Kako napraviti debelu bradu kod kuće

Mnogi muškarci pokušavaju izrasti u bradu kako bi izgledali elegantnije, hrabrije i brutalno. Berbernice dobivaju veliku popularnost u kojoj će obučeni majstori dati bradu konturi i ispravno je podrezati. Međutim, nije svatko ima priliku stalno prisustvovati frizerskim salonima ove vrste. Neki vole brinuti se za bradu kod kuće, a to ne čudi.

Koliko dugo brada raste

Teško je sa sigurnošću reći koliko će vam trebati da sami izraste veličanstvenu bradu. Ako govorimo o prosječnoj vrijednosti, dlačice se oblikuju i postaju dugačke u razdoblju od 1 do 1,5 mjeseca. Tijekom tog perioda probudit će se uspavani folikuli, zbog čega je prazna brada.

U prva dva tjedna vegetacija može biti neujednačena, točkasta, često zagonetke kose u različitim smjerovima. Iz tog razloga, preporuča se početi uzgajati bradu tijekom odmora, kako se ne bi slušali oštri komentari kolega. Takav potez će vam omogućiti da drastično promijenite svoj izgled.

Metoda broj 1. Uživajte u sportu

1. Da bi svi folikuli dlake bili uključeni, potrebno je u svakodnevnu rutinu uvesti aktivnu vježbu. Sport pojačava dotok krvi u lice, zasićuje stanice kisikom, uklanja soli koje sprječavaju puni rast brade.
2. Fizička aktivnost ubrzava proizvodnju testosterona - glavnog muškog hormona, koji je odgovoran za vegetaciju cijelog tijela. Testosteron je posljedica manifestacije sekundarnih spolnih obilježja, a nedostatak brade bit će "tekući".
3. Preporučljivo je da se prijavite za sportski dio ili kupite pretplatu na teretanu. Isto možete raditi i kod kuće: zamah novinama, sklekove, skakanje, čučanj. Seks je jednak fizičkom naporu, koristi ga, kombinira ugodno s korisnim.
4. Ako se ne možete aktivno baviti sportom 30-60 minuta dnevno, naviknite se na petnaest minuta vožnje. Također, nije suvišno šetnje na svježem zraku, u kojem će se poboljšati sve funkcije tijela.

Postupak broj 2. Uklonite negativne čimbenike

1. Stres usporava rast kose po cijelom tijelu, a također pridonosi njihovom masovnom gubitku. Ako redovito postanete nervozni i psujete, folikuli će pasti u "hibernaciju", a onda će ih probuditi vrlo teško.
2. Posebnu pozornost treba posvetiti dugom boravku u stanju depresije (od 2 tjedna ili više). Nakon 5 dana nakon početka stresa, kosa počinje ispadati, a iznimno je teško izazvati njihov daljnji rast.
3. Zbog toga se preporuča apstrahirati od negativnih čimbenika na bilo koji prikladan način. Za vrijeme pauze za ručak krenite u šetnju parkom umjesto da slušate probleme kolega.
4. Dopustite sebi da se opustite, ići u krevet ranije, čitati zanimljive knjige, gledati filmove / TV emisije. Da biste izvukli energiju umjesto da se akumuliraju, prijavite se za odjeljak za boks, posjetite bazen, naučite jogu ili kućnu meditaciju.

Postupak broj 3. Pregledajte svoju prehranu

1. Intenzivan rast brade utječe na prehranu, pa pažljivo pregledajte što jedete.Na kraju, postanite ponosni vlasnik guste brade, naviknite se pripremati jelovnik za tjedan dana unaprijed.
2. Glavna stvar koja bi trebala biti prisutna je protein. Može se naći u proteinskim namirnicama kao što su morski shake, bijelo meso, riba, grah, žitarice i grah, mliječni proizvodi.
3. Budući da se kosa sastoji od keratina, popunite nedostatak vitamina B3, B5, B9. Također se oslanjajte na svježe povrće i voće, nemojte zanemariti jutarnji obrok. Za doručak jesti laneno i zobeno brašno, pomiješano u omjeru 1: 3.
4. Dobijte izolirani protein iz trgovine sportske prehrane. Pripremite smoothie na temelju njega s dodatkom sezonskih bobica. Potrošnja zasićenih masnoća utječe na proizvodnju testosterona, oni se trebaju jesti za vrijeme ručka svaki dan.

Postupak broj 4. Spavajte dobro

1. Tijekom odmora tijelo prima energiju koja je potrebna za potpuno funkcioniranje svih unutarnjih organa. Međutim, ta se značajka postiže samo kada se promatraju "ispravni" sati za spavanje.
2. Pokušajte otići u krevet najkasnije do 23.00 sata, dok je važno promatrati rani uspon (oko 08.00). Broj sati za odmor ne bi trebao biti manji od 8. To je noćni san koji aktivira ubrzani rast kose na cijelom tijelu, uključujući bradu.
3. Posjetite trgovinu kućne robe, odaberite jastuk za spavanje. Poželjno je da je proizvod bio na dolje ili iz pera, a ne na poliesteru obloge. Debljina jastuka u komprimiranom stanju je obično 10 cm, a ne preporučuje se povećanje ili smanjivanje.
4. Ako je vaš jastuk niži, tekućina će početi stagnirati u području lica, uzrokujući natečenost. Sa gore navedenim pokazateljem, krv neće teći u potrebnoj količini u područje lica.
5. Ako se ova preporuka ne poštuje, folikuli će umrijeti. Bit će vam prilično teško rasti gusta brada, jer se na licu formiraju ćelavi zakrpe.

Postupak broj 5. Uklonite loše navike

1. Poznato je da loše navike sa svojom raznolikošću potiskuju imunološki sustav. Došlo je do masovnog sužavanja kapilara i začepljenja krvnih žila, što dovodi do prestanka cirkulacije krvi u ispravnom načinu. Problemi počinju rastom kose i noktiju, koža postaje siva.
2. Štetna ovisnost uključuje piće i pušenje. Prvi čimbenik ubija folikule kose zbog sadržanog etilnog alkohola, a drugi ubija žarulje. Potrebno je posvetiti više pozornosti suvremenim e-cigaretama (kultura "Vapering"), sadržani glicerin i medicinski nikotin oslabiti imunološki sustav.
3. Jednako su važne i prehrambene navike. Uklonite iz prehrane sokove u vrećicama, slatku pjenušavu vodu, aromatizirane čajeve. Odbijte hot-dog, shawarma, McDonald's hranu, čips, krekere, itd.

Metoda broj 6. Brijati se redovito

1. Nakon brijanja kosa postaje grublja i deblja, ova činjenica je više puta dokazana. Međutim, potrebno je promatrati neki niz postupaka koji će dovesti do pozitivnog rezultata.
2. Ako imate „mladu dlaku“, najprije je obrijte što je češće moguće. Muškarcima koji se briju dulje od godinu dana savjetuje se da otpuste bradu do 0,5 cm, a zatim je obriju.
3. Važno je uvijek koristiti samo naoštrenu oštricu, a za to je idealan stroj za jednokratnu uporabu. Ako imate sve veći učinak, koristite piling kave i med. Isprskajte ih 2 minute, isperite.
4. U slučajevima kada muškarac ne želi obrijati već izraslu bradu, treba je češljati 5-7 puta dnevno. Koristite češalj s rijetkim zubima, ne zaboravite izrezati dlačice. Takav potez će ubrzati rast brade i dati mu ispravan oblik.

Metoda broj 7. Uzmi vitamine

1. Za rast kose po cijelom tijelu i lice posebno, vitamini A i E su odgovorni.Kupite u ljekarni ampule s tim kompozicijama, koje su dostupne u 5 i 10 ml. Svaki dan, utrljati kompleks u kožu lica, napraviti laganu masažu. Nemojte ispirati sredstvo, ponovite korake svakih 5 sati.
2. Vitamini skupina A, E mogu se dobiti od jaja piletine i prepelice, govedine, puretine, piletine, teletine, svinjske pulpe, plodova mora, ribe. Pijuckajte tijek ribljeg ulja ili ulja jazavca, a lijekovi se također prodaju u ljekarni. Prate ih upute koje se moraju strogo slijediti.
3. Tijekom nedostatka vitamina, konzumirati dovoljno tekućine. Za muškarce prosječne tjelesne vrijednosti je 2,8 litara. zimi 3,3 l. ljeti.

Metoda broj 8. Normalizira hormone

1. Nije tajna da hormoni igraju posebnu ulogu u muškom tijelu. Zbog nedostatka testosterona, funkcije rađanja, potencije i, naravno, rasta kose na cijelom tijelu (noge, pazuha, prsa, lice) pate.
2. Da biste normalizirali razinu hormona i otkrili moguće abnormalnosti, posavjetujte se s endokrinologom. Morat ćete proći potrebne testove, a zatim popiti recepte koje je propisao liječnik.
3. Uz činjenicu da je ispravna hormonska pozadina osnova muškog tijela, vaša brada i mišićno tkivo će početi rasti. Ramena i leđa će se znatno proširiti, što će atletsko tijelo učiniti mnogo lakšim.

Metoda broj 9. Uzmite ulje za bradu

1. Dlake na licu, kao i na glavi, trebaju stalnu hranu. Ako postavite cilj da uzgojite debelu bradu, koristite prirodna ulja i etre.
2. Proizvodi se prodaju u ljekarni, a cijena je relativno niska. Da biste upotrijebili ulje, zagrabite ga u pipetu, a zatim ga rasprostrite točkasto preko brade. Utrljajte kompoziciju u kožu 5 minuta, ne ispirite.
3. Učestalost zahvata - 3 puta dnevno. Sljedeća ulja smatraju se najoptimalnijim spojevima: krastavac, ricinus, badem, kukuruz, grožđe, čičak. Nakon otprilike 3 tjedna vidjet ćete prve rezultate, ne bi trebali stati tamo. Nastavite nanositi alat na bradu dok ne postignete željeni rezultat.

Metoda broj 10. Koristite eukaliptus i minoksidil

1. Nije dovoljno eliminirati loše navike i normalizirati prehranu, neki muškarci trebaju radikalniji pristup. Kupite lijek za rast kose "Minoxidil" i eterično ulje eukaliptusa u ljekarni.
2. "Minoksidil" se koristi vrlo jednostavno. Pipetirajte 1 ml. smjesa, rasporediti lokalno preko cijele površine brade. Utrljajte kružnim pokretima dok se potpuno ne upije. Postupak provodite najmanje 2 puta dnevno tijekom 2-3 mjeseca. Nakon 2 tjedna korištenja primijetit ćete značajne rezultate.
3. Ako govorimo o eteričnom ulju eukaliptusa, razrijedite ga vodom u omjeru 1: 3. Nanesite proizvod na cijelu površinu kože, gdje je potrebno napraviti gustu bradu. Počnite masirati problematično područje, utrljajući smjesu u vlasi. Nakon 10 minuta, očešljajte bradu, ne ispirite proizvod. Izvodite jednostavne manipulacije 4 puta dnevno (podložno odsustvu individualne netolerancije).

Kako bi ubrzali rast dlake na licu i učinili bradu debljom, važno je slijediti praktične preporuke. Vježbajte, revidirajte svoju dnevnu prehranu, dobro spavajte, koristite ulje brade, eukaliptus, minoksidil.

Video: kako uzgajati bradu i brinuti se za nju