Kako spriječiti prehladu u ranim fazama

Pažljiva osoba uvijek primjećuje početak prehlade. U pravilu, na samom početku bolesti počinje golicati u grlu, pojavljuje se vrtoglavica, svrab i svrbež u nosu, želim kihati. Vrlo je važno prepoznati bolest u ranoj fazi razvoja, jer je mnogo lakše izliječiti je na ovaj način. Ako propustite ovu važnu točku, možete pasti iz života za 7-10 dana, dok hladnoća ne prođe kroz cijeli ciklus.

Posebno pažljivo morate biti prema djeci, jer nam ne mogu reći o svojim zabrinjavajućim simptomima. U pravilu, djeca na početku bolesti postaju hirovita, slabost ih čini suznim i razdražljivim. Osim toga, nos bebe leži, ima prozirni iscjedak iz nosa.

Kako se ne razboljeti nakon hipotermije

Svatko poznaje situaciju kada je osoba došla pod kišu ili se smirila na autobusnoj stanici dok je čekala autobus. Ili obučen za vrijeme. U takvim slučajevima potrebno je poduzeti hitne mjere kako bi se izbjegla bolest nakon hipotermije.

1. Dolazeći kući, morate se zagrijati. To se može brzo učiniti vrućom kupkom. Prvo, uronite u toplu vodu, a zatim dodajte vruće, kao što se naviknete na kožu. Držite vodu vrućom i vrućom - koliko je to moguće.
2. Umjesto vruće kupke, možete napraviti kupku s senfom za stopala. Bolje je koristiti umivaonik s visokim stranama ili kantu za zagrijavanje ne samo stopala, nego i tele. Ulijte u posudu s vrućom vodom, ulijte malo senfa u prahu i spustite noge. S vremena na vrijeme sipajte vruću vodu. Kupaonica od gorušice može biti napravljena i za odrasle i za djecu.
3. Nakon kupanja morate piti bilo koji protuupalni lijek za prevenciju.
4. Ako nema ničega za prehladu, možete uzeti jednostavni paracetamol. Osim antipiretičkog učinka, djeluje protuupalno.
5. Nakon tople kupke bolje je otići u krevet pod toplim pokrivačem. Nosite tople vunene čarape izravno na bosim nogama. Ništa, čarape će biti malo bodljikavo - vuna iritira aktivne točke na stopalima. Ova masaža pospješuje cirkulaciju krvi koja stimulira imunološke stanice da se bore.
6. Svakako popijte nešto vruće prije spavanja da se znojite ispod pokrivača. Djeci se može ponuditi čaj s malinama - ova bobica ima snažno diaphoreticno djelovanje. Odrasli mogu popiti čašu votke s paprom - ovaj lijek također čini da se puno znojite. Ako imate upalu grla i kašalj, možete popiti čašu vrućeg mlijeka s medom.

Slijedeći ova jednostavna pravila, čak i bolest koja je počela na pozadini hipotermije će se povući i neće imati vremena za razvoj.

Kako spriječiti prehladu nakon kontakta s bolesnom osobom

Događa se da morate komunicirati s bolesnom osobom - u vašoj obitelji ili na poslu. Često možete dobiti virus u javnom prijevozu, na čekanju ili na igralištu. Što učiniti da se ne razbolite nakon što vam je bolesna osoba kihnula? Da, imunološki sustav može raditi i nećete se razboljeti. Ali ako je virus dovoljno snažan, obrana tijela ne može pomoći. Što učiniti? Možemo li čekati na početak bolesti? Ne! Nakon kontakta s bolesnom osobom treba poduzeti hitne mjere.

Prvo trebate isprati nos. Velika većina virusa ulazi u tijelo kroz nosnu sluznicu. Ako je virus došao na sluznicu, ali se još nije uspio apsorbirati, pranje će vas spasiti od infekcije. Isperite nos nije teško - to može biti učinjeno s čajnikom. Napravite toplu slanu vodu i ulijte je u čajnik.Stavite nos u nosnicu i polako okrenite glavu u stranu dok mlaz ne počne istjecati iz slobodnih nosnica. Tako ispirite obje nosnice. Ako vam ovaj način pranja ne odgovara, možete jednostavno držati jednu nosnicu, a drugu usisati. Nakon boravka malog djeteta na javnom mjestu (klinika, gosti, kafić) potrebno je isprati nos i njega. Da biste to učinili, jednostavno ispustite kap soli u svaku nosnicu. To će pomoći ne samo oprati sluznicu, već je i navlažiti.

Drugo, morate popiti puno vode. Pijenje lijekova za prevenciju je sumnjivo zadovoljstvo, ali voda ne uzrokuje nikakvu štetu. U slučaju SARS-a, tekućina je vrlo učinkovita, jer se virus ispire iz tijela samo pijenjem vode. I ne šalicu vrućeg čaja s limunom, već 2-3 litre bilo koje tople tekućine. Ako je dijete u zoni rizika, ponudite mu svoje omiljene sokove i kompote - što god želite, samo ako je popio barem jednu litru. To će pomoći u suzbijanju bolesti na lozi.

Treće, potrebno je osigurati kvalitetu zraka u zatvorenom prostoru. Virus voli suhi i topli zrak - u takvim uvjetima aktivno se reproducira, što je prepuna infekcije drugih članova obitelji. Ali u hladnom i vlažnom zraku, virus umire. Soba mora biti pažljivo propuštena i što je češće moguće. Dva puta dnevno provodite mokro čišćenje, instalirajte ovlaživač zraka, umjeren rad radijatora. Sve ove mjere pomoći će suzbiti bolest, koja nije imala vremena za početak.

Osim toga, ako osjetite početak bolesti, morate se odmoriti barem jedan dan kod kuće, čak i ako se za sada osjećate dobro. Bolje je ostati nekoliko dana kod kuće nego se razboljeti i ispasti iz života tjedan dana.

Folk lijekovi za sprečavanje prehlade

Postoje mnogi recepti za kućne lijekove koji vam mogu pomoći u suzbijanju ARVI u ranoj fazi razvoja.

1. Šipak. Ako ste bolesni, tada je imunološki sustav trenutno deficitaran vitaminima. Da biste je napunili, trebate piti kukove. Puno vitamina C nalazi se iu malinama i limunu. Pijte čaj s tim sastojcima kako biste poboljšali svoje zdravlje. Osim toga, možete uvijek držati u vidu tablete askorbinske kiseline. Oni su kiseli, i mnoga djeca su sretna da sišu pilule poput slatkiša.
2. Đumbir. Ima mnogo hranjivih tvari, au svom sastavu đumbir je sličan korijenu dugovječnosti ginsenga. Dodajte đumbir čaju, umacima i preljevima za salate. Đumbir začin aktivira imunološku aktivnost tijela.
3. Životinjska mast. Ako je dijete počelo boljeti, možete ga utrljati sa bilo kojom životinjskom masnoćom - jazavcem, janjetinom, guskom. Masnoća se dugo zagrijava i dobro se zagrijava. Razmazati prsa, grlo, leđa i krila nosa kako bi se spriječio razvoj bolesti dišnog sustava.
4. Udisanje. Ako je nos pun, možete napraviti inhalaciju. Da biste to učinili, prokuhajte krumpir ili kuhajte biljni izvarak. Tekućini možete dodati eterično ulje eukaliptusa ili paprene metvice - savršeno uklanja otekline i otvara nosno disanje.
5. Snaga. Ako je tijelo u početnom stadiju bolesti, mora se osloboditi probavom hrane. To jest, hrana treba biti lagana, tako da tijelo baca svu svoju snagu protiv virusa. Pileća juha, povrće - to je ono što pacijent treba.
6. Češnjak i luk. Ako osjetite početak curenja iz nosa, možete staviti komadiće češnjaka u nosnice 10 minuta. Postavite tanjure sa sjeckanim lukom po sobi kako biste suzbili virus.
7. Isperite. Ako počnete boljeti grlo, trebate ga što prije isprati. Rani odgovor će suzbiti razvoj bakterija i mikroba i spriječiti razvoj tonzilitisa, faringitisa i tonzilitisa. Grgljanje može biti izvarak kamilice i nevena, furatsilina otopina i klorofilip, morska voda (sol, soda, jod).

To su jednostavni, ali učinkoviti i vremenski testirani savjeti koji neće dopustiti da se bolest smiri u vašem tijelu.

Kako se ne bi razboljeli, tijekom hladne sezone potrebno je ojačati tijelo vitaminima.Ako imate malo dijete, izbjegavajte krcata mjesta, prije posjeta klinici nanesite oksolinsku mast za profilaksu nosne sluznice. To vrijedi i za trudnice - njihov imunitet je također oslabljen. Ako ste prisiljeni kontaktirati bolesnu osobu, nosite masku. U hladnoj sezoni, pokušajte se oblačiti u skladu s vremenskim uvjetima, ne žurite se skinuti u proljeće. Promjenjivo proljetno vrijeme može prouzročiti nepredviđene kiše i snijeg - ne stavljajte tople jakne ispred vremena. Nabavite gripe prije jesenske sezone. Oni će vas spasiti od tako strašne i opasne bolesti, a jednostavni ORVI pomoći će vam da se lakše prenesete. Izbjegavajte propuh, navlažite sobu, provodite više vremena na otvorenom. Jačanje imuniteta uz pravilnu prehranu, tjelesnu aktivnost, stvrdnjavanje. I onda se ne plašite hladnoće!

Video: kako liječiti prehladu