očisti tijelo kalcijevih soli i spriječi stvaranje trnja. Prah iz osušenih sirovina pomiješa se s vodom, kuha se 15 minuta. Bujon pijte umjesto vode, kada postoji osjećaj žeđi.

Pomaže kod artritisa lingonery tea. Bobice kuhati vodu: 2 žlice. l. voće 1 litra tople vode. Sat vremena kasnije, piće je podijeljeno na 4 porcije i pije dnevno. Infuzija lončića uzeta 30-40 minuta prije obroka.

gimnastika

Krvarenje u upaljenom koljenu vraća se uz pomoć umjerenog tjelesnog napora. Lagano punjenje uklanja bol, smanjuje oticanje i usporava starenje zgloba.

Bolesnicima s uznapredovalom bolešću preporučuje se započeti s redovitim šetnjama. Tijekom dana potrebno je napraviti 3000 koraka. Udaljenost se postupno povećava kako se noge ne bi preopteretile.

Kod kuće možete izvoditi gimnastiku:

1. Sjednite na stolicu ili stolicu tako da pete ne dođu do poda. Natrag ispravite, ruke stavite na naslone za ruke ili bokove. Zamahnite donji dio bolne noge natrag i naprijed.
2. Postanite na sve četiri, s rukama odmorite se na podu. Upaljeno koljeno samo dodiruje tvrdu površinu, ali glavno opterećenje pada na gornje udove. Nalazi se u tom položaju od 5 do 10 minuta.Postupno se opterećenje na bolnom koljenu povećava, ali je nemoguće da se u zglobovima pojave bolni osjećaji.
3. Pacijent polako hoda po sobi na sve četiri. Pod mora biti pokriven mekim tepihom ili tepihom. Tvrda površina oštećuje upaljeno meko tkivo.
4. Sjednite na stolicu, stavite noge na pod. Odmaknite prste na podu, povucite pete s tla. Brojite do tri i vratite se na početni položaj. Napravite od 20 do 50 ponavljanja.
5. Ostani na stolici. Pete počivaju na podu, a čarape podižu. Protegnite se do stropa 3 sekunde, vratite se u prvobitni položaj.

Pacijent u kojem jednostavne vježbe ne uzrokuju nelagodu u koljenu, može čučati 10-20 puta dnevno. Donja zdjelica nije preniska, kako ne bi preopteretila oštećenu hrskavicu. Popnite se glatko i bez naglih trzaja.

Lijekovi za osteoartritis

Narodni lijekovi se uklanjaju iz mišića kalcijevih soli, usporavajući uništavanje hrskavice, ali se ukusi i oblozi najbolje kombiniraju s farmaceutskim pripravcima. Nehormonskim protuupalnim lijekovima i hondroprotektorima propisuju se bolesnici s artrozom.

Prva skupina lijekova uključuje:

• tenoksikam;
• diklofenak;
• Tiaprofenska kiselina;
• celekoksib;
• naproksen;
• piroksikam;
• Indometacin.

Nesteroidni lijekovi djeluju protuupalno i analgetski. Zahvaljujući tabletama i gelovima, oteklina se smanjuje, deformacija kosti se usporava. Nesteroidni lijekovi utječu na rad probavnih organa, jetre i bubrega, stoga lijekove treba odabrati zajedno sa svojim liječnikom. Lijekovi uklanjaju simptome, ali ne vraćaju strukturu hrskavice.

Hondroprotektori normaliziraju cirkulaciju u zglobovima koljena. Sredstva uklanjaju uzrok bolesti i potiču obnovu hrskavičnog tkiva. Hondroprotektori uključuju:

• struktum;
• Elbona;
• hondrolon;
• Zinaksin;
• Artrin.

Obnova hrskavice izaziva kolagen. Otpustite tablete za unutarnju uporabu, mast za vanjsku uporabu i injekcije. Injekcije su jedan od najučinkovitijih načina liječenja artroze. Lijek se ubrizgava izravno u zglob, tako da se bolje apsorbira. Kolagen se propisuje tijekom remisije, kada pacijent nije poremećen bolom i oticanjem.

Osteoartritis se liječi hijaloričnom kiselinom. Alat je dio "Fermatrona", "Synokroma", "Ostenila" i "Suplazine". Preporučuje se ubrizgavanje preparata s hijalouničkom kiselinom izravno u zglob. Sredstva pokrivaju kosti zaštitnim filmom koji sprječava trenje i trošenje hrskavice.

Lijek artroze kombiniran je s vitaminskim kompleksima koji sadrže tokoferol, askorbinsku kiselinu i beta-karoten, kao i magnezij, bor, kalcij, bakar i cink. Komponente povećavaju razinu kolagena u tijelu, zaustavljaju upalni proces i normaliziraju cirkulaciju u mekim tkivima.

Osteoartritis je uključen u popis najčešćih bolesti. Uništavanjem hrskavice potiskuju mlade i starije pacijente. Pri prvim simptomima deformiteta zglobova potrebno je primijeniti narodne lijekove, vitaminske komplekse i farmaceutske pripravke kako bi se zaustavio upalni proces i usporilo starenje koljena.

Video: terapijske vježbe za zglobove koljena