Kako povećati mliječne žlijezde kod kuće

Velike, lijepe i otporne grudi su seksualna privlačnost za muškarce. To se jednostavno objašnjava - u prirodi, svaki muškarac instinktivno bira partnera koji može podnijeti, roditi i nahraniti dijete. Zato se djevojke sa širokim bokovima i velikim grudima smatraju atraktivnijima i zavodljivijima za suprotni spol. Ali što je s vlasnicima malih veličina? Budite zadovoljni s malo? Pa, ne! Danas ćemo govoriti o malim grudima i razmotriti sve moguće načine kako ispraviti ovu situaciju.

Ženske dojke čine mišićno tkivo, dojke i masti. Povećanje grudi može se postići djelovanjem na ove tri komponente. Mišićno tkivo je najlakše rasti. Mišići će podupirati žlijezde iznutra i pružiti osjećaj punine i većeg volumena. Moguće je povećati prsne mišiće uz pomoć posebnih vježbi o kojima ćemo kasnije govoriti. Masni sloj značajno povećava veličinu grudi. Da biste dobili željeni volumen, morate se malo oporaviti, jer će se dojke početi puniti s drugim dijelovima tijela. Kako ne biste gledali splasnuti, morate ojačati vježbe u drugim dijelovima tijela. Tako možete osušiti svoje dupe, noge i trbuh, au području poprsja ostati ćete pompozna ljepota. Sama mliječna žlijezda možete napuniti i povećati samo uz pomoć hormonskih promjena u tijelu, o tome ćemo detaljnije razgovarati. Počnimo s najjednostavnijim.

Kako povećati grudi prehranom

Sigurno ste primijetili da pretile djevojke imaju puno manje problema s dojkama, jer se dio masnog sloja taloži u prsima, stvarajući željeni volumen. Za povećanje poprsja potrebno je malo bolje. Povećajte unos kalorija, povećajte porcije, jedite hranjivu hranu. Međutim, ne smijete se upustiti u sve što je prženo i slano, ako ne želite da se masti pojave na bokovima i bedrima u obliku celulita. Još uvijek moramo dati prednost zdravoj i prirodnoj hrani. Više povrća i voća - dopustite sebi banane, grožđe i dinje, koje su uvijek zabranjene kada gubite težinu. Jedite meso, žitarice, pijte mlijeko i kefir.

Vrlo je važno uzeti dovoljnu količinu biljnih masti - to su različita ulja, orašasti plodovi, masna riba, soja, masline. U ruskim selima, djevojčice su jele prženi kupus u bilo kojem obliku - svježe, kisele, kuhane. Postoji znanstvena osnova za to - u kupusu ima mnogo supstanci koje uzrokuju aktivnost ženskih hormona i, kao rezultat, val limfoidnog tkiva do grudi. Za elastičnost i ljepotu dojki morate jesti crveno i narančasto voće, bobice, povrće. Vrlo je korisno jesti povrće u velikim količinama.

Veličinu dojke možete povećati uz pomoć piva ili pivskog kvasca. Integralni kruh i kruh od mekinja je vrlo koristan. Redovita konzumacija mliječnih proizvoda također čini elastičnost dojke.Ruske žene uvijek su primijetile da se tijekom razdoblja posta dojke čine praznima i progutanim. To je sve o mliječnim proizvodima i životinjskim mastima. Jedite masnoću 2-3 puta tjedno kako biste sačuvali ljepotu i pompost dojki.

Vježba za izgradnju prsnih mišića

Vježba daje pravi učinak - mišić ispod dojke raste i gura ga naprijed. Naravno, za povećanje dojke za tri veličine neće raditi, ali je vrlo vjerojatno da će malo zategnuti i promijeniti grudnjak za pola veličine. Ovdje su neke učinkovite i korisne vježbe za prsa.

1. Jedna od najboljih vježbi za grudi su sklekovi. Ako sklekovi još ne rade za vas, pokušajte sklekove s kauča ili stolice. Druga mogućnost za laganu vježbu - sklekove s koljena. Opterećenje se smanjuje i učinak ostaje isti.
2. Još jedna popularna grudi vježba koja se može obaviti bilo gdje. Somkite dlanovi ispred vas i počinju vršiti pritisak na njih s naporom. Vani se neće dogoditi ništa, nema kretanja. Ali unutarnje ćete osjetiti svaki prsni mišić - od sile pritiska i otpora.
3. Povećanje grudi moguće je samo vizualno pomoću držanja tijela. Ako hodate, spuštate se, kradete jednu veličinu dojke kod sebe - poprsje prestaje izgledati ekspresivno i vizualno se smanjuje. Da biste održali ispravan stav, u svaku ruku morate uzeti jednu bučicu i, uspraviti se, pokušati smanjiti i raširiti lopatice.
4. Uzmite uređaj za vaganje s dvije ruke ispred sebe. Polako ga vozite gore-dolje, desno i lijevo. Trebali biste osjetiti težinu, tako da mišići od napetosti izgore i drhte.
5. Stojte točno ispred zida, rukom ga držite, pokušavajući ga pomaknuti. Držite 15 sekundi u stanju maksimalnog napona, napravite pauzu.

Svaka vježba treba biti provedena 5-10 puta u nekoliko pristupa. Kako se prsni mišići prilagođavaju opterećenjima, treba ih modificirati i ojačati tako da mišićna vlakna stalno rastu i povećavaju se.

Kako povećati grudi masažom i kontrastnim tušem

Fiziološki učinci također imaju veliki učinak na prsima. Moramo djelovati u dva glavna smjera - masaža i tuširanje. Masaža vam omogućuje poboljšanje cirkulacije krvi u tkivima i poboljšanje cirkulacije krvi u određenim dijelovima tijela. Rast dojki postiže se povećanim unosom hranjivih tvari i kisika. Masaža treba biti pažljiva. Uspravite se za postupak, uzmite kozmetičko ulje. U uljima dovoljna količina vitamina E, koji će vašu kožu učiniti elastičnijom i elastičnijom. Na kožu nanesite ulje i pokrenite masažu kružnim pokretima - najprije u jednom, a zatim u drugom smjeru, izbjegavajući područje bradavica. Sljedeći pokret „izvlači“ grudi uzdužnim pokretima od zone pazuha do bradavica. To je najprikladnije učiniti prstima sa stražnje strane ruke. Završavamo vježbu laganim pljeskanjem i lupkanjem prstima na mliječnoj žlijezdi. U svim pokretima izbjegavajte izlaganje bradavici - koža je vrlo osjetljiva. Masaža bi trebala biti ugodna i meka, bez peckanja ili bolnog djelovanja. Nakon tjedan dana dnevne masaže koža će postati elastičnija, a prsa će se lagano izliti.

Drugi način povećanja dojki je da ga podvrgnete kontrastnoj duši. To je vrlo korisno za velike i male veličine. Takvi postupci pomoći će da prsni koš bude više izbočen i ukrašen, izvrsna prevencija progiba. Svakog dana, ujutro i navečer, zalijevajte prsa hladnom i umjereno toplom vodom. Vrlo je učinkovito napraviti Charcotov tuš na prsima tankim i snažnim mlazom vode iz tuša. To će poboljšati cirkulaciju krvi, stimulirati mišićna vlakna i tkivo dojke.

Povećavamo mliječne žlijezde zbog hormona

Tako smo išli na najzanimljivije. Ako ne želite pumpati prsne mišiće i rastu masti, dojke možete povećati samo uz pomoć hormona. Najsigurniji i najugodniji je redoviti seks. Dokazano je da redoviti orgazmi podržavaju optimalnu količinu ženskih spolnih hormona u tijelu. To pridonosi povećanju grudi i održavanju njegovog oblika.

Postizanje istog učinka može biti i kod uzimanja oralnih kontraceptiva. Djeluju na principu imitacije trudnoće. Tijekom trudnoće, jaje ne sazrijeva, jer se određeni hormon oslobađa u tijelo, sprječavajući ga. Zato ne možemo ponovno zatrudnjeti, već imamo maternicu. Oralni kontraceptivi podupiru imitaciju trudnoće - ulazak određenih hormona u tijelo ne dopušta sazrijevanju jaja, tijelo vjeruje da već postoji trudnoća. Ovaj hormon pridonosi drugim simptomima trudnoće, uključujući povećanje dojki. Nedostatak ove metode je u tome što je za održavanje optimalne veličine potrebno stalno uzimati OK. To je apsolutno sigurno, jer mnoge žene uzimaju kontraceptivna sredstva godinama. Ali trebate li takvu žrtvu samo da povećate grudi?

Drugi način povećanja dojke je trudnoća. U razdoblju rađanja, trudna majka postaje vrlo ženstvena, doje joj se dojke i priprema se nahraniti dijete. Ovo je divno vrijeme za pokazivanje velike veličine poprsja.

Narodni lijekovi u borbi za velike grudi

Žene su u svakom trenutku nastojale izgledati privlačnije muškarcima. Stoga smo za vas prikupili samo najučinkovitije recepte za povećanje grudi koje koriste žene diljem svijeta.

1. Jačajte nalet krvi u tkiva, dajte im dodatnu prehranu i izvršite iritantni učinak uz pomoć joda. Napravite jodnu mrežu na prsima svaki dan kako bi nakon tjedan dana poprsje postalo puno više i bolje.
2. Nakon kupanja, trebate obrisati prsa s limunovim sokom - iritira živčane receptore i potiče protok krvi.
3. Pomoću piva možete učiniti grudi bujnijim. Obrišite ih mliječne žlijezde dva puta dnevno i nakon nekoliko tjedana primijetit ćete rezultat. Međutim, da biste dobili pravi učinak, morate koristiti živo pivo.
4. Infuzija hmelja je vrlo učinkovita. Sadrži biljne estrogene, koji su analozi uobičajenih ženskih spolnih hormona. Tri žlice nasjeckanih šišarki hmelja treba izliti čašom kipuće vode, kuhati na laganoj vatri, a zatim pokriti i zamotati. Kada se kuglice kuhaju na pari (nakon nekoliko sati), juhu treba isušiti i popiti 150 ml na sat prije obroka tri puta dnevno.
5. Uzmi jabuke i kupus u jednakim omjerima, samljeti ih u stanje kaše, trebali biste dobiti oko tri žlice pulpe. Dodajte žlicu meda i promiješajte sastav. Nanesite ga na prsa glatkim pokretima. Pola sata prekrijte filmom, a zatim isperite. Postignuti učinak može se poboljšati nanošenjem maske za povećanje grudi nakon saune ili kupke - to jest na zagrijane tkanine.
6. Učinak dizanja i podizanja dojki može se postići uz pomoć plave gline i krumpira. Pulpa sirovog krumpira treba pomiješati s plavom glinom kako bi se dobila homogena kaša. Ako je masa gusta, razrijedite je toplim mlijekom. Nanesite smjesu na prsa i ostavite sat i pol. Nakon takvog zahvata koža će postati meka, elastična i glatka, grudi će se znatno stegnuti.

Ovi jednostavni savjeti nisu samo pristupačni i učinkoviti, nego i stvarno sigurni. Ne morate ići ispod noža i izlagati se plastičnoj kirurgiji kako bi izgledali savršeno.

Ako sve ove metode ne dopuštaju povećanje dojke na željenu veličinu, trebate pogledati vaš lik malo drugačije.Pokušajte vizualno povećati svoj poprsje. Da biste to učinili, nemojte nositi odjeću s velikim i svijetlim ispisom - slika će sakriti vaše prirodne obline. Bolje je dati prednost monofonim i laganim stvarima, bolje je odbiti crnce. Nosite grudnjake s push-up efektom, čine prsa punijim i privlačnijim. Pazite na držanje tako da ne "pojede" vašu veličinu. Odaberite bluze s otvorenim V-izrezom. Izbjegavajte preusku odjeću. I na kraju, volite sebe na bilo koji način. A onda će ljudi početi gledati na vas drugačije, bez obzira na veličinu vašeg poprsja!

Video: kako povećati grudi bez plastike