Kako podići tjelesnu temperaturu kod kuće

Povećanje tjelesne temperature može biti potrebno u nekoliko slučajeva - to su napadi bolesti kod kojih dolazi do prekida, a temperatura pada ispod normalne oznake. No, vrlo često ovu metodu koriste i oni koji žele simulirati bolest, i djecu i odrasle, kako bi se riješili škole / sveučilišta / posla. U svakom slučaju, morate znati kako pravilno podići temperaturu tijela kod kuće, kako ne biste naštetili vašem tijelu.

Uzroci niže tjelesne temperature

Ne može se reći da je normalna tjelesna temperatura osobe 36,6 stupnjeva. Ova brojka se mijenja tijekom dana, tako da ako je ujutro termometar dao blago odstupanje u negativu, a navečer - naprotiv, dodao je nekoliko desetina, to je norma. Temperaturne fluktuacije u rasponu od 36,0 do 37,0 ne bi trebale uzrokovati uzbuđenje, jer se tijelo nije probudilo ujutro, ali se do večeri umara nakon napornog radnog dana. Međutim, morate početi oglašavati alarm ako niska temperatura (hipotermija) traje cijeli dan i popraćena je slabošću, glavoboljama i drugim neugodnim simptomima. Uzroci ovog fenomena mogu biti posljedica specifičnosti organizma, au ovom slučaju je beskorisno povećavati ga i nije potrebno:

1. Starija dob - ljudi imaju "za" često niske temperature.
2. Fiziološke značajke - ova kategorija uključuje one za koje se nizak krvni tlak smatra normalnim pokazateljem, odnosno prirodna temperatura je također niska.
3. Ustavna obilježja - tanke osobe s blijedom kožom češće od drugih podložne su smanjenju tjelesne temperature, što se može kombinirati s općom slabošću.
4. Žene su trudne ili s početkom menopauze - ako niske stope ne uzrokuju nelagodu, onda nema razloga za uzbuđenje.

Osim prirodnih uzroka, hipotermija može biti uzrokovana vanjskim utjecajima: produljenim izlaganjem hladnoći, stresnim situacijama i šokantnim stanjima, prenaprezanju, iscrpljenju tijela (uključujući i postom i dijetama), nedostatkom sna, nepoštivanjem dnevnog režima, zlouporabom alkohola; ili postati posljedica bolesti: smanjenje šećera u krvi kod dijabetesa, SARS i HIV infekcija, onkologija, niska razina hemoglobina, vegetativno-vaskularna distonija, štitnjača i hormonska disfunkcija, neispravnost nadbubrežnih žlijezda, upala, pogoršanje kroničnih bolesti. Trovanje, velika doza antipiretika, nedostatak vitamina, operacije i slab imunitet mogu dovesti do smanjenja tjelesne temperature.

Znakovi niske tjelesne temperature

Osim u slučajevima kada je niska tjelesna temperatura normalna, osjećaju se sljedeći simptomi:

• vrtoglavica i nesvjestica;
• utrnulost i slabašno drhtanje udova;
• pospanost;
• slabost i slabost;
• bljedilo i zimica;
• usporavanje motoričkih i misaonih procesa.

To su glavni znakovi. U nekim slučajevima može se pojaviti anksioznost, strah, slab apetit, mučnina, kao i razdražljivost ili, obratno, apatija prema svemu što se događa. Svaki od ovih simptoma trebao bi privući vašu pažnju, a zatim se obratiti načinima povećanja temperature.

Kako povećati tjelesnu temperaturu bez lijekova

Metode se razlikuju ovisno o tome što je uzrokovalo hipotermiju.A u slučaju kada pad temperature nije izazvan bolešću, možete bez lijekova, dovoljno improviziranih sredstava. Inače, bolje je konzultirati liječnika.

Pothlađenje
Prvo morate promijeniti odjeću. Kako bi je zagrijali, držite minutu ili dvije pod mlazom vrućeg zraka iz sušila za kosu i promijenite odjeću. Zatim puzite ispod pokrivača ili deke uz vrući čaj da zagrijete tijelo iznutra i stavite jastučić za grijanje u noge, jer prije svega hladnoća dolazi iz nogu.

Nedostatak sna
U ovom je slučaju važno normalizirati dan i odvojiti dovoljno vremena za spavanje, jer je u kroničnom nedostatku sna hipotermija najmanji problem koji se može pojaviti. Dovoljno spavajte i budite sigurni da pregledate svoju prehranu (ako ste na dijeti, onda je spuštanje temperature važan "zvono" koje je vrijeme za pumpanje.

Što ne činiti
Kada temperatura padne ispod 35 stupnjeva, bolje je suzdržati se od trljanja i alkoholnih obloga, jer to će naškoditi tijelu, osobito djeci. Možete staviti noge u malu kadu napunjenu vodom, ali ni u kojem slučaju ne bi trebalo biti vruće. Umjesto toga, bolje je dodati malo gorušice u prahu, a zatim staviti čarape, sipati suhu senf na žlicu. Isto vrijedi i za pranje ruku, posebno za vrijeme hladnog hlađenja: pri ulasku u sobu s ulice, ne žurite se nasloniti na bateriju, držati ruke pod toplom vodom ili trčati u tuš - tijelo se treba postupno zagrijavati.

Ekstremni porast temperature

A sljedeće metode su prikladne za one koji imaju sve što je normalno s tjelesnom temperaturom, ali iz određenih razloga potrebno je postići veće stope na termometru. Međutim, ne bi ih trebalo zloupotrebljavati, jer se iz jednog ili dva puta ništa neće dogoditi, ali sustavno ponavljanje takvog "trika" prepuno je stvarnim zdravstvenim problemima, od kojih je najprijatnije i najizbirljivije trovanje.

Olovka
To je možda najčešća metoda koja je davno izumljena i poznata našim roditeljima. Korištenje škriljevca je jednostavno - samo ga pojedite. To može biti štap, izvađen iz olovke, ili jedan od rezervnih, koji se prodaju u odvojenim kutijama. No, postoji jedno upozorenje: mnogi tvrde da sada olovke nisu iste, a za željeni učinak svakako biste trebali dobiti olovku izrađenu u sovjetskoj proizvodnji. Ali je li to istina ili nije, nije poznato.

jod
Jod se također koristi unutar, ali ne u čistom obliku. Kapljice malo na kruh / šećer ili samo dodati u vodu i konzumirati. No, temperatura u ovom slučaju je nepredvidiva, termometar može pokazati 38, i svih 42, zbog čega će slučaj vjerojatno doći u bolnicu, gdje će se obmana odvijati za nekoliko minuta.

Uredsko ljepilo
Vrlo neobičan način podizanja temperature. Ovdje je prikladan obični PVA koji treba razmazati u nosu. Temperatura bi trebala porasti na 37-38 stupnjeva, ali s njom će biti curenje nosa i kihanje, a onda će vam se za nekoliko sati omogućiti vidljivost hladnoće. Ali kako objasniti roditeljima nakon „čudesnog iscjeljenja“, to je sekundarno pitanje.

Lokalni porast temperature

Ako ne želite podnijeti sve neugodne simptome koji se mogu pojaviti iz navedenih sredstava, pokušajte trljati pazuha, gdje se mjeri temperatura, tinktura papra, senf ili prah od češnjaka. Samo je rezultat vrlo kratak, a miris te može odati.

Dakle, unatoč razlozima zbog kojih želite povećati tjelesnu temperaturu, uvijek biste trebali biti izuzetno oprezni - i lijekovi i improvizirana sredstva ne samo da ne mogu donijeti željeni rezultat, već i nanijeti nepopravljivu štetu tijelu.

Video: kako brzo podići temperaturu na gradskom gradijentu žive bez grijanja