Kako smanjiti razinu adrenalina u krvi

Adrenalin je hormon koji stvaraju nadbubrežne žlijezde. U stanju uzbuđenja ili straha, povećava se razina ovog hormona u krvi. Kao rezultat toga, osjećamo se kao da smo osnaženi. Međutim, konstantno visok sadržaj adrenalina u krvi pun je opasnih posljedica za tijelo. Pogledajmo za što nam je potreban adrenalin, koliko je opasan njegov visok krvni sadržaj i kako ga se riješiti.

Zašto nam je potreban adrenalin

Svatko tko doživljava stresne situacije. U tom slučaju tijelo prima određenu količinu adrenalina. Ovaj hormon stimulira moždanu aktivnost, pa tako osoba može učinkovitije donositi važne odluke. Tako mu je priroda postavila temelje kako bi se nosila s povećanim fizičkim i psihološkim stresom u teškoj situaciji.

Adrenalin se odnosi na tvari - medijatore. U ekstremnim situacijama (toplina, hladnoća, ozljede, opasnost, stres, sukobi itd.) Tijelo reagira nasilno na ono što se događa. Čini se da adrenalin mobilizira sposobnost osobe da preživi. Tako se svaka od njezinih stanica prilagođava novim uvjetima za to i tako postaje trajnija.

Gotovo sva tkiva našeg tijela imaju takozvane adrenalinske receptore. Oni pomažu stanicama da reagiraju kada se poveća količina ovog hormona u krvi. Ali ovaj hormon djeluje na osobu na ograničeno vrijeme.

Adrenalin se također koristi u medicini za anti-šok tretman kako bi "lansirao" vitalne funkcije. Ukratko, bez nje, teško je zamisliti normalno funkcioniranje svih organa.

Uzroci naleta adrenalina

Adrenalin ulazi u krvotok u stresnim situacijama. To može biti opasnost, nesreća, ekstremni uvjeti. Povećanje sadržaja adrenalina u krvi opaženo je u stanju šoka nakon teške ozljede.

Osim toga, adrenalin se oslobađa u krvotok u situacijama koje uključuju bol. Tijekom utjecaja na organizam visoke ili niske temperature, taj se hormon također ispušta u krv.

Adrenalinski nalet događa se u nekim ekstremnim situacijama. To mogu biti, primjerice, neke vrste sportova. Primjerice, tijekom skokova padobranom javljaju se aktiviranje svih tjelesnih sustava i nezapamćeni emocionalni izljevi. To se samo događa kao rezultat oštrog oslobađanja hormona u krvi. Ljudi koji se bave ekstremnim sportovima uživaju u tome zbog povećane razine adrenalina u tijelu.

Uz nedovoljan unos ugljikohidrata, oslobađa se i adrenalin. Uostalom, post je zapravo stres. A kako bi tijelo aktiviralo svoje resurse i povećalo razinu glukoze u krvi, nadbubrežne žlijezde ispuštaju određenu količinu adrenalina u krv.

Kada se adrenalin ispusti u krvotok, počinje neka vrsta reakcije u tijelu. Prije svega, povećava se i povećava broj otkucaja srca. Mišići krvnih žila su smanjeni. Pojavljuje se dilatacija učenika. I konačno, opušta mišiće crijeva. Uz produljeno oslobađanje adrenalina u krv, dolazi do blagog povećanja skeletnih mišića i miokarda. Poboljšan metabolizam proteina, postoje znakovi iscrpljenosti.

Ono što je opasno je povećana razina adrenalina

Kao posljedica konstantnog visokog sadržaja adrenalina u krvi, mogu se uočiti takve patološke pojave.

1. Visoki krvni tlak. Mora se reći da on negativno utječe na srce i krvne žile, a također pridonosi inhibiciji njegovog rada.
2. Kao odgovor na proizvodnju adrenalina, tijelo počinje intenzivno proizvoditi norepinefrin. Dakle, nakon pobude dolazi inhibicija aktivnosti tijela.
3. Dugotrajno oslobađanje adrenalina u krv dovodi do disfunkcije nadbubrežne medule. To uzrokuje patološko stanje - adrenalnu insuficijenciju. Takvo stanje ugrožava život osobe, jer može uzrokovati srčani zastoj, a time i smrt.
4. Nakon dužeg izlaganja adrenalinu dolazi do inhibicije glavnih funkcija tijela. Ovo je stanje usporedivo s onim što se događa nakon uzimanja velike količine alkohola. Slična se situacija događa, recimo, nakon skandala.
5. Šok situacija može pridonijeti činjenici da srce i krvne žile ne mogu nositi s oštro povećanim opterećenjem. Kao rezultat toga, povećava se rizik od razvoja bolesti poput srčanog ili moždanog udara. Štoviše, ovo upozorenje vrijedi za zdravu osobu.
6. Adrenalin utječe na jetru jer aktivira procese povezane s proizvodnjom i korištenjem glikogena.
7. Budući da adrenalin doprinosi proizvodnji energije, konstantna visoka razina ovog hormona u krvi dovodi do iscrpljenosti. Zbog toga se može razviti nesanica, sindrom kroničnog umora i, u nekim slučajevima, mentalni poremećaji.

Kako odrediti razinu adrenalina

Otpuštanje adrenalina u krvi popraćeno je nekim senzacijama. Ako znate ove znakove, to će vam pomoći da na vrijeme obratite pozornost na povećanu razinu adrenalina u krvi. Morate obratiti pozornost na ove simptome:

• lupanje srca;
• kratak dah;
• povećano znojenje;
• zamagljen vid;
• bol u prsima;
• glavobolja;
• poteškoće u obavljanju nekog poznatog posla;
• umor;
• poremećaj spavanja;
• smanjenje boli.

Odgovarajuća analiza pomaže u određivanju razine adrenalina u krvi. Krvni serum se koristi kao biomaterijal, kao i mokraća (pojedinačna ili skupljena tijekom dana). Liječnik određuje najoptimalniju metodu analize.

Prije nego što prođete kroz takav pregled, trebate napraviti neke prilagodbe na svoj način života tri dana prije toga:

• izbjegavajte stresne situacije;
• potpuno isključiti alkoholna pića;
• zabranjeno pušenje;
• izbjegavati teške fizičke napore;
• izbjegavajte bolne učinke;
• Nemojte koristiti proizvode koji stimuliraju proizvodnju serotonina - čokolade, banane i mliječne proizvode.

Također je potrebno u potpunosti eliminirati uporabu lijekova koji sadrže alkohol, kofein, nitroglicerin, teofilin i rauvolfiya.

Kako smanjiti razinu adrenalina u krvi

Možete smanjiti razinu adrenalina u krvi bez pribjegavanja lijekovima. Za to trebate učiniti takve jednostavne korake.

Vodite zdrav život. Potrebno je optimizirati tjelesnu aktivnost, imati dovoljno vremena na svježem zraku, uspostaviti dobru prehranu i obrasce spavanja. Sve to će ojačati tijelo i povećati izdržljivost na stres.

Vježbajte redoviti psiho-emocionalni iscjedak. To se može postići prakticiranjem joge, auto-treninga i drugih načina opuštanja.

• Uživajte u glazbi.
• Aromaterapija.
• Usvajanje tretmana vode.
• Komunikacija s ljudima.
• Korisno je uzeti slobodan dan, a ponekad mijenjati zanimanje.

I evo nekoliko popularnih načina za smanjenje razine adrenalina u krvi. Oni se temelje na biljnoj medicini, tako da neće uzrokovati štetu.

Savršeno uklanja živčanu napetost, umor, mješavinu takvih biljaka:

• Tinktura majčinske trske (3 dijela);
• Kovnica (3 dijela);
• Hmelj (2 dijela);
• Korijen valerijane (2 dijela).

Da biste napravili zdrav čaj, morate uzeti 2 žlice.žlice ove smjese, uliti čašu kipuće vode i kuhati u vodenoj kupelji 15 minuta. Popijte pola čaše tri puta dnevno.

Angelica trava također pomaže u borbi protiv učinaka stresa. Kao profilaktičko sredstvo možete uzeti vatru (ivan-čaj). Količina suhih sirovina za izradu juhe je standardna - dvije žlice na šalicu kipuće vode.

Ugodno i, što je najvažnije, bezopasno sredstvo za liječenje živčane napetosti je metvica. Vrlo ukusan i zdrav čaj od mente. Lak za ublažavanje napetosti trava limun.

I samo kada te metode ne donesu željeni učinak, potrebno je pribjeći uzimanju lijekova.

Kako smanjiti adrenalin u lijekovima za krv

Stresni hormon se stalno proizvodi u ljudskom tijelu. Kod ljudi koji pate od emocionalne nestabilnosti, nervoze, količina adrenalina prolazi kroz krov. Dakle, postoji potreba da se smanji razina ovog hormona u krvi. Treba imati na umu da je nemoguće u potpunosti blokirati oslobađanje adrenalina u krv bilo kojim lijekom.

Jedan od lijekova s ​​učinkom smanjenja razine adrenalina u krvi je moksonidin. Osim što smanjuje količinu ovog hormona u krvi, lijek ima antihipertenzivno djelovanje.

Reserpin doprinosi smanjenju rezervi kateholamina u živčanim završecima i izlasku u citoplazmu norepinefrina. Terapijski učinak uzimanja takvog lijeka razvija se postupno. Ima isti učinak i Oktadin.

Beta-blokatori se također koriste za smanjenje proizvodnje adrenalina. Najpoznatiji su Anaprilin, Atenol, Biprolol, Metoprolol, Obsidan i drugi. Raspon njihovog djelovanja i upotrebe vrlo je širok, tako da samo liječnik propisuje takve lijekove. Bez potrebe ne bi ih se trebalo poduzimati kako bi se izbjegle neželjene posljedice.

Učinkoviti i anti-neurološki lijekovi. Mnogi od njih sadrže biljne sastojke, tako da je broj nuspojava zanemariv. U liječenju povećane razdražljivosti treba se prvenstveno usredotočiti na lijekove koji sadrže prirodne tvari. Ali takvi lijekovi kao što su Elenium, Eperapazin, Chlorprotixen, Chlozepid, Fenazepam, Seduxen i drugi uzimani su samo na preporuku liječnika.

Proizvodi koji smanjuju adrenalin u krvi

Pomažu u ublažavanju povećanog adrenalina i određenih namirnica. Mnogi ljudi su navikli na "hvatanje" stresa čokolade, slatkiša. To se ne može učiniti. Hrana bogata vitaminima mnogo je bolja.

Izvrstan lijek za stres je vitamin B1. Kvasac, žitarice, jaja, banane sadrže mnogo ove tvari korisne ljudima. Nutricionisti preporučuju započinjanje svakog jutra s voćnim sokom i zobenom kašom. To je ne samo punjenje vitamina i mikroelemenata, već i izvrstan protuotrov za stres. Dovoljna količina proteinske hrane također je izvrstan anti-stres lijek.

Odbijanje kave i alkohola pomoći će u smanjenju razine adrenalina. Ovi proizvodi su dobro zamijenjeni sokovima i biljnim čajevima. Što više fruktoze u sokovima, to bolje, jer može učinkovito osloboditi osjećaj umora.

Oslobodite se stresa i ne izazivajte visoke razine adrenalinskih namirnica kao što su krumpir, riža, kruh od mekinja. I rajčica će povećati sadržaj serotonina i pridonijeti uklanjanju uzbuđenja. Također je dobro piti đumbir čaj s kamilicom, to je izvrstan lijek za stres i visok adrenalin u krvi.

Orašasti plodovi pomažu što je prije moguće izaći iz stresnog stanja i normalizirati sadržaj adrenalina.

Zaključci i zaključci

U stvari, adrenalin nije ništa drugo nego rezultat evolucije i jedan od njegovih najboljih kreacija. Ona služi povećanju šansi za preživljavanje u teškim situacijama, mobiliziranju vitalnih resursa tijela. Općenito, bez nje, teško je zamisliti normalno funkcioniranje tijela.

Ali ne zaboravite da njegov stalni višak donosi veliku štetu tijelu. U uvjetima konstantne aktivnosti nadbubrežnih žlijezda mogući su razvoj srčanih bolesti, poremećaja funkcioniranja živčanog sustava ili razvoja zatajenja bubrega. Zapamtite ovo, odlazite u ekstremne sportove.