Kako poboljšati sluh kod kuće

Problem oštećenja sluha važan je ne samo za umirovljenike. Često ga susreću mladi ljudi koji vode aktivan životni stil. Razlog tome može biti banalno nepoštivanje pravila osobne higijene i opće pogoršanje zdravlja. Što je uzrokovalo problem sa sluhom i kako ga se može eliminirati samo prirodnim sredstvima?

Uzroci gubitka sluha

Mnogi ljudi su barem jednom u svom životu pratili u svom malom pogoršanju kvalitetu sluha. To ne znači uvijek da osoba u načelu gubi sluh. Vrlo često, ovo je manifestacija popratne bolesti, neizravno povezane s manifestiranim simptomom. Glavni uzroci problema sa sluhom su:

1. Obična prehlada. Privremeno smanjenje težine sluha često prati uobičajenu akutnu respiratornu bolest. To je osobito istinito u slučajevima kada je nos vrlo zagušljiv.
2. Čepići za uši. To je jedan od najčešćih razloga zbog kojih se slušanje tijekom godina pogoršalo. Sumporni čepovi se nakupljaju zbog nepravilnog ili nepravilnog čišćenja uha i ušnog kanala. Ako ste već naišli na sličan problem, možete se riješiti čepa od liječnika ili kupiti poseban alat koji stimulira prirodni učinak ušnog voska. U te svrhe često koriste vodikov peroksid.
3. Oštećenje bubne opne. Ovaj problem proizlazi iz prethodnog. U većini slučajeva ljudi ili ne čiste svoje uši u načelu ili to čine pogrešno. Neki za to koriste pamučne štapiće, nego voze sumpor još dalje duž slušnog kanala nego ga izvlače. Za visokokvalitetno čišćenje ušiju, bolje je koristiti domaće pamučne turunde.
4. Dobne promjene. Što osoba postaje starija, to je njegov sluh lošiji - to je prirodni fenomen. U ovom slučaju, potreban je niz mjera za produženje mladosti: od uravnotežene prehrane do uporabe antioksidanata.

Narodni lijekovi za poboljšanje sluha

Uz medicinsku terapiju i rehabilitacijsku terapiju, narodni lijekovi su još uvijek relevantni. Oni su dokazali svoju učinkovitost tijekom nekoliko generacija, pa zaslužuju spomenuti.

1. Liječenje češnjakom i uljem kamfora. Uzmite jedan češanj češnjaka, narežite ga ili ga isjeckajte specijalnom prešom. U dobivenu masu dodajte najviše 2 kapi ulja kamfora i nanesite ga na cipele od vate. Stavite ih u uši samo 15 minuta prije spavanja. Optimalan broj postupaka je 7-10.
2. Pranje tinkturom nevena. Pranje je još jedan pristupačan način za poboljšanje sluha. U te svrhe trebat će vam otopina na bazi nevena (potrebno ju je preliti kipućom vodom). Pivo tehnologija pogled na kutiju na travu, ili koristiti standardnu ​​shemu: 1 tbsp. suhe sirovine koriste 200 ml kipuće vode. Nastala tinktura treba ostaviti da stoji nekoliko sati, a zatim malo zagrijati (na sobnoj temperaturi). Vrlo važna točka: nakon zahvata u ušnoj školi ne bi trebalo biti vode. Za dodatnu zaštitu možete koristiti pamuk umočen u vazelin.
3. Viburnum sok za poboljšanje sluha. Još jedna dokazana metoda je sok od viburnuma. Trebat će vam 50-100 grama svježeg bobičastog voća, koje se mora zgnječiti u stanje pirea. Dalje, mora se filtrirati kroz gazu, jer recept koristi čisti sok. Dodajte 1 žličica. med, dobro promiješaj. Mi kupujemo ili pravimo male vate s koncem.Umutite ih u dobiveni sastav i umetnite u ušni kanal, ostavljajući preko noći. Trajanje liječenja treba odabrati na temelju specifičnog stanja, ali nakon 10 zahvata možete vidjeti rezultate liječenja.
4. Recept na bazi mlijeka i luka. Za pripremu ovog alata trebat će vam punomasno mlijeko (idealno, krema). Zagrijte na sobnu temperaturu i dodajte 1 ribani sok od luka u omjeru 1: 1. Rezultirajući lijek treba ukapati u uši jednu kap po kap tijekom mjeseca.
5. Parna kupelj s kaduljom. Ako je gubitak sluha povezan s otitisom, oporavak se može ubrzati pomoću parne kupelji na bazi kadulje. Ne smije se preliti više od 30 grama suhog lišća s 0,5 litara kipuće vode, smanjiti toplinu na minimum i naizmjenično zagrijati uši parom, bez približavanja samoj otopini.
6. Otopina na bazi morske vode. Smatra se da je morska voda dobra preventivna mjera protiv stvaranja čepova za uši. Za pripremu otopine bit će potrebno 1 tbsp. s brdom morske soli, koji se mora razrijediti u 200 ml tople prokuhane vode. Uvijte turundu od vate, navlažite je u primljenu slanu vodu i njome obrišite ušnu školjku i vanjski slušni kanal.
7. Propolis kao višenamjenski alat. Pčelinji proizvodi odavno su u širokoj upotrebi u tradicionalnoj medicini. Imaju ogroman iscjeljujući učinak na tijelo, a ne pogoršavaju crijevnu mikrofloru. Propolis se smatra jednim od najjačih prirodnih antibiotika. Djeluje protiv streptokoka, stafilokoka, kandide, gljivice roda Candida i drugih patogenih mikroorganizama.

U slučaju oštećenja sluha, samo nekoliko kapi vodenog ekstrakta propolisa treba usaditi u uši tijekom 60 dana. U idealnom slučaju, bolje je kupiti ga na virtualnim stranicama koje se bave implementacijom dodataka prehrani, ili u ljekarni. Kod kuće možete pripremiti alkoholni ekstrakt, koji je također prihvatljiv, ali zbog prisutnosti alkohola može iritirati kožu. U tu svrhu, uzmite ne više od 50 grama suhog čvrstog propolisa, samljeti ga do fine mrvice i ulijte 100 ml alkohola. Otopinu čuvajte u hladnjaku najmanje 2 tjedna. Mješavinu promiješati svaka tri dana. Nakon 14 dana propolis pomiješajte s maslinovim uljem u omjeru 1: 4. Za trenutni tretman, uvaljajte malu kuglicu vate, navlažite je u otopinu i stavite je u uho prije spavanja, ostavljajući je tamo cijelu noć. Prva poboljšanja bit će vidljiva nakon 21 dana.

Morate shvatiti da ne postoji 100% jamstvo da će gore navedene metode pomoći da se vrati glasina. Oni mogu postati dio općeg seta restorativnih postupaka, koji će najvjerojatnije potaknuti oporavak.

Vježbe za poboljšanje sluha

1. Vježba broj 1: Odmah nakon buđenja, stavite dlanove na uši i počnite ih intenzivno trljati, krećući se strogo u smjeru kazaljke na satu. To će povećati dotok krvi u cijelo tijelo.
2. Vježba broj 2: u potpunosti pokrijte uho dlanom, stvarajući vakuum u njemu. Nakon naglog skidanja ruke. Dosta 20 ponavljanja na svakom uhu.
3. Vježba broj 3: umetnite prst u ušni kanal i lagano ga rotirajte, naizmjenično pritiskajući na bočne stijenke ušnih kanala. Učinite 5 okretaja prema naprijed i 5 okretaja unatrag.
4. Vježba broj 4: pokrijte uho dlanom i lagano tapnite prstima po glavi. Buka bi trebala daljinski nalikovati valjku bubnja. Ponovite vježbu 12 puta.
5. Vježba broj 5: nježno, ali intenzivno masirajte uši 10 minuta, dok ne osjetite val topline prema njima.

Kako bi se postigli održivi rezultati, ovaj kompleks treba provoditi svakodnevno.

Dijeta za probleme sa sluhom

U kombinaciji s vježbama i naturopatskim lijekovima, možete se prilagoditi uobičajenoj prehrani.Prije svega, ono što treba učiniti u slučaju problema sa sluhom je napustiti prekomjernu uporabu soli i njezinih proizvoda. Maksimalno si možete priuštiti 3 grama soli dnevno, nadopunjujući svoju uobičajenu količinu začina. Zamijenite sve kupljene umake, majonezu i kečap s prirodnim, kuhanim kod kuće.

Također ćete morati odustati od previše masne i pržene hrane, gaziranih pića i pakiranih sokova, koji imaju vrlo visok sadržaj šećera. Ljubitelji kave također trebaju smanjiti količinu pića koju piju, jer kofein prekida normalnu cirkulaciju tijela. Prekomjerna uporaba može biti uzrok oštećenja sluha.

Svi proizvodi s obiljem okusa (čips, krekeri, kobasice) sadrže karcinogene tvari koje negativno utječu na vestibularni aparat. Nekontrolirana količina u dnevnoj prehrani ne samo da može negativno utjecati na kvalitetu sluha, već i izazvati rak.

Korisni proizvodi za uši:

1. Mrkva. Stimulira dotok krvi u bubnu opnu.
2. Masna riba iz oceana. Hrani stanice, potiče njihovu regeneraciju. Budući da riba nije samo izvor masnih kiselina, već se akumulira i teški metali, bolje je jednostavno dodavati pročišćeno riblje ulje iz dobre marke u vašu prehranu (najbolje na svijetu u tom pogledu su norveške tvrtke).
3. Morska kelj Zbog visoke koncentracije joda osigurava optimalnu vestibularnu ravnotežu i prijenos živčanih impulsa.
4. Prirodna čokolada. Sudjeluje u normalizaciji opskrbe krvi unutarnjim organima i osigurava kisik u stanice unutarnjeg uha.

Kako produžiti dobro uho

Da biste što bolje uživali u uhu, slijedite ove jednostavne savjete:

1. Ne slušajte glasnu glazbu sa slušalicama. Sve što zvuči iznad 55 decibela polako ubija naše uši i negativno utječe na živčani sustav.
2. U mrazu uvijek morate nositi šešir.
3. Ključ dobrog sluha je jak imunološki sustav koji se oslanja na redovitu tjelesnu aktivnost, pravilan dnevni režim i zdravu prehranu.
4. Redovito čistite uši nagomilanog sumpora.

Kombinacija svih gore navedenih metoda pomoći će ne samo u poboljšanju sluha, već i spriječiti njegovo propadanje povezano s nepravilnim načinom života. Preporuke se temelje na jednostavnim i pristupačnim sastojcima koji se mogu kupiti u bilo kojoj ljekarni.

Video: poboljšanje sluha i liječenje bolesti uha