Kako poboljšati cirkulaciju krvi u nogama narodnih lijekova

U poznatoj izreci piše da trebate voditi brigu o svojoj mladosti. Dakle, rano i dugotrajno pušenje može doprinijeti razvoju bolesti povezane s poremećajima cirkulacije u nogama. Važno je obratiti posebnu pozornost na problem, a takva bolest nije zasebna bolest, već je često istodobna. Opterećenje na donjim ekstremitetima uvijek je veće nego na drugim dijelovima tijela, te stoga više trpe.

Patologija rezultira oticanjem, jakim bolovima, grčevima, ukočenostima stopala. Pojava malih vena na nogama označava početnu fazu proširenih vena. Razlozi mogu biti:

1. Bolesti povezane s poremećajima metabolizma, dijabetesom, hipertenzijom, prekomjernom težinom itd.;
2. Nuspojava lijekova koji se koriste dulje vrijeme;
3. Sjedeći način života, što se osoba manje kreće, veći je rizik povezan s poremećenom cirkulacijom krvi u nogama, on je izložen;
4. Nepravilna prehrana: prekomjerna konzumacija masne hrane, životinjskih masti, brze hrane;
5. Loše navike: alkohol, pušenje.

Ako su problemi s dotokom krvi u noge već počeli, lijekovi, tradicionalna medicina i masaža pomoći će u smanjenju boli, poboljšati tonus živčanih nogu. Tu su i preventivne mjere, koje se pridržavaju kojih možete izbjeći probleme s plovilima još mnogo godina.

lijekovi

Moderna medicina nudi niz lijekova koji će pomoći u rješavanju problema s oslabljenim protokom krvi, pogađajući velike i male kapilare.

Vaskularni lijekovi koji poboljšavaju protok krvi:

• more majmun
• Norvasc
• Odalat
• finoptinum
• nifedipin

Lijekovi pomažu proširiti krvne žile, ubrzati cirkulaciju krvi, poboljšati protok hranjivih tvari, zasititi mozak kisikom.

Homeopatski lijekovi koji poboljšavaju protok krvi:

• Tserebralik
• Zlatni jod

Ovi lijekovi su dizajnirani da stimuliraju imunološke funkcije. Utječe na receptore, što pomaže u vraćanju mehanizama prilagodbe. Učinak se postiže aktivnim radom metaboličkog i endokrinog sustava.

Lijekovi koji poboljšavaju prokrvljenost perifernih tkiva:

• biljni lijekovi;
• Blokatori kalcijevih kanala;
• Antispazmodici s miotropnom primjenom;
• Pripravci koji potiču poboljšanje mikrocirkulacije.

Periferni protok krvi je cirkulacija krvi u venama, kapilara, arterija. Zbog poremećaja u procesu, problemi se mogu pojaviti u određenim dijelovima tijela, kao iu tijelu kao cjelini.

Zapamtite, uporaba bilo kojeg lijeka zahtijeva prethodnu konzultaciju s liječnikom!

Narodna medicina

Učinkovitost narodnih lijekova dokazana u početnim stadijima bolesti. Oni pomažu u sprječavanju poremećaja protoka krvi i poboljšavaju ga.

1. Kupke za stopala. Preporučuje se lebdjeti stopala u posudama s toplom vodom, dodati iglice i sol. Za jednu litru vode dovoljne su dvije žlice soli i ista količina iglica u prahu. Kupke se također uzimaju ljekovitim zbirkama, uzimaju 10 grama lišća origana, koprive, crnog ribiza i ljekovitog cvjetova kamilice. Sipajte vrelu vodu, parite noge 20 minuta.
2. Medicinska kaša od naranče, limuna i meda pomoći će kod suženih žila. Isperite i uklonite kosti citrusa. Zatim, pomičite se kroz mlin za meso, dodajte u smjesu malo meda. Kašicu treba ostaviti na dan na sobnoj temperaturi, ali je treba pohraniti u hladnjak. Uzmite tri puta dnevno, 10 grama.
3. Jedno od djelotvornih sredstava tradicionalne medicine je i izvarak močvarnog divljeg ružmarina. Ulijte žličicu biljke u čašu vode, kuhajte na laganoj vatri. Insistirajte pola sata, a zatim naprezajte. Trebate piti tri puta dnevno, jednu žlicu, uzeti 3 tjedna. Umjesto toga možete koristiti divlji ružmarin.

Masaža, akupunktura

Terapeutska masaža i akupunktura stimuliraju živce i krvne žile, regeneriraju unutarnje organe, obnavljaju oštećene mišiće, povećavaju elastičnost mišićnog tkiva i normaliziraju rad imunološkog sustava. Klasična masaža može se obaviti kod kuće. Trebate početi laganim milovanjem, koje će opustiti mišiće. Tipični su problemi vezani uz cirkulaciju krvi, gnječenje mišića, nabiranje tkiva, trljanje nogu, pritisak na problematična područja. Postupak se mora obaviti u roku od 15 minuta. Akupunkturu provodi specijalist, nakon funkcionalne dijagnostike.

tjelovježba

Za jačanje mišića nogu klizati, skijati, plesati, trčati, raditi fitness. Odvojene fizičke vježbe koje se mogu izvoditi kod kuće također pomažu u poboljšanju opskrbe krvi u nogama.

1. Vježbanje bicikla poznato još od djetinjstva, kada leži na leđima, osoba oponaša biciklizam, korisno ne samo za rad u tisku, nego i za noge.
2. Sljedeća vježba "breza" također je svima poznata. Lezite na leđa i podignite noge do pravog kuta, držite. Ruke se mogu odmarati u struku. Pokušajte zadržati položaj jednu minutu.
3. Redovito se uzdizati na prstima, rotirati i kamen s nogama, stvoriti napetost u mišićima nogu (stisnuti, otkloniti) - svi ti osnovni pokreti mogu se obavljati tijekom dana, pa čak i na poslu.

Pravilna prehrana

Sa slabim protokom krvi, donji udovi mogu se brzo umoriti i naduti. Pridržavajući se pravilne prehrane, učinit ćete cirkulaciju krvi aktivnom, poboljšati i podržati zdravlje krvnih žila.

1. Masna hrana negativno utječe na stanje kapilara i kvalitetu opskrbe krvlju.
2. Nemojte jesti gazirana pića, brzu hranu i rafiniranu hranu.
3. Proizvodi koji potiču protok krvi uključuju rižu, heljdu, mrkvu, repu, crvenu ribu, jabuke. Đumbir je vrlo koristan.
4. Potrebno je unositi vitamin B. Leća, ljuta paprika, krumpir - isporučuju se u dovoljnim količinama.
5. Lubenica će pomoći ukloniti kolesterol iz tijela.
6. Češnjak, senf i hren pomoći će u borbi protiv sindroma hladnog stopala i spriječiti zgušnjavanje krvi.

Sve ove metode pomažu poboljšati ukupni tonus u tijelu i poboljšati opskrbu krvi u nogama. Ne biste trebali čekati dok se ne pojave zdravstveni problemi. Jednostavne tjelesne vježbe, ukusna uravnotežena prehrana, lagana masaža doprinose ne samo jačanju krvnih žila nogu, već i sprječavanju pojave drugih bolesti. Zapamtite da je lakše spriječiti problem nego ga riješiti.

Video: Kriya za bolju cirkulaciju u nogama