Kako povećati grudi bez operacije: 13 načina

Svaka djevojka sanja o veličanstvenom poprsju, ali nisu svi dobili ovu značajku po prirodi. Do danas postoje mnoge tehnike koje vam omogućuju da povećate grudi bez operacije. Stoga nije potrebno kontaktirati kirurga. Vježbe, narodni lijekovi, pravilna prehrana - od sada su to vaši pomoćnici u borbi za veličanstvenu poprsje.

Zašto grudi gube oblik

Mnoge djevojke mogu imati veličanstvene grudi, ali iz određenih razloga takvu ljepotu možemo dobiti samo isključivanjem razloga za njezinu malu veličinu. Grudi gube oblik jer:

• mišići su mlohavi, nema fizičkog opterećenja na području grudi;
• žena je dojila (posljedice laktacije);
• ne postoji osnovna briga o poprsjima;
• dehidracija kože;
• genetska predispozicija;
• hormonalni poremećaji;
• osobine tijela (male grudi).

Veličina grudi često ovisi o genetici. Ako se sve žene u obitelji ne mogu pohvaliti veličanstvenim poprsjem, sasvim je moguće da ćete naići na takav problem.

Na veličinu grudi utječu način života, prehrana, njega kože, pa čak i ekologija. Važno je razumjeti da uz aktivne sportove, koristeći "prave" proizvode, provodeći kozmetičke postupke, moći ćete povećati poprsje za red veličine.

Načini povećanja grudi bez operacije

1. Kontrastno ispiranje. Izlaganje hladnoći u početku, zatim visoke temperature dovodi do povećane cirkulacije krvi i, kao posljedica, povećanja dojki. Pušite se jednom dnevno vodeći mlaz vode oko prsa u smjeru kazaljke na satu. Konačno obrišite kožu tvrdim ručnikom i nanesite kremu.
2. Pravilna prehrana. Mliječna žlijezda sadrži pristojnu količinu masnog tkiva. Sa svojim nedovoljnim volumenom, dojka izgleda malena i "suha". Da biste to popravili, uravnotežite prehranu. Jedite više namirnica koje sadrže masne kiseline i estrogen. Oslonite se na orašaste plodove, nemasno meso, plodove mora i ribu. Pijte više vode, to je ključ uspjeha!
3. Sex. Provedene su brojne studije u kojima je dokazano da pravilan seks povećava veličinu mliječnih žlijezda. U ženskom tijelu nastaju hormoni koji su odgovorni za veličanstvenu poprsje.
4. Korištenje obloga. Ljekovito bilje i eterična ulja najbolje djeluju na kožu i na stvaranje dojki. Mnoge djevojke znaju da korištenje kompresije također pomaže eliminirati strije. Ako ste završili dojenje, vrijeme je da radite na sebi. Pripremite juhu od koprive ili kore brezine kao bazu, dodajte ovu smjesu s nekoliko kapi pačulija, lavande ili eukaliptusa. Presavijte gazu u 8 slojeva, ispustite u infuziju i stisnite. Nanesite na prsa pola sata.
5. Jodna mreža. Internet je pun naslova o tome kako povećati grudi bez operacije jodom. Ovdje je sve jednostavno. Zagrijte kožu kupanjem ili tuširanjem. Osušite tijelo, zatim umočite pamučnu krpu u epruvetu joda i napravite mrežicu na prsima. Nemojte dodirivati ​​bradavice kako ne biste opekli kožu. Manipulacije se provode svaki drugi dan.
6. Kupka ili sauna. Termalni kompleksi i parne sobe djeluju pomlađujuće na kožu. Uzmite naviku da svakih 1-2 tjedna posjetite saunu. Uzmite med sa sobom i podmažite područje grudi ispred parne sobe. Nakon izlaska iz kabine, masirajte poprsje, krećući se od sredine do pazuha u krugu.
7. Trudnoća. Ako planirate začeti dijete, možete potpuno napustiti druge postupke za povećanje grudi. U procesu nošenja fetusa, tijelo će proizvesti dovoljno ženskih hormona, a poprsje će postati bujno i okruglo. Treba shvatiti da je učinak kratkotrajan, a način postizanja željenog nije za svakoga. Osim toga, nakon završetka laktacije, dojke će se početi smanjivati.
8. Hormonski lijekovi. Estrogenski hormon je odgovoran za rast mliječnih žlijezda. Ako žena doživi hormonsku neravnotežu, njezina će poprsje početi opadati. Također će postojati rascjep mnogih funkcija i sustava. Posavjetujte se s liječnikom kako bi propisao hormone koji će normalizirati pozadinu i pridonijeti prirodnom povećanju grudi.
9. Masaža. Mliječne žlijezde mogu se povećati u volumenu povećanjem cirkulacije krvi u području grudnog koša. Da biste to učinili, možete raditi vježbe ili masažu. U drugom slučaju trljajte prsa u smjeru kazaljke na satu za 10 minuta (ukupno 20 minuta). Poželjno je izvršiti manipulacije upotrebom masažnog ulja.
10. Vježbe. Možda je ovo najbolji način za povećanje grudi bez operacije. Svakodnevno se mora izvoditi niz vježbi. Prikladno razrjeđivanje s tegovima za vežbanje, laganje, push-upove s poda ili klupa, kompresijski fitball. Dodijelite vježbu najmanje 10 minuta.

Uravnotežena dijeta za povećanje grudi

Kao što je gore spomenuto, mliječne žlijezde povećavaju volumen tijekom proizvodnje hormona estrogena. Može se naći u hrani.

1. Oslonite se na cijelo kravlje ili kozje mlijeko. Jedite domaći sir sa sadržajem masti od 15 do 20%. Također je potrebno kiselo vrhnje.
2. Vaša dijeta treba sadržavati bijeli kupus. Sadrži mnogo vitamina i ženskih hormona. Kupus preporučuje konzumiranje, počevši s 13 godina.
3. Tu je koktel koji će vam pomoći pronaći šik poprsje. Ogulite šaku oraha, isjeckajte ih (ili preskočite ovaj korak). Pomiješajte žlicom meda, trećinu soka od limuna. Jedite ovu mješavinu svaki dan na ručku.
4. Postanite vlasnik velike veličine grudi, ako se oslonite na zelene jabuke. U dan trebate jesti najmanje 5 komada. Pogodne sorte jabuka "Simirenko" i "Golden".
5. Uzmite naviku najmanje 2 puta tjedno jesti plodove mora. Ako si ne možete priuštiti skupe delicije, svaki supermarket sada prodaje staklenke koktela s plodovima mora. Cijena je niska.
6. Budite sigurni da uđete u prehranu mršavog mesa. Svaki dan morate jesti puretinu, piletinu, patku ili zeca.
7. Ako je moguće, jesti hranu sa sojom. Sadrži tvari odgovorne za proizvodnju estrogena. Možete formirati zaobljene mliječne žlijezde pijući čašu sojinog mlijeka dnevno.

Jod u grudima

1. Naoružajte se staklenkom joda, umočite pamučnu krpu u nju i malo stisnite. Lijek ne treba drenirati. Napravite prsnu košaru, ne utječući na bradavicu.
2. Kako bi izbjegli opekline, trake treba nanositi na relativnoj udaljenosti jedna od druge. Ponovljeni postupak provodi se kada se jod u potpunosti apsorbira.
3. Djevojke koje su pokušale ovu tehniku ​​na vlastitim tijelima tvrde da su im dojke povećane za pola veličine mjesečno. Metoda je upitna, ali vrijedi pokušati.
4. Glavna stvar je uzeti u obzir kontraindikacije. To su ginekološke bolesti, bolesti endokrinog sustava (uključujući štitnjaču), tumori, razdoblje dojenja i trudnoća.
5. Ako nakon sesije imate groznicu, trebali biste odmah ukloniti ovu metodu povećanja grudi bez operacije. Ne pribjegavajte joj ponovno. Jod bi se trebao pokušati isprati vodom.

Vježbe za povećanje grudi

Ako želite povećati grudi bez operacije, možete početi s nizom učinkovitih vježbi. To zahtijeva svakodnevno vježbanje.

„škare”
Prije početka vježbe morate uzeti bučicu i leći na leđa. Povucite ruke s utezima. Odvojite ih na stranu s ramenima. Ponovno podignite utege ispred sebe poprečno. Stavite ruke s bučicama iza glave. Obavite najmanje 12 ponavljanja.

"Premjesti zid"
Stanite ispred zida na udaljenosti od 50 cm i pobrinite se da vas ništa ne povrijedi. Odmaknite dlanove na površinu. Ruke bi trebale biti na razini prsa. Učinite jednostavne sklekove, naprezajte mišiće prsa. Držite 15-20 sekundi u pola savijenom položaju. Prihvatite izvorni stav. Broj ponavljanja mora biti najmanje 20.

„Molitva”
Uzmi položaj lotosa i prekriži dlanove ispred sebe. Istovremeno, laktovi trebaju biti savijeni na razini prsa. Stavi dlanove jedan na drugoga, stavi snažan naglasak na njih. Opustite se nakon 5-7 sekundi. Ova vježba je dobro dokazana, obavlja najmanje 20 ponavljanja.

"Push up"
Uzmite početni položaj za klasične sklekove. Laktovi moraju biti odvojeni. Ako vam vježba uzrokuje poteškoće, naglasak se može staviti na koljena, a ne na noge. Obavite najmanje 10 ponavljanja.

"Premjesti ruke"
Uspravite se i čvrsto spojite noge. Podignite jednu ruku, a zatim je podignite što je više moguće. Vratite se na početnu poziciju. Ponovite vježbu drugom rukom. Učinite ukupno 20 ponavljanja.

"Razmnožavanje ruku"
Stanite na ravnu ravnu površinu. Razvijte noge u širini ramena. Povucite ruke i raširite ih. Opet oštro podignite udove i napravite pamuk. Važno je držati ruke ravno. Ponovite manipulaciju 15 puta.

"Swallow"
Podesite veličinu niske stolice. Na površinu se mora osloniti trbuh. U tom slučaju morate dobiti prste na podu. Savijte leđa što je više moguće, protežući ruke prema naprijed. Zaključak je da je kralježnica potpuno uspravna. Ova vježba jača mišiće prsa i leđa. Uskoro ćete steći izvrsno držanje.

Takve vježbe su važne za redovito izvođenje, inače nećete moći postići željeni rezultat. Dobit ćete profinjenu osobu nakon 2 mjeseca uz uvjet redovnog zanimanja.

Folk lijekovi za povećanje grudi

1. Infuzija na bazi sluznice. Uzmi 60 gr. sjeckani korjenasto povrće i pomiješati sa 700 ml. pročišćenu vodu. Pošaljite sastav na peć, nakon kuhanja sredstvo mora biti kuhano četvrt sata. Ohladite na prirodan način, zatim procijedite. Spreman znači da je potrebno piti tečaj u 2 mjeseca. Pojesti 200 ml. sirovine tri puta dnevno 20 minuta prije obroka. Iz korijena biljke izrađeni su losioni. Sastav se može inzistirati na mlijeku, a rezultat je vidljiv nakon prvog tečaja.
2. Infuzija lipe, koprive i pelina. Ulijte u šalicu od 15 grama. suhe sirovine svake vrste bilja. Ulijte 650 ml. filtrirane vode, pošaljite na štednjak, pričekajte da prokuha. Cool, ne zaboravite naprezati juhu. Pijte 200 ml. ujutro na prazan želudac 1 mjesec.

Da biste povećali grudi, morate uložiti mnogo truda. Treba shvatiti da rezultat možda neće ispuniti očekivanja. U svakom slučaju, uspjet ćete primjetno ispraviti brojku. Folk lijekovi pomoći će ojačati zdravlje. Vježba će ojačati sve mišiće tijela. Ne zaboravite da prehrana mora biti uravnotežena.

Video: kako povećati grudi bez plastike